我的高三总结

上次跟准高三家长们探讨了一些问题，心里对大家的关注问题有了一点了解，所以就将自己高三时期相应的经验和教训总结了出来，供大家参考。

一、时间安排

1．珍惜时间。高三的时间是有限的，我们的目标是要用有限的时间，做出尽可能多的“有用工”。所以耗费时间的事情，一定要想好值不值得去做。

2．珍惜自己。时间无论怎样重要都是为人服务的，所以不要为了节约时间而做出伤害自己的事情。在此举出两例供大家参考：不吃早饭、晚上过度熬夜（超过12点）。

3．张弛有度。周末一定不要安排得太紧，要给自己一些休息的时间，因为休息是为了更好地学习。

4．电视和电脑。完全拒绝电视和电脑不太可行，可以用，但是时间不要太长。另外切忌将看电视和用电脑划进休息时间内，它们也是耗费人大量精力的事物。

5．时间表。最好有个时间表，虽然不是必需的（因为我自己掌控时间不太好，自己定的计划经常没执行），但我深刻认识到，让自己保持一个规律的生活很重要。

二、学习的准备工作

1．心态调整（平静），这一点是重中之重，可谓是高三最重要的几件事之一。学习前这一步是必需的，没有一个良好的心态意味着无法全身心投入到学习中，意味着效率的低下。关于心态调整每个人都有自己的方法，我这里只是想给出我自己的：专注地先去做一些题（一般是物理题，因为喜欢），一旦进入到了自己的做题节奏中，心态就会自动地调整好。

2．还是心态调整（别分心），上一条中说的是学习前的心态调整。事实上平常生活中也要注意心态调整，身边不要放太多让自己分心的东西，也不要做那些让自己分精力太多的事情，例如谈恋爱。

3．继续心态调整（树立目标），这一条说的是对自己高三心态的。学习要明确自己的目的，也就是“我学习到底是为了什么”。明确了目的，学习自然就有了动力。

4．焦虑是高三学生的头号大敌，所以家长还是不要太逼迫孩子，学生自己则要为自己创造一个相对放松的心境，焦虑会导致紧张，紧张则直接引向失败，学生要保持对自己心态状况的关注，以便于随时调整。

三、学习方法的宏观调控

1．学习策略。先提高一门课程的成绩，然后以点带面。我自己比较喜欢物理，所以我一上高三，目标就是把物理成绩先提上去。经过一个学期的努力，我的物理终于到达了年级第一的水平，有了这份自信和经验，再投入到其他科目的奋斗中，成绩自然而然就跟了上来。

2．家教与课外班。我个人认为，到了高三，在外面补课是需要的，因为有经验的老师会帮学生节省很多时间，少走很多弯路。一对一的家教针对性会更强。课外班会更系统。所以高三学生要早早想好，自己的哪一科需要什么样的课外辅助，这样才能事半功倍。

3．竞赛是提高学生能力的好机会，我是建议学有余力的学生去参加竞赛的。不过如果认为自己的基础还不太扎实，那还是不要去为竞赛花费太多的精力了。

4．成绩的提高需要一个过程，所以在这个过程中不要太着急给自己一个定位，而是要充满信心地去提高自己，充实自己。在高三的一年中，成绩大幅上升是完全可能的，所以不要害怕，要勇敢地去拼搏。

5．两段假期：还没上高三的暑假、两学期之间的寒假，这两段假期的利用是非常重要的，因为这是高三中为数不多的可以自我掌控的大段连续的时间，我利用了寒假这段时间来弥补生物弱科，提升了自己的实力。但这对学生的自学能力要求高，如果不能掌控自己，也可以紧跟老师复习，因为学校一般在假期都有补课。

四、学习当中的几个具体问题

1．关于粗心大意，很多人在犯了错误后会用粗心这样的理由来为自己开脱，我认为这种行为在高三是不可取的。因为在我看来，考试中所暴露出来的问题，都是由于基础知识的不牢靠以及能力的缺乏造成的，所谓的粗心，其实只是基础的不扎实而已。我的物理学好了以后，考试基本上没有下过１１５，我的同学中，在自己拿手的科目上也是绝少失误。这都是对基础的重视换来的回报。所以在高三的学习中，一定要注重对基础的落实。

2．关于偏科，我个人的看法是这样的：偏科不可怕，偏科也可以转化为一种学习策略。在高三里，全面发展的好学生固然很多，但因为某一两科很好而名列前茅的人也大有人在。虽然高考看的是总分，可是一科的优势，很有可能带来很大的心理优势，从而带动学习的积极性，也能提高总分。所以偏科不要紧，但一定要让自己的强项更强，最好达到顶尖的水平，为自己巩固心理优势。

