人活在世上不可能事事尽如人意，遇到困难和烦心的事情，听听别人的奉劝，也有好处，俗话说，听人劝，吃饱饭；当事者迷，旁观者清。但是，化解矛盾主要靠自己。心烦时不妨多想想下面这些话，或许对调整心态有所帮助。

　　［别担心，一切都会好的］

　　上天对每人都是公平的，它在关上一扇门的同时，必定会打开一扇窗。无论多么糟糕的东西，世界都为其预留了位置。相信雨点不会仅仅落在你一个人的屋顶之上。相信你自己，大千世界，总有属于你的角落。拥有积极乐观的态度，是解决和战胜任何困难的第一步。

　　［别害怕，天是不会塌的］

　　只要下定决心克服恐惧，便几乎能克服任何恐惧。害怕时，把心思放在必须做的事情上，如果曾经彻底准备，便不会害怕。去做你害怕的事，害怕自然就会消失。人生就是碰钉子，碰一回钉子，长一分见识，增一分阅历。天塌下来，还有大汉撑着，冒一次险吧！人的整个生命就是一场冒险。

　　［别后悔，谁都会做错事］

　　世界上没有永远不犯错误的人，做错事，千万别后悔，后悔是一种耗费精神的情绪，后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，要勇敢地去做，不要害怕出错，没什么大不了的。坦白地说，有许多人希望你会被自己的错误所击败。每一种创伤，都是一种成熟。

　　［别伤心，生活是美好的］

　　在短暂的人生岁月中，谁都会碰到生离死别的揪心事。伤心和委屈的时候，要嚎啕大哭。哭完洗完脸，拍拍自己的脸，挤出一个微笑给自己看。不要揉，否则第二天早上会眼睛肿。好好生活，千万别干傻事，你的生命只有一次！

　　［别失望，机会还会有的］

　　人之所以能，是相信能。一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。生活很多时候是会有很多不公平的，不要抱怨，要努力地去适应它。创造机会的人是勇者。等待机会的人是愚者。如果天上会掉馅饼，那也会掉在把头昂起来的人咀里。人生充满了尝试与错误。一次失败不代表你就出局了。

　　［别放弃，坚持就有希望］

　　人生最遗憾的,莫过于,轻易地放弃了不该放弃的。你可以不拥有任何东西，除了对生活的激情和对未来的希望。人生只有一条路不能选择—那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝—那就是成长的路。伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。希望总是出现在绝望之时。

　　［别勉强，顺其自然就好］

　　人的一生就像在拉屎,有时你已经很努力了，可出来的只是一个屁。生活中有许多事，可能你经过再多的努力都无法达到，因为一个人的能力必定有限，要受各种条件的限制，只要自己努力过、争取过，其实结果已经不重要了。有些事，实在办不到，就算了吧，千万别为难自己。

　　［别生气，学会宽宏大量］

　　生活中总会有伤害你的人，你千万别生气，生气是拿别人的错误来惩罚自己。忍一忍风平浪静、退一步海阔天空。好脾气是一个人在社交中所能穿着的最佳服饰。宽容是人与人相互理解和信任的桥梁。乐观的心态来自宽容，来自大度，来自善解人意，来自与世无争。

　　上帝把我们的幼年给了父母，青壮年给了社会，而老年才还原成为自己。那么，退休就是最好的还原，退休也是每个人的必然。那么，在退休的日子里，我们就应该善待自己，从容面对。

　　善待自己，就是要放松心情，保持平衡。工作时劳心伤神，早起晚归，竭尽全力，心力憔悴。现在我们有的是时间放松自己，太极拳，击剑，跳舞，旅游等，只要是与身体有益的锻炼项目，都可以尽兴参与。只有参与，才能体会到人生的乐趣。只有各个器官功能正常运转，才是享受生活的根本保证。

　　善待自己，就是要和时代同步。因为我们有的是时间来为自己充电。学会电脑，能使我们把世界尽收眼底。上网聊天，又使我们能消除寂寞，释放孤独。学习书法、绘画、音乐、舞蹈，又是修身养性，增加情趣的良好途径。只要我们放下架子，就能找到老师，只要我们有心，就能掌握要学的东西。这样就能使我们过得充实和谐，和别人也容易沟通。

　　善待自己，就要完善自己，做自己想做的事情。由于当年的阴差阳错，我们费尽千辛万苦，得到的却是一份并不爱的工作，但为了生计，迫不得已地付出最辉煌的时期。现在衣食已不是问题，在属于自己的时间里，我们应该找回这份失落。在属于自己的生活里，应该把当年的梦想追寻。可能硕果累累，也可能一无所获，但结果对我们已经不再重要。只要经历，就不会追悔莫及。

　　善待自己，就要弥补过去的不足。也许因为传统观念的束缚，也许工作瞻前顾后，顾此失彼。在过去的日子里，我们对家庭没有尽心尽力，对子女没有尽职尽责。难免患得患失，难免不尽人意。现在我们有时间为家庭奉献，为子女补上一份爱心。尽管亡羊补牢犹为晚矣，但只要去做，总比不做好得多。赞赏也罢，惩罚也好，孺子可教的还是多。不然谁种下苦果，谁就要收获。

　　善待自己，关键要有一个平和的心态。不要为退休感到失落，不要为年老感到不安。见了当官的不要英雄气短，见了大款不要满面羞惭，面对社会不要只是抱怨，面对青年不要横挑鼻子竖挑眼。历史的车轮向前飞转，每个人都有到站的时间。生老病死，回归自然，这是每个人的终点。不要让欲望把我们的心胸填满，知足长乐，随遇而安。当官的不一定有我们从容洒脱，大款不一定有我们心里安然，社会发展有我们潇洒的空间。如今奋力拼搏的正是青年，鼓励支持才是我们对青年态度的首选。

　　朝阳耀眼，夕阳深沉，各有各的特点。我们头顶一片蓝天，多些理解使人容易沟通，多些宽容使人容易放松，多些爱好能使人增加快乐，多些锻炼能使人增加寿命。让我们善待自己，和谐幸福每一天。