医药与健康学习心得

   通过这一个学期对医药与健康的学习，让我对医学和健康领域有了更深入的认识，也让我更加注重对个人和身边人的健康与保养。下面我简单谈一下我对这门课程的学习心得和个人见解。

   首先我了解到了一些医药领域的知识，无论是西医还是中医，老师都做了很好的讲解。

   随着医药科技的飞速发展，新药研发的步伐亦日益加快，新药品源源不断面市。据世界卫仅316种。

药物是指可以改善或查明生理功能及病理状态的各种物质产品，即药品。我国《药品管理法规定》，药品是指用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能并规定有适应症、用法和用量的物质，包括中药材、中药饮片、中成药、化学原料药及其制剂、抗生素、生化药品、放射性药品、血清疫苗、血清制品和诊断药品。

   药物的来源有两个，一个是天然产物，主要是植物，也有动物和矿物；另一个是天然药物的有效成份或人工合成品，即化学制品。

从药政管理角度，将新药分为中药和西药两大类。凡根据中国传统医学理论研制药物为中药，而按现代医学理论研制的药物则为西药。这两类药物又分别按照药物本身开发研究初期的成熟程度各分为5类。新生物制品分为4类予以管理。

我了解到了药物的正确使用，关乎人们的生命安全问题，我们平时一定要以谨慎的态度进行药物的使用，学习合理用药。

药物既有对疾病的治疗作用，同时也有产生不良反应的作用，特别是有些药物的治疗剂量与中毒剂量十分接近，稍有不慎即会产生严重的毒副作用。

药物引起药源性疾病在医疗实践中也时有发生。如氯霉素引起的粒细胞减少和再生障碍性贫血；庆大霉素、链霉素等引起的耳聋；青霉素引起的青霉素脑病；四环素引起的四环素牙等。

 在临床需要联合用药时，应充分了解每种药物的性质，了解每种药物之间相互作用的发生机制及可能产生的理化反应，对治疗效果的影响都应有充分认识。

要充分了解掌握所用药物的根本实质，不要迷信新药、贵药，以疾病情况的实际出发，有的放矢、对症下药，杜绝滥用药物。                         

药品在预防、诊断、治疗疾病或调节生理功能的正常用法、用量下，出现的有害的和意料以外的反应（除外无意或故意超剂量用药引起的反应和用药不当引起的反应）。

是药三分毒，绝大多数药物都或多或少的存有一些毒副作用，尤其是在长期、大量应用药物时，更易使机体受到药物影响出现不良反应，在多种药物联合应用时更易出现不良反应。

我进一步了解了人体所需营养方面的知识，例如蛋白质、脂类、碳水化合物等。

蛋白质能够构成和修补机体组织、调节生理功能、供给热能；脂类能够贮存和供给热量、构成身体组织、维持体温、保护脏器、促进脂溶性维生素的吸收；碳水化合物能够、供给热量、构成机体组织的重要成分、帮助脂肪氮化和节省蛋白质；无机盐能够无机盐能调节多种生理功能够维持组织细胞的渗透、调节体液的酸碱平衡、维持神经肌肉的兴奋性，如钾、钠、钙、镁离子、无机盐又是体内活性成分如酶、激素和抗体等的组成或激活剂等；维生素是维持人体健康不可缺少的另一类营养素，对于维持人体正常生长和调节生理机能却起着十分重要的作用，因为大多数维生素是机体酶系统中辅酶的组成成分；水能够是构成人体组织细胞和体液的重要成分、有利于体内物质的运输、使新陈代谢顺利进行、可调节体温、保护人体组织和器官

   中医方面老师讲到了中医发展历程和中医的分类，中国传统医学的最早文字资料可见于甲骨卜辞。甲骨文是刻在龟甲兽骨上的文字。今存的甲骨卜辞可以反映殷代武丁时期的许多医学知识和医学活动。甲骨文中，殷人对人体表面构造的认识已比较具体，并记有20余种疾病的名称，以及关于生育、梦的内容。有病则求神占卜，是当时的常见现象。理论体系主要有阴阳学说、五行、天人和一之说等，中医讲究的是调理与内外兼治，力求达到人与自我、人与自然的相和谐。中医对疾病的分类主要有两种：伤寒和杂病。伤寒是一类外感热病的总称。张仲景的<伤寒论>(《伤寒杂病论》的伤寒部分)系统地总结了东汉以前诊治伤寒的理论和经验。该书以六经分证论治，其六经内容与《素问·热论》中的有关论述一脉相承。六经辨证即以六经(太阳、阳明、少阳、太阴、少阴、厥阴)为纲,辨析伤寒不同阶段的证候，把疾病发生发展与脏腑经络相联系，综合认识其证候的本质属性，进而制定治法。杂病是对立于伤寒而言的一类疾病。从其专著<金匮要略>(张仲景《伤寒杂病论》的杂病部分)所含疾病名目来看，主要是内科病，也含有少数外科、伤科、妇科疾病。张仲景对杂病的辨证论治，展示了东汉以前丰富多彩的杂病诊治经验。其选方大多药味精炼、疗效显著，与伤寒方同享盛誉，并称经方。相对于西医，中医里面包含着丰富的哲学内涵，并且更符合人的自然发展。

