团队协作拓展实习报告

桂林。。大学。。学院

人力资源管理专业。。-。班

姓名：。。。。 学号：。。。。。。。。。。

一、实习性质

本次实习是大三实习的必须课，是我们应该完成的课程，在本次实习中，每个人都应该抱有认真严谨的学习态度，和轻松愉快的心态面对实习的各种挑战。在实习中不断积累经验，团结同学，超越自己，提升自身修养，无论从心态上还是行动上，在以后的学习生活中更加积极主动，这样才达到了实习的目的。

二、目的意义

众人拾柴火焰高，本次团队协作拓展实习以团队协作为基础，让学生身临其境，体验丰富的人文精神和管理内涵，了解如何提高组织凝聚力，激发被管理者的积极性和思维能力。同时，提高自身综合素质，包括领导力、抗压力、执行力、沟通能力、组织协调能力、学习能力、适应能力、职业性格成熟度和意志品质的提升。本次团队拓展实习活动，也为将来的就业奠定了坚实基础。

三、实习的组织

人力资源11-1班全体学生

四、实习时间

20xx年11月11日——20xx年11月22日

五、实习地点

桂林理工大学屏风校区南校区田径运动场、毛洲岛仁纵拓展基地、尧山、银杏海洋之乡等

六、实习过程记述

（一）团队风采展示

1.实习讲述

实习的第一天，我们一个班被随机分为七个小组，分别是火凤凰特战队、复仇者联盟、2B小分队、太阳系、七匹狼、小宇宙和我们组8A特战队。并且我们分组进行了实习展示，我们组的实习展示包括点名、实战演练、组歌展示、组名讲解等。我们组经过几次讨论与排练最终完成了我们的展示，虽然可能最后的名次不是很好，但是得到了老师的认可，最重要的是，我们看见了我们组的队员的努力与每个人的实力与进步，这样才是最重要的。

2.实习收获

通过讨论，我们学习了会议沟通，人际沟通，和如何对一项任务从策划到实施，更是对每个人对人对事的态度的一个考验，同时，在面对不公平的态度，如何平衡自己的心态，如何让自己用实力征服其他人，应该拥有怎样的态度来面对不公平的状况。并且对于竞争的影响的分析，让竞争成为促进进步的一种方式。

（二）团队竞技类体育对抗——气排球运动

1.实习讲述

我们在实习期间进行了气排球训练，每天都有几个固定时间段有两个小组进行训练，包括基本功练习和对抗练习。在训练中，每个同学都十分认真，在自己所在的团队中贡献出自己的一份力量。我从不会到最后可以参加明星赛都是我这次在实习中的进步。在排球运动中，我学习了裁判手势，布局位置，发球手势，接球姿势等，不仅要会，在会的基础上还要想怎样做到最好。

2.实习收获

本次实习的气排球运动不仅可以提高气排球水平，丰富业余生活，更能强健体魄，创造积极向上、健康快乐的生活氛围；展现我们人力资源11-1班至上的精神风貌。同时，提高每个人与队友配合的意识，增加团结精神，体会了齐心协力带来的力量之大。一个人没办法兼顾防守与进攻，打排球的实例告诉我们，一个团队的实力是什么样子的，同时，学会如何进行准备工作并且及时进行团队沟通，将赛前练习的水平正常发挥出来。

（三）登山

1.实习讲述

在攀登尧山的过程中，我们不仅进行登山之前的准备，以及线路地形的了解，同时准备好了相应的食品、水及有关药品。爬山过程中，很多同学都出现了体力不支等情况，但是，我们没有放弃，还是一个团队到达了山顶，并进行性了团队的展示，这就是成功。

2.实习收获

学习的过程如同爬山：大学是一座雄伟的高山，而学习则是攀登这座大山的过程。如果你想站在高山的顶端，那你就必须得去攀登这座高山，想登上高山得具备几个必要的要素。 要素一：要有登上高山的信念 爬山首先要就要有登上高山的信念。每个人都渴望登上山顶，都希望有那样一种一览众山小的感觉，然而想登上高山并不是一件容易的事情。抬头仰望，高山是巍峨的，但我们不能被它的气势所吓倒，我们要坚信我们自己能够爬上去。在大学这座大山里，每个人都希望自己是优秀者，也都希望爬上顶端去。想法是如此的美好，但困难也是一样的多，有些人认为“山”太高，太陡，于是望而生畏，找各种各样的理由退缩，其实不然，“山”是高，但并不可怕，如果一座高山轻易的就让你给登上去了，那当你

