参加 “信力量”训练营总结

今天是20xx年x月x日，离参加公司素质拓展训练已过去两天时间，时间的推延没有抹去在英德黄花镇受训的点滴经历与感受。此刻的我坐在电脑前，回顾短短两天拓展培训的全过程，依然记忆犹新。教练、队友，每一个项目，每一次分享，每一次点评，都历历在目。

其实我去之前对这次培训完全没有感觉，我想，两天的培训，我们究竟能领悟到什么？能提高什么？我就是这样抱着怀疑的心态去参加这样两天的训练。但是事实告诉我，两天的培训，确实可以改变很多东西。也许，只有亲身经历的才是最难忘的，只有亲身体验的才是最真实的，只有在这种经历和体验中，我们才会思考那些看似简单平凡的小问题，由此启迪我们的思维。而人生又何尝不是由无数的经历与体验组成，正是这无数的经历与体验教会了我们如何做人、如何做事、如何寻找人生的支点，如何实现自我的价值，这次“信力量”素质拓展之旅，一次新的体验，让我受益良多，我深深地感受到，我们，是一个厚德载物、志存高远、诚信共赢的团队；我们，是德高信的团队。

总结起来，此次拓展培训有三大关键词：团队、沟通、执行力。 在所有的训练项目中，无时不刻的笼罩着团队协作气氛。从最开始的项目“互相认识团队队员”到最后的项目“一线生机”，没有一种是脱离团队而展开的；所有的游戏，包括“七巧板”、“板凳”、“一线生机”、“定向越野”等等，没有一个不是围绕着团队协作、沟通、执行力而展开的；没有一个项目不是在强调着团队协作、信

任、有效沟通以及执行力的重要性。从失败和成功中我们得到教训和启示：在工作中，各部门之间需要有效的沟通、反馈和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。在工作和生活中，团队协作精神有多重要，已是不言而喻。我们是一个团队，拓展训练使我对团队精神有了更深入的了解。

是什么时候让我们深刻地体会到我们是德高信的团队的？我想应该是在7月x日晚上的“魔王的誓言”中的誓言。那天晚上，不知有多少人被泪水模糊了双眼。当我们竭斯底里、高度响亮、高度整齐、高度统一地喊着我们的誓言，至高无上的魔王仍然不让我们通过时，我深刻感受到，我们是一个团队，一个厚德载物、志存高远、诚信共赢的团队，目标一致，只要坚持下去就一定可以打动魔王。最终，我们以坚定不移的信念打动了魔王，顺利通过，但那时的我们，内心充着满满的感动。

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华润集团未来之星训练营培训阶段总结

告别了大学的生活，我们初涉社会，或许有些不适应，从一个散漫的、随意的学生身份开始转变成为一个负责、勤恳的职业人，另外，还有新鲜的环境，陌生的同事，都仿佛是长长的的攀登阶梯，在等待我踏上坚实契合的脚印。生活中有潜在的机遇留给我们，也有足够的挑战考验我们。对于一个真正的职业人来说，大浪淘金中，金或沙的最大的区别就是努力。我珍惜今日，期待明天。

我怀着昂扬的斗志来到了华润集团华南七营未来之星训练营，初到陌生的环境，不熟悉的人和事，我的心顿感羞涩。看着一张张稚嫩而又焕发着青春气息的脸孔，我的心扉敞开了。通过和周围同学的交流和沟通，我慢慢地融入了华润大家庭，与七营的兄弟姐妹们共患难，共进退。

军训阶段

训练营的生活开始了，七月的东莞，骄阳似火，顶着炎炎的烈日，为期十天的军训如火如荼地拉开了帷幕。军训对于我来说并不陌生，从初中到大学，这是入学的必经阶段,但是这次军训对于我们来说意义却有所不同,就像我们的徐教官说的：“这也许是你们人生中的最后一次军训”，所以我倍加珍惜这段辛苦而又快乐日子。军训是很辛苦的，回想一下，苦在脚上磨出的泡，苦在为正步踢麻的腿，苦在站军姿时累酸的腰间，军训如此的苦，我当然也有退缩的时候。但我坚持了下来，军训是一个过程，一个考验自我，磨练自我的过程，半途而废是耻辱。大家都咬紧牙关，不到万不得已绝不停止训练，有多少人

