南宫武越 玖美养生堂您的健康专家
蛋白质粉到底该不该吃
不知道从什么时候起,人们一说起保健品,就想到蛋白质粉.
很多人问:"老年人身体不太好,能不能吃蛋白粉.""蛋白粉能不能减肥.""体质差,容易感冒,是
不是应该吃点蛋白粉.""刚出生的孩子,能不能吃蛋白粉."
到底能不能,不是我说了算,也不是哪个人说了算的.
为此,我特地查了资料,其实蛋白质粉不是什么神奇的东西,是我们日常经常遇到的东西,牛奶里
有,鸡蛋里有,瘦肉里有,黄豆里有.人当然是需要蛋白质的,问题是需不需要蛋白质粉.
关于蛋白质粉的百度百科里这么说的.
蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄。一个人如果食入过
多的蛋白质，会增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。因此，蛋白质绝不是多多益善。《中
国居民膳食指南》提出的最高蛋白质摄入量是每千克体重0.92克，如果超过这个量，就有可能
损害人体健康。事实上，蛋白质只要能维持人体代谢的需要即可。多余的蛋白质在消化吸收后
，肝脏会将它们转变成肝糖原或肌糖原贮存起来；如果肝糖原或肌糖原已经足够，则转变成脂
肪贮存起来；这种转变产生的其他代谢产物必须从肾脏排出来。蛋白质过剩，不但使人肥胖，
还增加肝脏和肾脏的代谢负担，久而久之就可能影响它们的功能。
有没有人吃蛋白粉吃出问题来?去网上一查就知道了,有肾结石,肾衰竭的.
只有 有病的人，蛋白严重缺乏的才会需要补充蛋白粉呢，但是大多数医生也不会选择这种方式
，来补充蛋白粉的。过多的补充蛋白粉会增加肝脏和肾脏的负担，尤其是小孩，刚出生的小孩
子更不能补充这些了，会造成结石等很多不好的疾病，老年人的各项功能，也在减退，肾脏功
能也不会那么的旺盛。这样会影响他的生理机能的
中国健康调查报告里说动物蛋白质摄入过多会导致富贵病
也就是心脏病,糖尿病,癌等等
保持健康最好也是成本最低的办法是多吃纯天然食物即水果蔬菜等
通过体内复杂的反应机制它们会提供身体所需的营养
单一的提炼出来的营养补充剂效果不如天然食物
第二篇：禾健蛋白质粉
糖尿病病人服用蛋白质粉的关键在于能修复人体胰岛，促进胰岛素的分泌，是降糖产品的最佳伴侣。女性更年期期间，保证优质蛋白质的供应，是防治动脉硬化、冠心病的理想途径。