瑜伽冥想词

想象自己躺在一片绿色的草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没

有一丝云彩。潺潺的小溪，从身边缓缓流过，叫不出名的野花，争相开放。远处一只母牛带

着它的崽崽在散步，身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着。一只蛐蛐在地里蹦来蹦去，还有那树上

的鸟儿不停地在歌唱。

瑜伽冥想词

你，用心去听，远处有瀑布泻下的声音；你，深吸一口气，手中有玫瑰散发的幽香；你，

认真地去体会，自己忽而飘浮在安静得湖面上，忽而又深入到葱郁的山谷中。你，要用心去

感觉，你的身体变的很轻很轻，轻的几乎能在空中漂浮着，你的身体又变的很重很重，重的

就要陷进地下。

瑜伽冥想词

3

优美，舒缓的音乐，犹如股股清泉涌入心田，顿时，心情变得豁然开朗，身体也得到了

最大，最好的放松。

经常用这种方法调节身心，你会发现，你变的越来越美丽，越来越漂亮，也越来越自信，充

满阳光。

冥想，是用你的想象力来调节心身，缓解压力。对绝大多数人来讲，视觉的想象远比听

觉的想象要生动的多，有力的多。而听觉想象则需要诱导。所以通常情况下冥想时都要有相

适应的音乐伴随始终。

想象，主要是为了激发某种记忆，尤其是身体的记忆，这个记忆就是体验，躯体的体验。

其实，人的大部分记忆都是储存在身体的皮肤、肌肉、内脏器官里，而不是大脑里。

瑜伽冥想词

4

：

实际上，冥想一个从来没有体验过的情景是没有实际意义的，一个虽然到过、体验过，

却没有深刻的躯体或心理记忆，如舒适，惊诧，激动的情景，也没有多大意义的。

所以说，冥想，也可以叫做唤醒，一种记忆体验的唤醒。

增加对大自然的兴趣，对美的事物的追求，培养对音乐的爱好，有助于冥想的效果。同

时，也会让我们的心胸更加得开阔，对未来更加的充满信心。从而使自己变得越来越美丽，

越来越健康。

瑜伽冥想词

5

：

想象一下，载着日月星辰有亿万轮子的自然之车朝前飞弛，我们看不见它的目的地，它也不

…… …… 余下全文

用眼睛看见爱情 让身体感受浪漫

情书、玫瑰、烛光，浪漫但浮光掠影；撮饭、泡吧、Ｋ歌，平淡又没有创意。让我们设计一个独特的情人节节目吧——双人瑜伽，抛开尘世纷扰，品味一次愉悦的身心之旅，用眼睛看见爱情，让身体感受浪漫！在方兴未艾的瑜伽热潮中，双人瑜伽渐渐受到关注。

和个人修习相比，双人瑜伽更重视分享、交流和互助，增加了瑜伽的乐趣。顾名思义，双人，可以是夫妻、父母和孩子、朋友等，但是由于有很多亲密的身体接触，显然，它更适合情侣共同练习哦！

双人瑜伽情人语录

另一半。双人瑜伽的最精妙之处在于：并不是随便什么人都可以共同练习，也并不是任何伴侣都愿意陪你共同练习。当你的他（她）愿意与你一起练习，那已经证明了你的幸运和幸福。