   同时我也了解了一些常规的保健方法和理念。如中医的食疗法，四季应该吃不同的食物来保持身体机能的协调和良好。春季养生

   春季养生应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。

夏季养生

   夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。

秋季养生

   秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。

冬季养生

   中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。

   这些意识让我懂得如何在不同的季节保养身体，调节身心，从而以更加积极的状态面对生活。

   所以根据以上所述，感觉自己学习了一个学期的医药与健康真是受益匪浅，不仅增加了知识，也让自己对自己的身体健康更为重视。最后感谢老师的精心授课，辛苦了！

第二篇：医药与健康

1． 健康投资： 健康投资的精髓是“健康在我心中”。学会管理自己的健康。充分地使用我

们的生命，为家庭、为社会、为亲朋好友做出我们应该做出的贡献。

2． 钙片应该饭后吃，成人每天钙摄取量应为1000毫克，避免与胃药抑酸剂并服，

大部分钙片最好是嚼碎吃，以↑吸收，一般的钙片，不建议与含草酸或磷酸的食物并服，过量的磷，会抑制钙质吸收，補充钙不能全靠奶粉，

3． 精力充沛，能从容不迫地担负日常工作和生活。积极乐观，心

胸开阔，勇于承担责任。情绪稳定，善于休息，睡眠良好。自我控制能力强，善于排除干扰。应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

4．美国人是这样来进行健康投资的： 大多数人将健康视为资源来认

真管理。健康投资关键是准确的健康信息, 自己把握自己的健康。 从小灌输健康平衡饮食和生命在于运动的概念。 吸烟有害深入人心。 雇主鼓励雇员锻炼健身。 国家戒烟减肥健身开支抵税。 政府严管保健食品和药品市场。健康投资的关键：观念更新 方法对路 健康在我心中！

5． 15字健康投资重点：

管好嘴，用好腿，不抽烟，少喝酒，好心态。”

6． 食物有害因素： 食物的这些不利因素成为有害因素, 包括生物性、化学性和物理性三

类, 其中对人类健康有威胁的主要是生物性危害和化学性危害。常见的生物污染有细菌、病毒、真菌和寄生虫。食品中病毒的危害主要是引起病毒性传染病, 常见的通过食品传播的病毒性传染病。化学危害一般不会在食品、体内增加, 因此, 产生对人体危害的作用需要达到一定的剂量。1、动植物天然毒素 2、农业投入品 3、环境污染物 4、食品加工产生的物质 5、食品添加剂 6、食品包装材料的污染

7．,这些小分

子成分有的还对人体有害, 同时这些小分子成分还会使食物的口味、气味改变, 使食物的食用价值降低甚至丧失。食物中的某些细菌可以诱发细菌性食物中毒,。有些细菌具有较强的侵袭能力, 可引起人类的传染病。食品中病毒的危害主要是引起病毒性传染病。食品中真菌的危害是其所产生的毒素对人体的伤害, 许多真菌毒素可导致人类中毒, 有些毒素还具有致癌、致畸和致突变的作用。化学污染引起化学性食物中毒，引起慢性中毒性器官损伤，致癌，致畸

8． 安全食品包括食用农产品和加工产品,从种植到收获、贮藏、运输都采用

无污染的生产资料和技术,实行从农田到餐桌全程监控,保证了安全性。 安全食品分为3个层次： 无公害食品 绿色食品 有机食品。 无公害食品是指产地环境、生产过程和最终产品符合无公害食品标准和规范的食品。在这类产品的生产过程中,允许限量、限品种、限时间地使用化学合成农药、肥料、兽药、鱼药、食品添加剂等生产资料。 绿色食品不是指“绿颜色”的食品,而是指遵循可持续发展原则,按照指定的生产方式生产、经专门机构认证、许可使用绿色食品标志、无污染的安全优质营养类食品。 有机食品是指生产环境无污染,在生产和加工过程中不使用化学合成的农药、肥料等生产资料,不使用基因工程技术,应用天然物质和对环境无害的方式生产加工形成的环保型安全食品。

