瘦脸方法一：薏仁消肿效果好

巧克力、膨化的食品，碳酸饮料，麦当劳等都是高热量高糖分高盐分的垃圾食品，这些都是堆积脸部脂肪和浮肿的元凶。而薏仁则是瘦脸的好帮手，早餐晚餐都可以喝，只要在粥里放些薏仁去熬煮便可。而薏仁水也是可以消肿的，任君选择。

怎样快速瘦脸不花钱 简单有效的瘦脸方法小窍门

瘦脸方法二：冷水洗脸法

物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此，遇到冷水的时候，不但毛孔缩小了，连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。

瘦脸方法三：早晚做a o e i 嘴型三十遍

做这个运动的时候，嘴巴一定要尽最大的限度去做。日本电影《天使之恋》中的女主角在早上起来的时候就会努力做这个运动，脸型都是鹅蛋脸，非常好看，而这个运动在日本女孩当中也是很流行的。而许多美眉都喜欢有事没事嚼嚼口香糖，却不知，这会令自己的咬肌变得越来越大，脸越来越宽，所以以后少嚼口香糖，多含口香片这样一样可以令口气清新。

瘦脸方法四：戒掉烟酒，控制体重

人一发胖，全身上下都会跟着胖起来，脸当然也不会放过。有许多通过减肥瘦下来，而导致脸颊凹陷，脸型变尖的人士也有很多。所以想瘦脸，当然要懂得瘦身。而想要瘦身当然就要戒掉烟酒。酒是最容易引人发胖，不但伤肝，热量高，还容易生成啤酒肚。

瘦脸方法五：脸部伸展操去双下巴

慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢将舌头收回去。闭上嘴巴，慢慢低下头，回到正常的平视。这个动作早晚各做三组。久了就会拥有尖尖的下巴。冯绍峰也曾在节目中推荐这个瘦脸操哦！

瘦脸方法六：化妆瘦脸

将眉型修成弯弯的弓型，细长而高挑，最好是给美容院的专门修眉人士先修出个眉型，以后按着这个眉型自己修剪也就可以了。在眼影处用深色的如咖啡色拉长，并从眼尾部分向内勾

勒出双眼凹陷的效果。在鼻梁处用白色眼影勾出直挺的立体感觉。用唇膏将眉型拉大，唇峰分明，明朗，下唇稍厚而略方。两颊从上往下用咖啡色打出自然凹陷的阴影，这样脸部的五官则会显得立体明晰。

瘦脸方法七：使用瘦脸霜

早上洗完脸的时候就可以拿来瘦脸霜来进行涂抹，晚上不需要擦。很多瘦脸霜都有帮助去脸部的水肿的作用，人早上起床的时候脸部都会呈现水肿现象，因此对于刚刚起床来说，会比较有效，不过这个必须做到长期以往坚持下去。可以按照网上的瘦脸按摩方法去做。按摩完后就可以擦上日霜了，而且现在冬天了，擦上去适合也不油腻。

第二篇：瘦脸方法

不管你是男的还是女的!只要你的脸够大 我们这里的方法绝对可以帮到你的.今天我就从多个角度跟大家分析从外到内 从吃到拉哈哈 包你满意!瘦脸最好的小偏方：点按神秘瘦脸穴位→紧致皮肤有神效　　位于前颈喉结外侧3cm处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧致的神奇功能。　　仰面躺在床上，用手肘支撑身体，将颈部尽可能地向后伸展，坚持10秒钟，慢慢将下巴尽可能地收回，停留5秒钟后放松下来，再重复多次。 　瘦脸最好的小偏方五：刮痧　　刮痧是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。　　很多崇尚着瘦脸的女生都会想尽一切办法来瘦脸，其实除了平时我们惯用的瘦脸方法外，刮痧瘦脸也是一个很不错的选择哦~脸部刮痧强调能促进循环，让脸部线条更美。　　Tips：从改变日常动作开始紧致下巴　　●平时走路时，微微昂头，不仅提升气质，更能消除双下巴的尴尬。　　●拍照时，略微低头，将相机超过视平线，这样拍出的照片，你绝对是标准的尖脸美人。延伸阅读：　　瘦脸食物清单，迷人的妖精脸吃出来！　　紫菜：紫菜的营养价值丰富，含碘量很高，而且富含胆碱和钙、铁，有效治疗水肿，而且还可御癌。可以多做紫菜汤来喝哦。　　菠菜：一把小小的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是菠菜是极易流失营养的食材，需特别注意烹调方式。　　纳豆：容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，纳豆含有丰富钾，据说是健康、长寿的食物之一。所以我们还要多吃一些纳豆呢！　　豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，它拥有大量的有利消除水肿的钾，而且它还有强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。　　西洋芹：和以上食物一样的，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！本文来源于青青减肥网:原文地址：/wumi/shoulian.html 两周就见效 快速简便的瘦脸法怎样才能快速瘦脸？除了面部整形的瘦脸方法外，还有更好的方法吗？今天就介绍的这套献身效法的瘦脸运动，2周就见效的快速瘦脸方法。在台湾美容教主伊能静主持的节目中也有介绍哦。想在短时间里快速瘦脸的你，一定要试试哦!1、嘴巴鼓起来吐气，再吸气，反复几次。这样做的目的是，在做瘦脸操前让脸消去肌肉里面的气体，使这个瘦脸小运动效果更加明显。2、