是在暴日下站着倒下去的，又有多少人是在教官的劝说下才去旁边休息的，要知道军训本来就是磨练我们的意志，锻炼我们的身体，那么，为什么要放弃呢？想到这，我都会咬咬牙，挺过去。也许坚毅在累酸的腰间堆集，最后将坚实、挺拔与不屈。或许这些不是苦，而是一种收获，一种让我受益终生的收获，我收获的是耐力是坚毅是勇敢，是不屈，更是团队精神。无论今后我做什么，想到今天的苦与收获，一切艰难险阻都变得无所谓了。当然，从军训中我们也感受到很多快乐！从大家整齐的脚步声，高昂的口号声中，我体会到了团结的欢乐，从铿锵的军歌中，我体会了奋进的快乐，当我们队列经过一整天的训练，最终受到领导的表扬时，我满足而自豪的笑了，当我们和其他中队一同拉歌时，我们感受到集体的温暖。

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正青春

陈影旭，女，预备党员，就读于台州学院医药化工学院12高分子材料与工程1班。嗨！你好，我是陈影旭。

首先预祝医药化工学院骨干训练营能越来越好，在“提升骨干素质，发挥骨干作用”的宗旨下，吸引兼收更多的骨干学生。同时也想告诉每一位与我一样有幸加入骨干训练营的学员们说：加油！第六届的精彩看你们的。

与青春不期而遇，懵懂，青涩却不轻狂。我不气不馁，只求无悔。我们正青春！ 我们正青春，我们正付出。在14年三月中旬，我们化学社在学院领导以及老师的指导带领下，成功的在黄岩区逸夫学校设立了大学生暑期社会实践基地，并与该学校老师签订了关于暑期社会实践的系列协议，完成了挂牌仪式。在如此机缘下，14年暑假我组织并带领了一只校级暑期社会实践队伍——“爱在路上，关爱农民工留守儿童”实践队，并被评为市级暑期社会实践优秀个人。在不长的8天时间与10名队员一起创造了属于我们自己的故事。“爱在路上，关爱农民工留守儿童”活动的目的就是为了通过大家的努力让孩子在学习过程中更加开心，关爱农民工儿童的学习生活。通过五彩课堂教育班级同学互帮互爱，对身边的老师同学以及社会心怀感恩。爱是相互的，赠人玫瑰，手留余香。此次活动，不仅给学生实践队一个接触社会的平台，也给学生带去了开学新生气。这与我们学生骨干训练营的宗旨不期而遇，我们常怀感恩之心、感恩团队、感恩对手、感恩曾经帮助过自己的每一个人。 我们正青春，我们正前进。工作中，我以责任心和学习经验为轴踏实进取。在大一一学年，担任第七届医化学院团学会组织部干事、科协总负责人、化学社组织部干事等职务，不求完美，但是对于交代的每一件事都尽力做到尽善尽美，全力以赴的拼搏才能对的起所有对自己有期待的人。在大二的一学年里，担任第八届医化学院团学会组织部部长、化学社社长职务，在工作中兢兢业业，联系上下级和同学之间的关系。在团队成员的共同努力下，我们举办了十佳歌手大赛、团支部文化PK、肥皂制作大赛、伟星企业参观学习等大大小小30余项活动。把在课堂上汲取的专业理论知识运用到社会实践的过程中，同时积极参与学校开展各项社会实践活动，在活动中，学到了好多书本上学不到的知识。我希望自己能始终保持乐学习，乐生活，乐工作的态度，并充分发挥着学生干部先锋模范和带头作用，怀抱梦想，挥洒着热情与汗水，努力成为一个全面发展的大学生。现任第九届医化学院团学会分团委副书记，这是我合作的第三批团队，遇见一群可爱奋斗的人，相信所有的努力都会被肯定，也相信通过我们团队的力量能让你们看到我们“在坚持不下去的时候坚持下去”的决心、“莫忘