3．回归课本很重要。很多人反映说回归课本没什么用，其实那是错的。课本上有很多琐碎的知识点，而这些点是辅导书中很难概括的一些东西，回归课本是对基础的巩固，是很重要的一个过程。

4．学习中的反思。反思是学习必经的一个过程，反思有助于掌握知识和总结缺漏。要善于对自己的错题进行反思总结。

5．题目中是有一定的规律性存在的，对于这种规律，要主动地去试着把握。对于老师总结的一些规律，也要善于归纳总结。

6．每个人都有自己的学习方法，要自己摸索出适合自己的方法（高效、低耗），要多尝试一些不同的方法。

7.对于作业，我是有选择地去做的，因为我是个不太爱做作业的孩子。能跟得上老师尽量跟，跟不上的就不要太拼命地去跟了，要有自己的节奏。老师的节奏体现在作业上，若只是为了完成作业而去写那些东西，还不如自己保持自己的节奏，完成自己的任务就好。

8．有些人反映说学到了后面就忘记了前面的东西，这点你放心，高三老师会带着你翻来覆去地去复习和整合知识。若真的还有这种情况，那说明你不适合跟着老师走，可以放慢脚步，进入自己的节奏，反正只要学到了东西就成。

五、生活细节

1．与家长的沟通。高三是学生承受巨大压力的一年，此时与家长的沟通显得尤为重要，同学们要主动地和家长沟通心情与学习状况，以便让家长们更好地成为同学们助力。

2．逆反。逆反是青春期的特点，但到了高三，最好让自己的逆反情绪先平静下来，因为这段时间是关键时刻，此时的逆反很有可能会造成严重的后果。家长们则尽量要顺着孩子，不要太干扰他们的学习生活。

3．课外书可以看，但要少看，尤其是小说，能不看就不看（太耗费精力）。

4．手机如果使用不当，会是学习成绩的“第一杀手”。所以平时最好不要将手机带在身上，太耗费精力了。 睡眠很重要，所以要注意平常的熬夜时间，别太晚，周末还可以补觉。

5．恋爱，我把这个问题搁到了最后，这是一件非常耗费精力的事情，对学习基本上是有害无利，所以建议高三这段时间还是不要谈恋爱的好。

以上总结仅是雨楼的个人观点，请一定甄别参考。

第二篇：高三总结

回顾我的高三

作者：佚名 文章来源：转载 更新时间：20xx-8-27 14:44:12

新一届高三已开学上课，从高三的窗口经过，看到的是教室里堆积如山的资料和一个个专心学习的身影。一年前，我也是这样开始了我的高三。我想用几个关键词来概括一下我整个高三乃至高中的生活，用我高中三年的想法和经历去解释这几个关键词。

第一个关键词是“乐观”。

这是大部分和我接触较多的人给我的评价，我曾经给一位同学写了一张“快乐心法”，原文找不到了，大意是：①人要学会感恩，世上没有那么多可抱怨的事，烦恼一般都是自己找的。②不要把目光仅仅局限在分数上，生活的内容还很多，学习的目的是为了获取知识。③反正已经考完了，哭闹后悔都没用了，还不如省下那精力投入下一步的学习呢。

这是当时的看法，现在对乐观又有了新的认识，它似乎等同于“客观”。有两句看上去差不多的话，一句是“生活真不容易啊！”另一句是：“生活本来就不容易”。后者是比前者高出一个层次的，它能认识到生活艰辛的本质，只有这样才能以积极的态度去面对生活中的困难，进而去战胜困难。

很多时候我愿意去预想事情最坏的结果，然后一方面努力避免最坏的结果，另一方面为最坏的结果做好打算。比如我曾很认真地思考过，如果高考时很多大题没做出来，落到二本去了，我的大学生活该怎么过？想好了也就没有心理负担了。临近高考时我突发奇想，把高20xx年各科考到的最低分数加了起来，总平均分是626，心想发挥得再糗也能过重点线吧，那还有什么压力呢。乐观和自信是实力的外现，不是所有人的最低分数加和都能达到626的吧，没有心理负担是因为我曾认真地努力过。 第二个关键词是“用功”。

