感 悟
有位樵夫生性愚钝，有天他上山砍柴，不经意看见一只从未见过的动物，于是他上前问：“你到底是谁？”
那动物开口说：“我叫‘领悟’。”
樵夫心想：“我就是缺少‘领悟’啊！把它捉回去算了！” 这时，‘领悟’就说：“你现在想捉我吗？”
樵夫吓了一跳：“我心里想的事它都知道！那么我不妨装出一副不在意的模样，趁它不注意时赶快捉它！”
结果，‘领悟’又对他说：“你现在又想假装不在意的模样来欺骗我，等我不在意时，将我捉住。”
樵夫的心事被‘领悟’看穿，所以很生气：“真是可恨！为什么它都能知道我在想什么呢？”
谁知，这种想法马上又被看穿，‘领悟’开口说：“你因为没有捉到我而生气吧！”
于是，樵夫从内心检讨：“我心中所想的事，好象反应在镜子里一般，完全被‘领悟’看清。我应该把它忘记 ，专心砍柴。我本来为了砍柴才来上山的，我实在不应该有太多的欲望。”樵夫想到这里，一不小心，斧头掉 了下来，意外的压在‘领悟’上面，‘领悟’立刻被樵夫捉住了。
我们常去想悟出真理，却反而为了执著而迷惑、困扰。因此，只要坦复率直之心。彻底的顺从自然，道理就垂手可得了。
表达你及时的爱
天空一片灰暗，狂风阵阵。四处寂静一片...
在一幢豪华屋子里，只见一名老先生在病床前一遍遍的呼唤着：“老伴，你醒醒??！醒来我们一起环游世界，你不是一直想去吗？一面说着，该老先生泪如
雨下...
老伴张着茫然无神的眼睛，没有感觉，没有反应。
老先生叹了一囗气。
老夫妻认识了四十多年。初认识时，老伴本来有出国念书的念头，但为了
他，老伴甘愿自己，为爱他而留了下来。
当时非常感动的老先生，为了补偿心中的内疚和表达对老伴的爱，许诺说：
“有一天，我将会带你环游世界。”
只是，随着孩子一个一个出世，经济的压力逼使他们不得不缩衣节食，环
游世界成了遥不可及的梦想。
当时他总是说：“等孩子长大了，等家里宽裕了一点...”
孩子终於长大了，各自有各自的家庭。他们有足够的钱实现当年的梦想，
可是该男人事业正处於高峰期，别说出国旅行，平日相处的时间也有限。
面对老伴无言的埋怨，他也总是抱歉的说：“等我退了休，我所有的时间
都是你的，你要这麽玩就这麽玩！”
及至等到他退休，老伴却等不及了！
一场脑中风，造成深度昏迷，日夜陷在无梦也无欲的世界里。
只留下老先生在窗边，不断重覆说：“老伴，你要赶快醒来??！我带你去巴黎铁塔、去荷兰看风车......”
只留下老先生在窗边，不断重覆说：“老伴，我对不起你，我以前太不会珍惜以前和你一起的日子......”
只留下老先生在窗边，不断重覆说：“老伴，我爱你，你不可以这样自私的让我一个人孤孤单单的在这个世上......”
只留下老先生在窗边，不断重覆说：“老伴，就算我倾家荡产，你要赶快醒来??......”
来不及的爱......
来不及表达的歉意......
来不及挽回错误......
来不及的实现的诺言......
来不及送出的祝福......
来不及离别前最後的拥抱......
我们总是太多的来不及，因为我们总以为时间会等我们，容许我们从头再来，弥补遗憾。但是，当来不及时，我们将会终身遗憾。所以，我们唯一能做的，只不过是在还来得及时，小心保护、珍惜手中的珍宝，一刻也不能放松！现在就向您最亲爱的父母、亲人、爱人、朋友...表达您及时的爱吧...
