悦纳自己的生理变化
[教学目标]
1、情感、态度、价值观：以积极的心态去接纳青春期的生理变化，促进心理与生理协调发展。
2、能力：体察自己的青春期生理变化和心理变化，提高自我观察和体验能力。
3、知识：了解青春期生理变化和心理变化，知道青春期基本的心理卫生和生理卫生常识。
重点、难点：怎样接纳自己的生理变化。
教材、学情分析
（１）教材分析：第五单元是对学生进行青春期生理、心理健康教育的单元。本项目主要是讲述如何接纳青春期的生理变化。认识、体察青春期的生理变化。并懂得怎样接纳这些生理变化，促进生理和心理的协调发展。落实了课程标准一１、１悦纳自己的生理变化，促进生理和心理协调发展。
（２）、学生情况分析：这一时期的学生正处于青春期，这一时期是学生生理和心理都发生急剧变化的关键时期。
进入青春期后，有些学生不习惯于自己的生理变化而产生害羞、腼腆。有的学生由于自己发育迟缓而产生自卑、孤独心理。也有些学生惊慌失措，甚至产生焦虑、惊恐、精神恍惚。但这一时期的孩子又不愿向父母讲这些方面的事情，这就很容易造成思想混乱或沾染一些不良习惯。所有这些情况，都需要老师对他们进行专门教育，传授必要的生理卫生知识，给予必要指导，使之能够正确地对待自己的生理变化。克服生理变化带来的烦恼。
教学方式、方法：互动式、讨论式、表演式
[课前准备]
教师准备：上网或到学校图书室查阅一些关于青春期生理或心理方面的知识。
学生准备：准备自己4岁、8岁、12岁时的照片各一张，并把它们粘在一块硬纸板上。
课时：1课时。
教学过程：
一、自主感悟、导入新课。全体学生进行诗歌朗诵。然后自由发言，谈自己的困惑。从而导入新课，进入主题。
诗歌内容：
吹着自在的口哨，开着自编的玩笑，一千次地重复潇洒，把寂寞当作调料。外面的天空好狭小，我的理想比天高，外面的世界很宽阔，我什么都想知道。在这多彩的季节里，编首歌唱给自己。
寻个梦感受心情，其实，一切都是朦胧，拥抱那朝阳，让希望飘扬！拥抱那阳光，让希望飘扬！
二、合作学习，共同探讨。
师：板书课题“悦纳自己的生理变化。”并演示课件。
学生活动：搜集与交流——变化知多少？
将课前搜集到的自己4岁、8岁、12岁时的生日照拿出来，在小组内传阅，并讨论：
（1）从哪些方面看出我长大了？
（2）进入青春期后，自己有了哪些明显的变化？
（要求：学生讨论，并在组内进行交流，然后进行发言，发言完毕，再读一读课本第4页“相关链接”了解青春期的变化有那些。）
师：青春期是童年向成年过渡的时期，在这一时期，我们的生理发育和心理发展都会发生急剧的变化。身体的变化主要表现在两个方面。一是身体外形急剧变化，身高、体重、胸围、头围等加速增长，逐步形成成人体态。二是第二性征的出现和性成熟。如男生长出胡须，喉结突出，声音变粗等，女生体态逐渐变的丰满，声音变细、变高等。面对这些变化，你有哪些心理反应呢？（在学生充分讨论的基础上，进行总结，呈现基本价值标准。然后展示课件。）
板书：我们在悄悄长大
学生活动：阅 读 感 悟
我身高只有1.59米,个子矮的问题总是烦扰着我。有的人管我叫”矮子“。实际上，我动作协调，擅长体育运动。但个子矮使我难以进入学校篮球运动队，不过，我通过其他运动得到了一些补偿，现在的我年龄大了些，我发现个子矮也是一种优势。它使我特别注意体育锻炼，并养成了习惯。我的身体棒极了。如果我的个子高一些的话，也许我就不会注意锻炼和保持身体健康了。不过，实话实说，我还是希望自己个子高一些。
上述材料对你有何启示？
（要求：学生先在组内讨论、交流，然后由组长收集本组同学的看法，各组长发言。其他同学可补充。师进行总结)
师：世上的任何事物都是一分为二的，我们既要看到事物的一方面，又要看到事物的另一方面。对于青春期的生理变化，我们也必须全面地看待，正确地对待它。这样，才能树立自信，消除烦恼。下面我们进行“大家谈”——如何消除体貌不足带来的烦恼。
学生活动：实话实说：你是否遇到过下列情况？说说你的心理反应。
（1）、我的生活简直像地狱，满脸”青春痘”,丑死了!