爬上山顶时还会有那样一种成功的喜悦吗？所以说有困难是正常的，我们不能被表面的困难所吓到，我们要坚信我们能够爬上去。 登山要素二：选择好的登山路线 能够爬上山顶的路线很多，但好的路线却能够事半功倍。有很多人一开始很有信心的，认为自己能够爬上山顶，但后来却失败了，为什么呢？其实很大一部分原因就是路线的选择不对，当我们在登山过程中遇到道路难走时，可以尝试换条路线，换个方向走，正所谓条条大道通罗马，相信通向山顶的路线也有很多。也许换了路线之后又会有不一样的风景。而在学习中，一个人的优秀与否和个人的努力固然有很大的关联，但学习方法的选择也是一个重要的因素，有些人一直学习就很努力很刻苦，但学习成绩却得不到很大的提升，有人认为这是智商问题，其实这种想法是错误的，我们每个人的智商都差不多，我想主要的原因就是我们的学习方法不同吧！而在大学这样的小社会中我们更要注意学习方法的选择，注重学习的效率。让本就不宽裕的时间发挥更多的价值。 登山要素三：时刻谨记自己的目的在登山的过程中可以看到很多美丽的风景，但我们不能沉溺于这些风景而忘记的原本的目的，在大学中也是一样，我们不能每天只顾着玩，和朋友喝酒吃饭，和女朋友约会聊天。我们要知道我们的主体是学习，我们来这的目的的为了让自己增长更多的知识，学会更多的能力，所以说我们要时刻谨记自己的目的，这样才能离成功更进一步。

学习犹如登山，我们每个人都是登山者，我们不仅要有登山山顶的信念，还需要坚持的勇气。

（四）徒步旅行

1.实习讲述

我们徒步的起点是在银杏海洋之乡重点是新民居委会，路程并不算遥远，所以此次徒步的目的旨在收获沿途风景，发现生活中的风景美、劳动美和生活美等，我们一路走小路，翻山越岭，看见很多没见过的风景，辛勤工作的阿姨，小朋友的可爱的笑容，和大自然神奇的力量。秋风吹来精神爽，黄色世界叶的海洋。大家徒步的脚步声在山间回荡。让我惊喜的是五十几人的队伍没有一人掉队，大家相互鼓励、相互关心向前攀登，行进中还不时有人提醒大家注意头上的树枝，当心脚下树茬小心扎脚。大家相互照顾着，上坡时候拉一把，下坡注意看好脚下。三个半小时徒步我们到了一个小山坡做短暂休息补充能量，这时大家各自都拿出准备的食品和水互相敬让，整个山坡栖息地处，洋溢着一片欢乐的世界。山间道路起伏不断，我们穿越的信心无限。50几人的大队伍在林荫的小路上是那么的壮观，一道道红色身影的穿越在绿色世界、黄色的海洋之间。

2.实习收获

行进中大家忍不住都唱起了激励前进歌声，掌声、歌声、笑语声声在青山绿水间荡。大家互相激励，没有一个人感觉累，大家尽情发现生活中的美。

（五）户外团队竞技游戏策划与实施

1.实习讲述

七个团队分别设计游戏，进行积分设计等，游戏有迷宫寻宝，心电感应，疯狂设计等，在游戏的过程中，每个人都在竭尽所能，希望能为团队的胜利带来好的方法和创意。游戏中，每个人都积极参加，尽力思考。

2.实习收获

通过团队游戏的设计，锻炼了大家的策划能力、组织能力、执行能力，不仅在游戏中发现生活的趣味，更锻炼了创造力，思维发散能力等

（六）野外生存训练

1.实习讲述

天公作美，在简单的收拾了一些必用的食材，炊具之后，我们就乘坐巴士开始向目的地出发了，大自然的瞬息万变让我们在树荫之下尽情体验大自然的美好。 在野外，面对着美景进行野炊，体验过在家里做菜看不到的袅袅炊烟，诗情画意的场景，美景与美食，几个团队互相交换美食。

