正确的减肥方法

正确的减肥方法 不知道为什么，身体里的脂肪就是这么的顽固，即使节食都不见瘦身的傚果，其实很可能是一些基本的要素你并没有注意到哦。到底怎么样才可以迅速减..肥？难道减..肥这个问题就真的那么难吗？可不见得哦！有些网友朋友就轻轻松松的减掉了身上的赘肉哦！减..肥并不像大家想象的那么难，只要掌握了对的方法，就可以轻松享“瘦”的！

“塑 魅 婷”揭开被脂肪掩盖的精致曲线美 遇见全新的自己

我zui好的朋友小胖妞结婚了，不远千里跑到她所在的城市送去祝福。但那一眼，却让我倍感惊奇，这还是传说中的小胖妞吗?小胖妞原名沈畅，因为体重130斤而被我们宿舍集体戏称为小胖妞。可婚礼上的她却完全改了模样，完美苗条的身高，配上高跟鞋。站在她那帅气的老公身边，一副小鸟依人的模样，真让人羡慕不已。后来临别的时候，我忍不住问她："现在多少斤啊。真是一瘦就漂亮得不得了。"嘿嘿，现在是94斤。你们再不许叫我小胖妞了啊。"她美美地回应我，"反倒是你，当年的大美女，咱们503宿舍的舍花，哈哈，怎么几年不见发福成这个样子了。"小胖妞故意拍着我的腰说。

哎，也不知道怎么了，可能交了男朋友后我的饮食口味也跟着改变了吧，不知不觉就一路胖成这样了。我现在身高163厘米，体重都133斤了，已经成为了"小胖妞二代"，再胖下去真成大胖妞了。虽然男友没说什么，但我还是从他时不时闪现的冷漠眼光中感到了危机感，是不是想知道她怎么减 肥的，我说当然，于是她便调侃式的问我要学费，我说："呵呵，好吧"。她见我这么直截了当，便说："跟你开玩笑的啊，看来你是真的想减 肥了啊?后来，在她的介绍下，我了解到了她是用了一种叫做塑 魅 婷的减 肥产--品。她说“塑 魅 婷”是一款完全绿色、安全、没有副作用的纯天然减 肥产--品。我赶紧上网找到了“塑 魅 婷”的客fu，客fu耐心的询问了我现在的生活习惯和自己身高体重，聊了好久之后她根据我的情况为我制定了一套属于我自己体质的减 肥方案。

开始使用“塑 魅 婷”并没有什么明显的现象，直到用了2周..期，腰上的赘肉已经有紧绷的感觉了，心里美滋滋的;我觉得并没有网想象中的那么难，我继续用，腰上的肉也在一圈一圈的减少，体重也在一点一点的降，三个月过后腰上的赘肉已经完全不见了，腹部变得很平坦，腰看起来也很细了呢，而且大腿和胳膊上的肉也瘦了一些，再看看镜中高挑的身材，性感的曲线，跟之前的我简直判若两人，连我自己都不敢自己的眼睛!这一切还都多亏了“塑 魅 婷”，是她帮我成功甩掉了烦恼，真是太高兴了!

我的身材达到了我满意的程度，穿上紧身性感的衣fu更是凸显我前凸后翘的身材，真的是让我非常满意。现在停止使用“塑 魅 婷”有1年多的时间了，身材依然保持的完好如初，这让我很放心!还在为而痛苦的朋友不要再错过这个瘦身的机会了，青春短暂，赶快用“塑 魅 婷”来抓住自己的美丽吧!

塑 魅 婷 5 大 作 用 机 理 不瘦下来你根本不知道你有多美

step1 激 活 疏 通 脂 肪 消 减

高傚渗透的纳米技 术，彻di激活淤积在肠道的脂肪细胞，疏通体内脂肪细胞通道，使淤积的脂肪细胞处于复活状态，加强多余脂肪的释放。

step2 排 出 淤 脂 全 面 改 善

内含的荷叶碱含有多种有傚的化脂生物碱，能改善细胞脂肪促织的扩张，刺激脂肪分解，加快微血管循环，可有效加速淤脂排出体外。

step3 燃 烧 脂 肪 肌 肤 柔 嫩

脂肪要经过一个屏蔽，才能进入线粒体燃烧，变成能量，但是大脂肪细通不过这道屏蔽，而 塑 魅 婷 能经过屏蔽将脂肪运送到线粒体，它好像“搬运工”将脂肪运进燃料炉中燃烧。

