关爱女性健康 预防妇科疾病

——“三八”妇女节双辽市妇幼保健院开展健康教育知识讲座

健康是快乐，健康是幸福，关爱女性健康，我们更专业，我们应尽职。为庆祝 “三八”妇女节的到来，双辽市妇幼保健院深入辽北街社区，为辽北街的妇女们送关怀，送爱心，开展了以“关爱女性健康 预防妇科疾病”为主题的健康教育知识讲座，由妇产科门诊主任栗艳进行授课。此次活动旨在推动妇女健康知识的普及和传播，增强大家对妇科健康常识的掌握和运用，提高自我保健意识，养成良好的卫生行为和健康生活的方式。

健康教育知识讲座现场气氛热烈，来自辽北街道的百余名妇女参与到活动中来。在讲座中，栗艳主任结合多年的临床经验 ，利用多媒体教学的方式，运用通俗易懂的语言对常见妇女病症状、检查的意义和项目、预防及治疗方法等相关的知识进行了图文并茂的详细讲解，倡导广大育龄妇女养成良好的生活习惯，使她们懂得了了解健康的生殖知识是预防妇科疾病的发生关键。

讲座结束后，又开展了咨询活动。妇女们针对自己亟待了解的问题踊跃咨询，栗艳主任对她们提出的问题逐一耐心细致的给予解答，并发放了健康教育宣传单。

通过这次健康知识讲座，普及了健康知识，提高了我市妇女关爱自己、关注健康的自我保健意识，增长了防治妇科病的知识，对实现健康生活到了积极的作用。此次健康知识讲座受到了妇女们的欢迎，她们纷纷表示，健康知识讲座开展的很有意义，大家希望多举办此类健康知识讲座，使妇女们了解更多的健康知识，得到更多的关注。

双辽市妇幼保健院 姜灿

第二篇：00关爱女性健康欢乐与您共享

关爱女性健康欢乐与您共享

提高女性朋友的健康生活知识。

珍惜生命，热爱生活，为我的健康事业贡献一份力量， 、宗旨：

关心身体、关注心灵、关爱自己、

健康之路，让我们同行。

在生活压力越来越大的今天，职业竞争也越来越激烈。女性尤其要面临比男性多很多的挑战。为了保住自己的工作和职位，她们不得不放弃结婚以及生育的最佳年龄，奔忙在工作岗位上。女性一旦结婚，就会面临怀孕、生育、育儿等问题，这些会大大分散工作精力甚至让她们失去工作！

女性精神压力大、体力透支加上生育年龄偏大，这些对女性的健康以及生育率都有很大影响，而最容易导致的疾病之一就是子宫内膜异位症。有调查显示，子宫内膜异位症已经成为一种危害妇女健康的常见病、多发病。在几十年前，子宫内膜异位症在人们的印象里还是一种比较罕见的疾病。现如今发病之所以越来越多，一个重要原因是：现代女性的生育方式与从前大不相同！较古时相比，现代女性的生育年龄被推迟了很多，而即使生孩子也不会生很多个。由于身体总是有比较高的雌激素水平，较高的雌激素水平又不能因为怀孕和哺乳而降低，便成了子宫内膜异位症的沃土。 我们知道正常的子宫内膜是生长在子宫腔内面的，在卵巢激素的作用下每月生长脱落一次，并出血形成月经。一旦这种具有生长功能的子宫内膜组织出现在子宫腔以外的身体部位就称为子宫内膜异位症。其发病率近年来有逐年上升的趋势，育龄妇女中占10％－15％ ，不孕妇女中高达86%，子宫内膜异位症的患者不孕率达30％－70％，其中困扰女性的痛经问题80％为子宫内膜异位症所引发。子宫内膜异位症可致痛经病情加重，还可引起月经不调、性交痛、不孕等症状，虽然为良性疾病，但具有增生、浸润、转移及复发的特点，病情迁延，严重影响妇女的身心健康及家庭幸福。

目前子宫内膜异位症的治疗方法有西药性激素疗法、手术疗法以及中医药疗法。众所周知，性激素干扰女性正常内分泌，必定带来机体的损伤，对于人的身体损伤极大，手术风险较大，只有中医是相对安全的治疗方案，尤其是对于渴求生育的女性。 近年来中医药疗法越来越受到专业人士的密切关注。祖国医学对于妇科疾病的治疗积累了丰富的经验，子宫内膜异位症属于中医的痛经、癥瘕（实性及囊性包块）、