（2）、不知从什么时候，我的声音变得瓮声瓮气的，一说话，就像谁在打呼噜！
（3）、每当我照镜子时，我几乎都认不出我自己了，短短的、胖胖的，同学们都说我像个“气球”。
（要求：学生先在组内进行讨论，交流，然后由各组发言人发言，其他同学可进行补充，最后师进行总结。）
师：青春期出现上述情况是正常的，而有些同学面对这些变化产生了激动，羞赧、烦恼甚至恐慌等心理反应。这会给他们带来哪些不良影响呢？
学生活动：结合实际情况，进行讨论，畅所欲言。
师：既然我们的生理变化会给我们带来一些不良的心理反应，进而影响我们正常的学习、生活，那么，我们应如何对待自己的生理变化呢？
板书：怎样接纳自己的生理变化。
学生活动：小品表演
王林和明浩是好朋友，自从上初二后，两个人的脸上都长出了“小痘痘”，王林觉地丑死了，心里非常痛苦，不愿意参加集体活动，甚至产生了躲在家里不去上学的念头。而明浩则认为：在同伴和同学这个熟悉的生活圈子里，反正大家都认识你，了解你，有什么可忌讳的呢？在陌生的环境中，大家都不认识你，以后又不打交道，让他们品头论足吧，又何必烦恼呢？
作为好朋友，明浩想帮助王林摆脱目前的烦恼，于是，星期天的上午，他来到王林的家里．．．．．．
要求和提示：１．表演出王林和明浩两种不同的结局．
２．为二人设计台词并表演出来．
（要求：学生分组设计台词，每组找两名同学准备进行表演，师深入学生当中进行指导，学生设计完后，找一组设计地最好的，让这个组的学生进行表演。表演后学生进行讨论：如何消除生理上的不足带来的烦恼？讨论时，让学生畅所欲言，最后师进行总结。）
师：进入青春期，同学们都十分在意自己的体态和容貌，可是几乎每一个人都可能在自己的身体、容貌、生理机能等方面找到这样或那样的不足，而这些是自己难以左右和控制的。我们自己能做的就是接受现实，欣赏自己、悦纳自己、树立自信、转移目标。
学生活动：名言欣赏
你应该庆幸自己是世界上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来。经验、环境和遗传造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地，无论是好是坏，你都得弹奏生命的琴弦
——卡耐基
学生活动：友情提示
愉快地接纳自我是人格健康的一条重要标准。接纳自我需要从自爱做起，相信自己的存在是有价值的，正确评估自己的能力，对于难以补救的缺陷和短处能够泰然接受，安之若素。比如：对鼻梁不高，双腿不长不再耿耿于怀。这样就无须浪费精力在别人面前做掩饰，或采取其他防卫措施。这不是自我满足，而是在自知长处和弱点的基础上避免无谓的自卑和虚荣，保持轻松、积极的心态。
（以上内容让学生自己阅读，自我感悟一下就可以了。）
学生活动：阅 读 感 悟
约翰?库缇斯出生时即被医生断言活不过当天，18岁时，接受截肢手术，30岁时罹患癌症；他没有双腿，却能潜水、驾车，并成为运动场上的冠军；他孱弱无比，时刻面对死亡，却拥有最完美的爱与生活，并成为世界上最有名的励志大师。
他成就了生命的奇迹。
上述材料对你有何启示？
（要求：让学生充分发表自己的见解，发表后，可让学生再阅读课本第68页“读一读”，以加深认识。）
师：人的美包括外貌美和心灵美，我们要注意自己的仪表美，体现自己的外在美，更要提高自己的文化修养，加强自己的品德修养，培育美好的心灵，体现自己的内在美。
学生活动：友情提示
２０世纪美国著名的心理学家马尔兹指出：青少年对外表所产生的烦恼，其心理障碍是对自己的外貌有所不满。这说明大多数人对自己的外貌的期望值较高。特别是一部分青少年，总以一种极度挑剔的眼光来审视自己的外貌，把自己身上的一点丑加以无限的夸大。要记住：人只有一种方法能使自己漂亮，但却有一百种方法使自己可爱。人最不容易留住的是漂亮的外貌，而品德、修养、才华才能使你的人生焕发出永久的光彩。
3、总结新课。在师的引导下，学生自己总结。用多媒体显示：
坦然正视、欣然接受、目标转移、悦纳自己、以内补外
（二）检测评价：
假如遇到下列情况，你将如何应对？
1、班内许多同学长高了，而自己却“原地不动”。
2、别的男生还没有长胡子，自己却长出了毛茸
的胡子。
3、声音变的沙哑难听。
（三）课外活动：
同学们，赶快行动起来，开展一次以“读懂青春期”为主题的读书活动，有条件的可上网查阅有关资料，收集一些关于青春的箴言，把自己对青春的思考汇集起来，同全班同学一起编成一本《青春寄语》手册。然后举行一次诗歌朗诵会或演讲比赛，将大家对青春的感悟尽情地抒发出来，大家一定要踊跃参加吆！
