跆拳道选修课学习心得 每次想到跆拳道就想到《玉观音》中的女主，想着自己若也能像她一样猛的给敌人来个 下劈该是多么的帅气。但是这种简单没深度的想法到大学之后就有所改变了，因为除了跆拳道的帅气，我还了解到跆拳道更多的面。 跆拳道以腿法为主，因此对双腿的力量，灵活程度以及柔软程度要求丢比较高。而对于我这样一个高中埋头于题海根本没有心思进行体育锻炼，身体素质测试只能及格的理科生来说，这些要求无疑是苛求。尤其是身体的柔韧性，这从小就是我的弱项。

刚开始，每次课上的身体素质训练对我都是一次折磨，高抬腿，蹲跳，腿法练习····上完课后双腿酸疼。四五天后才会复原。但这种情况在上过几次课后有明显的好转，果然生命在于运动。 一学年下来，老师教授了：实战姿势、前踢、横踢、下劈、回旋踢以及一些腿法组合。 虽然没有扎实的学好每一个动作，但是有学到一些跆拳道的礼仪，以及跆拳道的一些专业名词。另外经过老师课上的讲解以及观看的一些影视资料，也有感受到跆拳道所宣扬的“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”的精神。

对我影响最大的是有一次身体素质训练，老师让我们跑长坂坡，因为有坡度，到第两圈半的时候我已经快要支持不下去了，但我记得老师说过，坚持不下去的时候也不要停下来，稍微放慢一点速度继续跑，于是我坚持了下来，直到最后也没有停顿过。最后发现自己竟然是第二个完成任务的，甚至比那些男生还要快，这让我颇有成就感，也让我很有感触。即使坚持不下去了，也不要停下来。

经过这一学年的学习，除了身体素质有所提升、学到了一些基本动作以外，还认识了很“可爱”的体育老师，领略了跆拳道的风采。总之，到最后，跆拳道选修课逐渐变成了我喜爱的一堂课。

第二篇：跆拳道学习心得及为何学习跆拳道

跆拳道学习心得

转眼间，一个学期的跆拳道学习就要过去了。虽然我的学习只能算是入门，但这一个学期的学习也让我有了很多感受。 在的跆拳道学习中，我发现最重要的并非各种腿法、招式，而是跆拳道的文化内涵和精神意蕴。记得第一节课上，老师就为我们介绍了跆拳道的发展历史，从最初的本能的自卫活动，到现在的国际竞技项目，跆拳道的每一点发展都包含了诸多人文因素。“礼仪”、“道义”、“坚毅”、“勇敢”，这些都被包涵在一个“道”字里，那句“以礼始，以礼终”更是在整个学期中从头贯彻至尾。每一个人在练习跆拳道时，都能感到它是在培养人的一种“气量”。

另一方面，跆拳道的基本动作也十分重要。跆拳道没有过多的花样，每个动作都干净利索，简单而实用。正是这些基本动作，经过各种组合、发展，形成了各种变幻莫测的招式。虽然我们现在觉得这些动作比较简单，而对电视上那些高水平选手的组合技惊羡不已，但我们应该想到，那些选手正是将这些基础练的滚瓜烂熟，理解了每一个细节的要点，才能自由使用，发展出更高水平的动作。因此，学好每一个基本动作，正是我们这些初学者最该做的。

虽然最初我报名跆拳道只是因为对武术的好奇，但经过这一学期的学习，我想跆拳道不只让我锻炼的身体，也影响了我的思想，让我在身体和精神上都能有所进步，这对我来说无疑是十分重要的。我想，即使课程结束，我也依然会练习跆拳道，让它成为我生活的一部分。

为什么选择跆拳道

近年来，越来越多的年轻人喜欢把跆拳道作为自己平时锻炼身体的方式，加入到跆拳道的训练队伍中来。我认为，这里面的主要因素有三点：锻炼身体、释放压力、提升修养。

作为一项体育运动，跆拳道在对身体的锻炼方面自然有很大益处。它对人体各个部位的应用、对速度力量的追求，要求人们不断加强身体素质，这一点不用多说。现在的年轻人面对来自社会、家庭的各种压力，需要一个能够合理发泄的渠道。跆拳道这类武术项目没有很高的门槛，大多数人都能在这里挥洒汗水，同时释放压力，重新回到阳光灿烂的生活。而跆拳道中的“道”的精神也能对人产生正面影响，让尚不成熟的年轻人拥有奋力拼博、坚忍不拔、自强不息的精神，同时产生坚定的自信心。在这种自信心的作用下又能使人找到一种忍耐克己的气质和正义感，而忍耐克己又会形成谦虚、纯朴的良好品质。这些都是每一个年轻人都希望拥有的。跆拳道对于我们来说，既是锻炼身体的途径，又是修身养性的良方，因此越来越多的人愿意选择跆拳道作为自己的业余爱好。

我相信不只是跆拳道，很多种武术项目的参与者都会有这些想法。毕竟，我们并非专业运动员，不需要击败对手、获得名次。我们选择一项运动，更看重的是它能带来的益处。相信在将来，会有更多人加入到跆拳道的学习中，收获自己的运动体验。

班级：110614

姓名：王婧仪

学号：11061088