一、活动背景：

素质拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培育创新能力和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，促进学生的全面发展。通过一系列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性、困难性的团队项目，让学员全身心地投入，仿佛真的置身其中，通过这种培训方式，激发学员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让队员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，以达到增强全队活力、凝聚力和创造力。拓展培训作为一种新型的培训模式，具有体验性、趣味性、实效性的特点，对于大学生心理素质培训具有实用价值。

二、活动目的与意义：

1、 通过拓展培训，让大家相互更加认识，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队各成员之间的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员之间的人际关系。同时，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。。

2、 在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为以后成为一名主动而积极的团总支学生干部打下良好的基础。

3、 通过本次素质拓展活动，让同学们能够认识自身潜能，增强自信心；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。

三、活动时间

    20##年5月9日 8:00 — 9：00

四、活动地点

仰恩大学文体中心

五、活动形式

活动体验+团队间合作、竞争+感悟归纳+分享交流

六、培训前期准备及具体分工

   （一） 、主培训师----李书德

    1、确认培训主要内容；2、制定比赛评分标准；

   （二） 、副培训师----叶韵

1、归纳总结活动意义；2、培训现场辅助主培训师

   （三） 、小助理----万馨璟

    1、设计调查问卷；2、统计调查问卷；3、计时； 4、维持现场秩序

   （四） 、小助理---吴燕玲

1、撰写策划书总稿；2、计时； 3、维持现场秩序

   （五） 、小助理----詹婕琳

1、奖品的采购与确认发放名额；2、计时；3、维持现场秩序

   （六） 、场务人员----上官晓云

1、撰写需求分析报告； 2、负责道具的看管与提供；3、维持现场秩序

   （七） 、场务人员----郑格

1、确定培训地点      2、负责道具的看管与提供； 3、维持现场秩序

   （八） 、记分员----林彩红

1、收集各方面资料；2、资料打印；3、现场计分统分

   （九） 、摄影师----陈少颖

1、负责全程摄影记录；  2、下载辅助背景音乐；3、修改策划书总稿；

七、培训具体流程：

  *前期准备：

   1、通过调查问卷结果进行统计，并且做好需求分析。

   2、通知学员着装要求，并且不得迟到、旷课等。

   3、做好学员入场引导工作

   4、对各组成员进行考勤。

  （一）、开场部分  （5min）

   1、上课铃响，培训团队成员就位。

   2、主培训师出场，介绍培训团队，宣布培训正式开始。

       （二）、培训内容

  *  鼓动士气（“破冰”环节）

    1、通过各组团队介绍，进行风采展示。

2、主培训师与学员间进行互动，调动学员的积极性，增强学员的自信心以及团队凝聚力。

3、主培训师宣读本次活动的内容、规则、评分标准、奖惩规则等。

  * 凝聚力量

活动项目一：心有千千结

活动要求：a、让每队成员手拉着手围成一个小圈；b、让每个成员记住自己的左右手分别拉的是谁；c、让小组成员在小范围内走动，稍后让每个人都保持走动后的位置；d、让他们的左右手分别拉住原来的那个人，并且让他们在不撒手的情况下把这个“结”解开。

1、主培训师介绍活动内容，并组织队员示范

2、学员们进行讨论

3、三组团队进行比赛，小助理分别现场计时。

4、副培训师宣读活动意义，与学员们进行分享交流。

5、公布比赛结果，进行奖励与惩罚。

活动项目二：链接加速

活动要求：a、每队成员依次排成一列；b、后面的人左手抬起前面的人的左腿，右手搭在前面的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。C、游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，最先到达终点为胜。

1、主培训师介绍活动内容，并组织队员示范

2、学员们进行讨论

3、三组团队进行比赛，小助理分别现场计时。

4、副培训师宣读活动意义，与学员们进行分享交流。

5、公布比赛结果，进行奖励与惩罚。

活动项目三：坐人椅

活动要求：a、所有学员围成一个圈，并且每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上； b、听从主培训师的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；

1、主培训师介绍活动内容，并组织队员示范

2、主培训师宣读活动意义，并组织所有学员完成任务。

（三)、交流感想

1、分享活动意义

2、进行活动总结

3、记分员计算各组所得分数，宣布评分结果。

4、进行颁奖

八、结束

   培训师言辞致谢，并组织本培训团队上台接受大家的评价。

九、奖品设置

第一名获奖队伍：小蛋糕一份

第二名获奖队伍：

第三名获奖队伍：

奖励奖：最佳风貌奖奖状一张

十、经费预算

   

