素质拓展总结
很高兴能参加这次素质拓展活动，并且参与策划。在策划这次活动中我学到了很多，也认识到“一个活动的成功举行离不开前期的准备与策划”同时也更加了解怎样写策划书。
拓展训练是磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队一项大型的户外拓展活动。以前，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。4月x日是个难忘的日子——平生第一次参加训练。学生会给我这次机会参与素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深！
参加此次活动，我最大的体会就是团队精神，合作精神。从“两人三足”“瞎子背瘸子”“凑钱游戏”等游戏中让我感受到什么是团队精神，什么是合作。而从“应用文写作培训”中更让我了解应用文的写作！以前很多应用文的格式都不懂，但这次终于全面地了解了！感谢师兄师姐的培训！！
此次素质拓展活动相比以前的活动来说我们进步了很多，优点也很多。优点有 ：一、活动内容丰富。（特别是越野寻标） 二、通知到位，成员基本都有参加。三、同学们参与精神值得肯定（早上6点冒着雨到饭堂集中）等等。但同时也存在着一些缺点。缺点有：一、活动前没有调查，导致应用文写作培训和其他活动的时间相冲突，很多成员没有自始至终参加培训，达不到预期的培训目的。（体现出安排不周） 二、团体活动的准备不足，导致烧烤活动过程出现一些小细节的问题，如没有准备酒精等引燃物，竹签不足等。三、烧烤完没有清洁垃圾，一些东西没有合理地回收。
这次活动总体感觉是可以的！虽然素质拓展结束了，但所给予我的启
发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个好玩的游戏；忘不了那汗水与智慧的交织的成果(设计作品)；更忘不了那一幕幕团结互助的情景。素质拓展营的项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的协作、合作精神，同时提升了团队凝聚力。我相信接下来的工作我们会做得更好！
第二篇：素质拓展总结
素质拓展训练回顾与总结
工艺配管设计所 刘翔
7月x日到 7月x日，胜利设计院组织我们 20xx年新员工前 往天鹅湖风景区胜利拓展训练学校，进行为期三天的素质拓展培训。 在这短短的三天里，我们组成一个个小队，我们一起欢呼，一起 讨论，一起感悟……素质拓展训练不仅仅是大型的户外拓展活动，在 我看来还被赋予了“磨练意志，陶冶情操，完善自我，熔炼团队”深 层次的内涵。 平生第一次参加素质拓展训练，是我受益匪浅，感受颇深！29日晚，训练正式开始。我们全体 62 位学员被分成 5 个小队，教练让 我们在 30 分钟内决定队名、队徽、队训、队歌。我们是第一队，我 们的队名叫“追风” ，队歌是以“众人划桨开大船”为曲调，大家集 思广益创作了歌词。有绘画特长的赵子奕创作了队徽。大家一致通过 马涛为队长，我作为马涛的好友以及舍友全力配合马涛的各项工作。 从训练开始，团队合作的重要性就已经初现端倪。 第二天， 室外训练项目正式开始。 首先的训练项目是 “信任背摔” 。 内容是一位同事站在近两米的高台上，手被捆绑，双腿并拢，向背朝 方向倒去，而其他队员展成两排接住这名同事。这个项目让我深刻体 会到个人成功的背后需要有一个强有力的团队支持， 同时我们个人之 间伯绪要相互信任。
下午，我们迎来了最考验身体力量及耐力的项目——攀岩。由于 我身体比较重，加上平时并未进行相关的锻炼，我并没有成功登顶。 最让我震撼的是我们队的五名女队员全部成功登顶， 其中两名队员王 健林和刘宣祎 居然为了团队目标达成先后两次登顶，真是“巾帼不让 须眉” ，赢得了大家的一致称赞。这个项目让我认识到：在自己身处 险境，情况恶化时，顽强的意志是成功的保证。也许自己再咬牙坚持 一下，就能有不同的结果。 第三天我们迎来了最惊险刺激的项目——高空断桥。队员要在 7 米得高空跨越约一米长的断桥。 这一回， 我自告奋勇第一个爬了上去， 顺利的完成了项目。回想在木板上那短短的几十秒，自己当时心里十 分恐惧，双腿不由自主的颤抖，但是我明白越拖延越害怕，心一横， 大步一迈，成功跨越断桥。 “穿越雷区”也是一个很耐人寻味的项目。教练人为的吧我们第 一小队又拆分成两个小组，以分组对抗的名义对我们进行误导，我们 在对抗中忽略了合作，最终扣掉了不少分。虽然我们还是在规定时间 内完成了任务，大家还是对竞争与合作有了更深一层的思考。 下午，我们全部 1 五个小队参加了“团队共赢”大型室外项目。 五个小队分别完成不同的任务目标，并以接力赛的
形式进行任务传 递，最终计算总时间。前两次尝试由于大家沟通不善，配合不熟练， 全部以超时告终。第三次，各队队长进行了充分的沟通，找到了最佳 的方案，然后回各自小队进行了很好的部署，大家顺利完成了任务， 并且打破了记录，创造了培训学校的历史。这个项目是我印象最深的
项目。整个任务就像是我们设计院承接的一个大项目，要想项目保质 保量的完成， 参与项目的各个所室， 其中的各个同事， 都要分工合作， 做好沟通，各司其职，目标一致，最终完成项目。 短短的三天培训很快过去了， 我的感悟可以总结为以下几个关键 词： 1. 思维定势。多年的求学经历使我们养成了思维定势，而实 际工作中我们要敢于创新，打破思维定势。 2. 团队合作。一个人的力量始终是渺小的，一个人只有融入 团队中才能发挥自己的最大能量。 3. 坚忍不拔。强大的意志力能够使我们战胜各种困难
最后，感谢单位领导为我们安排了如此难得的培训，感谢人力资 源的老师们陪我们一起度过了难忘的三天，你们辛苦了！