跆拳道学习心得

一、 跆拳道简介

跆拳道是一种主要使用手及脚以进行格斗或对抗的运动。是朝鲜族的国技，跆为运用脚来进行攻击、防守及马步等技术，拳为运用手来进行的攻击及防守等技术，道为练武者对武术的心灵修养及修正。跆拳道既是一项能够强身健体，又能够于防身自卫的传统搏击武术，更是一项新兴的集健身、竞技及娱乐为一体的现代体育。

二、 跆拳道礼仪、精神 跆拳道礼仪与我国传统武术道德相似，练习者可以不断的从中吸取营养和智慧，形成一种道德思想观念。跆拳道礼仪不但具有广泛的适应性，还具备了内外兼修的作用。将跆拳道运动的礼仪教育与我国的传统道德思想联系在一起，对提高全民族的思想素质和文化素质有着十分积极的促进作用。跆拳道的礼仪是练习者从内心深处溢出的自然的表现在人的行为上的，高尚的，有价值的举动。只有懂得了跆拳道的礼仪知识，才可以练好跆拳道，从而达到最高境界。跆拳道礼仪的学习对于一个跆拳道练习者非常重要：谦虚和正确的言语，忍让和友好的态度，虚心和好学的作风，是跆拳道练习者应当遵循的重要礼仪。

跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，它贯穿了“礼仪，廉耻，忍耐，克己，百折不屈”的根本宗旨。每一个跆拳道练习者在进入训练馆之前都必须身穿白色的、整洁的跆拳道道服，按照要求系好道带，光脚或穿着道鞋后进入训练场地进入道场时，首先要向国旗和教练行跆拳道的鞠躬礼，以此来表示对祖国的热爱，对国旗的尊重和对教练的尊敬；见到队友时也应该行礼问好，以表示友好。训练课中应时刻保持道服的干净与整洁，每次需要整理服装时要先向教练行鞠躬礼，然后背对国旗、教练及队友整理服装，整理完毕时转身面向教练行鞠躬礼，以表示抱歉，其目的是要求练习养成的干净整洁的习惯；跆拳道运动极其重视礼仪，它是以敬礼的形式体现出来的。它要求练习者在学习与训练中一定要严格遵守礼仪，要学会敬礼。跆拳道中的敬礼，是表示尊重、礼貌、友好、谦虚和感谢，是一种内心思想的外在的表达方式。

三、 学习心得

通过这学期的跆拳道学习，让我一个之前对跆拳道完全不了解的人，也对这项充满挑战的运动了解不少，并慢慢领悟到跆拳道的韵味和精神，那就是：礼仪至上和领悟坚持。在我看来，跆拳道的精神是值得的我们每个人学习的，并且牢记于心的。在课上我们不断行礼中，在我们心中树立了一种尊重、感恩的意识，人和人之间是需要互相尊重的。以这种方式被强化的礼仪和礼仪意识对以后的生活、处世也有积极的影响。其次，跆拳道还是一门“道”的艺术，我在练习跆拳道时，无不为其“道”所震撼，它是在培养人的一种“气”`一种“ 量”即为志气`勇气和胆量。在这种勇气和胆的作用下又能使人产生一种忍耐克己的气质和正义感，而忍耐克己又会形成谦虚`纯朴的良好品质。人一旦拥有了这种品质，就会自觉不自觉地去克服自己的缺点，谦让别人，以和平`友爱`团结的美德促进社会和谐。 练习跆拳道至今，感觉很庆幸，虽然是小小的困难，但它也是自己的战利品，我已能从中体味其中的快乐；与同学合作交流的快乐。不管是学习跆拳道，还是生

活学习中，困难障碍是免不了的，但有多少人能在自己最初选定的道路上坚忍不拔百折不屈的跋涉下去呢？而所谓取得，不过是坚持到底的结果。我也希望我的学习过程是一个诠释跆拳道精神的过程。

总的来说，跆拳道以培养高尚情操`造就优秀品性为根基，在强身健体的同时更讲究感化人的心灵，它追求通过格斗技击的演练形式坚持不懈的，促进身心健康的发展，陶冶情操，磨练意志不断使人超越平凡，追求卓越，让生命具有永恒的活力。我喜欢它。

