赛普健身学院口碑怎么样

众所周知，赛普健身教练培训学院，是国内健身市场上第一家专门培训私人教练的教育机构。这几年，赛普健身学院在国内健身市场上的口碑怎么样？

近年来，赛普学院与国内很多知名的高端健身俱乐部有就业合作，如：加州、威尔士、青鸟、亚历山大等高端健身会所。每年为全国各地的健身俱乐部输送上千名私人教练员，同时也赢得了北京市健美协会的高度认可，连续荣获“全国十佳健身教练培训学院”、“北京市最佳私人教练培训基地”、“最佳零基础私人教练培训基地”、“全国最佳私人教练课程体系”等名誉，也进一步 证明赛普学院在国内私人教练职业技能培训领域的领先地位和良好口碑。

从赛普创办以来，一直以专业技能培训和体型训练为重点，在此基础上，也被国家体育总局和北京市健美协会授权，学员毕业可以考取“国家健身教练职业资格证书”和“高级私人教练员证书”。

此外，赛普每年会举办或赞助大小规模不同的健美健身比赛。例如每年一届的“赛普全国健美新秀赛”，或是斥资鼓励全国健美运动员参加全国健美锦标赛，也都在为推动中国的健身健美事业起着举足轻重的作用。

可见，无论是学员就业后的评价，还是健身相关部门认可，赛普学院在中国健身行业发展历程的丰碑上，已描绘出了漂亮的

一笔。

从赛普健身学院毕业好几个月了，工作在上海一兆韦德健身俱乐部，碰到了不少人问关于赛普健身学院教的好不好，学习的怎么样等等。我今天可要把自己的一些培训经历和工作经验跟大家分享下，希望可以帮到一些人。

对于私人教练来说是需要学习不少专业知识的，需要不断提升，尤其是针对没有任何基础的人。

刚开始前一个月主要学习营养学，解剖学，生物力学，基本的医学在这个基础上会学习专业的训练技术，还有如何一对一教学，也就是把你所学习的私教必备的专业一定要教授给你的会员，而且不能太专业化，最好是把自身所学习的各种专业融会贯通，之后加上自己平时训练的经验和所学习的理论基础，用一种简单容易理解的方式交给你的会员。这也是学习期间需要做的，我认为这个很重要。

因为我们私人教练将来的工作就是在健身俱乐部服务各种各样的会员，在这期间需要有一定的教授能力，但是起初需要不

断的自我练习。

不是你专业不行，而是作为一个有素质的私教，首先给人的感觉很重要，一个好的感觉是需要把教学姿态，态度，形象，语言表达能力以及自身的体型等，都要经过自身不断的体验才可以慢慢体现出来的气质。

通过一个月的学习需要经过5次考试，我们是每周六考一次，基础课程交完之后是一个月，月底会有第一门课程的结业考试，考的内容，包含了你所学习的任何专业知识，其次是通过最后的教学能不能很好的应用，也就是实践考试。 如果考的过就进行下一门课程的提升，考不过，有一次补考或者重修。赛普对这个基础的课程很严格，因为后期所学习的任何专业都要有最基本的专业功底，要不然后期上课会很费劲，很容易学不会。

这门课程的老师有四位，负责我们班的老师有林怀慎老师也就是赛普的院长，还有李润波老师主要负责解剖学，徐威老师主要讲营养学，训练技术之类的是专门的训练讲师，于波老师。其他的医学基本就是院长自己来教授。 不同专业不同老师来教这点我很喜欢，术业有专攻，确实学习的比较扎实。其他班也有不一样的老师，但是这几位老师是基础私教的重要讲师。

因为来赛普学习的基本都是全能私教课程，除了基础专业之外还

会学习普拉提，运动康复，体适能训练，销售管理之类的。还有的学习综合格斗和瑜伽，这些都是私人教练工作中需要用到的，只不过用的多一些，有的少一些，但是作为教练不懂就不行。 现在我的会员就有增肌，减肥，还有特殊人群的康复比如腰椎颈椎，产后恢复我也会把一些格斗的训龙方法融入到训练计划里边，一是训练计划确实需要，而是也增加了训练的趣味性，不容易让会员感觉到枯燥，这样才可以长久训练。

