瘦脸方法.txt心若无尘,一花一世界,一鸟一天堂。我曾经喜欢过你,现在我依然爱你希望月亮照得到的地方都可以留下你的笑容那些飘满雪的冬天,那个不带伞的少年,那句被门挡住的誓言,那串被雪覆盖的再见饮食瘦脸 吃出迷人小脸的五类食物:
菠菜
菠菜含丰富的钾、维生素A和维生素C,但要注意烹调方式,菠菜相当容易流失营养。
豆苗
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜可以强化咀嚼功能,是促进口腔活动的优质食品。
冬瓜玉米汤
冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。要少吃高盐分食物,否则会加重浮肿。
胡萝卜
每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁,养颜又美容。
坚果
含有丰富的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力
击破水肿 轻松拥有瓜子脸
脸部水肿原因
第一:生活不规律,压力问题,会使令淋巴系统运作减慢,令体内囤积过剩水分无法被排走,造成身体水肿情况,脸部水肿更加明显。
第二:经常熬夜,睡眠不足,亦会令脸部浮肿,除不够靓外,还表示身体积聚了很多毒素及水分,故排毒及去水肿是当务之急。
要让面部自然紧致,首要功课就是促进全身淋巴循环、排除体内水分,以此达到去除面部水肿的终极目标
经常帮淋巴组织做做按摩可以有效增进淋巴循环,排出水分,还可以给肌肉被动运动,让肌肉缩小,达到永久性的瘦脸作用。可以做一些简单的脸部按摩法,再配合小脸按摩霜效果会更加明显!在力度上,排水只要两分力,拉提可以稍微重一点。淋巴在皮下很浅的地方,如果是早上诉求的“排水”,只要用指腹轻轻出两分力,不到痛的程度就够;如果是晚上的拉
提,因为目标是深层的肌肉和整骨,就可以用到有一点痛的力气,习惯后可以逐日增加力道。
脸部按摩法
Step 1 先涂抹上精华素或润肤乳霜,然后以指尖轻压全面直至吸收为止。
Step 2 沿额头位置开始以打圈方式按摩至眉头两侧,有助纾缓紧张。
…… …… 余下全文