能量。我们相信，瑜伽能创造一种神奇的能量；同样，我们相信，爱也是一种能量。所以在双人瑜伽的练习中，你能感受强大的能量交集、聚积，从而达到最佳的修身养性效果。

心电感应。练瑜伽时注意力集中，排除俗事，心灵感受最敏锐。没有情话，但爱意在眼神中流动，爱情传说中的“心电感应”也会在此刻显灵。

优美。双人结伴学习，借助他力，更能展现优美或难度较高的瑜伽。

信任。练习双人瑜伽最基本的条件之一是互相信任。即便是在情侣之间，这也是一笔最珍贵的人生财富。

和谐。肢体的和谐默契，一定会形成日常生活的和谐默契，这是瑜伽的承诺。

吸引力。

穿越平淡琐碎的时光，藉由亲密的肢体接触，重新让对方认识自己的身体和心灵，双人瑜伽让我们重温恋爱时那眼中只有彼此的狂炽热情，吸引力指数飙升。

助“性”。双人瑜伽不是“助性”瑜伽，但它确实有助于刺激内脏器官，提高身体的敏感度。至于增加性魅力、荷尔蒙分泌一路看涨，那就自由发挥吧。

双人瑜伽体位法

半莲花扭转式拉伸腰部、腿部、踝部、膝关节的柔软度，激活脊柱神经。

眼镜蛇式

眼镜蛇式＋幻椅式

眼镜蛇式锻炼男性腰背肌，刺激肾上腺分泌，提高性能力。补养脊柱，解除便秘的困扰。女性练习时，对于纠正月经失调等毛病也很有效。

…… …… 余下全文

自己做为培训老师有一年多了，我一直清楚的知道，我所教授的是要做瑜伽教练的人，他们是今后瑜伽的代言人，诠释者。这种强烈的责任感让我更加清醒，在此送给要已经是瑜伽教练或想成为教练的朋友一些真心话，希望对你的瑜伽之路有所帮助。

无论你当初是出于什么样的目的想成为瑜伽教练的，当你一旦选择了，就要记住，你代表的是健康，是平静，是慈爱，是为了让你的会员更加自信，健康和幸福。所以你肩负着很多责任，你的任何不付责任的言行都会对他们的身体和心灵造成伤害。所以如果你只是为了找份轻松的工作，我希望你考虑清楚，最起码你不应该去伤害别人，这是你做人最低的道德底线。

无论你原来是舞蹈演员，还是杂技高手，请你明白，那些不是瑜伽，因为虽然你拥有看似柔软的身体，但是你可能不具备柔软而博爱的心。你的瑜伽之路才刚刚开始，你需要和任何初学者一样，每天学习，练习和用心体会，让呼吸，身体和心灵连接，用你真正得到的瑜伽之路上的经验和你的会员分享。如果你因为你能摆出看似高难的动作就得意忘形，那太可悲了，最起码你连瑜伽的门槛都没有迈进，因为你还分不清瑜伽的目的，不明白她和舞蹈，杂技的区别，你今后的教学是危险的，无辜的会员将被迫承担你的无知带给他们的伤害。 无论你多忙，如果作为瑜伽教练，请你每天要留给自己练习的时间。当你给会员讲解体式，呼吸等知识时，我不希望，你所说得只不过是背诵书本上的知识。瑜伽是实践的科学，无论是传统，艾扬格，还是阿师汤加等体系，实践是检验真理的唯一标准。只是靠着自己身体能摆出几个复杂的体位，就当成是瑜伽教练的筹码，你没有资格去讲解任何你没有用身心检验过的知识。古人云：纸上谈兵终觉浅，得知此事要躬行。没有用心实践的话语都是苍白无力的，对会员不可能起到实质性的帮助作用。

无论原来你的学历如何，你从希望成为瑜伽教练起，就要每天用心的学习，这不但包括瑜伽方面的书籍，经典著作，还要涉及到生理解剖学，运动生理学，营养学，心理学等等，因为体位呼吸等方面的练习都是直接作用于人的身体上，都是对身体所造成的影响，如果你掌握了身体正确的排序，呼吸循环系统正确的知识……这无疑会对会员起到健康的影响，如果这些你全然不知，例如连我们有多少节脊柱都不清楚，更不要提怎么正确的运用脊柱的特点做安全的练习了，那可想而知，你会给会员的身体造成什么样的影响，这就是为什吗到处都是有人因为练习瑜伽造成韧带拉伤，椎体病变更严重的报到了。

…… …… 余下全文

侠岚经典语录汇总

侠岚第四季接近尾声，下面让小编来总结一下侠岚的经典台词吧！

1.神坠，同伴，我都要！

2.我有零力?你说什么呢?你才有零力，你们全家都有零力!

