一直以来我都比较喜欢排球运动，也比较喜欢观看排球比赛，这个学期我如愿以偿得选上了排球。

第一节课上我就被老师风趣的语言所感染，对他的授课方式充满兴趣。我相信在摆脱了大一人体工程的折磨后，在这个学期的排球课里我一定能够学到自己所喜欢的东西，也一定能够真正将体育锻炼当作乐趣，而不像大一的时候已提到要上体育课就感到忧心忡忡，因为人体工程每节课都要参加三千米跑，真的是让人感到一种畏惧。

排球运动是一种人与人之间一般不发生身体冲撞的一种有别于足球与篮球的运动。这个学期我们学习一些有关排球的基本知识，因为课时有限，我们仅仅学习了垫球、传球、发球等有关排球的基本技巧。同时课上老师经常向我们谈起中国不容乐观的排球形势，这也是我对当今中国排球的现状有了更多的认识。

这个学期的排球是选修课，从校历第三周开始，共十节课。第一、二节课我们学习了垫球。垫球是六十年代由日本发明的，日本也因此获得了19xx年的女排奥运冠军，自此垫球技术在世界上各个国家广泛流传。周老师给我们讲解了几个垫球中应该注意的问题。首先最重要的是准备姿势和脚步移动。球来的方向总是充满不确定性，为了能够垫好球，就应该准备好随时脚步快速往各个方向移动。老师讲解完以后又给我们用优美标准的动作示范了一下。然后我们就两人一组在排球场上疯玩起来，在阳光的照耀下，我们额头的汗水展现着我们对排球蓬勃的热情。第三、四节课我们学习了传球。传球时排球运动中比较传统的一项技术。传球是由准备姿势、迎球、击球、手型、用力5个动作部分组成。和垫球一样，做好准备姿势是至关重要的。迎球与击球也是很重要的，正确的判断球飞来的方向以及最佳击球的位置是影响传球质量的关键因素。触球的手型正确与否直接影响手控制球的能力和传球的准确性，这对于我们初学者来说真是有点困难。讲解完这些理论以后，老师就开始示范并指导我们练习。第五、六次课我们就是巩固提高了，我们将传、垫球结合起来并多人练习，这样既提高了我们对排球基本技术的掌握，又增添了我们之间的友谊。第七节课我们学习了发球。发球主要有下手发球、上手大力发球及上手飘球。由于我们力量有限，老师只要求女生练习下手发球，男生练习上手飘球。在接下来的一节课中，我们都在排球场上疯狂的发球。早上刚跑完操的困倦在排球场上似乎不复存在，好久没这么痛快的玩过了。最后几次课我们都在打比赛，虽然我们的水平有限，但我们还是尽情地在排球场上模拟“正规”的排球比赛。球从这边飘到那边，当然我们捡球占了绝大部分时间，但我们也乐在其中。当场上偶尔出现一个完美的“绝杀”时我们兴奋的欢呼起来。

一个学期短暂的排球课程结束了，我学到了一些有关排球的基本知识与基本技巧。在三大球运动中，我再喜欢的是排球运动。目前中国排球无论是男排、女排都陷入低谷，在刚刚结束的女排是锦赛上，中国女排仅排第十，创造了中国女排历史最差成绩。我想虽然我们青年学子不能到排球场上去为国争光，但我们可以尽我们的努力去影响更多的人，我相信中国排球一定能够重返世界之巅。

第二篇：体育课总结 篮球

经过一个学期的学习，我对篮球这项运动有了新的认识和感受。对于学习篮球的整个过程，我的总体心得总结是：勤学勤练、不畏困难，坚持就有进步。

首先，最初选择篮球课的想法是自己几乎没有接触过这项运动，可谓是零基础，因此想借此机会多掌握一项运动技能。然而，上完第一节课后，我最初的学习热情和勇气却锐减，我感到打篮球对技术要求很高，同时看到同学们的精彩表现，而自己却是从无开始学，所以开始有了一些抵触心理。但是我告诉自己一定要认真学习，坚持到底。

心理状态改变后，我学习篮球的热情又重新被燃起了。老师十分耐心细致地为我们一一讲解了篮球的基本动作和技能，刚学习时，我十分狼狈，虽然直到现在我的三步篮依旧不稳定，但整个练习和纠正的过程是意义非凡的，老师一次次纠正我的错误也极大鼓舞了我学习的信心。

最让我感到惊喜的是，每次课上，老师都会集合所有同学，采用类似游戏的训练方式来锻炼，这种方法有趣而高效。我能感觉到老师对我们的训练注重篮球的实战模拟、同伴配合和快速反应。每节课老师都会认真指点大家，不仅是检查学习过的内容，更多地传授了很多十分有益的人生经验，这也是我最珍惜和喜欢的课堂时光，老师以他独特的幽默风趣的方式形象生动地向我们讲授了很多处事法则，不仅是为了更好地激励我们努力练习，更多的对涉世未深的我们进行警醒和告诫，帮助我们在今后的学习和生活乃至工作中更理性地处理各种事情、与形形色色的人交往。

总体而言，选择了这堂篮球课是我大学中难忘而获益匪浅的经历更是一笔人生财富。我经历了害怕困难、缺乏信心到努力克服、不断进步的学习过程，即便最后考试的发挥不尽人意，但我还是为我的坚持和进步感到非常欣慰和高兴。

在这节课上学习到的篮球技能还有丰富多样的人生经验奇谈将会是我终生受益的精神财富！