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舞蹈训练营总结

2014-2015学年度第一学期

忙碌充实的一学期结束了，在学校领导的支持和全校老师的帮助下，较圆满的完成了本学期舞蹈兴趣小组的教育教学任务，为了把下一步的工作做的更好，现做总结如下：

舞蹈教育是以人的肢体语言来表现人思想感情的艺术，因此有人把舞蹈称为形体艺术、人体艺术。在万物之中，人在运动中的美是最让人动心的，所以还有人把舞蹈艺术称之为美的艺术。舞蹈艺术还是一种集体能、艺能、智能、气质于一体的综合性艺术，是一种融音乐韵律、人体美感、肢体技能于一炉的有机整体。舞蹈艺术对教师的品行素质、自身修养及智力开发等方面均起着很大的促进作用。因此，按照本学期初制定的计划我做到以下几点：

一、主要成绩

1.通过舞蹈基础训练，激发老师学习舞蹈的兴趣，培养良好的形体习惯。

2.引导老师进一步体验音乐、感受音乐的美感，激发老师通过舞蹈表现音乐情感的欲望。

3.培养老师良好的舞蹈习惯和舞蹈技巧，发展他们的想象力和创造能力。

4. 通过舞蹈兴趣小组的开展，培养了老师对舞蹈的兴趣与爱好；学到了舞蹈的基础知识和基本技能；培养了老师健康的情趣和良好的品德情操；培养老师的欣赏能力、舞蹈能力、表演能力和创造能力；提高了老师的艺术修养。

二、存在问题

1.老师的对藏族舞蹈的认识还不够深刻。

2.老师参与舞蹈训练的积极性还不够高。

3.学校在舞蹈训练上的投入还不够大。

4.训练时间上因为种种原因没有保障。

5.一部分老师没有扎实的基本功，对于排练成品节目有很大的难度。

黄晓敏

20xx年2月

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“感激”、“成长”、“遗憾”

——看看别人，听听别人，然后想想自己。

参加“本科生卓越训练营”的感想主要有三：“感激”、“成长”、“遗憾”。

记得刚刚被院里推荐参加“本科生卓越训练营”的时候，心里充满着歉疚，因为当时我刚刚担任了新的支部书记，还没有为支部为同学作出什么贡献，觉得一下子成为“本科生卓越训练营”的成员实在受之有愧，因此十分感激学校给予我这次机会能够和各院系优秀的同学们一起学习交流。

从开营仪式到前不久的赴西柏坡参观，训练营大概提供给我们近20次的学习机会，每一次我都获益匪浅，而这些经历和收获都是在“卓越训练营”之外的同学所得不到的，每每想起这点，我都会心怀感激。在“卓越训练营”里，我结识了来自各院系的同学们。因为“卓越训练营”，我们彼此也有了更深入的交流，在私底下也成为了无话不谈的好朋友。这些对于我来说也是一笔很大的财富，这都是“卓越训练营”的功劳，我十分感激。

大学里最宝贵的也许就是那些可以供日后细细回味的珍贵回忆吧，在“卓越训练营”里我有过太多的难忘细节，拓展时在断桥上的彷徨，金一南少将讲座中点滴，十佳大学生校友成立分会上的思考，暑期社会实践前的准备，参观西柏坡中的感动??所有的这一切都是我大学四年的记忆中很美丽的一笔，同样这我也要感激“卓越训练营”。谢谢“卓越训练营”让我收获了如此与众不同的经历！

在“卓越训练营”我见证了一年四季穿夏秋冬的更替，也见证了自己的点滴成长。刚入营的时候我还是一个不成熟的新支书，工作思路不明确，工作能力也不足，经过训练营的培养，我和很多院系的支书及支委有了深入的交流，学习了其他支部的支部建设亮点和工作思路等，汲取各个支部的特色为自己的工作提供借鉴，现在我的工作思路也日益明确起来，支部在我的带领下也越来越有生气。

我是一个不善言辞的人，尤其在人多的场合，“卓越训练营”给了我一个观摩演讲技巧的平台，“卓越训练营”的许多同学都有很好的口才，很擅长即兴演讲，而在这个过程中，我也学会了很多演讲的技巧。现在的我在人多的时候做演

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今年是省运会之年，因亚运会在我们广东省举行，所以省运会提前到上半年结束，而射击项目提前到省运会第一个项目，在5月初举行，同时还是在我校射击馆进行。