3.我一定要成为侠岚，我一定要救回我姐姐！

4.想保护别人，先要拥有保护别人的力量。

5.闭上眼，打开心…

6.遇到困难，换个方式，用心去感受，仔细的分析，任何看起来不可能实现的，就都有可能实现。

7.具大神通皆济世。

8.是…失去。

9.一个人失去了回忆，其实比死亡更加可怕，一个人行走在从小长大的街道，但却不记得，自己在这里留下的欢笑，曾经的泪水，和亲人朋友擦肩而过，却毫无反应，形同陌路，所有的这一切，就像是从未发生过，当我失去回忆的时候，我知道他们对我有多么重要，我认为放弃回忆，我会不在自责，不在恐惧，但我错了，那样，我只会更加恐惧，没有回忆也就等于没有我，虽然有些回忆是痛苦的，但我会勇敢的面对他，我相信这些痛苦的回忆，会让我变得更加坚强。

10.你怎么舍得留下我这个孤独的包子…

11.再也不和你好了，再也不和你好了…

12.辗迟（盯着散）：怎么，千钧，你发现了吗？千钧（同样盯着散）：这，是啊！刚才这家伙倒挂着，一直没发现。。。。。辗迟（接上）：他现在站在我们面前，我才发现、、、、、散（迷茫状）：发现？发现什么？迟、钧（齐道）：这东西，真的这么矮！

13.小墨夷：“是小狗！”小辗迟：“不是小狗！”小莫夷：“是小狗！”小辗迟：“不是不是！”… …

14.游不动：“千钧！ ” 千钧：“恩？” 游不动：“没，，没了。 ” 千钧：“什么没了？” 游不动：“辗，，，辗迟没了！”

15.谣叔：“包括弋痕夕…”

16.我歇够了，你歇够了吗？歇够了，就别坐着了，站起来，一起找出路吧！

17.破：“消失吧！” 辗迟：“该消失的是你！”

18.作为侠岚，必须要有一份固执，固执的保护神坠，固执的保护伙伴，固执地守卫玖宫岭。正是这份固执，让我们能站在这里，守护那些珍贵的东西，你们都记住了吗？！

…… …… 余下全文

【潘麟语录】老师，你刚才讲啥呢？我没听懂。 在当下是一个极难的状态。过去的放不下，未来的想抓取，总是心猿意马，什么都想留，什么都想抓，什么都想追求，极尽各种方式算计，是没有办法做到活在当下。做不到，那就不叫修行。

修行是什么意思？修行就是以最快的方式放下万缘，活在当下，就是《瑜伽经》里第一节经文的第一句话——“现在”。到了“现在”了，我们才能够开始教授瑜伽；没有放下万缘是没有办法教授瑜伽的。成为瑜伽老师和学生都有一个非常高的标准和要求，绝对不是随随便便的人可以教授瑜伽的，更不是随随便便的人可以学习瑜伽的。具备放下万缘的人才可以开始接受导师的瑜伽教导，否则即使听了这些教授也接不住。因为，你的状态不到，心猿意马的内心狂奔了几个小时以后才突然缓过神来说：“老师，你刚才讲啥呢？我没听懂。”

所以，修行第一件事就是收心，把心收回来，学会活在当下。达到这种状态，我们才能够教授瑜伽。

…… …… 余下全文

周国平经典语录

1、一个不曾用自己的脚在路上踩下脚印的人，不会找到一条真正属于自己的路。

2、在这个没有上帝的世界上，谁敢说自己已经贯通一切歧路和绝境，因而不再困惑，也不再需要寻找了？我将永远困惑，也永远寻找。困惑是我的诚实，寻找是我的勇敢。

3、肖伯纳：人生有两大悲剧，一是没有得到你心爱的东西，一是得到了你心爱的东西。 周国平：人生有两大快乐，一是没有得到你心爱的东西，于是你可以去追求和创造；一是得到了你心爱的东西，于是你可以去品味和体验。