step4 清 除 淤 脂 提 升 弹 性

清除细胞内多余脂肪，能有效防止脂肪细胞的分裂，并在脂肪细胞表层形成隔离层，能从根源彻底控制脂肪的吸收及生成，独有的特殊配方能让肌肤迅速吸收，深入滋润肌肤，使肌肤皱纹线条明显变淡。

step5 增 加 营 养 消 脂 塑 形

促进支撑肌肤的三大物质--胶原蛋白、弹力蛋白、粘多糖合成，能重建皮肤弹性纤维，在瘦身的同时可快速补充营养，使 肌 肤 水 嫩 而 富 有 弹 性，秀 出 性 感 曲 线。

幸福是一种攀爬，每一个台阶都由风雨铸成。追求是生命的动力，更需要一份不懈的努力。世俗的繁杂，无常的变换随时都会改变一个人的命运。生活是一条凌乱的脉络，只有耐心去梳理才不至于血脉的淤阻。生活如行船，摇摆不定的根基，保持大脑的清醒，才能明确航线的精准，更能培养一份波澜不惊的心性。人生就是一种沧桑的洗礼，每天面临人情世故，各种繁杂事态的交融，学会让心情控制事态的演变，掠尘拂杂才能使脚步迈得更稳重。

第二篇：减肥一定要选择正确的方式方法

减肥一定要选择正确的方式方法

肥胖有危害减肥存误区 康宝莱减肥套餐专利助减肥

肥胖不仅影响美观，使人看上去十分雍肿，衰老，更重要的是它是很多疾病比如糖尿病，中风，心血管病，高血压和多种癌症的危险因素。肥胖不光是皮下是脂肪，内脏周围，血液里也都是油。脂肪肝就是肝周围包着脂肪，发展下去就是肝硬化，最后是肝癌。傅彪不就这么死的吗。皮带越长，寿命越短是有道理的。肥胖比不肥胖人得糖尿病的概率要高出5倍，不孕症高出3倍，高血压高出3.5倍。

减肥 误区

很多广告非常吸引你，一个月能减几十斤，甚至一天能减多少斤，更有甚者(比如韩影宫)只要你来了就能马上减至少3斤。你信吗？这也许是真是，但是把你带入到一个误区。

减肥不等于减重！减重很容易，让你脱水，让你泻等，不吃饭你都能减重。但这些都不是真正的减肥，所以会对人体造成伤害，体重减少只是一种假象而已，你以为是瘦了，减掉的是你人体必不可少的水份和肌肉组织。违背人体自然代谢规律所以会引发更猛烈的反弹。所以会越减越肥，直到减不动。

市面上常见的减肥方式

大多数的人都有是采用急功近利的方式减肥，

节食。80%以上的减肥者每餐只吃少量的水果和蔬菜，不吃主食，短期体重下降了，但却出现盗汗，心悸，气短，疲惫和精神恍惚等症状。还有减肥之后体重反弹，甚至超过原来的体重，越减越肥的现象。这是为什么呢？原来，不当节食可导致新陈代谢至最低，体内能量需要随之降低，一旦能量得到重新的补给，原先储存体内的能量会马上转变成脂肪，以弥补节食期间的能量损耗。于是很多人的体重便在这一次次的减肥中减了加，加了减。。节食使体重反复变化，打乱了人体神经调节系统功能的相对稳定，反而进一步增加了患心脏病的机会。减的是水和肌肉，反弹回来的是脂肪。

运动减肥呢？运动消耗热量，但运动之后食欲大增，比通常进食还多，进食和消耗的动态平衡没有太大的变化，减肥效果并不理想。一旦不运动，但依旧保持相当的食量，结果进多出少反而肥。此外，如果运动方式选择不对，运动量过大，身体过度负荷而直接损害人体健康，甚至危险到生命。还有持续45分钟以上的运动才能燃到你的脂肪，你打几个小时的网球所耗掉的能量，一罐可乐就都回来了。靠运动减肥实在太难了，太累了。