用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，无须害担心。3、以手指关节轻轻敲敲下颧骨。这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。这个动作要做十五次左右即可。这套瘦脸小运动简单方便，随时随地都可以做。在这里，要告诉大家一个好消息：这套操只要坚持在两星期的早午晚做，你会发现脸颊小了!自己小脸美人的进程又迈出了惊喜的一步! 紫色玫瑰 回答采纳率:23.1% 2009-06-06 16:51 您已经评价过！好：107 您已经评价过！不好：18 科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯.。 SOSO用户 回答采纳率:22.6% 2009-06-06 17:15 您已经评价过！好：28 您已经评价过！不好：11 每天先用热水把脸洗干净，然后用冰水拍打脸颊10-15分钟有很明显的效果，我试过！祝楼主瘦脸成功，希望被采纳壞↘Βαβч 回答采纳率:14.4% 2009-06-06 20:18 您已经评价过！好：125 您已经评价过！不好：17 选择注射瘦脸针瘦脸，效果明显，安全方便简单。美容整形咨询 2009-06-07 10:00 您已经评价过！好：7 您已经评价过！不好：155 全身运动减肥吧！局部减肥是不可能的！(知道你不信)局部肌肉运动会防止脂肪在那堆积,但并不会消耗已形

成堆积的脂肪,两个概念别搞混。而且脂肪只能全身消耗,平均减少。(别当自己是747.A380飞机每个翅膀有独立油箱油路供应系统,人体还没进化出此系统。所以别再想着瘦脸.瘦下巴.瘦手臂.瘦腰腹.瘦臀部.瘦大腿.瘦小腿之类的局部减肥了。) 别把减肥和塑型搞混！(高强度.高负荷的重复动作是用来塑型.增加肌肉.增强力量的。千万别拿塑型训练当减肥用,结果肥没减掉,肌肉多了。不过长肌肉也很难的,如果你还没累个半死,不用考虑自己会长肌肉。跑步确实会让腿粗,但普通人的训练量根本就达不到增粗的境界。)误区如下：瘦脸瘦下巴：咀嚼口香糖或其他韧性食物。结果：长出马脸一样的肌肉，肥还在那里！瘦手臂：哑铃、杠铃、矿泉水瓶。结果：如果你真能坚持，记得告诉我你是怎么失败的！瘦腰腹：仰卧起坐、背翘、腹翘、呼啦圈等等。结果：不每天一次性做够2000想减肥是不可能的！瘦臀大小腿：蹲起、蛙跳、跳绳等等。结果：不做够40分钟，减肥就别想！ 保鲜膜之类的东西不要用！那个是竞技选手赛前减重用的(柔道.跆拳道.拳击等等需要称重分级别的),效果超级快,但只减水分,不减脂肪,喝水马上增重,不过还是可以给你2小时“幻觉”的。蒸桑拿和保鲜膜一个道理！(我那教练赛前超重,直接穿雨衣去跑5公里了,还是夏天,我那个汗啊。) 减肥方法，坚持每天1~3次，每次40分钟以上不间断运动（慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、街头PK、野外ML等等…根据个人喜好可以随意选择，自己喜欢才容易坚持嘛），建议项目由弱到强排列，坚持不下来，快步走也行，但就是不能停！这样才会减肥，因体重基数不同减重速度不等（但是不会快到1天1斤的程度，有此想法请到就近菜市场观摩考察，1斤肥肉是什么概念，余念不死者请每日挥刀自切） “为什么要40分不能停呢？我很懒的，4分钟不行吗？...”40分内运动，只是在消耗你今天刚刚吃的东西，分解脂肪的酶和脂肪循环系统，要持续的运动40分钟左右才启动。前40分用轻松项目持续消耗来启动，40分后高消耗项目可劲练吧，你需要的只是坚持。（别以为偷偷休息几分钟没人知道，那些酶的产生会中断的，然后从新开始。） “那为什么要快走？多快算快的？我跑起来也没问题的...”因为快步走是最容易做到持续消耗项目。而最好的持续性项目是慢跑和跳绳，可是你能坚持40~60分不休息吗？速度超越刘翔最好，就怕你坚持不住60分！保证长时间持续稳定体能消耗，这是减肥的关键！你不是要我规定你每天都做什么吧！自己去决定！什么才是你能够坚持的最大消耗性运动！你要自己思考~你都愿意做什么运动，