十一、经费来源

     “HOT队”队费

十二、可行性分析

      见培训需求分析报告

十三、安全性分析

     1、此次培训形式是采用团队间合作竞争以及室内交流为主，该培训举办地点位于室内的文体中心里，不会受到天气等一些不稳定因素造成的影响，而且也不会使用到一些可能造成意外的危险物品。

    2.在培训开始前后及进行的过程中，将由HOT队队员们维持现场的秩序，避免拥挤造成意外事故。

     

第二篇：社团联合会首届素质拓展培训-- 策划书

社团联合会首届素质拓展培训-- 策划书

 策划书

一、 活动主题：

“善学进社团  联合汇真知”

二、  活动名称：

“社团联合会首届素质拓展培训”

三、 活动背景：

又值新生到来之际，学校三大学生组织（校学生会、社团联合会、青年志愿者）继招新后，都准备为新生的到来以及加入学生组织的同学，就如何能够更好地适应大学生活，争做优秀大学生展开培训。以此为契机，由社团联合会陈兰老师指导，社团联合会干部策划，准备于10月（国庆假期后），开展名为“社团联合会首届素质拓展培训”的活动，来提高大学生的综合素质，并扩大社团联合会的凝聚力、影响力。

四、  活动目的：

通过开展素质拓展活动（加入一些“如何做一名优秀的社团干部、如何带领社团更好地发展，以及成功学的相关知识），这样可以达到以下几点效果：

1、     让新一届协会负责人（换届后的），可以学到如何带社团，如何做领导，如何为人处事，如何把自己的社团在社团联中做大做强；

2、     扩大新一届社团联的干部（换届后的）与新一届协会负责人之间的交流，达到某种程度上的共通，为以后社团联工作的开展打下一个扎实的基础。（如有需要且条件成熟，可邀请社团联指导老师陈兰做训前动员、指导）；

3、     同时，也让新入社团联及社团的同学，一睹社团联合会的风采，并为能做一名优秀的社团干部，始终努力着；

4、     拟定活动地点为旧篮球场（食堂旁），时间为周三下午，这样在人流量比较大的地方，能借此让社团联的影响力达到一个新的高度，也展示给全校师生一个新的社联印象，为以后更多的学生参与社团活动埋下伏笔；

5、     （新形象）社团是个家，有着你我他。乘着梦想的翅膀，扬起前进的风帆，去驶向属于大学生的成功彼岸，我相信，社团联合会将是他们眼中新的起点；

6、     通过开展素质拓展活动，还能让所有大学生明白，什么是真正的素质拓展，它那无穷的魅力吸引了一批又一批的为梦想、为人生执着追求的人（我学过专门的素质拓展）。这样，就可以让他们心存梦想、心存感恩之心；

7、     也可以进一步拓展在校大学生的眼界，培养同学们的团队精神和协作能力，提高在校大学生的集体凝聚力，增进同学间的交流，丰富大学生的课余文化生活，繁荣社团文化，加强社团建设。

以上为主要几点，其它不再赘述。

五、 活动意义：

通过开展素质拓展培训，能加强人与人之间的交流。启迪参与活动的每位同学，让其能够明白从自卑走向自信，从盲目走向对目标、对梦想执着追求的伟大意义。让其能够学会怎么更好的为人处事，排解人际交往时的紧张情绪，培养团队精神，展现自我魅力，开启一扇智慧的成功之门，并为此扩大社团联的影响力，并希冀从今年开始，将此做成常规活动，每年一届，成为社团联合会的标志活动。

