素质拓展策划书

一、活动背景

大学生素质拓展计划旨在全面贯彻党的教育方针，坚持面向现代化、面向世界、面向未来，以培养大学生的思想政治素质为核心，培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高在校大学生的人文素养和科学素质，造就有理想、有道德、有文化、有纪律，德智体美等全面发展的社会主义建设者和接班人。

二、活动目的意义

本次素质拓展训练项目根据学生的身体素质情况而设定的。能激发、调整、强化、升化参训者的心理、身体、品德素质，使参训者在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到增强。创设的种种情境真实地触及参训者的心理、体魄和品格，使其以开放、稳定的心态面对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成。

三、活动的主题

团结 友谊 合作 拼搏

四、活动宗旨

磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队

五、活动流程

1、主持人讲解游戏规则，宣布活动开始。

2、游戏一、齐眉棍

游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了团队内部的协调配合之问题。

游戏人数：10-15人

场地要求：开阔的场地一块

需要器材：3米长的轻棍

活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害?? 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

游戏二、盲人方阵

项目类型：团队协作型

道具要求：长绳一根

场地要求：空旷的大场地

详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如

何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

游戏三、七彩连环炮

项目类型：竞技游戏

比赛人数：一队六名队员（3男3女）

道具要求：气球若干

场地要求：空旷的大场地

游戏方法：

男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。

竞赛规则：

（1）、男女必须间隔排列（为了增加公平性）

（2）、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。

七．活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。

六、注意事项

1、前期准备好活动所需的一切道具如：3米长的轻棍、长绳、气球等；

2、必须遵守游戏规则。

第二篇：校学生会素质拓展策划书

校学生会干事素质拓展活动方案

第一期

一、活动目的：培养校学生会各部干事之间的团结协作能力，增

强彼此之间的感情沟通和交流，体现出校学生会干事勇往直前的精神，本着“健健康康工作，快快乐乐生活”的理念，展现出商院学生的风采。

二、活动主题：健康工作，快乐生活

三、活动时间：20xx年3月12日、19日

四、活动地点：田径场主席台前

五、活动对象：校学生会全体成员

六、活动形式：将全体干事分为两大组

第一组干事来自秘书处、广播台、心理咨询部、外联部、勤工助学部、学习部

第二组干事来自宣传部、文体部、生活部、宿管部、自律委员会

每组干事约160-190人，将各部干事混合后分成六个代表队，每队20-30人左右，并对六个代表队进行编号。第一组干事于3月12日进行，第二组干事于3月19日进行。

七、活动内容及规则

1、画队旗（限10分钟）

六个代表队各领取一张30×40cm的白纸和一套画笔颜料，各自设计出本队的队旗，并根据队旗设计出本队的队名

和口号，时间限定在10分钟之内。

队旗设计要求：能够体现出校学生会干事勇往直前团结协作的精神，体现出商院学生的风采。

2、自我介绍

六个代表队于队内进行自我介绍，介绍形式如下： 全队成员围成一圈站立，由一名队员先自我介绍，介绍内容为“姓名、部门、学院、爱好”，此后按顺时针方向的第二名队员说出前一名队员的信息，随后介绍自己，第三名队员说出前两名队员的信息，在介绍自己，以此类推，至最后一名队员说完后，全队有5分钟的认知时间，为下一环节做准备。

3、万里长城永不倒

衔接第二环节

各队队员站成一圈后，依次坐在后面队员的膝盖上，坐成一圈，每队设一名监督人（副部以上），由监督人站在中间，随机抽取队员进行提问，提问本队任何一名队员信息，回答错误者接受惩罚，惩罚方式抽签决定，接受惩罚后归队询问本队其它队友，注意礼貌用语。

4、我能撑起你来

首先，各队将男女生分开，每队抽取7-10名男生，纵向站成一排，然后全部趴下做俯卧撑姿势，每名男生的双脚搭在身后男生的双肩上，集体做俯卧撑，与此同时，女生将制

作的千纸鹤放在每个男生的嘴下。

要求：男生做俯卧撑，必须用嘴咬起千纸鹤，分别对各队计时，3分钟内做的次数最多的队获胜，最少的代表队接受惩罚。

5、走迷宫

主席台前用木棍和石头摆出3条“轨道”，“轨道”的宽度不均等，长度相同，各代表队两人一组，其中一人蒙上眼睛背上另一名队员在“轨道”中行走，被背的队员进行指挥，各代表队在起点同时出发，到达终点后，另一组队员再从终点沿原路走回…分别对各代表队计时，一定时间内走过的组数最少的代表队接受惩罚。

要求：（1）过程中，其他队员不得提醒指挥，否则按作弊处理（2）过程中“轨道”形状会发生变化（3）踩到木棍和石头障碍者淘汰出局，另一组开始

6、绑腿跑

各代表队抽取一定人数横向站成一排，将一名队员的左腿与另一名队员的右腿捆绑在一起，横向行走一定距离，过程中要跨越障碍，最后到达终点的代表队接受惩罚。

7、信任背摔

代表队选出一名队员站在主席台边缘，其他队员在台下双手互相搭肩，做好支撑的准备，台上队员凭借对队友的信任程度往后倒下。此环节不分胜负。

八、活动总结

活动结束后，参加素质拓展训练的干事写出总结，由各部长负责收取，上交到主席团。要求写出真实的内心感受，不得应付了事。

备注：1、本次素质拓展活动安全第一，请各队队员注意安全，避免受伤；

2、各个环节期间不得作弊，不得向外在人员寻求帮助，否则视为作弊，接受处理；

3、前三个环节六个代表队同时进行，四、五两个环节将六个代表队分为两组（三队一组），一组进行项目四，另一组进行项目五，结束后交换；

4、本方案最终解释权归校学生会所有。

20xx年3月10日 校学生会