珍惜变数
美国的天堂动物园里，新去了一个喂河马的饲养员。老饲养员给他上的第一堂课，让他有点接受不了。老饲养员告诉他，不要喂河马过多的食物，不要怕它饿着，以免它长不大。新去的饲养员听了这话十分纳闷。心想，世上怎么会有这种道理。为了让动物长大，而不要喂过多的食物。他没有听老饲养员的话，拼命地喂他的那只河马。在他喂养的河马前，到处都是食物。人们无不感到他的仁慈和善意。
但两个月后，他终于发现，他养的这只河马，真的没有长多大。而老饲养员不怎么喂的那一只，却长得飞快。他以为是两只河马自身的素质有差别。
老饲养员不说什么，跟他换着喂。不久，老饲养员的那只河马，又超过了他喂的河马。他大惑不解。老饲养员这时才一语道破天机：你喂的那只河马，是太不缺食物，反而拿食物不当回事，根本不好好吃食，自然长不大 。我的这一只，总是在食物缺乏中过生活，因此，它十分懂得珍惜，是珍惜使它有所获得，有了健壮。珍惜是一种正常的生命反应，甚至是一种促进，是生活中的需要，而不是离奇的假说。
生活中有许多我们并不需要的东西，但就是因为我们要够着很困难，又十分费劲，还不一定能够得着，我们才去珍惜，才觉得它贵重。天下有许多事，一旦容易了，就等于过剩，人们就会抛弃它。不管它是多，还是少，它的原有价值都会被降低。
人世间，什么是最好、最宝贵的？解释多种多样。但有一条是准确的，就是那些往往离我们最远，又最难够到的东西最为宝贵。当然，这些东西有时并非是我们真正需要的。因此，珍惜，在生活中永远潜藏着不可预知的变数。
生活中，我们正是因为懂得了珍惜，才使我们无处不获益。总之，拿一切“稀少”、“难得”当成宝贝，对一切够不着的东西努力去够，是人类的本性。这种伟大的本性，也是生命不断延续下去的深奥秘密。
“够不着”与“珍惜”是永远分不开的两样东西。它们相辅相成，作用着我们的生活。努力去珍惜，努力去够，才使我们的生命变得更美妙更多彩。人生中的许多发现，许多创造也都尽在其中。
战胜压力
在当今的城市中，存在的压力是无可避免的。不幸的是，我们有时候并未觉察到自己正在承受太大的压力，即使我们的身体已出现一些负面反应，如腹痛、失眠与哮喘。
意识到了自己正在面对压力的问题，是摆脱给我们的身体与生活带来伤害的关键。要以正确的态度看待这些问题经常会有所帮助。放松自己，多花点时间独处。很多时候，我们就是这样知道内心的答案。
压力无疑具有毁灭性，但它也是帮助我们获得成就的生理工具。缺乏压力，我们可能就会步向灭亡！
以下是控制压力的一些方法：
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? 别让自己承受太多负担。 要有足够的睡眠。 花点时间运动与进行您所感兴趣的活动。 确保自己从饮食中吸取足够的营养。 减少吸取（非完全戒除）以下的物质：
- 香烟
- 咖啡因
- 酒精
- 药物如镇静剂、抗郁剂与安眠药。
要马上看到改变是不太可能的，但您的情绪将会随着身体状况的改善而逐渐有所改变。今天就为您自己作出改变吧！
一位犹太教的长老，酷爱打高尔夫球。在一个安息日，他觉得手痒，很想去挥杆，但犹太教规定，信徒在安息日必须休息，甚么事都不能做。这位长老却终于忍不住，决定偷偷去高尔夫球场，想着打九个洞就好了。