六、活动对象：

社团联合会全体人员（包括新招人员），预计：60人；

各协会将任干部（现任干部可自行决定是否参与），预计：120人；

综上所述：参训人员共计180人。

还有想参加的同学看情况（人员多少）而定。

七、活动时间、地点：

时间：10月15日（周三）下午13：00。正式开始13:30，预计17:00结束。

地点：旧篮球场（食堂旁），预计两个球场大小，用气球、绳子隔开，周围以展板、横幅、标语等予以布置。

八、活动形式：

活动主持人一名主持活动，工作人员数名，其余分队参加。

九、活动组织机构：

成都电子机械高等专科学校   社团联合会

十、活动前期准备：
（一）、活动前准备（国庆收假后即做）

1、宣传板的制作（3张以上，用于大肆宣传社团联合会，扩大影响力，其余各协会愿意做展板就做，不硬性要求），可利用招新时各协会的所有展板。                          

2、主持稿、陈兰老师或徐勇的讲稿的准备                

3、奖品、音乐、活动所需物品准备                          

4、安全设备：创可贴（10贴以上）、消毒水、饮用水及水杯准备

5、音箱设备的准备，活动现场的布置                 

6、横幅数条（社团联及各协会已有的挂出即可）          

7、红纸8张，用作写标语、奖品（提前购买）

8、桌子4张，凳子4张 （借用）

9、20名负责人员，不得缺席            

   以上由社团联合会负责

（二）、活动前宣传

1、在当周周一至周三，在食堂门口做活动宣传并进行活动讲解、欢迎前来参加——主要是为了展示活动的宣传力度，在第一次就好社团工作。

十一、活动现场安排：
    1、人员分配：

由阳光在线协会内部人员充当工作人员，指导带队。（因社团联全体成员都要参与活动培训，故如此安排，可进一步协商）

2、具体安排：
   （1）(安保人员+机动小组)共5名，负责现场秩序的维护。

（2）每组一个监督人，共计15人  
十二、活动流程：

一、集合、整队（阳光在线协会  卢俊）。                     时间：5分钟

二、主持人致开场白（阳光在线协会  祁玉凌）。               时间：5分钟

三、训前动员（如若能邀请到陈兰老师，则由陈兰老师做训前动员，社团联主席徐勇做训后总结；如若陈兰老师因事不能前来，则直接由社团联主席做训前动员）。

  时间：10分钟

四、讲解素质拓展起源及社团联简介（阳光在线协会 杜江飞）。  时间：10分钟

五、素质拓展活动+培训环节（阳光在线协会 导师饶燕）

1分组（奇偶裂变法）。因人员较多，分15组，每组12人。    时间：10分钟

2热身：快乐按摩（沉寂心灵，感悟人生）。                  时间：10分钟

3节目一：队名大比拼（破冰节目）                          时间：60分钟

目的：破冰，让组员相互了解熟悉，并提高组员的争强斗胜之心及捍卫团队荣誉使命感 （环形记名、团队展示）

内容：导师上场，通过热身后，大家初步有了认识，每组用4分钟的时间选出个组长，确定队名，想个口号，选个队歌，摆个造型。让各队上台展示自己的风采，展示内容由各队组长带领自己的队伍发挥——选出一组“热烈奖”，一组“创意奖”（气氛最大的得热烈奖；表演最有创意的得创意奖，由所有监督员投票选出）

奖品：（笔记本15个）

规则：1.各组想一个具有代表性的队名，并选好队长，负责该组的带头指挥

      2.由队长告诉主持人本队的队名。

3.主持人主持，各组竞赛选出最好的队名，并给该组发放奖品。

4节目二：成功之路                                        时间：25分钟

对象：分小组展示，每小组一样，最后每小组推荐认为最好的2人参与展示

程  序：

1.确定A、B的位置。

2.游戏的目的是从A走到B。

3.每个人用不同的方法走过去，并诠释出来：“人生之路为什么你要这么走”。

4.只能一个一个通过。

5.监督员是工作人员。

有重复的走法让我们把他赶回去重新来过。

分享：

1．这个疯狂的游戏中你们学到了什么？领悟到了什么？

2． 刚开始，你们听到要用不同的方法走过去的时候，是什么样的心情？是不是觉得不可能？

3．你们做到了吗？这，就是企图心！

4．爱迪生是如何发明灯泡的，人类是怎样登上月球的？

5．只要有100%的企图心就能带出更多的方法！

6．现在，你们有没有信心用第一遍不同的方法再走第二遍？

目的：思路决定出路，有时候，换种角度去思考，说不定就会有奇迹发生。点燃气氛，让各组成员活跃起来，考验他们的团队合作精神，增进组员凝聚力。

规则：选出展示较精彩的，发笔记本一个，领奖的组长得笔一只

奖品：笔记本6个（中性笔6支）

5节目三：可怜的小猫咪（个人突破）：                     时间15分钟

选个人甲站在中间，其余队员围个圈；（一开始由队长站在中间）

规则：甲先群攻——在圈中学猫叫，同时可以伴随着任何动作，以惹周围的人发笑为胜，笑的人被换到中间来学猫叫；如果群攻没有人笑，则开始单人攻击，甲找个对象，对着他学猫叫，以逗得对方发笑为胜；当三声之后还没有发笑的话，甲再选另外一个对象，如此直到自己被换下去为止（单人攻击的时候旁边的人可以笑）