能做什么运动，怎么排列...我只能告诉你方法！人是不一样的，我1天能跑3个5公里，能做6个小时跆拳道的训练！可是这不适合所有人。 “啥？！你就能坚持3天~...肚子痛？腿抽筋？不舒服？没时间？上班？上学？...”知道最容易做的事是什么吗？找理由！放弃的理由随便就可以找100个，每个理由都可以让你心按理得的放弃坚持，但那并不是你想要的！坚持的理由也许只有1个，但是足够了！它可以改变你的一生！（除了例假可以给，其理由它不给假！） 当然每个人对世界的看法和认识都不同，也许你认为我的观点是错误的，你可以去寻找心中理想的答案。 对本人答案认可请追问。全文都由本人经历编写，怀疑本人抄袭者可查看本人问问记录、问问收藏、空间等。啊咿呜耶喔”日文训练法　　是最适合懒女人做的瘦脸方式！还不快点练--瓜子脸之啊咿呜耶喔。 　　1.随时随地可以运用这样的运动法，拉紧你的脸部肌肉。 　　2.只要发出日文“啊”、“咿”、“呜”、“耶”、“喔”的发音，并极力做出随着声音而变化的最夸张的脸型，就可以达到目的了。 　　3.当然可以重复多做，次数没有限制。 瘦脸食品　　冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至三个月，一定能见效。 ?﹏咘の叮ヘ 回答采纳率:25.3% 2009-06-08 15:50 您已经评价过！好：24 您已经评价过！不好：17 瘦脸操 让减肥从脸开始1、咬肌训练清晰脸部轮廓　　动作：牙根咬紧，食指、中指、无名指找到咬肌处(咬紧牙时脸颊两侧最鼓处)，借助反作力，用力向里按压，而咬肌则将向里按压的手指往外推。　　功能：这样能锻炼耳后根到下颚处的轮廓，有帮助收紧下颚的作用，并且提升面部皮肤。　　2、下颚训练收紧下巴赘肉　　动作：张开嘴巴，用食指、中指、无名指，托住下巴，尽量将嘴巴上提至合上，同时尽量将嘴巴张开。　　功能：提升整个下巴，收紧下巴处的赘肉，对于有双下巴的人，特别有显著作用。　　3、嘟嘴训练消除法令纹路　　动作：将嘴嘟起成圆型，用食指、中指放置在上唇处，向外向上方向，用力将嘴巴扒开，同时尽量将嘴嘟紧。　　功能：有助于锻炼我们上唇的肌肉，并且可以提升法令纹下垂变深的现象。　　“小脸操”详解——这实际上是一套脸部的肌肉训练，被动按摩与主动运动相结合，能够专门针对脸部一些特别容易松弛的区域，原理是手部的按摩与脸部的运动互成反作用力。所有动作都在每晚，清洁过后，做好所有保养流程之后，持续大约30分钟左右。每个动作都重复做3次，第