由于安息日犹太教徒都不会出门，球场上一个人也没有，因此长老觉得不会有人知道他违反规定。然而，当长老在打第二洞时，却被天使发现了，天使生气地到上帝面前告状，说某某长老不守教义，居然在安息日出门打高尔夫球。上帝听了，就跟天使说，会好好惩罚这个长老。
第三个洞开始，长老打出超完美的成绩，几乎都是一杆进洞。长老兴奋莫名，到打第七个洞时，天使又跑去找上帝：上帝呀，你不是要惩罚长老吗？为何还不见有惩罚？上帝说：我已经在惩罚他了。
直到打完第九个洞，长老都是一杆进洞。因为打得太神乎其技了，于是长老决定再打九个洞。天使又去找上帝了：到底惩罚在那里？
上帝只是笑而不答。打完十八洞，成绩比任何一位世界级的高尔夫球手都优秀，把长老乐坏了。天使很生气地问上帝：这就是你对长老的惩罚吗？
上帝说：正是，你想想，他有这么惊人的成绩，以及兴奋的心情，却不能跟任何人说，这不是最好的惩罚吗？ 生活需要伴侣，快乐和痛苦都要有人分享。没有人分享的人生，无论面对的是快乐还是痛苦，都是一种惩罚。
失 去
一个人坐在轮船的甲板上看报纸。突然一阵大风把他新买的帽子刮落大海中，只见他用手摸了一下头，看看正在飘落的帽子，又继续看起报纸来。另一个人大惑不解：“先生，你的帽子被刮入大海了！”“知道了，谢谢！”他仍继续读报。“可那帽子值几十美元呢！”“是的，我正在考虑怎样省钱再买一顶呢！帽子丢了，我很心疼，可它还能回来吗？”说完那人又继续看起报纸来。
的确，失去的已经失去，何必为之大惊小怪或耿耿于怀呢？
许多人都有过丢失某种重要或心爱之物的经历；比如不小心丢失了刚发的工资，最喜爱的自行车被盗了，相处了好几年的恋人拂袖而去了等等，这些大都会在我们的心理上投下了阴影，有时甚至因此而备受折磨。究其原因，就是我们没有调整心态去面对失去，没有从心理上承认失去，只沉湎于已不存在的东西，而没有想到去创造新的东西。人们安慰丢东西的人时常会说：“旧的不去新的不来。”事实正是如此，与其为失去的自行车懊悔，不如考虑怎样才能再买一辆新的，与其对恋人向你“拜拜”而痛不欲生，不如振作起来，重新开始，去赢得新的爱情。
每个人都有过失去，但对其所持的心态却不同。有的人总是向人反复表明他失去的东西有多么好，有多么的珍贵??还有好多人则不同。比如，他们在失去了原有的工作之后，不是一味地伤感，而是主动寻找新的工作；他们相信，失去并不意味着失败，失去后还可以重新拥有。这才是成功者应具备的心态。
挫折，是年轻人最好的礼物
"挫折，是年轻人最好的礼物！“记得 曾经看过一篇文章，作者提到：他刚从军中退伍，只有高中学历，无一枝之长，只好担任“送货员”。
一天，这年轻人将四五十箱的书送到某大学的七楼办公室。当他先把两三箱的书本扛到电梯门口时，一位警卫走过来，说：“这电梯是给教授用的，其他人不准用，你必须走楼梯。”年轻人解释说：“我不是学生，我要送一整车的书到七楼办公室，这是你们学校订的书啊！”可是该警卫无情的说：“不行就是不行，你不是教授，不准用楼梯！”
两人在电梯门口吵了半天，因为要般四五十箱的书去七楼，是没可能的！所有他就心一横，把书放在一旁，不顾一切走人。
后来，年轻人向老板解释和获得谅解，但他向老板辞职，并且马上到书局
买下整套参考书，含泪 发誓，我一定要发奋图强，考上大学，我绝不会再让人
“瞧不起”！
结果他每天勤奋读书，每天读十四小时！后来他终于考上大学，成为一名
教授。如今他想要不是“该警卫无理的刁难和歧视”，他怎么会有今天呢？