10. 危机反应会维持 6-8周。危机反应主要表现在生理上、情绪上、认知上和行为上。生理：肠胃不适、腹泻、食欲下降、头痛、疲乏、失眠、做恶梦、容易惊吓、感觉呼吸困难或窒息、哽塞感、肌肉紧张等。 情绪：常出现害怕、焦虑、恐惧、怀疑、不信任、沮丧、忧郁、悲伤、易怒，绝望、无助、麻木、否认、孤独、紧张、不安，愤怒、烦躁、自责、过分敏感或警觉、无法放松、持续担忧、担心家人健康，害怕染病，害怕

死去等。 认知：常出现注意力不集中、缺乏自信、无法做决定，健忘、效能降低、不能把思想从危机事件上转移等。 行为：呈现反复洗手、反复消毒、社交退缩、逃避与疏离，不敢出门、害怕见人、暴饮暴食、容易自责或怪罪他人、不易信任他人等。

11 建立信任关系 ， 提供疏泄情绪的机会。 具体方

法：无言的陪伴， 多听少说， 让受创者哭、喊、说， 传递温暖和力量 ，适当的抚慰

12 心理治疗：支持性心理治疗、

危机干预、认知行为治疗等，强化病人的心理素质，消除症状。 药物治疗：改善睡眠等

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14．蛋白质：由氨基酸为单位组成的一类重要的生物大分子，是生命的物质基础。作为生

物催化剂。代谢调节功能。免疫保护功能。物质的转运和储存功能。 运动与支持。控制生长和分化作用 。接受和传递信息 。生物膜的功能 生理功能1．构成和修补机体组织2．调节生理功能3．供给热能

15体重要组成部分， 脂类生理功能：1．贮存和供给热能2．构成身体组织3．维持体温、保护脏器4．促进脂溶性维生素的吸收

16其脆性增加，对皮肤有保护作用，能增加乳汁的分泌，减轻放射线所造成的皮肤损伤，降低血胆固醇和减少血小板黏附性作用，有助于防止冠心病。

17．决定营养高低的因素：决定一种脂肪营养价值的高低，主要取决于：1. 脂肪的消化2．必

需脂肪酸的含量3．脂溶性维生素的含量

18 生理功能：

1．供给热量 2．构成机体组织的重要成分 3．帮助脂肪氮化和节省蛋白质4．保护肝脏5．增强肠道功能，促进消化

19 生理功能：参加氧的转运、交换和组

织呼吸过程。铁的摄入量不足，吸收利用不良时，将引起缺铁性贫血。缺铁性贫血是营养性贫血的一种。

20调节生理机能却起着十分重要的作用。维生素的种类很多．目前已知的维生素有20多种，它们的化学性质与结构的差异性很大。一般按其溶解性，可分为两大类，即脂溶性维生素和水溶性维生素。脂溶性维生素：1．维生素A和胡萝卜素 2．维生素D 3．维生素E 4．维生素K 。 水溶性维生素有：1．维生素Bl 2．维生素B2 3．维生素B6 4．维生素B12 5. 维生素C

21. ：维生素C是一种抗坏血病的因子。维生素C的主要功能是：参与机体重要

的氧化还原过程，保护酶的活性，维持细胞代谢的平衡，是人体新陈代谢必需物质，参与细胞间质的形成，维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常发育和功能，促进伤口愈合，能增加机体抗体形成，提高白细胞的吞噬作用，对铅、苯、砷等化学毒物和细菌毒素具有解毒作用对铁有还原作用，能将难以吸收的二价铁还原成二价铁，促进肠道内铁的吸收，还参与血红蛋白的合成，有利于治疗缺铁性贫血。

22 药物是指可以改善或查明生理功能及病理状态的各种物质产品，即药品。

22 药品是指用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能并规定

有适应症、用法和用量的物质，包括中药材、中药饮片、中成药、化学原料药及其制剂、抗生素、生化药品、放射性药品、血清疫苗、血清制品和诊断药品。

23．新药分类：新药分为中药和西药两大类。 根据中国传统医学理论研制药物为中药，而

按现代医学理论研制的药物则为西药。(1)中药 第一类：中药材的人工制成品的药用部位第二类：改变中药传统给药途径的新制剂；天然药物中所提取的有效部位及其制剂。第三类：新的中药制剂(包括古方、秘方、验方和传统处方组方者)。第四类：改变剂型但不改变给药途径的中成药。第五类：增加新适应证的中成药。 (2)西药 第一类：我国创制的原料药品及其制剂(包括天然药物中提取的及合成的新的有效单体及其制剂)；国外未批准生产，仅有文献报道的原料药品及其制剂。第二类：国外已批准生产，但是列入一国药典的原料药品及其制剂。 第三类：西药复方制剂；中西药复方制剂。第四类：天然药物中已知有效单体用合成或半合成方法制取者；国外已批准生产，并已列入一国药典的原料药品及其制剂；改变剂型或改变给药途径的药品。第五类：增加适应症的药品。