第二篇：跆拳道心得

跆拳道心得

跆拳道（Taekwondo）是一项以手脚技术为进攻武器的格斗对抗性项目，它以技击格斗为核心，以修身养性为基础，以磨练人的意志、振奋人的精神为目的的一项现代竞技体育运动。通过跆拳道的训练，可以使练习者在行为规范、道德修养和完善人格等诸方面得到提高和发展。因此，它和中国武术一样，已经超越了一般意义上的竞技体育运动。

习武者，不仅重视技术，同时更要强调武德。这在东方文化中一直得到体现，不管武术、跆拳道，都讲究与人为善，和气处事。练习跆拳道的第一堂课，老师不是先教基本功，而是教礼仪，以礼始以礼终，让同学们学会尊师敬道，互相尊重。跆拳道是一项技击性运动，习练者如果没有道德，将所学用在不好的途径，这不仅危害社会，也不利于跆拳道运动的推广，所以习武先习德，这于个人还是于社会都是有利的。

跆拳道是以腿法为主的运动，因此它对习练者腿部的韧带要求非常高，一些韧带比较好的同学学一些动作会特别容易，动作也相对更加标准和美观，而对于一些韧带差的同学来说，学跆拳道就比较吃力了，但为了达到要求，我看到同学们都很认真的往下压，虽然嘴里在“啊、啊”的叫着，但并没有故意偷懒。我虽然韧带比较好，也有一些武术基础，一些动作相对来说简单些，但为了进一步提高腿的韧带，我还是咬咬牙，挑战自己的限度。拉韧带是个痛苦的过程，但既然选择了，就不能后悔，其实只要不去想“我坚持不住了”，而把注意力转移，疼痛就会减少很多，这个过程就是意志的一个考验。学习跆拳道，很多人说练了没用，其实只是没练过的人的表面的看法，在练习腿法时，刚开始大家都习惯性直腿踢，因为这样比较快，但真正学会后，一脚踢出去，这威力连自己也没想到，有时拿靶的同学注意力不集中，我会一脚把脚靶踢飞，所以很多事要自己实践过才能真正体会其中奥义。

再者练习跆拳道后，感觉自己的身体也比以前好多了，以前总是上课打瞌睡，上个四楼就气喘吁吁，但练了跆拳道后感觉双腿走路或是弹跳，比以前都有力多了，人也比以前精神多了，上课也不打瞌睡了，这也算是达到了强身健体之效吧。通过跆拳道的联系，不仅让我认识了一批新朋友，也让我对跆拳道有了深入的认识，知道了跆拳道不仅是“腿部运动”，它更是一门锻炼人的意志，教人礼义廉耻，内外兼修的搏击艺术。

第三篇：学习跆拳道心得体会

学习跆拳道的心得

我练习跆拳道已经有两年了, 在这两年里, 我为跆拳道流

汗,流泪, 悲伤.,欢 喜都有 ，总之一句话, 在练习跆拳道的过程中让我体会和感悟到了很多很多的东西. 在道馆 里, 我们不但学习跆拳道的技法, 也学习跆拳道的文化和修养.最初练跆拳道，只是出自好奇，渐渐地我对它产生了浓厚的兴趣，并且从中学到了很多 东西。跆拳道不但能强身健 体，还格外注重礼仪，谦让友好的态度，虚心好学的作风，这些都是练习跆拳道时所必须 遵循的。技巧及控制力是跆拳道学习者必须具备的基本素质，而且跆拳道还可以培养毅力 及爆发力。要学习好跆拳道需要有很好的柔韧性，我们必须坚持柔韧性练习。拉韧带可以说是一件很痛苦的事情，在开始拉韧带时，腿觉 得酸痛，不过经过习久而久之就逐渐好了。其实无论做任何事都一样，都要多一份坚持 才行。

虽然，学跆拳道很累。但我想：学跆拳道的目的是为了锻炼身体，再苦再累也要坚持， 我才坚持下来了。学跆拳道其实挺好的，打一下拳，跑一会儿步，还可以聊聊天，不知 多好玩呢。虽然有时非常累，但我心里还是觉得学习跆拳道真是好极了！通过学习跆拳 道，我发现我学到了、知道了、懂得了好多东西。它增强了我的体质，磨炼了我的意志 ，升华了我的灵魂，净化了我的心灵，我相信

它将会使我受益终身。接下来的 跆拳道学习，我一定要努力的、虚心的接受跆拳道教学，以实现人身境界的进一步升华！

学习跆拳道，还格外注重礼仪，通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼，使跆拳道 练习者养成发自内心的行礼习惯，以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风， 并培养其坚韧不拔的意识品质，所以，我一定要坚持练习跆拳道。