因此，如果现在的挫折能带给您未来的幸福，请忍受它！
视网膜效应
记得四年前我刚回国时，第一个想到要买的就是一部车。经过一段时间的评估后，我决定买一部墨绿色的中型轿车。当时我的印象是一般人的车都买白色或黑色，所以认为自己的选择很独特，而且又很有品味。
正在为自己能买到一部与众不同的车而沾沾自喜时，我突然发现不论是在高速公路上、小巷子里，甚至于我住的大楼停车场中，都看到许多与我同型而且是墨绿色的轿车。我开始觉得很奇怪，为什么大家突然间都开始买墨绿色的车，所以我就把我的观察与同事们分享。
有一位女同事当时正好怀孕，听我讲完后就说：「我倒是没有看到很多墨绿色的车。可是最近我发现，无论在那里都会看到孕妇。我记得上个星期天在逛百货公司时，短短二小时就看到六个孕妇，台湾的人口出生率最近是不是有提高呢？」我与其它同事异口同声地都说没发现孕妇有增加的现象，她看到那么多大概是很凑巧。
后来我有一次在国外听演讲，才了解到这种现象在心理学上叫做「视网膜效应」。简单地说，这种效应的意思就是当我们自己拥有一件东西或一项特征时，我就会比平常人更会注意到别人是否跟我们一样具备这种特征。
这个发现对我自身有什么影响呢？卡内基先生很久以前就提出一个论点，那就是每个人的特质中大约有百分之八十是长处或优点，而百分之二十左右是我们的缺点。当一个人只知道自己缺点是什么，而不知发掘优点时，「视网膜效应」就会促使这个人发现他身边也有许多人拥有类似的缺点，进而使得他人际关系无法改善，生活也不快乐。有没有发现那些常骂别人很凶的人，其实自己脾气也不太好？这就是「视网膜效应」的影响力。
一个人要人缘好、受人欢迎，一定要养成欣赏自己与肯定自己的能力。因为在「视网膜效应」的运作下，一个看到自己优点的人，才有能力看到他人的可取之处。能用积极态度看待他人，往往是良好人际关系的必备条件。所以，从现在起，学习欣赏自己的优点和长处吧！
高空表演的杂技演员
没有一场杂技表演得以圆满完成，如果没有在高秋千上飞舞的的年轻男女的话。观众们感到惊叹，不是因为抓住铁架的高难度，而是因为杂技演员放开旧铁架以抓住旧铁架的那一刻。在那一刹那，所有观众的注意力都集中于杂技演员身上。
他的注意力全都集中在铁架上 －
而不是他昨天所做的事情，或
计划明天做的事情。
他的眼光集中于铁架上 －
而不是下面，或
后面或前面。
他整个身体飞向铁架 －
他知道他无法转身回去，
也无法在地上站稳。
他下定决心在适当的时候抓住铁架，然后继续飞舞。
当某个机会降临 － 一项改变的选择和可能性－映在眼前，生命也会获得成长。欲抓住新的铁架，我们必须放开旧的铁架，在各铁架之间飞跃。有时我们只是无所事事，不知该何去何从，并避免摔倒。有时我们向前迈步，然后向后退；在生命过程中犹豫不决，无法获得显著的成长。有时我们也会看到远处有另一个铁架正趋向我们。那个铁架是空的，我们知道上面有我们的名字。我们知道为了继续成长，我们得放开现在所熟悉的铁架以迎接未知的铁架。
每当这种情况发生，我们总会祈祷，希望不用抓住新的铁架。无论我们曾经历多少风风雨雨，我们总是能够克服。每次我们都害怕会失败，会跌倒，并面对生活中的种种艰辛。我们没有保证，没有网络，没有保险策略，但我们还是继续这样做，因为我们已决定不再把抓住旧铁架视为其中一项选择。为了一件较持久的东西，我们越过了一连串的未知鸿沟。