减肥药物，必须在医生的指导下使用，它们在代谢过程中不但会增加人体肝，肾的解毒排泄负担，还会出现一些不良反应，如无力，腹泻，低血压等。长期使用者可能出现抵抗力下降，发热，感染的反复出现。同时减肥药很多都有很大的毒副作用，严重者危及生命。减能药无非一是加快新陈代谢，会出现心悸，心慌，如分多拉明严重损害心脏瓣膜；一是抑制吸收，代谢变慢，脂肪反而代谢不出去，早晚会胖回来。

中医理论中，可以从两种让人体快速失水的方法。一是造成人体出现肺虚症状，使人体减少各个组织的供水；另一种是造成肝热症状，使人体出现肝逼肾水的现象。换句话说，只要把你的肝和肺弄出毛病，就能出现快速减肥的效果。就如癌症患者一个月失去10多公斤体重一样。

国家最近已明令40多种减肥药不能销售。减肥丰胸广告也不能打，因为几乎没有真正的办法，全是骗人加吹牛的。曲美里含西布曲明成份，在国外都死了人了，国内还在卖，你说可怕吗？

少数人选择吸脂减肥手术，这种方法往往在破坏脂肪的同时，连同组织内的血管，神经，淋巴一同去除，易造成皮肤凹凸不平和松驰，偶尔会有诸如脂肪栓塞等严重的并发症，恐怕也不是要求减肥的人们的初衷。成人后，人体的脂肪颗粒是固定的，大脑是有记忆的，吸掉的脂肪早晚也会长回来。

针灸减肥需要水平精深的老中医能办到，但也要配合节食，与节食无异。只是调一下新陈代谢，不能解决肥胖的真正要害。

吸油基草根编造出来的减肥神话，已被否定。姗拉娜科拉果，扶哪哪辣，很多人无效，只能对付皮下的一些脂肪，内脏周围和血液中的没有一点办法。

科学的减肥方法主要是减少体内的脂肪，所以不能笼统地说减轻体重就算是减肥成功了。就是采取了一些措施，短期内你的体重减下来了，但你身上的脂肪没有减下来，所减少的只不过是水分。如此减重，危害不小。科学的减肥是只有让细胞能够得到完整和充足的营养的前提下，如果能量不足，细胞会把脂肪放出来，而这种细胞分子技术是康宝莱减肥套餐的专利。(康的减肥原理)

话题4我们是怎么长大的？吃饭长大的。饭是营养的载体，人体60兆细胞都需要完整均衡的营养。解铃还需系铃人，康的奶昔是让你泡在营养里减肥，除了水，其它人体所需营养都全了，卡洛里却很少，是真正的健康的减肥。国家卫生部对其效果所作人体试食试验，34个人参加，吃了35天，每人平均减了10.6斤。同时全面的细胞修复，细胞3-6个月一个代谢周期，新的细胞得到完整均衡的营养，老死的细胞渐渐被代谢掉，亚健康状态可以得到改善，从这个角度，很多病甚至可以不治而愈。无论减肥还是改善亚健康都符合人体自然代谢规律。

话题5你买不买都没关系，真的没关系。

作为朋友，我是真的想告诉你什么是真正的减肥方法，怕你再走误区。我和几个朋友在做一个营养减肥俱乐部，专门针对减肥，真的接触这行才知道这里面猫腻很多，上当的很多。

不要信广告，那些明星给个几万，几十万就什么都能说，吹得神乎其神，真正吃亏的是咱们。我有个朋友曾经信广告减肥减的很可怜，前后花了好几万，什么方法都试了，结果从120斤减到180斤，越减越肥，各种减肥药对人体的伤害就更别说了，想想都感到可怕。你知道去年光减肥市场就卷走了近千亿，而真正有效的又有几个？要不然国家也不会明令40多种减肥产品禁售，让那些减肥丰胸之类的广告停播。因为基本上全是吹牛加广告！没有一个能从根本上切中减肥的要害，就是细胞只有在得到完整和均衡的营养

的前提下，能量不足才会放出脂肪，而这高尖的细胞分子技术是康宝莱减肥套餐的专利。

当然，你不买康宝莱减肥套餐也没关系，咱们都是朋友，有什么不能说的呢？我还可以告诉你其它比较健康的办法，让你不吃药也能瘦，也比你瞎尝试各种减肥强，当然我还是推荐康给你。因为实际上它是最安全，最方便，最有效，能从根本上解决问题，一劳永逸，还好吃，算下来反而最经济。