一次停留5秒，第二、三次均坚持10秒钟。4、眼睑训练防止眼窝深凹　　动作：眼睛闭起，食指放置于整个眼盖上，然后用力将眼睛睁开。　　功能：为了锻炼上眼睑处的肌肉，防止由于年龄的老化引起的眼部深凹。　　5、瞠目训练完美整体眼眶　　动作：将食指放置于眉骨下方，拇指放置于下眼眶骨上方，用力将眼睛拨开，同时尽量将眼睛闭紧。　　功能：这样是帮助整个眼眶骨的锻炼。　　6、额头训练光滑平整印堂　　动作：将我们的双手放置于眉毛上方，用力将额头向上提拉，同时眼睛尽量向下看。　　功能：这样做是锻炼整个额头，并且有助提升太阳穴到额头发髻处的肌肉。　　7、眉心训练柔和皱眉丑纹　　动作：眉头皱紧，我们用食指和中指将紧皱眉头处用力拨开，同时用力皱眉头就可以。　　功能：这样做是有助于帮助我们面部中心点由嘴角处向发髻处提升。 轻雨 回答采纳率:16.0% 2009-06-11 05:54 您已经评价过！好：21 您已经评价过！不好：7 一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜，有些人认为不吃饭就可能减肥，大大错误，那样子会适得其反，零食少吃，适量的水果，坚持每天早晨煅炼，晚上坚持饭后散步！不要一天到晚坐在电脑前，电脑的辐射很强，对身体不好！脱发注意：1、不用尼龙梳子和尖刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头发带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长 3、节制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气.引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而 "弄脏血液"影响头发质量，得了痔疮还会加速关顶部的脱发。 5、勤洗头，洗头的间隔最好是2--5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 6、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发，所以应摘好帽子，头盔通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。 7、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应先用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。或根据自己的发质选用。 8、消除精神压抑感，精神状态不稳定，

每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步、做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。 9、烫发吹内要慎重，损伤头皮，因此要避免高吹风。烫发，次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。 10、空调要适应。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头皮都不利。 11、可能是洗发水的问题，建议换个牌子的试试，不要一直用同一个牌子的洗发水。该页无法显示 回答采纳率:15.7% 2009-06-12 13:59 您已经评价过！好：11 您已经评价过！不好：8 你这种观点不对！因为不管你减哪里，健康最重要，没有了健康就算是你减下来了但健康没了你会追悔莫及！我们有一个主任的侄女她减肥就是太盲目了，每天只吃两顿饭，早晨和中午，而且吃得只是过期的面包和牛奶，她去超市专门买快要过期的面包和牛奶再把它们放得过期好长时间后再吃，结果肥减下来了瘦的皮包骨头但病却也来了！子宫、胃、肠道等等都不好了，而且以后不能怀孕了！所以减肥是要减但要健康的减健康的瘦这样才不会得此失余~~~~ 关于瘦脸我的办法是：如果你是婴儿肥或者面部肥胖你可以用拍打面部（洗完脸上爽肤水和乳液时可以轻轻拍打那样促进血液循环还可以更好的吸收）以及面部淋巴结（下颌处），晚上睡觉或清晨可以轻轻按摩面部；1、由下颌中点开始向两边点压2、提拉面部肌肉从腮部开始3、由鼻向两边分推4、最后分推额头点压一下太阳穴从太阳穴顺耳边就好了！平常多练练"a""e""w""ye"要最夸张的口型那样才会全面的拉扯面部肌肉~~~希望我的回答你会喜欢~~~嘻嘻~~~紫雪飘摇 回答采纳率:16.0% 2009-06-12 16:01 您已经评价过！好：22 您已经评价过！不好：7 减肥分两大类方法：1.自身减肥法：自身通过运动、饮食控制等方法达到减肥目的.2.辅助减肥法：使用减肥药、减肥器械、按摩法、针灸等等.自身减肥方法：运动 饮食调节 1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。 3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。 4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。 5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。 6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。 7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。 8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。9.尽量避免吃零食，

尤其是边看电视边吃零食。 10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。辅助类方法:推荐使用俪宝姿减肥胶囊，我服用了效果很好，而且对身体也没有任何副艇,如果不能坚持运动减肥的我建议使用这个.按摩瘦脸　　在瘦脸方法中，这个是最无公害的，只要你轻松地按摩几下脸部，那么小V脸就能拥有。　　第一步：手指以锁骨为中心，往内侧下方按压，排出身体毒素;　　第二步：把手指放在肩上，手肘前后摆动要过头部，做8次;　　第三步：两手由耳朵下方开始往外轻拉，刺激淋巴也可促进脸跟头部的血液循环;　　第四步：用指腹以画圆方式按摩头的两侧，像是把肌肉往脑后拉一样。这样可以提升脸部线条;　　第五步：用大拇指指腹按压眉头三秒，重复三次，这样可以降低眼压;　　第六步：中指按压黑眼珠的正下方3秒钟，这样可消除眼疲劳，淡化黑眼圈;　　第七步：拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次;　　第八步：脸往上抬高，把舌头伸长到最大极限保持5秒左右做3次，可以解决掉双下巴。