这些鸿沟叫做过渡时期。正是在这些鸿沟中，生命得以经历最充实的时期。我们生命中的过渡时期是非常丰盛的地方。它们应该获得重视与珍惜。即使当中有着许多挣扎、畏惧和失控的感觉，它们仍是让我们感到最有生命力以及成长最多的时刻。
是时候放开阻碍我们成长的事物的时候了，
并以您的保障换取契机，
以启动成长的过渡时期。
当您这样做的时候，将会发现高空杂技演员并不只是出现在杂技表演而已。
IMAGINARY CHAINS
我们活在一个充满限制的世界。限制保护我们免受真正危机的伤害，但如果那些限制是建立于谎言的话，它们就会成为限制我们成为我们所应该成为的人的枷锁。
一只小象对一切充满好奇心，生气蓬勃。它伸展鼻子，想要捕捉蝴蝶。它弯下身子，以看清所不能及的花朵。这些花朵的香味吸引了它。它渴望在清新的河水中嬉水。生活是等着被经历的探险。它的将来充满了梦想和很快就消失的希望。
在绝望当中，小象用尽它所有力量以打破这个枷锁。然而它仍被苯重的钢制腕镯和链子捆在树上。它知道它无法挣脱，因此放弃尝试。生命的火花在它眼中逐渐黯淡，生活的乐趣也被丝丝伤感取代了。希望已经消失了。它在无法挣脱的情况下投降了。
“大象不会忘记。”它将会在有关范围内，用余生从经验中学习。这种真实性一直存在，即使象倌以较松软的皮带来取代坚硬的钢制腕镯，并以松弛地捆绑在一个拄子的绳子取代笨重的链子。当它长大后就会拥有更多的力气，但它不会挣脱。只要它感觉到后腿被轻轻地拉扯的话，它就会想起以往的经历，然后投降。“大象不会忘记。”
捆绑着它的既不是绳子，也不是柱子，而是它的信念。它是被一件没能力控制它的东西捆绑着，是它自己赋予这件东西力量来控制它的。
并不只是大象被想象中的枷锁捆绑，我们可能心里也有一个梦想，但我们的思想和信念却把我们困在旧框框中。我们当中有许多人已经放弃尝试，认为生活中再也没有改变的希望。但除非我们坚信我们是被一条绳子捆绑着，有关链子只是幻觉而已，我们所相信的是谎言，我们和其他人对我们自己的看法是错误的 －－ 我们将继续活在畏惧和限制中。我们将永远被自己的缺乏安全感和缺乏自信之链捆绑而失去成功的机会。我们将允许那些没有力量的东西控制我们的生命，它们的力量其实是我们所赋予的。
是时候让我们坚持立场，并拒绝依据自己想象中的限制而活，就像鲁德雅德吉普林的《森林王子》中所提到的大象的杜麦一样。
我将会记得我是什么，我对绳索和铁链感到厌倦－－
我不会为了一束甘蔗而将自己的背部卖给别人
我将会出去，直到这天过去，直到明日破晓－－
我将遗忘我的踝环，并抓紧我的桩子。
许多人在无法依靠任何人的情况下，把自负当成是激励自己继续努力与赖以为生的东西。事实上，自负是一种精神与心灵上的盲目，也就像瞎了眼一样。
许多人选择谦卑，这使您的好朋友在看到您犯错时会告诉您。自负的人把自己看得高高在上的，经常下意识地抱着“我们vs他们”的想法。问问您自己：在您周围，有没有人因为贫穷或来自您认为比较低劣的族群而令您看不起他们呢？
也许您还未真正认识自己。接纳别人与他们不同的背景将使您得以接纳许多不同的事物。今天就改变一下自己吧！这样您就更加能够面对这个世界了。 - 玛哈玛特·甘地