第二篇：1课时悦纳自己的生理变化 学案
7.11.1 悦纳自己的生理变化
学习目标
1、体察自己的青春期生理变化，发展自我观察、体验的能力。
2、了解青少年的青春期生理变化，知道一个人进入青春期的主要特征。
学习重难点
1.重点：怎样接纳自己的生理变化
2.难点：怎样使自己更具魅力
学习过程：
自主学习，发现问题
1、进入青春期后，自己有哪些明显的生理变化？
2、怎样悦纳自己的生理变化？
3、怎样使自己更具青春魅力？ （一） 设置情景，初步感悟
欣赏德国故事片《英俊少年》插曲《小小少年》
小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶。但有一天，风波突起，忧虑烦恼都来了。 一年一年时间飞跑，小小少年转眼高。随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。
（二）活动探究，释疑解惑
第一环节：感悟“我长大了”----青春期悄悄来到
活动一： 欣赏图片：不同时期的姚明，并阅读教材中P4的相关链接的内容，仔细体会自己生理的变化。
活动二：对比自己婴儿期、幼儿期和少年时期的照片，
说一说：从哪些方面看出“我”长大了？ 想一想：进入青春期后，自己有哪些明显的生理变化？
青春期的身体变化主要表现在三个方面：①性机能的 ，②身体外形 ，③体内机能 。
议一议：面对这些变化自己有哪些心理反应？
第二环节：体验“我长大了”----悦纳自己的生理变化
活动一：（见教材P5页图文材料）
想一想：面对同样的生理现象，两个女孩为什么会有不同的反应呢？
※ 议一议：我们应以怎样的心态来对待青春期的生理变化呢？ （1）青春期出现一系列明显生理变化是 的、 的。
活动二：为了帮助同学们顺利地度过青春期，某校设立了“心语小屋”，今天“心语小屋”来了一位客人，请你帮助她寻求解决问题的办法。
小凡：“我是一个丑女孩，皮肤黝黑、鼻子扁平，个子矮小，可恼的是最近脸上还长满了小痘痘。我不敢照镜子，不敢往人多的地方去，看到身边的伙伴个个出落的亭亭玉立，我既羡慕又自卑。”
我的解决办法： （2）应该接受 ，学会 自己。
世界上没有比快乐更能使人美丽的化妆品。 1
——布雷顿
活动三：阅读P8思考：美的内涵是什么？我们应该怎样使自己更具青春魅力？
（3）无论自己的体态、容貌如何，青少年都应努力追求美。要注意自己的仪表，体现自己的 ；
更要提高自己的 ，加强自己的 ，培育美的 ，使自己更具魅力。 1．青春期的身体变化主要表现在三个方面： ； ； 。
2.我们应当这样接纳这些青春期的生理变化：⑴ ；⑵ ；（3） 。
3.人的美包括 和 。同学们要注意 ，体现自己的 ；更要提高自己的 ，
加强自己的 培育 。
4.我们应如何正确对待青春期的生理变化？
（四） 一、单项选择
1.对于青春期人的身体所发生的一系列明显的生理变化，下列认识正确的是( )
①这些生理变化是必然的 ②这些生理变化是偶然的 ③这些生理变化是正常的
④这些生理变化是反常的
A.①③ B.②④ C.①④ D.②③
2. 下列做法，有助于减少青春期的生理变化所造成的心理上的混乱与恐慌的是( )
①顺其自然 ②请求家长、老师指导和教育 ③掌握必要的生理卫生知识 ④去看外科医生
A.① B.②③ C.②③④ D.④
3.“你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来。”这句话要求我们 ( )
①喜欢自己的体貌 ②相信自己是特点鲜明的，是别人无法替代的
③看到自己的短处和缺点 ④欣赏和展示自己独特的美
A.①③④ B.①②③ C.①②④ D.②③④
二、分析说明
观察下列漫画，请回答：
（1）漫画中的三位同学分别是因为什么事情产生了烦恼?
（2）他们因为这些事情而烦恼对不对，为什么?
（3）遇到上述烦恼，正确的做法是什么?
（五）课堂作业：请收集一则近期的时事或热点事例（与本课内容有关），并做相应评述，准备课堂上的
时事演讲。（要求：可通过查阅报刊、收听广播、收看电视、网上浏览等途径，评述时，应尽量运用课本
相关知识进行分析。）
我的收获及疑问：
世界上没有比快乐更能使人美丽的化妆品。 2
——布雷顿
