前交叉韧带重建术后康复计划
一、3周内每日屈伸膝关节两次，屈膝角度达到90度，坚持1-2分钟，股四头肌支腿抬高训练每日3组，每组20次。拆线后推髌骨训练，拄拐带支具不负重下地行走。
二、3至6周不限制屈伸膝关节次数，并逐渐加大屈膝角度至6周屈膝达到120度。3周后拄拐带支具部分负重下地行走，至6周应弃拐完全负重。
三、6周至12周带支具（放开屈伸调节扭）完全负重行走，强化股四头肌肌力和关节活动范围训练。单腿站立训练及静蹲训练，上下台阶训练。
四、术后12周内每晚睡觉时，应将支具锁定在伸膝0度位。
五、术后12周至20周带弹力氨纶护膝保护，可慢跑，日常生活活动不受限。
六、术后半年轻体力劳动，无骨性关节炎者9个月后可较重体力劳动或对抗性体育活动。
第二篇：关节镜下前交叉韧带重建术后康复计划
关节镜下前交叉韧带重建术后康复计划
关节镜下前交叉韧带重建术是目前公认的治疗手段,它具有创伤小、恢复快、并发症少、术后痛苦少等优点。但精湛的手术只有结合及时的术后康复训练才能获得最理想的效果。
谨告患者，交叉韧带重建后，并不意味着膝关节功能就能恢复，而只标志着膝关节功能恢复过程的开始，没有严格的康复训练，患膝或者肢体的功能就很难满意恢复。请按照以下方案进行训练，并遵守计划中的训练时间和幅度，不要随意减少，以免造成关节僵硬，但是也不要随意增加，以免造成韧带松弛。
术后第1周以大腿肌肉等长收缩训练为主，不进行膝关节的伸屈活动训练，以促进关节内创伤反应的消退。做髌骨内推运动，防止髌股关节粘连，并增进髌
术后第2周，进行膝关节0°-90°范围内的被动伸屈活动和短时间的本体
术后第3-6周，进行全范围的被动活动度训练，本体感受训练每天增加到90min，并增加下肢肌肉牵张训练。支具限制活动范围为0°-40°。