不育等病症范畴。常使用活血化瘀，软坚散结方法治疗并取得很好的治疗效果。从机体整体出发，调理气血，平衡阴阳，针对根本进行治疗。经现代药理学研究证明，丹莪妇康煎膏能全面调节女性生理、生化、内分泌及免疫系统功能，有使异位内膜萎缩、坏死、腺体缩小的作用，其临床疗效与常用激素类药物丹那唑、内美通相似，但无西药治疗的副作用。

丹莪妇康煎膏是国内第一个国药准字专治子宫内膜异位症的纯中药制剂，源于彝方，经多年临床精选定方，是国家医保目录品种、国家专利产品。治疗中不干扰女性正常的性激素分泌，不打乱正常的月经周期，不孕患者治疗中可怀孕，对胎儿发育无不良影响。而且对常常伴随发生的黄褐斑、乳腺小叶增生也有明显的治疗作用。此外丹莪妇康煎膏使子宫内膜异位症导致的不孕症患者的受孕率大大增加。

当然，任何补救措施都不如女性及早防范健康隐患，作定期的身体检查，爱护自己的身体。当生育与工作无法协调时，更应该注意身体方面的问题，千万不能顾此失彼。一旦发现问题，要尽早治疗。因生育而失业是令每个职业女性都头疼，却又无可避免的难题。严格的说，这是一个社会问题，要从根本上解决还需要进一步完善我国的社会保障制度。

现代女性健康的标准是什么

体重适当，身材匀称，眼睛明亮，牙齿清洁，头发光泽，肌肉、皮肤有弹性等。

总之，有了健康的身体，就会强壮有力，精神抖擞，端庄稳重，处事乐观，机智敏捷，落落大方，能充分体现丰富的劳动生活和社会生活。在此基础上，力所能及地运用科学方法塑造美，达到健和美的统一，这就是当代女性健康的标准。

、坚持健康的生活方式，保持优美的体型；

2、乐观主义者。任何争吵或纠纷都不是忧郁和苦闷的理由；

3、每天全力以赴投入工作；

4、追求充实的精神生活；读书、看戏、参观等；

5、待人富有同情心；

6、身体能适应周围环境的任何变化；

7、高高兴兴进行体育锻炼，常干体力活；

8、紧张工作之后或生病之后，很快就复原；

9、能自我剖析感情和行为，毫不犹豫作出决定；

10、很快就能忘记扫兴的事，振作精神；

11、尽量做对社会有用的事，哪怕一点点也好；

12、富有幽默感。

世界卫生组织（WHO）提出的健康新概念是：所谓健康，并不仅仅是不得病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。

怎样准确描述人体的健康状况，日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快，即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。

为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念，世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则：

1．有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。

2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

3．善于休息，睡眠好。

4．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

5．能够抵抗一般性感冒和传染病。

6．体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。

7．眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。

8．牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。

9．头发有光泽，无头屑。

10．肌肉丰满，皮肤有弹性。

想做到维持或减轻体重，应该满足能量的收支平衡：每天从摄入食物中获得的能量要等于或小于每日消耗的能量。减肥者进行体育运动时，一定要根据自己的健康状况量力而行，选择合适的运动项目和强度，建立一套个人运动档案——“运动处方”，这样才能达到利于健康的目的。

世界卫生组织将“运动处方”概括为：对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料?包括运动试验及体力测验?，按其健康、体力以及心血管功能状况，结合生活环境条件和运动爱好等个体特点，用处方的形式规定适当的运动种类、时间及频率，并指出运动中的注意事项，以便有计划地经常性锻炼、达到健身或治病的目的。实践证明，按照运动处方进行科学的锻炼，既安全可靠，又有计划性，可在短期内达到健身保健和治疗疾病的双重目的。

个人运动处方应由从事运动科学研究的专业机构设定。以一位28岁的男性为例，假设A先生是一位企业白领，身高175厘米，体重80公斤，他的BMI指数为26。此指数适用于体格发育基本稳定以后的成人，一般18岁以上。评价的标准：女性在20-25、男性在19-24为正常。超过30即为肥胖，属于轻度肥胖，而经过测算，A先生的理想体重应该在73.5公斤以下，那么他的每天所需消耗的能量应该是以下三项相加：维持生命基础能量消耗1500千卡＋活动能量消耗870千卡＋进食自身能量消耗150千卡＝2520千卡，也就是说A先生每天自摄入食物中获得能量应等于或小于2520千卡，这就是他的合理饮食。

运动是人类保持健康生活必要的手段。随着物质条件的改善，生活水平的提高，人们的生活趋向电气化、机械化、自动化，“运动不足病”——肥胖、糖尿病、高血压、动脉粥样硬化等都迅速繁衍，尤其肥胖与运动不足的关系更为密切，所以运动是肥胖的一种重要治疗方法。