我并不是很聪明，很多时候为了让自己“显得聪明”，我只好用“重复”和“笨鸟先飞”的方法。暑假里如果发了新书我就会提前自学，对英语来说就是先背课文，我对音标没感觉，只好让“金山词霸”领着我读，一天能慢腾腾的念熟一篇课文，但一个暑假下来就能很有成效。高二之前那个暑假30天，我背了四五个单元的课文，再上晨读时，别人背课文，我背《新概念英语》，高考之前，以这种蜗牛爬行的速度背了半本《新概念英语》（3）。

用功除了愿意做这种枯燥的工作还要有时间保证，我不习惯早起晚睡就开发午休的时间。我们吃午饭很快，10分钟左右搞定，余下来的时间就做一点语文摘抄或者读《21世纪报》（那是一份大学生版的英文报纸），考试后再翻阅那份订了半年的《21世纪报》自己都惊讶，因为每一个版面上都有很多很多的标注，音标、汉译、例句，好像随手写下的东西积累起来也会很厚重。

有人曾抱怨在教室里闷头“用功”一整天也没感觉有多少进步。我想起了两个意义相反的成语：“事半功倍”和“事倍功半”，坐在教室看一天的书是“事”，而学到东西是“功”，是效用，所有用功也可以解释成用一定的方法获得学习效益，由此我提出：

第三个关键词“高效”。

我完成任务的速度很快，这在班里是公认的。在我看来，高效的秘密法宝是“计划”。 “五分钟的计划等于十五分钟的工作”。其实要做一天的学习计划三分钟足够，首先看看课程表，今天都有什么课，；再想一下自己的任务完成情况，一般绊住我的题我都会记忆深刻，也会在讲义上做一个明显的记

号，上课专门听这些，有时课上没有必要全听的，特别是那些程度比较好的同学，画出不会的认真听，老师讲你会的东西时，你就可以用这些时间干别的。我习惯于每节课前花1分钟告诉自己这节课要完成哪些具体的任务，比如这节是生物，老师要讲的我全会了，那就用这节课干掉下一个专题的选择题，或者这节自习我要做完数学上交作业和3篇英语阅读。任务要在自己的能力范围之内，否则计划老是完不成会有挫败感，但也不能太放松自己，我给自己定的任务能让我在比较投入的情况下完成，并且每节课还能余下一两分钟活动筋骨，等待下课。这给别人造成的印象是：周诺一直在玩耍却总是学得很快，其实是我充分利用了我不玩的时间。

关于做计划和实施计划有很多小技巧，比如做计划与实施计划的时间间隔越短，计划被完全实施的可能性越大；如果记性不好，就像我一样把任务写在纸上贴在桌子上；如果自制力不好可以对自己实行些奖罚措施。另外，要摸清自己的生物钟，具体哪个时段做什么事效率高，依据生物钟做计划可以事半功倍。还有一些具体的东西只有自己具体做了才会知道。

第四个关键词是“投入”。这个词有两层含义。一层是思维集中，全神贯注，这要求自己有一定的抗干扰能力，就是“我学着学着都忘了旁边还有人了”，其实这种状态不难找，只要你愿意深入地思考，问题就会像磁场一样把你吸引住。

投入的另一层意思是感情投入，就是发自内心地热爱知识本身，我曾在周记上写过一段话：“如果光看知识本身你会发现它们是那样的神奇美妙：不说字字含情的诗文，也不说活泼可爱的英语，单是令我头疼的数学就让人赞叹不已。那一丝丝分析巧妙绝伦，那一步步论述严谨无比，一道数学题让人类的智慧表现得淋漓尽致，也许上帝看了都会自愧不如”这是高二时写的。其实一直以来我都有一个信念：这不多不少的一摞课本容纳了人类几百年甚至上千年的智慧，我是多么地幸运能够认识、理解甚至应用它们，我应该感激这个时代，它让我有机会去学习，也应该感谢那些令人心烦的讲义，练习，它们让我从不同的角度去深刻地理解知识。

学习的动力一个是热爱，一个是目标，目标具体是什么可能会随年龄的增长而变化，但大体方向是不会变的。高三时自己的目标已经不单是考大学了，我对自己30岁之前的生活轨迹做了一个规划，简单概括一下是：考一个较好的大学→努力学专业和英语→争取拿到国外高校的全额奖学金→留学→拿到硕士和博士学位→回来报效祖国，基本上还是一个不断汲取知识的过程。所以到底是考清华北大，还是复旦、交大，或者山大，对我来说，它只是我长长的规划的开端，漂亮当然好，不尽人意也没关系，以后还要努力。所以整个高中的学习我更看重对知识的掌握，而分数是知识之后水到渠成的东西。

