12.12，要饿要饿

为了引起大家对健康生活的重视，立健基于现代人饮食健康问题，就2012.12.12这个契机（同时出现三个“12”），谐音“12”，提出“要饿要饿”这个口号，倡议大家少肉少油，多吃蔬菜水果，减少肠道负担，保持健康生活。

肠道很累，我们“要饿”

随着生活水平的提高，我们在享食美味的同时，也不知不觉地给肠道带来越来越多的负担。调查发现，现在成年人肠道内一般有3~6.5公斤的垃圾，一般人肠道一生平均处理20多吨食品，相当于4头成年大象！这些数据表明，我们肠道的负担远远超过了上一代人的。

我们已经从“吃不饱”的时代，进入了“吃太饱”的时代了，从一个极端走向了另一个极端。有专业营养师指出，每天每人肉类只能吃50——100克，也就是半块排骨的量；禽蛋类不超过50克，最多吃一个蛋。而我们现在的饮食却很容易会超出一个量。

凡事过犹不及，“吃太饱”同样会导致各种问题。据中国居民膳食结构与营养状况变迁及改善措施调查显示，近年来人们膳食结构中脂肪和蛋白质的比例逐步提高，人们的“饱腹感”越来越强烈，但“幸福感”却越来越少。大鱼大肉的生活给人体健康带来极大隐患，是导致肥胖、大肠癌、糖尿病、心血管疾病的直接原因。

所以，我们要注意不要给肠道增加过多的负担，要适度地调配自己的饮食，从“吃太饱”回归到“吃得饱”的正常状态。

要“饿”得合理

立健提出“要饿”，并不是说让大家真的挨饿，而是基于上述一些事实与数据，提醒大家，要注意肠道健康，关爱自己的身体。这里提出的“饿”的本质是要“吃得合理，吃得健康”。

现代人吃得越来越讲究，但并不是吃得越来越合理。随着生活水平的提高，大家多肉少菜的饮食比例也相应增加。目前大家的饮食结构偏向高脂肪、高蛋白、低膳食纤维，而此类食物含大量饱和脂肪酸，易导致大肠菌群组成紊乱，促使致癌物生成和发展。近几十年来，我国肠癌发病率逐年上升，每年高达50万人，每天有1300多人患上肠癌。

在此，立健提出“饿”得合理，主要是提倡减少“大鱼大肉”的摄入，多吃蔬菜水果，防止“营养过剩”，让肠道，乃至整个人体回归到自然健康的状态，减少各种因吃而起的慢性疾病的发生。

第二篇：掌柜说双十二活动

掌柜说双十二活动

[活动分析]

最近我们店铺掌柜说粉丝增长快速，其中C店大部分为新收藏用户，通过当天活动预热，增加客户印象，促进成交。

双十二活动期间应该登陆淘宝的客户会增多，通过掌柜说的活动可以保持信息的热度，增强当天的曝光率。

当天淘宝会主推话题#双十二#关注此话题的人可能会多，利用活动，让我们的店铺名字不断的在此话题中暴露。

充分利用B店掌柜说资源，转到C店。

此次活动为了不打扰到客服工作。活动主题会写得很明确，活动形式会一轮接一轮的进行。我一直保持掌柜说在线即可。

奖品设置3D眼镜，规则：转发+评论 采中12楼，和121楼中奖。一轮结束。半小时一轮，一天大概20轮。5分钟内不得连续刷两次。利用活动推20款眼镜图片+店铺链接+#双十二#主题。

最好的预估是转发次数：121次*20轮*2个店铺

[活动设计]

活动持续时间计划是 11号早上9点开始，到12日晚24点结束。在10号进行活动预热。

活动采取一轮接一轮的形式，我每隔半小时发表一篇掌柜说。内容为 简单的产品介绍+店铺链接+#双十二#+模特图片+规则（转发并评论12楼和121楼中奖，5分钟内不得连刷两次。奖品关注掌柜说）

这样可以保证#双十二#话题中，每分钟都有我们的名称曝光。

其次利用抢12楼这样一个难度不高的方式吸引很多人参与，抢不到，其他时间可以刷121楼，再等下一轮的开始。

如果活动效果好，在人数达到高峰期，可以举办一个发几张图片，让网友找产品，最先找到并找对的获得奖品一份。这样的活动，保证用户可以尽量多的进入到店铺。

如果可以，明天我就可以尽快的准备。

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