拓展感悟：有恐惧，有开心

在参加拓展训练中，我不知道什么是恐惧。因为在明阳天下拓展公司的拓展训练中，我感受到了前所未有的陌生和恐惧。然而，在教练和团队的帮助下，我逐渐走过恐惧，感受到了开心。有恐惧，有开心，我想，这就是我参加拓展训练的最大收获！

这一整天让我体会到了恐惧与开心。这一天我们队员们都有太多的回忆，每个人都如此的贴近，如此的心有灵犀，每个人都有很大的感受。我也不例外，下面我就来说说我的两点大感受---高空抓杠与篝火晚会。

本次拓展训练有一个项目是高空抓杠，当我们风之队大部分队员已经完成了这个项目时，我也不能拖他们后腿。本队的男队友给我身上装上了安全保障绳，他们都很仔细生怕有什么疏忽。开始爬柱子之前，队友们对我的鼓励：Daisy，Daisy“乘风破浪，所向无敌”（这是我们风之队的口号），加油，加油，加油。鼓励完毕，我开始爬，John作为队长带头与几个男队友帮我推上第一格踩脚处。接下去我就很顺利地往上爬，当然在这期间我都能听到队友们的鼓励声。我爬啊爬，爬啊爬终于到了最高处了，我停了，我犹豫了，心中有股气压着出不来。“Daisy把脚抬上去，Daisy加油加油”，队友们都在下面打气，但是我的脚不听使唤。在那一刻我的心理是无比的恐惧，不知如何是好。

我感到非常无助，于是我闭着双眼听着下面教练与队友们的鼓励声。当我睁开眼睛时我的脚灵活了，我抬脚站上去了。站在柱子的顶端，屏住呼吸，看中目标，当时感觉木杠离我好远，可是Lico说过只要我们轻轻一跳就能抓牢那根木杠。不管了死就死，我怕谁啊，再说了还有保险绳呢呵呵，我就摆了几下双手，跳了过去。好险，我抓住我的木杠了，我成功了，好高兴，好刺激。听见下面的队友为我鼓掌，我心里的那股气也没了，轻松了好多。

篝火晚会很特别，不知道是谁的精心安排，教练居然拿出了好多好多的蜡烛，叫在场的每个人手上都拿着点亮着蜡烛，然后在四周的小山上地上都放上蜡烛，然后把灯关了，当时的场景好漂亮。我只有在电视上看到过，没有想到我自己会亲身体会到，最最开心的是当时的寿星还有我Daisy，而且今年恰好又是我本命年的生日。蜡烛点上了，接下去教练安排人拿出来一个漂亮的生日蛋糕，也放了生日歌，全体人员为我们8个人唱起了生日歌，从中文歌到英文歌。我当时感动的哭了，眼泪控制不住流出来了，好开心好开心。下一个环节寿星许愿，同胞们写祝福语送贺卡，我们每个人都当着大家的面说了一个愿望，同事们对我们的祝福也是发自内心的，希望我们每个人的愿望都能如愿。

公司分发礼物，虽然我们的Bort的不在场,但是他也给我们送来了祝福,另外也安排了Ten和Yoyo给我们每位寿星

准备了精美的礼物。我收到了一个大大的猪娃娃，好可爱好漂亮我好喜欢。我抱着它就觉得温暖，我想以后看到它我就会想起那天同事们为我过生日的情景。生日晚会之前还有很几个活动都是令人兴奋，令人开心快乐的。最后我们都是以笑声结束此次晚会的，就如丁丁说这一天是很累的，但是我们都很开心，当时我们每个人几乎把所有的累与痛忘记了，在那一刻更多的是祝福与笑声。

恐惧与快乐在同一天产生了，我相信我们还会有更多无比快乐的时候。最后感谢所有的队员们，也感谢我们两位严格的教练，我会永远记住你们的，记得那天所有的苦与乐。 本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处

第二篇：学习、实践、感悟心得体会

学习、实践、感悟

回民小学：安建成

今年教体局举行校长素质提升工程活动，我在工作中边学习边思考，学习了《新形势下学校德育工作》《如何当好班主任》《班级管理》《教师思想》，做学习笔记五万字，写了读后感5篇，周记20篇。听报告、讲座3次写心得4篇，考察报告1篇，写论文5篇。通过学习、实践、思考我有以下认识：

一、提高管理效率，一定要遵循教育教学规律。 如用脑科学，小学生注意力维持在10分钟到15分钟，年级不同又有区别，把握这一特点对学生讲课，就要注意适时调换方式教学方式，如果继续下去，效果会很差。同样成年人注意力也只有30分钟左右，开班主任会还是教师会以及专门会时间不能超出太多，如果长期下去就会事倍功半。

二、学校工作具有整体性。要讲团结，尤其领导成员要互相支持，对内对外口径一致。各种活动、事情及时通报、沟通很重要，可以消除误解。讲民主在学校当前尤为重要。听取老师意见以及多方面意见或错误意见都有帮助，增进透明度，减少认为矛盾。今年12月初收党费，收全年的。个别领导说收过一次，以至于有些不想交的人找到依据，工作很被动。

三、增进积极向上团队意识是学校良好校园文化的重要方面。避免“林格曼效应”（当人们参加社会集体活动时，他们的个人贡献会因人数的增加而逐渐减少，称之为“社会性偷懒”），最大化的增强每

个人的责任意识。为此，组织开展“感动校园人物评选”活动，增强爱校爱岗的凝聚力。组织学生评选“我最喜欢的老师”活动，以此促进老师们积极向上的工作积极性。组织老师们为学校“献言建策”活动，是老师们感觉到我是学校一员，校荣我荣，校耻我耻，使其主人翁意识增强，责任感加大。

四、坚持“与人为善、与人为伴”的原则，影响熏陶周围的员工。领导要大度，不因老师一次两次的顶撞或冲突，记在心上耿耿于怀。不因老师过去错误、能力看人，要用人之长避其短，即不带成见看人。用你的人格魅力感染师生，做他们学习、生活的领路人。

五、抓好学校中心工作，摆正主次。学校围绕教育教学展开工作，科学安排课程、人员分工、作息及各种活动。力求点点滴滴时时处处都育人，不受外界或来自其他方面的干扰，学校就是学校。

六、做到自知之明，知道自己岗位、职责。学校领导尤其是中层领导要有承受误解、委屈的能力，工作冲锋在前，各种事情有预先考虑的能力。师生细节问题，方向性的一定要把握，个别问题也不要过多干涉，老师或学生能解决的就让他们自我解决。

七、解决好奉命行事和主动工作的关系。很多时候，我们都是在被动的接受上级下达的各项指令，主动工作很少。学校的活力在于有没有创造性，自己结合实际主动工作对学校发展很有作用，做得好学校充满生机，反之则不利于发展。

八、运用好“热炉法则”，即一旦有人违反规章制度，就一定要让他（她）受到“烫”的处罚。规章制度很多，总有人在违反，怎么

去处理，这在公有制单位是很棘手的问题。从公平角度来说，制度面前人人平等，如果“刑不上大夫”那么制度如同虚设。如违反教师职业道德：课堂不讲留待课下有偿补课、收礼、收卡，这类事情很难解决，到处都是老好人，以至师德受到社会的质疑。