24药品所含成分与国家药品标准规定的成分不符的，为假药。 《中华人民共和国

药品管理法》规定，有下列情形之一的按假药论处；(1)国务院药品监督管理部门规定禁止使用的; (2)依照本法必须批准而未经批准生产、进口，或者依照本法必须检验而未经检验即销售的；(3)变质的；(4)被污染的；(5)使用依照本法必须取得批推文号而未取得批准文号的原料药生产的；(6)所标明的适应症或者功能主治超出规定范围的。

25. 《中华人民共和国药品管理

法》规定，有下列情形之品，按劣药论处： (1)未标明有效期或者更改有效期的；(2)不注明或者更改批号的；(3)超过有效期的；(4)直接接触药品的包装材料和容器未经批准的；(5)擅自添加着色剂、防腐剂、香料、矫味剂及辅料的；(6)其他不符合药品标准规定的。

26针剂，分为水剂、粉针剂、油剂和混悬剂等。口服制剂：分为片剂、胶囊剂、口服液、丸剂、散剂、膏剂、冲剂等。外用制剂：分为洗剂、擦剂、糊剂、栓剂、滴剂、软膏和硬膏等。

27药。包括皮内注射、皮下注射、肌肉注射、静脉注射或滴注，各种体腔注射如心腔注射、胸腔注射和腹腔注射等。 皮肤粘膜给药。各种滴剂、膏剂、洗剂、擦剂、栓剂、吸入剂等。

28是用来保健和辅助治疗用的。

29保健品。

30 生产及配方组成不同， 药品的生产能力和技术条件，都

要经过国家有关部门严格审查，并通过药理、病理和病毒的严格检查及多年的临床观察，经有关部门鉴定批准后，方可投入市场。 保健品勿需经过医院临床实验等便可投入市场。这样，属于药品的必然具有确切的疗效和适应症，不良反应明确；属于食品的则不然。 第二生产过程的质量控制不同， 药品产品（药字号），必须在制药厂生产，生产过程中的质量控制要求很高，比如空气清洁度、无菌标准、原料质量等，目前，要求所有的制药都要达到GMP标准（药品生产质量规范）；食品的产品（食字号），则可以在食品厂生产，标准比药品生产标准低。 第三疗效方面的区别， 药品一定经过大量临床验证，并通过国家药品食品监督管理局（SFDA）审查批准，有严格的适应症，治疗疾病有一定疗效；保健品，则没有治疗作用，仅仅检验污染物、细菌等卫生指标，合格即可上市。 第四说明书和广告宣传不同， 药品，一定要有经过SFDA批

准的详细的使用说明书，适应症、注意事项、不良反应，十分严谨；保健品，说明书不会这样详细、严格，这也比较容易被利用作夸大其词的广告宣传。

31义：是由世界卫生组织编定的在全球范围通用和在药品标准中列入的名称。

32药品商品名定义：药品生产企业为了市场竞争和知识产权保护的需要，往往给自己生产的药品注册商品名，以示区别。

33量下，出现的有害的和意料以外的反应（除外无意或故意超剂量用药引起的反应和用药不当引起的反应）。 主要不良反应：副作用、毒性反应、后遗反应、变态反应、继发反应、特异质反应、药物依赖性、致癌作用、致突变、致畸作用等。 药品不良反应分类：A型——与剂量相关的不良反应，剂量越大，不良反应越严重。停药后可减轻、消失。发生率高，死亡率低。B型——与剂量不相关型不良反应，难以预测，发生率低，死亡率高。青霉素过敏反应。C型——一般是在长期使用某些药物后出现，潜伏期长，没有明确的时间关系，难预测。例如致畸、致癌。

34．如何判断药品发生不良反应：1、根据用药后反应出现的时间顺序判断①在用药后数秒钟~数分钟内发生-过敏反应。②在用药仅数分钟~数小时内发生。固定性药物疹。③在用药后半小时~2小时内发生。恶心、呕吐、腹泻等。④在用药后1~2星期发生。多形性红斑、剥脱性皮炎。⑤停药后较长时间发生。2 、以具体症状的出现判断-受条件限制。已了解药物不良反应，或有说明书对照，有专业书籍参阅。3、 以再激发现象判断再次服一种药物出现过去出现过的反应。