选择康宝莱减肥套餐减肥

1.科学减肥，只减脂肪，保护肌肉和水份，首先减的是腰腹部，不腹泻。不是表象瘦，而是真正减到脂肪。符合人体自身的代谢规律，所以不反弹。

2.非常安全，是世界上唯一连孕妇都可以食用的减肥产品。由纯天然草本植物提练萃取，不含任何有害成份和药物，经过26年的考验，证实无副作用。NBA等世界著名体育组织在用。

3.细胞营养技术使全身细胞获得均衡营养，一杯奶昔中含相当于比满汉全席还丰富的营养，可不是一般的复合维生素。恢复脂肪细胞代谢，彻底切断减肥反弹的根源；还能改善新陈代谢，调节内分泌，使您减肥更快速、精力更充沛、皮肤更光泽。世界领先的技术，能为您提供保证身体健康状态时细胞所需要的数十种营养成分。

4.味道好吃，可调配成各种美味可口奶昔。香浓美味，完全可以忘掉市面上那些食之无味，令人作呕的减肥产品了！全球数以千万的热衷健康的人的青睐！

5.效果明显，根据科学的减肥原理，平均每月减6-10斤，不减是不可能的。国家卫生部门对其减肥效果所作人体试食试验，平均每人减10.6斤。

6.因为是代餐，所以更为经济。把一日两餐费用省了，是全球最好的细胞营养代餐，您无需再购买那些昂贵但营养匮乏的食物。

7.方便快捷，没有时间做饭，偶尔偷懒，都可以用奶昔代替。绝对方便快捷，几分钟就可以调制出一杯营养全面均衡，美味可口的细胞营养餐。

8.意外的收获，全面的细胞营养，有可能您原先的一些亚健康问题不治自愈，比如便秘，脂肪肝(肝周围也是脂肪，咱是减脂肪)等。减除烦恼，并省出一笔求医问药的费用。

9.完善的售后服务系统，每周跟踪指导，根据您的减肥进展，给予您最合理的建议和减肥方法，只有成功没有失败。

话题6产品贵吗？1.这次是一劳永逸，比屡减屡肥强多了对吗？细想市面上的那么多减肥方式都没有能真正切中肥胖的要害，所以都不能从根本上解决问题，不断的反弹，也花了不少钱，还不安全，对人体造成伤害就更不值了。2把饭代替了，一天省下两次饭费，相当于你提前把一个月的饭买回来了，一次盒饭还需15呢，一个月算下来省了近千元的饭费，还营养丰富，减少了做饭的麻烦，应该更省钱。3全面的细胞修复，彻底改良你的亚健康状态，可能你的减肥的同时脂肪肝，甚至子宫肌瘤都好了，省去一笔医药

费，更重要的是千金难买你的健康对吗？4美容是七分内调的，营养充足能达到很好的美容效果，又省一笔美容费。安全，有效，不反弹。

话题7促成从今天开始减，一个月后你变瘦，从下个月减，二个月后你变瘦。有个40岁的人想学医，4年后才能拿到证书。他对他的朋友说，4年后我就44岁了。他的朋友对他说，你不学医，4年后也是44岁。现在开始3个月后，你就和肥胖告别了，现在不开始，早晚也要有这么3个月，日子天天过，还不如现在就开始变漂亮，提前结束亚健康状态。

注：减肥原理

人缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令吃更多的东西(例如：钾)，您用美味又能吃饱的蛋白奶昔代替两餐，补齐人体所需要的所有营养物质，当你得到比平时更多的营养元素后，大脑就不再指令你吃太多的东西。

由于是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞”。

人一天最低需要摄入1000-1200大卡热量

两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡

普通正餐一餐约为600大卡

三餐之和为1000大卡

正常人消耗热量一天2000-2400大卡

所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足(只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的)

一周消耗7000-9800大卡

7700大卡热量=1公斤脂肪

一周减0.91-1.27公斤

所以一个月约减4--5公斤

这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。

停用后不易复胖：

我们的燃脂美蛋白粉混合饮料可使胃部平滑肌细胞活化，产生弹性，回复胃容积正常大小，不易暴饮暴食。而且因脂肪细胞内的脂肪已被燃烧掉，细胞恢复正常大小，代谢也就正常了，所以脂肪不易堆积。