最后我提出的关键词是“总结”。就像喜欢做计划一样，我非常喜欢做总结。为了写这篇稿子，我翻出了刚进高三时一篇“回顾过去，展望未来”的文章。蓝色墨水的字迹已经褪色了，但激情仍在。那次主要是总结了高二时为考科大少年班而参加的xx年高考。xx年高考成绩是语文125，数学125，英语141，理综248，这些分数在当时有一定的参考价值，也有一些蒙蔽性，比如数学和理综亟待加强，特别是物理大题，理综出错的52分中有四十多分栽在物理上，语文和英语形式好像很乐观，但我自己从心里明白高二下半年基本上是把语文荒废了。梳理清后我列出了学习上的几个漏洞：物理和数学都是训练不够，规范不够，准确率不够，数学经常把题目看错。语文的基础知识没落实，英语语感不错，基础不牢。针对这些漏洞很快我对学习的重点做了调整。

由此我对总结的建议是：既要看到好的一面，也要看到不足的一面。总结是为下一步的学习计划服务的，不要自欺欺人，要透过现象看本质，对自己的整体实力有一个客观的评估。看“好”的方面是为了给自己找信心，看“不足”是为了下一步的调整、提高。

前面写了很多，看上去很笼统，好像和我们学习的语数外理化生不是很沾边。记得哲学上有一句话

叫“世界观决定方法论”，换句话说：“人是怎么想的就会怎么做”。“乐观，用功，高效，投入，总结”是我学习上的“世界观”，希望它们对大家有一点启示。

在谈完“世界观”的基础上我还是想提几点具体的“方法论”。不过每个人的具体情况不同，真正适合自己的“方法论”还需要自己在实践中不断摸索总结。

1、一定一定一定要建立错题订正本。这是走过高三的人的共同经验。对错题的回顾要做到“全，准，狠”，“全”就是关于这个题的知识漏洞和方法缺陷全都找出，在错题本上强化一遍。“准”即找准导致此题出错的直接原因，举个例子：我做过一个大炮向外发射炮弹的物理题，很多人都做错了，我也是。别人听老师一讲都恍然大悟，原来是忘了考虑能量损失了，可我很奇怪，因为我分明考虑了。再仔细读了一遍题目才发现问题出在审题上：题目中讲炮身不含炮弹的质量是M，炮弹质量是m，我做的时候匆匆一眼看成了炮身含炮弹的质量是M。这就不是知识和方法的问题，是思想问题，轻敌了，大意失荆州。最后一个“狠”的意思是“亡羊补牢”要想“为时未晚”必须下狠功夫把羊圈篱笆给夯实砸紧。知识漏洞赶紧去查课本问老师，一直到这些内容能在自己头脑中像过电影一样播放出来为止。方法缺陷就去找几道类似的题，一阵猛练，见效很快。思想问题我采取的对策是“痛骂自己”，写文章讨伐自己，让自己明白问题的严重性，长个记性。

2、一定一定一定要训练规范，各科都要规范的。这里我只拿数学做例子。从高一开始我们班的任何数学练习都必须“做在本子上”，《基础训练》上的空白地方不小，但是在书上写就容易让人偷工减料，本子上的空间是无限的，让我们能充分地把问题表述清楚，有“所以”一定要讲清“因为”，先讲什么后讲什么要有设计。老师讲“规范的步骤能规范人的思维”，有一些乍一眼看上去不一定能做的题，如果按部就班地写几步，说不定下面就有思路了。

3、多阅读，扩大知识面。对各科都有这个要求。语文高三时多看一些美文，强烈推荐《读者》杂志，有启发的东西摘抄下来。英语多看阅读，我们英语老师提出，学好英语有三个基本途径“阅读，阅读，阅读”。理科的东西怎么阅读呢？多看杂志，推荐《中学生数理化》和《语数外学习》，杂志上的文章都是针对一点讲得很透，多浏览能培养自己深入、全面思考问题的习惯。

4、在条件允许的情况下，尽量多做题。题分几类：①老师发的讲义，资料上的题，②近几年的高考题，③课外资料上的题。对于①要全面，干净，彻底地消灭，对于②，要求质求量，一道好的高考题做个三遍五遍不叫多，而且高三复习时老师会领着做。做第③类题的目的在于开阔视野，拓展思路，推荐两套较好的资料《试题调研》，《金考卷》，我狂补理综时做了五套金考卷四十余套题，到后来达到这个程度：拿过来题就知道要考什么，陷阱在哪里，用什么方法最简洁