其中运动康复老师是徐洋老师，学习内容主要包含整个脊柱康复和自由关节康复，在俱乐部里边脊柱康复用的相对比自由关节康复多一些，因为坐办公室的人比较多。我接触的会员只要有三年以上办公室的习惯就会有下背部紧颈椎不好的现象，这就会用到运动康复的专业。至于自由关节也不少，很多人认为有关节损伤的人基本都是运动员之类的但是在你学习专业之后就不会这么认为，关节有问题其实很多人都有，比如o型腿，x型腿，还有很多髋关节有问题的，有很多很多。很多都是生活习惯所造成的不一定是专项运动造成的，这些都是需要私教给会员做体质评估的时候需要改善的，前提是你具备这样的专业。 要不然你根本不会理会，会员当然也不会知道。

好的私教的价值除了解决需求还要挖掘会员身体存在的问题。

运动康复的脊柱康复师初中级，而自由关节是高级课程。 学习这门课程对私教来说非常实用，换句话说，是私教必需要具备的专业。徐老师教的也很好，课后辅导之后都不错，基本上有问必答，我有时候半夜还要微信请教。 因为赛普的课后辅导除了下课之后，我们有专门的微信群，便于学生交流。

接下来就是体适能课程也叫功能训练课程，这门课程在中国的私教领域很多教练都没有培训过，即使培训过，也是把他当成了一个新型器械的使用方法而已，有的从网上看看视频学习一些基本动作，有的甚至随便拿个器械就敢带会员上课，其实他们都没有真正领悟体适能课程的核心价值。 就拿我们俱乐部做过几年的教练来说，不客气的说我的专业水平都在他们之上。

我懂的专业他们都不见得懂，但是他们有教练工作经验，这是我们需要慢慢经历和学习的。

其实每个人都应该有自己的功能训练方式，因为每个人的工作或者是目的不一样，就好像篮球运动员和足球运动员他们需要的目的是不一样的。如果把一些简单的功能训练器械的实用方法教给会员那就是教练本身最大的无能。

我们应该根据功能训练的特点根据不同人的目的帮助他们制定不同的功能训练计划，经过这次的培训让我学习了很多，学习到了原汁原味的专业理论基础。只有你明白了一个科学的原理，才会延伸出各种各样的训练方法，这是刘倩老师说的，我很受感触。 再也不会学习那些看似正确但是没有用的东西了。

这门课程我们学习的时间是12天，都是全天，很幸苦。而且分为初中高级。有不同老师授课，给我们班上课的老师一共有四位，其中有两位是从亚历山大健身俱乐部聘请过来的，这是赛普的教学方式，他们希望在学生学习完之后，需要找一些更有专业水平以及实践经验老师在结尾的时候给予提高，主要是教如何应用，这样更符合工作导向。

这次是亚历山大的私教培训总监邱圣弘，还有浩沙健身的培训总监叫什么阳我忘记了。大家可以查查。

学习完功能训练课程在工作中很实用，尤其是给会员做体态评估的时候，无论是什么人，只要你给他测试完，就能说出会员这种情况是如何导致的，如果在加上简单的训练治疗让会员马上看到明显的效果，就跟运动康复一样，给很快得到会员的信任，给会员很专业的感觉。但是完全改善的话需要时间，毕竟这不是一天

两天造成的。

其实我们所学习的知识都是息息相关的，这也就是赛普为什么把全能私教体系定义为这几门课程，而且是有顺序的学习，必需要学习的。这些只有工作之后，工作中需要的时候也许才会真正明白。

比如普拉提，很多人认为普拉提就是一门操课，但是对于私教来说，普拉提可以说是重中之重。对于一些特殊人群恢复的训练，普拉提起到的作用非常大。

在赛普学习了三个半月让我真正入了这个专业，而不只是这个行业。工作中也要自己不断学习，研究。毕竟专业的深度是无穷无尽的。因为我工作不到半年，还属于一个新人，但是也会看到一些新教练很不知所措。