当轮子旋转时，陶工以灵巧的手指轻轻地触摸和塑造黏土，直至黏土已被塑成有用和悦目的东西。 当所需的体型已被塑成，陶工将会以工具在上面刻画美丽的图案与设计，以带出艺术品的特质。首先上色，然后用火加热，最后上釉，方大功告成。因为陶工的接触，一件更有用以及更美丽的艺术品才得以出现，使到这个世界更多姿多彩。 当生命安排我们接触其他人时，我们也会像陶工般塑造别人的生命。 无论是有意还是无意，与他人的接触，无论有多短暂，都会有塑造、打造和影响有关生命的潜能。有时那种接触是在于行动与技术上的，也就是可从外边看到的。有时那种接触是隐藏的，因为我们是影响着别人的心灵、个性和原则。 每天我们都接触某个人的生命 -- 我们的配偶、孩子、配偶的亲属、朋友、熟人、商业伙伴与其他与我们有所联系的人。您可曾想过您所留在他们正面的影响吧！的影响？我们与别人的每一段联系都有塑造和纯化或损坏和摧毁的能力。 选择在与您接触的人身上留下正面的影响吧！这样不但能使到世界更为多姿多彩，也能使到您的生命更加丰盛。
感悟话语
当您在生活上遇到困难，不晓得该如何解决时，您会感
到心灰意冷。您已对奋斗与挣扎感到厌倦了，却一波未
平，一波又起。想想这三样东西吧...萝卜、鸡蛋和咖啡
豆。
当这些东西被放在沸水里的时候，它们都出现不同的反
应。
? 萝卜起初是坚硬、结实与不松软的，然而，在沸
水中泡了一阵子后，它逐渐变得松软与脆弱。
鸡蛋本来是易碎的，其外壳得以保护里边的液状
蛋黄与蛋白。然而，在沸水中泡了一阵子后，里
边的蛋黄与蛋白都变得结实了。 ?
? 咖啡豆很特别，它们改变了水的状况。
您是属于哪一类的呢？您是那个看起来很坚强，但一遇到痛苦与逆境时就变得软弱及失去韧性的萝卜吗？
您是起初拥有一颗随和的心，但一经高温后就改变的鸡蛋吗？您是否本来是很随和的，但在经历失去所爱的人、分离、经济困境或其他考验后，就变得心硬和顽固了呢？您是否外表看起来还是一样，但心里却怀着许多的悲痛与冷漠？
您是咖啡豆吗？咖啡豆改变了沸水，那给它们带来痛苦的环境。当水滚沸时，就释放出香味来。如果您像咖啡豆的话，当情况变得非常恶劣时，您反而变得坚强起来，并得以改变周围的环境。
当最黑暗的时刻与最大的试验降临时，您是否更上一层楼了？
因此，您是怎样处理逆境的呢？您是萝卜、鸡蛋，还是咖啡豆呢？
逆境，如果没有其他原因的话，都是好的，因为它一定带来反思的时刻。
人在那个时候可以比较清楚地看待事物。暴风雨是可以使空气变得更清新的。 ~ Henry Ward Beecher
涉及冲突的人常面临强烈且负面的情绪－－愤怒、怀疑、失望、挫折感、混淆、担忧或害怕。虽然这些情绪通常能够掩饰真实情况，但有关情绪是真实的，并且必须获得妥善的处理。以下是管理强烈情绪的几种技巧：
? 承认并理解您与其他人的情绪。
? 确定有关感受的真正来源。
? 谈一谈有关感受。承认并直接处理它们。
? 以非对抗性的方式表达您的感受。
? 承认其他人的感受也是真实的，即使您对有关情况可能会有不同的感受。
? 别作出情绪化的反应以致发脾气，反之，应在作出任何反应前先用心聆听。
? 用象征性的姿势如：道歉与表示同情，来表达尊重与消除负面情绪。
记住，您无法消除强烈的情绪。无论您怎样努力避免，所发生的事情总会导致情绪上的反应。
生活上充满挫折、痛苦、损失以及来自别人的行动，这一切您都无法改变，但您可以改变本身对有关事件的态度与反应。
“没有人能够清楚地思考，当他们的拳头被人抓牢的时候。” ~ George Jean
Nathan