因此，5月份前我的主要工作就是训练好运动员，迎战省运会。因为省运会在我校射击馆进行，作为总教练，赛期为整个比赛提供了很多服务，特别是赛前的准备工作。

自己所带的班通过教练、运动员的努力，20xx年广东省第十三届运动会射击比赛于5月x日至10日在我校射击馆顺利结束，我所带移动靶班在此次比赛中共获得金牌1块、银牌2块、铜牌2块、第四名2个、第五名3个、第六名2个、第七名3个、第八名2个，总分139分的成绩（成绩表附后）。

取得一定的成绩，离不开领导的关心和支持，离不开合理的训练计划安排与实施，在这里根据今年省运会前训练计划，对本年度的训练工作进行总结：

一、 围绕省运会作为5月份前的训练工作重点

作为省运会之年，是备战四年来的最后冲刺与检验，因此安排好赛前运动员的训练计划，稳固运动员的竞技水平，力争多拿分、多拿牌是今年训练工作的重点。

二、提高运动员身体素质的同时提高运动员的心理素质，技术动作要正确、合理、规范、熟练，心理思想要端正，在巩固好慢速的基础上，多加强快速的训练和提高；身体素质在冬训阶段很重要，为此，在今年年初的冬训阶段，围绕着运动员的基本功和身体素质同时进行系统的训练。通过冬训，提高了运动员的基本功和身体素质、素质力量、专项力量，使其在后期的大量、大强度训练中能坚持下来，为稳固技术水平和成绩奠定了基础。

三、加强运动员的全方位管理

1、从学习的督促、思想品德的教育；

2、从训练的正确思维、积极向上勇于拼搏的精神；

3、从端正生活作风的规范、锻炼并养成勤俭节约的良好习惯；4、从提高个人素质，提高专项技术水平和境界上。 全年坚持我班的管理原则和制度，每星期或有时间、有机会的情况下实时的进行思想品德和素质教育，重要的是引导在训练方面的正确思维、刻苦努力、顽强拼搏的精神等。在全年的教育和引导下，绝大部分的运动员思想品德和思维方式有了很大的提高，拼搏精神同生活作风更是有了明显的改善。

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20xx年训练科工作总结

一、24届甲组注册

依据山东省24届运动会总规程（草稿）有关精神，20xx年将对甲组进行信息注册。20xx年2月——7月，全体教练员深入县市区，根据甲组年龄段设置，进行全方位招生选材，共采集信息800人。根据山东省体育局24届组委会工作安排，7月18日在我市进行甲组现场采集信息。我校共实际采集信息462人，其中男：292人，女：170人。基本完成了年初制定的计划任务。

二、参加山东省锦标赛冠军赛

20xx年依据学校制定的“以组队伍、上规模、打基础、抓提升”为重点工作。一是截止20xx年10月31日，共补入新生400余人，重竞技项目初具规模，建立基层训练网点20余个。二是我校共参加举重、自由跤、古典跤、柔道、武术、散打、击剑、射箭、皮划艇、乒乓球、羽毛球、跆拳道、拳击、赛艇、田径、射击、排球、手球、篮球、足球，20个项目的山东省锦标赛，参赛人数共计735人。以上所有项目共计527名运动员参加省冠军赛。共取得金牌33.5枚，银牌45枚，铜牌50枚。三是全年共参加省、市教练员培训班30余人次。四是我校共10余人参加第一届全国青年运动会，郭慧珍、崔玉诺取得女子排球第一名，徐悦、取得女子手球第一名；共有20余人次参加全国比赛，韩继江、李陈 1

晨在20xx年全国竞走锦标赛中取得男子20公里团体冠军，翟超在全国田径锦标赛中取得4×400米接力冠军。五是共向省队输送优秀运动员15人。

三、狠抓教练员队伍思想建设

认真学习中央八项规定、三严三实有关精神，围绕教练员队伍廉政风险措施，学校与全体教练员签订了《专项廉政风险防控责任书》。

四、完成新周期山东省优秀运动队评估工作

我校共申报举重、摔跤、柔道、武术、散打、手球、拳击、排球、田径等9个项目参与新周期山东省优秀后备人才基地评估工作。目前，已接受省各中心来校复审5个项目。

五、完成学校赋予的其它任务

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