给我的感觉他们就是进了这个行业，并非做了这个专业。有的教练就是销售，因为俱乐部会要求业绩，要为公司创造利益。 但是教练就是教练，不是销售，即便要销售，也是销售我的专业，而不是忽悠，这是我一直以来的观点。如果要学习就扎扎实实的学习专业，如果你是一个没有任何基础的人，靠考一个证书想在俱乐部赚到钱长期发展，基本是白日做梦。

如果你只具备一些最基本的知识，想做过多年的老教练说实话非常困难。刚入行的教练最难的就是前三个月的生存期或者叫做适应期。

我们可以没有经验但是我们可以多学习一些知识，把自己的形象或者体型和专业做的更好一些，这样你的起点会高点，最起码不要比人家低很多。这样工作之后才不会很累，不容易失去自信，更不容易放弃。

如果你只想抓紧时间工作，参加一个短期的培训，没有具备一个私人教练工作中需要的能力，相信我你肯定会后悔。

第二篇：普拉提学习心得

专业：人力资源管理

学号：H1070124

姓名: 田雪

动作名称： 百次呼吸 桥式 单腿环绕 倾斜扭转 游泳式 双腿伸展 侧腿抬升 上体卷曲 单腿划圈 单腿踢 猫伸展式

普拉提健身学习心得

不知不觉，一个学期就过去了。想起刚开学，临界崩溃的选课，到瞥见普拉提健身的豁然开朗，再到现在，对于普拉提健身的依依不舍。这样的回忆，渐渐地发掘，普拉提真的给我带来了许多享受。

普拉提这门课程，一开选课的时候，是因为想要锻炼自己的意志，和修复自己的身形，提高自己的气质。当看到学校设立这门科目的时候，我不禁暗自高兴。

在之前的生活中，因为我很喜欢挑战新事物，我学习过瑜伽。而在瑜伽课程中，却又设立了普拉提。当时，我对于普拉提真的是一无所知，以为普拉提就是瑜伽的一种。在第一次上课的时，老师问大家，普拉提的呼吸方式的时候，我就想当然地，信口开河地，说普拉提的呼吸方式是腹式呼吸。然后，老师当然指出了毛病，当然这个也是区分瑜伽和普拉提健身的标志，就是呼吸方式是横式呼吸。而我呢，暗暗下定决心，要把这门课好好地学下去，坚持下去。

之前由于受过瑜伽的锻炼，对于普拉提健身中各种辛苦，就不怎么不适应了。还记得每一次上课，热身之后，我们这帮老骨头，胳膊腿腰都硬的打了石膏似的，弯不下去，撇不开，稍微幅度大点就定住了，动作稍微持续时间长点就感觉要死要活的，连死的心了都了。当然我肯定能够坚持，并且尽我最大可能的把动作做规范。学习过程中也有开心的事情。有一次，老师教授大家双腿伸展，同学们对动作不熟悉，做得千奇古怪，让大家忍不住地哈哈大笑。有一次，有个男生太放松，以至于睡着了，还在课上打起呼噜。冬天的时候，气候严寒，大家依旧坚持锻炼。太多太多，关于普拉提健身的回忆。

然而，许多人练习普拉提，可能是为了减肥。普拉提健身，按照老师的教导，一步一步做到位，确实可以起到修身养性的作用，可是，什么事情不持之以恒都是没有结果的。普拉提健身一定要长久的做下去，才可以起到作用。说得专业些，第一就是老师给的心理暗示，做过普拉提的人都知道在你做动作的时候教练会不停的督促你收紧腹部收紧核心部位，脊柱拉伸，就这样你就会养成习惯。第二普拉提塑型。使你该有肌肉的地方有肌肉而不是赘肉，使你的赘肉在做动作时燃烧。其实普拉提的理念不错，控制核心部位，动作流畅，呼吸有节奏。这个理念很有才了。不论你玩什么运动这些都很重要的。简单的说：该用力的地方用力，不该用力的地方放松，这样被动肌就不会影响主动肌的发力这样你的技术动作就会更和谐更潇洒了。

如果有机会，下个学期真的希望能够再次学习普拉提健身。可惜的是，每个选修科目只能选择一次。假如时间能够倒退，我愿意再选择一次，也不后悔。

最后感谢这个学期我的老师对我们的悉心教诲。普拉提健身不仅仅是一种健身方式，更多地是一种人生态度。

10人资 田雪