注意：如果一个人在十分钟内仍不能惹人家发笑，则是挑战失败，他将会被要求在活动之后对着全体的同学在台上学三声猫叫，这个人将放弃这次活动，站在旁边不允许说话，他指定个人出来继续——活动持续半个小时，导师计时

规则：分享感悟及做得最好的，发中性笔一只。

奖品：中性笔20只。

目的：通过这个活动，能够锻炼团队每个成员的个人心理素质。并阐述道理，有时侯低头、低下身段做事，也是成功者的表现。

6节目四：“谁是最可爱的人”（此为应对活动，看时间的长短而定）

奖品：棒棒糖一袋（阿尔贝斯）

7节目五：成功的宣言（高潮部分）（阳光在线协会   郭宏宇）      时间：10分钟

最后环节：素质拓展成果分享：  时间15分钟

可有组长带头，每个人均可分享自己的所得，所感，所悟，导师进而将此升华到人生的高度，阐述一些成功学。（例如：世上人分三种：先知先觉、后知后觉、不知不觉，以及他们的人生历程及归属，进而提出社团联合会这种家的归属感，达到培训的目的）。

合唱《我的未来不是梦》。                               时间5分钟

十三、突发状况应对：
    1、如若天气下雨，将活动推迟至周六或下周三（下午14:30—17:30）。

2、如果同学不多（40人以上），活动照常开展，适当减少活动，以确保什么样的活动对应什么样的开支。

3、如果同学过多，超过180人，可适当添加几组，如若更多，将告知其不能参赛，希望下次能参加我们社团的活动，予以劝勉。
     3、需要话筒的传递，具体方法在当时说明。
    4、活动进行时工作人员必须维持好现场秩序，必要时主持人发挥作用。

5、如有人员出现意外情况，立即通知校医务室。

十四、经费预算

1、印务（策划10页 x0.2 x 10=20、歌词1份/每人（60 x0.2=12）： 预计32元

2、创可贴（0.2x20=4）、消毒水（10）：                         预计14元

3、饮用水一桶（1 x8=8）、水杯（4 x4=16）                      预计24元

4、红纸（2 x8=16），笔记本（2 x21=42）、笔（1 x30=30）        预计88元

5、话筒音箱租赁（音箱一对=80元）：                            预计80元

本次活动经费预算：238元

附一：

活动流程

以上为活动流程，其它诸如：物料表、经费预算等因策划里比较清晰，不在赘述。

注：如果社团联合会有其它安排，按社团联相关要求进行修改，以其变动为准！

附二：

成功的宣言

我是自然界最伟大的奇迹，我为成功而生，不为失败而活。面对激烈的竞争和艰难困苦，我要主动迎战困难，百折不挠！我有坚定的人生信念，始终如一！我有明确的奋斗目标，指引我奔向成功的顶点！我们要始终坚信：“加入一个社团，组织一项活动，参加一次实践，申报一个项目，撰写一篇报告”，是一个优秀大学生应该做的事。我必须乐观开朗，与人为善。向社会奉献！追求效率，珍惜时间，报效祖国！

培训材料精析

如果要问我们有什么，我们会说：“激情”；如果要问我们能做什么，我们会说：“绽放激情”；如果要问我们为了什么，我们会说：“让更多的人感受激情”。大学生，有的是什么——激情。可是，苦于没有舞台，苦于心理束缚，大学生奔腾的火焰被压倒了，那澎湃的激流也平缓了……

我们就是这样一群人，我们社团联合会，就是为了给大家创造舞台，教大家放开心理束缚，让每个人去搏激流，去荡青春！吼出来吧，让心中那炽热的火焰放出光芒吧，让奔腾的血液尽情地跳跃吧——这才是当代的大学生，这才是当代的我们。

当年，马丁．路德金的《我有一个梦想》穿透千山万水和漫漫岁月；今天，我有一个梦想，我们“社团联合会”有一个梦想——希望我们自己的社团精神永驻，永远生机勃勃！

忠心的祝福热爱“素质拓展”训练的人，忠心祝福时刻关注社团联合会的人，忠心祝福与我们同甘共苦的伙伴们，忠心的祝福我们的指导老师——校团委陈兰老师，忠心的希望校团委能给与我们更多的帮助，引领我们成长，去创造一个又一个的奇迹，去实现一个又一个的梦想，为争做一个优秀而卓越的人而奋斗终身！

 其它材料系导师自由发挥，不再赘述，望见谅！