参加拓展训练的启示

经过2.5小时的车程，我们终于到达了永记生态园拓展训练目的地，经过教练训导和严格的要求及活动的安排，我光荣成为“南山鹰队”中的一员，我们制定了队旗、队歌和口号。在这里，我们不分彼此，经过几个热身小游戏，我们很快就打成了一片，默契也在一瞬间培养起来了，团队的凝聚力达到高涨。

怪兽过河火热登场，规则是所有的人必须粘在一起，组成一个有4只脚8只手的怪兽，这是个PK赛，我们对手是“天宫一号”队，简称“罗卜队”。因为是PK赛气氛有点紧张，大家你一句我一句躲着“罗卜队”轻声地讨论开了，各种方法都试了一遍，抬的抬，举的举，最后都因为体力不支，累倒了，继续换方法，最后想到一个方法，找四个高大的男士站在河里，始终保持河里只有4只脚8只手，每个队员单脚跳过河，但有一点是必须所有人连在一起，队员在跳河的过程中很容易脱手了，最终因活动时间已到，我们两队都没能完成这个项目。

幕后花絮，听说“罗卜队”的XXX启用了乔帮主神奇的iPhone，百度了前所未有的怪兽过河方法，最后发现不是乔帮主的iPhone不够强大，而是被百度忽悠了。

也许我们队的这个方法不是最好的，甚至是像教练所说的是笨办法。但是在没有更好的方法提出来或者被大家接受前，这个“笨办法”就是最好的方法！我们能做的，就是保留各自的意见，无条件地服从并且不折不扣地执行。任何阻挠、非议、一意孤行都会导致组织的管理系统和员工行动的紊乱。如果对工作方法、理念或者管理制度有好的、建设性的建议，可以及时提出来，供同事和领导参考，在争取获得组织层面的认可和采纳后，才能真正推动组织的创新和改进。

第二个项目泰山绳，这个项目规则是团队所有成员和一桶水在规定的区域内转移到指定的另一区域（一个轮胎加一块小木板上）.所有的成员利用一根绳子荡到轮胎上，大家互相协作，我们队的所有女孩子都是坐在绳子上荡秋千一样荡过去的（特别说明一下：本人重复荡了三次，狠狠地又重回到儿时在门前那颗摇钱树下荡秋千的喜悦，只是幸苦了我们队的男士们）。当我们队的队员快过来一半时，感觉轮胎上的位置已经不能再站人了，这时教练在一旁大声的喊，热不热？挤不挤？大家却异口同声的回答，不热，不挤，经过教练几番的调剂，团结的力量充满了整个永记生态园，我们要坚持完成任务。当我们队19人和一桶水全部站在轮胎上时，我们太激动了，我们紧紧的拥抱在一起，我们共同呼吸，我们忘记了身份、忘记了性别、忘记你我他，我们从陌生—熟悉—牵手—拥抱—听到对方的心跳声，我们不感觉到

拥挤，我们不责备那些长得肥胖的队友占了轮胎太多面积，我们忘记了害羞和忸怩感。

这个游戏会使参加者协同工作，热血沸腾，注重提高团队合作和沟通能力，促进团队合作，提高团队解决问题的能力，让队员们能够自然进行身体接触和配合，培养大家为了团队的利益，无私奉献的精神。

天使之手顾名思义是天使的手，名字听起来很天使，可是游戏并不像天使那样温柔，那样让令人神往。

在天使之手游戏中，并不是所有的人都有胆量玩这个游戏，虽然自己曾经有过一次这样的挑战经验，但是望着“几十米”高的钢丝，心里颇有点忐忑不安，扶着云梯一步一步往上爬，脚步很沉重，回头看看我的天使还是曾经的那个天使，可我的心情却不再是曾经的心情，我和我的天使手拉着手站在钢丝上，就像风雨中的一棵小草，摇摇摆摆，我们紧紧地握住对方的手，一步一步，慢慢地，慢慢地移动着，终于越过第一个绳索，第二个绳索的距有点远，我的手要离开第一根绳索，只靠我的天使一个支撑点来支撑我，我心里默念，我要勇敢，相信我们可以的，相信我们的队友在后面紧紧地拉住绳子，保护着我们这对天使，经过一番努力我们抓住第二根绳索，稍作调整，向终点冲刺，你是我的天使，我也是你的天使，我们每个人都是天使，在众目睽睽之下，我们这对天使终于到达终点。