4、我们最熟悉的事物，往往是我们最不了解的。

5、可以没有爱情，但如果没有对爱情的憧憬，哪里还有青春？可以没有理解，但如果没有对理解的理解的期待，哪里还有创造？可以没有所等的一切，但如果没有等待，哪里还有人生？

6、人生唯一有把握不会落空的等待是那必然到来的死亡。但是，人们都似乎忘了这一点而等着别的什么，甚至死到临头仍执迷不悟。我对这种情形感到悲哀又感到满意。

7、在神话时代，神替人解释一切，安排一切。神话衰落，哲学兴起，人要自己来解释和安排一切了，他几乎在踌躇满志的同时发现了自己力不从心。面对动物或动物般生活着的芸芸众生，觉醒的智慧感觉到一种神性的快乐。面对宇宙，它却意识到了自己的局限，不得不承受由神性不足造成的痛苦。人失去了神，自己却并不能成为一个神，或者用爱默生的话说，只是一个破败中的神。

8、西来者人一再强调，智慧不是知识，不是博学。在博学的人，他所拥有的也只是对于有限和暂时事物的知识，而智慧确是要把握无限和永恒。由于人本身的局限，这个目标永远不可能真正达到。

9、尽管人的智慧有其局限，爱智慧却并不因此就属于徒劳。智慧的果实似乎是否定性的：理论上——“我知道我一无所知”；实践上——“我需要我一无所需”。然而，达到了这个境界，在谦虚和淡泊的哲人胸中，智慧的痛苦和快乐业已消融为了一种和谐的宁静了。

10、浩渺宇宙间，任何一个生灵的降生都是偶然的，离去却是必然的；一个生灵与另一个生灵的相遇总是千载一瞬，分别确实万劫不复。说到底，谁和谁不同是这空空世界里的天涯沦落人？

…… …… 余下全文

最新经典搞笑语录

经典搞笑语录想必大家也看到了不少，就犹如那几个字，经典和搞笑，经典的都喜欢，搞笑的更是喜欢，现在跟大家一起分享一些最近刚出炉经典搞笑的语

录吧！

1、竟然有人涂了蓝眼影，那简直是在侮辱我得黑眼圈！

2、别拿你的木马，挑战我的密码。

3、别惹我，否则我会让你死得很有节奏感。

4、我要做个下载软件，名字叫掩耳。因为迅雷不及掩耳。

5、将薪比薪想一下，算了，不想活了。

6、让我看看你那温柔的獠牙。

7、如果这都不算爱，那我宁愿卖白菜。

8、我是个哑巴，平时说话都是伪装的。

9、你先免礼，我才能平身。

10、别回头，哥恋的只是你的背影。

11、回忆在岁月的痕迹里，沉淀出好看的样子。

12、旁人总是看到我们幸福得牵手，其实真相的是：一旦我放开手，她就会

跑去买东西。

13、等我有钱了，我就买一辆公交车，专门走公交专用车道，专门停在公交车站，等有人想上车了，我就说：“对不起，这是私家车。”

14、养鱼挺麻烦的，每周要换一次水，我经常忘记。后来就只好每周换一次鱼了。

15、你这种说话方式在修辞学里叫做“扯”。

16、幸福都雷同，悲伤千万种。

17、我不丑，但我也不准备温柔。

18、医生叫我进行光合作用，不要熬夜了。

19、低调不代表没调。

20、一粒盐，发了脾气就是海。

21、我已经计划好500万该怎么花，可我居然没中奖。

22、你踩我的脚没事，可别踩我的鞋呀！

23、虽然他来自西安，但是斯文白净，一点儿也看不出秦俑的风采。

24、当时间和耐心都已经变为奢侈，我们只能靠星座了解彼此。

25、天气热得像个笑话，日子过的像句废话。

26、你有权保持不沉默，但我们很快会让你沉默的。

27、现在你骂我，是因为你还不了解我，等到以后你了解了我.你一定会动手打我的。

28、有的人聪明得像天气，多变；有的人傻得像天气预报，变天它都看不出来。

…… …… 余下全文