35的无关的其他作用。副反应只是药品不良反应的一部分。

36(1)生理因素 (2)病理因素 (3)时间因素 (4)遗传因素 (5)药物剂

量、给药途径、药物间相互作用。

37(1)明确诊断。尽早地明确诊断是治疗疾病合理用药的最至关

重要的一点。 (2)了解影响药物的因素。如年龄、性别、体质差异等。(3)学会掌握药物性质。即使是同类药物，其理化特性、药代动力学特点、吸收等情况等也不相同。所以，用药剂量、给药途径也不尽相同。(4)注意药物间的相互作用。临床上有部分药物之间属配伍禁忌。联合用药合理得当，可提高疗效，配伍不当则降低疗效甚至产生严重不良反应危及生命。(5)用药剂量和时间的长短。(6)在疾病治疗过程中，可能会出现一些其他的临床表现，这时应认真分析新出现的症状体征是疾病的发展过程还是与所用药物有关，以防止药物不良反应的发生。

38间对某些事物的禁忌，也就是通常所说的忌口。1.吃红霉素时不能吃酸性食物。 2.吃甲硝唑不可喝酒。 3.服心脏病药物不可喝酒。 4.服了铁剂不能吃豆腐，会使铁剂不吸收或排掉。 5.吃中药甘草时勿食猪肉。

39．药物间的配伍注意的问题：（1）了解药物的理化性质，在联合用药时要了解每种药物

的理化特性，包括剂型、给药方式、化学成份、吸收、代谢、排泄、体内分布等知识。

（2）掌握所用药物之间相互作用关系，才能有的放矢，获取良好治疗效果。（3）了解有些药物间是相对配伍禁忌，它可能受环境温度、湿度、酸碱性所决定。

40(1)中枢抑制药:巴比妥类、苯妥英钠、利眠宁、安定、氟哌啶醇、

氯丙嗪、锂盐(2)激素类药物:肾上腺皮质激素、黄体酮、睾丸酮、己烯雌酚(3)抗凝血药:双香豆素、华法林(4)抗疟药：奎宁、磷酸氯喹、乙胺嘧啶(5)抗肿瘤药:甲氨喋呤、氨喋

吟、环磷酰胺、白消安、苯丁酸氮芥、6-巯基嘌呤(6)降血糖药:甲苯磺丁脲、氯磺丙脲

(7)其他药物:反应停、丙咪嗪、四环素类、阿司匹林类

41. 品标签清晰、醒目；第三，要保证药物在有效期内。

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43．非处方药：是不需要凭医师处方即可自行判断、购买和使用的药品。非处方药在国外

又称之为“可在柜台上买到的药物”(Over The Counter)，简称OTC。非处方药还要分为甲类和乙类。甲类非处方药的专有标识为红色；乙类非处方药的专有标识为绿色。

44（1）一定要到合法的药店买药。（2）如果知道买哪种药，可直接说出药品

名称，如果不知道应该买哪种药，请向店内的执业药师说明自己买药的目的。（3）购买处方药时必须凭医生处方才可购买和使用。（4）购买非处方药时，应对患者的病情有明确的了解，如曾用过什么药品，用药的效果如何，有无过敏史。（5）在决定购买某种药品之前，应仔细阅读药品使用说明书，看是否对症，如果对说明书内容不明白，可以向店内的执业药师咨询，以免买错药、用错药。（6）买药时，一定要仔细查看药品包装上的生产日期、有效期等内容，不要买过期药品。（7）买药后一定不要忘记把购药的凭证保管好，如购药#4@p或#5@p，万一药品质量有问题，购药凭证是投诉、索赔、维护自己权益的重要凭据。

45．在疑问时，最好向药店内的执业药师咨询，执业药师会为您提供专业的用药指导和咨询服务。如果店内没有执业药师，请咨询药师或其他药学技术人员，或在服用前认真、仔细地阅读药品说明书。

46． 。其次，要了解药物的用法 。第三，

注意药物的用量。 特别重要的是，在阅读说明书时，对禁忌症、不良反应、药物相互作用、注意事项等要重视。如有不明之处，应向药师或医师咨询。

47．欲望，以便从中获得满足或避免断药引起的不舒适。药物的这种特性称为药物依赖性。

48．(1)磺胺药不宜与食醋同服。(2)氨基糖苷类抗生素不宜与食醋同服。

(3)抗痛风药时不宜多食醋。

49．19xx年就建立了国家抗菌药物耐药监测系统，该系统

由美国FDA的兽药中心、农业部和疾病控制预防中心共同实施。