我们的一队队的天使都成功的完成了这个项目，我们队的开心果组合光光和李敏，虽然上演了几次惊险的片段，但最终在所有队员的支持下，成功的完成了任务，正如我们的队名“南山鹰队”，我们队所有的队员都很“鹰勇”。

美好的时光总是过得很快，意犹未尽中结束了一天的拓展，记得一开始教练就说过拓展是体验式的学习，是体验式的感悟。 最重要的是我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧。一个人最大的敌人不是别人，而是自己，只有战胜自己，勇敢的面对每一次挑战，相信笑在最后的一定是自己！我们应该把拓展中得到的启发运用到实际工作中去，把拓展中得到的精神运用到生活的困难当中，真正的做到“认真生活，快乐工作”。

我相信，多一点坚持，多一份自信，就会多一次成功！一个人的成功不能代表生科源的成功，但生科源的成功一定就是你的成功。没有完美的个人，只有完美的生科源团队。

第二天，乘旅游车前往响水河漂流开始了激流勇进的漂流，在崇山峻岭之间，重温了儿时的嬉水之梦，漂流是去惠州两天以来我们大家最兴奋最放松的活动，我们一路上沉醉在嬉水喜悦之中，欢笑声充溢了响水河的每个角落，呐喊声掩盖了激流的拍打声，我们一路漂来，笑声一路跟来，泼水之战一路激烈??

第二篇：参加拓展训练的启示

参加拓展训练的启示

怀着对未知的挑战，和刺激体验的期待幸运地参加了公司组织的这次惠州永记拓展中心的这次神奇的体验之旅。20xx年x月二十二日的早晨，我们就早早地就来到公司集合坐往惠州的班车来到永记拓展训练中心。接着就开始了我们一天的拓展之旅。

在培训师钟教练的带领下，我们首先进行了一个热身活动，这样的热身活动使得大家都处于相当愉悦的气氛当中。热声活动完后就开始进行激烈的团队对抗当中。在活动当中我们被分为两个人队。每个队推选出自己队的队长和队密，然后在众位队里成员的参与下把我们的队命名为南山鹰队；队歌：我要飞得更高；口号：南山鹰队飞得更高。在嘹亮的队歌和口号呐喊当中我们闻到一股浓浓的火药味。在这样的氛围下把我们的参加拓展的激情一下子全部调动起来了。接下来就进入了整天的高潮气氛了。

训练的第一项是“怪兽过河”，任务是在规定的时间内，每个队所有队员连成一体通过一条六七米宽的河面。要求河面上不能出现四只脚和八只手。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过大家讨论方案，精密布置，反复地试验最终找到了过河的方法。虽然最终我们由于时间的关系最终还是没有能顺利地通过河面。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体

现团队合作精神，充分体现了团队力量。大家一起从事一个新的项目开始大家一起讨论经过失败，从失败得到获益，从而使自己得到提升。

第二个项目是一个场地训练项目，要求我们对十八个人全部的人站到离秋千绳三四米开外的的木板上，任务是所有人和场地里的一桶水通过秋千绳荡到对面六七米开外去。要求所有人不能着地，桶里的水不能洒出来，轮胎上的人不能掉下来。这个项目.大家都非常的认真与专注,谁都不愿为集体抹黑,每个人都积极地配合指挥者的安排。大家紧紧挤在轮胎上，为了同一目标一起努力，于是,一个声音,一种步伐,一个目的,我们成功了!同事之间的友爱,互相帮助使得我们成功地完成这个项目。

第三个项目“走钢丝”，这是一个高空两人合作的项目。要求你和你的搭档通过一条高十几米长度四五米左右的钢丝，走的过程中可以拉住中间的两个吊环。这是一个相当惊险的项目，对于有恐高症状的我来说是一个相当大的突破。这个项目需要有突破的勇气和信任队友。惊险地完成这个项目后主要有个收获；一、回到地球的感觉真好；二、然来男人的手我也可以拉得那么紧。当然能得这样的收获和感受和队友和教练的指挥和鼓励是分不开的。

在一天的拓展训练中，作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与

生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。

百度了一下拓展训练定义，从字眼上去解释为船要离港招集船员的旗语，在后来被人们解释为：一艘小船在暴风雨来临之际抛锚起航，投向未知的旅程，去迎接一次次没有未来的挑战。

这次的拓展训练感觉好！很好！！非常好！！！