2.实习收获

体验家长每天做饭的辛苦，与粮食的搭配等，学会节约买菜成本，勤俭度日。

（七）仁众拓展基地体验式培训

1.实习讲述 今天有幸去仁众公司参加了一个拓展训练的培训，活动包括给团队及队员起绰号、选队歌及舞蹈、喊口号，穿越烽火线，达芬奇密码，节目展示，七巧板，风雨人生路等，在完成任务的过程中，每个人都积极主动，思维活跃，为所在的团队争光

2.实习收获

在团队中，要服从团队、要懂得听话中音，不管你有多大能力，先服从领队，听话、服从、照做。其次还要敢于承担责任。要在公众面前敢于突破自己，懂得放下所有的包袱和问题。最重要的是要记得众人拾柴火焰高，团队的力量是强大的。

（八）实习总结大会分析

在实习大会上，我们进行了海洋发现美的ppt演讲与实习总的一个ppt展示，在展示中，每一组的都试图从一个特殊的角度展现自己的风格。我们组走的是诗意的路线，同时，凭借我们组的认真的准备，在总体成绩中，顺利排名第二，可以说是反败为胜，实习的这次经历让我明白，无论在以后的生活工作中会出现怎样

的不公平，只要你认真的做好自己，最终的结果不会很差，付出始终会有很好的回报的。实习，让我们明白了生活、社会，在这样的环境中，我们需要的不是抱怨不公平，而是在不公平的状态下寻找一共平衡自己的良好心态，才能不断进步发展自己，获得最后的成功。

七、总结及分析

人人都会经历许多大悲大喜，为名累，为利牵，为许许多多重要的和不重要的得与失，忘记了友情、忘记了亲情，乃至于忘记了自己！虽然，一个人的聪明才智是无限的，但是，一个人的精力却是有限的。有人说：“一个篱笆三个桩，一个

好汉三个帮”-------这就是团队协作的精神。在本次的团队协作拓展实习中，我们充分明白理解了团队的重要性，了解团队成员的优、略势的能力，从实际出发，见微知著，调动团队每个成员的积极自我表现力，灵活机智，不拘一格，发挥个人专长。集思广益 ，凝团队的智慧，使每个成员轻装上阵（没有思想包袱），心往一处想，劲往一处使，事往一处干，这样一个团队就会如出闸猛虎、所向披靡。

第二篇：素质拓展实践报告

素质拓展实践报告

很幸运的有这样一次机会，可以进行户外素质拓展获得活动。心理学素质拓展 主要是通过户外体验项目活动中的情景设置，使参加者充分体验所经历的各种情 绪，尤其是负面情绪，从而深入了解自身（或团队）面临某一外界刺激时的心理反应与后果，进而学会控制、实现超越。

在老师的带领下，我们坐车来到了实践基地。休息片刻后进行了分组。第一个环节便是融冰模块。这个环节主要的目的是让每一组的队员迅速进入角色，消除队员间的隔膜，激发队员的热情，让队员之间有共同的目标，并激发队员的团队精神。在这个环节，实践基地的助教搞笑热情的带领我们做了一些热身运动，并且讲授了一些安全知识，还玩了几个小游戏，立马就把我们队里的气氛搞活跃了。大家都提起了精神，兴致勃勃的迎接接下来的挑战。

首先我们进行的项目便是攀岩活动，看着那么高的攀岩，首先心理便有了畏惧之心。但素质拓展的意义不就在于克服负面情绪，克服困难的么？想到这，心里的畏惧便减少了许多，取而代之的是想战胜的勇气。于是我做好了准备后便去挑战了。站在攀岩壁面前时，心里难免还是有点紧张。深呼吸了一下，便开始爬了。 这是我第一次攀岩，刚开始还是很顺利，但爬了几下之后，手便开始冷了。由于是冬天，冷风吹在手上，感觉手都快要冻僵了。但我想，不能就这样放弃，不然我会后悔的。于是休息了一下，继续再接再厉。然而，到了一个大困难的地方。前几个同学就是在这里败下阵来。我咬咬牙想战胜这一关。但终究是没经验，没力气，我尝试了好多次之后，还是没能成功的跨过那一步，最终我放弃了。下来的时候，虽然觉得很可惜，但是我的心里没有失望没有后悔，因为我知道我努力过了，尝试过了，并不是轻易放弃的。心里有的不是负面情绪，而是努力过后的释然。我知道，这一关，我明白了它的意义。

第二个进行的项目是“高空跨越”：在八米高的高空中，我们需要站在一块板子上，跨到相距1米的另一块板子上。平时的时候，也许觉得跨越一米很简单，但是当你在八米的高空中的时候，一米就不是那么简单的一件事了。庆幸的是我不恐高，这比那些恐高的同学多了点自信。但是万事说来容易做起来难。当我真正要去挑战的时候，我才发现，虽然我不恐高，但是那一米的距离看起来很遥远，而我需要的是要跨越它。当我爬上八米的高台时，底下的队员好像都变小了。这时我的心里不禁的有了一丝害怕。我怕我摔下去，但我更害怕的是我不能成功挑战。但还是那句话，不经过努力，怎么会有成功？所以我向前迈了一步，发现并不是那么困难。终于走到了这块木板的尽头，一米外就是另一块木板，我需要的只是跨过去，像以前那样，只要奋力一跳就可以跨过去。这样想来，心里便舒服很多，心情也平静了很多。于是不管不顾的，我使劲的跨了出去，仅仅是几秒钟的时间，我便到了另一边。底下的同学不禁为我欢呼。我还清楚的记得，在跨越的那一霎，我真的感觉到在飞，那种身心放松的感觉真的很轻松。当双脚站到了地上的时候，我明白了，困难，并不是想象中那样的困难，当我们正视它并且勇于去战胜它的时候，我们就变强大而它就变弱了。所以，我们要勇于战胜生活中出现的困难，这样才会有成功的时候。

当所有人都挑战完后，只有一个同学，战战兢兢的爬上了8米高台。她有强烈的恐高症。站在上面没多久，由于害怕，便哭了起来。但我们没人劝她下来，因为我们知道她需要战胜的不是高台和距离，她需要战胜的是自己的内心。如果这个小困难她都没有战胜，那么以后肯定会后悔的。所以我们全体队员都站在下面

帮她加油，给她力量。半个小时过去了，我们该说的都说了，老师也来了，助教也给她鼓励了。但是她还是没有勇气跨过去。别的组都去吃午饭了，但我们还在这里。没人离开，大家都希望她能跨越过去。又过了十分钟，她似乎是克服了内心的恐惧，终于迈开了步子，跨过去了~！大家心里悬着的那块石头都放下了。团队精神让我深深感动。

中午吃饭后稍微休息了一下后，便开始了下午的项目。下午的项目主要是真人CS和逃生墙。真人CS主要是考察团队配合和应变能力。由于缺乏经验，这个环节女生玩的并不是很尽兴。最后到了毕业墙这个环节，也是最最考验团队合作的环节。这个环节的背景是我们要逃生，在40分钟内，所有人都必须爬上那堵墙逃生。这需要一些人在下面当踏板，其余人踩着他们的肩膀上去，只有这样，所有的人才能爬上那堵高墙。而且为了安全，所有还没爬上去的人都必须在下面用手举起来防止意外摔下来。项目开始后，有几个男生便站在最下面，用他们的背当踏板，让其余的人顺利的爬上去。我们在下面一直仰着头举起手去保护正在爬的同学。这一刻，似乎所有人真正的融入了那种情境中，似乎我们真的是在危急的海上，尽力的爬上最后一条救命之船。看着当踏板的同学不在乎自己肩上的重量，只是默默的把一个又一个的同学送上去，看着周围的同学高高的举起手，仰着酸痛的脖子，只为保护同学的安全，我的心里升起一种温暖。我被大家感动了。我们需要的就是这种团结合作的团队精神，在团队中，我们要懂得奉献，奉献是一种美德，在奉献的同时我们也会获得收获；要懂得与别人合作，在合作中我们可以双赢。要懂得无私，无私的奉献是获得回报的一个重要因素。要懂得换位思考，只有换位思考，站在不同的角度去思考问题，我们才能把问题看得透彻和全面，也能在换位思考的过程中，与团队中的其他人建立友好的关系。最后，我们在规定的时间内顺利的完成了任务，大家获救了，那一刻，大家的脸上都洋溢着胜利的笑容，真好看。

一天的素质拓展很快就结束了。但这次的实践的意义却是我们受益终生的。户外拓展的理论依据主要是“努力/放弃”（积极/消极）的心理力学模型、以及“体验、了解、控制、超越”的心理适应规律。在经历这些项目之后，我体验到了内心的变化，了解了自己的内心，并且控制了自己的害怕和恐惧，最终超越了自己。我学会了克服困难，团队合作，与人友好，更重要的是学会了战胜自己，超越自己！