《培养良好的学习习惯1》 南京市拉萨路小学 导学案

培养良好的学习习惯 1 【文本分析】

知识点梳理：

1、读书、握笔、写字的正确姿势

2、眼保健操的正确做法

3、收拾书包的方法

资源链接：

1、读书的正确方法除了坐姿正确之外，还要做到“口到、眼到、心到”。

2、教会孩子一些爱护书本等学习用具的技巧，如：怎么使用橡皮，不会将作业本擦坏。

【学习目标】

1. 训练正确的读书写字姿势和握笔方法，培养良好的读书习惯和书写习惯。

2．训练正确的使用学习用品的方法，培养爱惜学习用品的良好习惯。

【导学过程】

一、导入：

1．小朋友们从今天起，你们就是一名光荣的小学生了。在学校里，我们将要学习许许多多的知识。要想学好这么多的知识，就要有一个良好的学习习惯。

2．出示课题：培养良好的学习习惯1

二、指导看图，训练读书写字姿势：

1．小朋友们请你们把眼睛闭上，你能看得见吗？看不见以后，我们就会感到怎样呢？所以有一双明亮的眼睛是非常重要的。怎样做才能保护我们的眼睛？

2．我们学会了正确的读书写字姿势有利于身体的健康发展，而不良的读书姿势一旦形成会给我们的身体带来不利的影响。

3．出示图：上面的两个小朋友在干什么？

中间的两个小朋友在干什么？

下面有几位学生？他们在干什么？（借助教室的保护视力图教会孩子做眼

保健操）

师小结：读书写字姿势是否正确直接关系到书是否读得好，字是否能写好，更重要的是关系到身体骨骼是否正常发展，视力能否保持正常等等。为了保护我们的视力，除了保持正确的读书写字姿势外，还要认真做好眼保健操，定期检查视力。

4．出示图：这些小朋友读书时是怎么坐的？

（仔细观察：手臂是怎么放的？胸口离桌边有多远？眼睛离课本有多远？）

师边讲解边示范。学生练习。同桌相互检查。

师小结：读书时，身体要坐直，手将书平放在桌子上，胸口离桌边有一拳，眼睛离书本要有一尺，书要摆在自己的正前方。

学生练习。四人小组长相互检查。

5．出示图： 这些小朋友写字时是怎么坐的？

（仔细观察：手臂是怎么放的？胸口离桌边有多远？眼睛离练习本有多远？）

师边讲解边示范。学生练习。同桌相互检查。

师小结：写字时，身体要坐直，手臂平放在桌子上，胸口离桌边有一拳，眼睛离书本要有一尺，练习本要摆在胸部的正前方，左手按住练习本的一角，右手握笔。握笔时，食指比大拇指稍微低一点，手离笔尖一寸。

教儿歌：拿起笔，要牢记：眼一尺，胸一拳，手一寸，背直头正脚放平，端端正正来写

字。（或者：写字做到三个一：一拳、一尺和一寸）

学生练习。四人小组长相互检查。

三、总结1：

《培养良好的学习习惯1》 南京市拉萨路小学 导学案

小朋友们，良好的读书写字姿势对我们的学习是非常重要的，我们从今天起，不论在家还是在学校，都要养成良好的读书写字姿势。

四、指导看图，掌握正确的使用学习用品的方法：

1、出示图：图上的小朋友在干什么？他是怎么做的？

2、你会整理书包吗？你是怎么整理自己的书包的？

师小结：如果书包是分层的，课本、练习本、铅笔盒可以分开放：如果书包不分层，也要把他们归类放，方便我们拿出来使用。把课本和练习本放进书包时，要注意不能把书角和本角弄卷。

学生自己检查书包，练习整理书包

3、 出示图：这个小姑娘在干什么？ 这个男孩子在干什么？

师小结：写字和看书之前，应该把手擦干净，不要弄脏课本和练习本。

学生自己练习

4、 出示图：这个小姑娘在干什么？

师小结：用转笔刀削铅笔时不能用力过猛，笔尖不能削得太尖或者太粗。用小刀削铅笔时要注意安全。削好后的铅笔屑用纸包好放进垃圾箱。

5、 出示图：这个小朋友在干什么？

师小结：写完字后，应当把笔尖部分套起来，笔尖就不会折断了。

6、出示图：看到这样的铅笔盒和书本，你觉得怎么样？（可以给孩子看一组对比照片） 师小结：我们应该爱护自己的文具、书本。铅笔盒要保持整洁、干净，表面不要乱刻乱画，里面的铅笔、橡皮、尺子等文具要按一定的顺序摆放整齐。课本要包上书皮。所有的文具放进书包时，要按一定的顺序。

三、总结2：

小朋友们，学习用品是我们学习的好帮手，我们要爱惜他们。要学会整理自己的学习用品，做一个自己的事情自己做的好孩子。

【学生十分钟】

（放在本课教学最后总结之前）

1、小朋友们，今天是我们开学的第一天，谁来说说，通过这节课的学习，你都学到了些什么呀？

* 四人小组互相说说

* 全班讨论，指导孩子把话说完整，说清楚

2、原来读书，写字、收拾书包，都有这么大的学问呢，小朋友们都记住了吗？现在就让我们来比一比，看谁能赢得更多“习惯星”，好吗？

* 比一比，谁的读书姿势最准确

* 比一比，谁的握笔姿势、写字姿势最标准

* 比一比，谁能又迅速又整齐地将书包收拾好

* 说一说，你有什么好方法能够保护好学习用品。

（多给孩子贴星，激励他们学习的积极性）

【导学反思】

第二篇：如何培养好的学习习惯和方法

杰出的思想家培根说：“习惯是人生的主宰，人们应当努力求得好习惯。”我国教育家陈鹤琴先生认为：“习惯养得好，终生受其益；习惯养不好，终生受其累。”在这个竞争日趋激烈的时代，家长都希望自己的孩子将来能在社会中“成龙”、“成凤”。而养成良好的学习习惯，对他们的成功至关重要。

所谓“学习习惯”是指主体在较长的学习过程中，逐渐养成的不易改变的学习行为。任何行为只有多次强化才会转化为习惯，包括好习惯和坏习惯。

案例一

邵倩伊学习成绩平平，但学习积极性较高。母亲就给她安排了补课的日程表：星期六上午语文家教，星期日上午数学下午科学家教。女儿很乖，很听话，对母亲的安排没有任何意见，你不让她看电视她就关掉电视机，可就是成绩不长进。

有人问她母亲：这么辛苦地补课，为的是什么？是想考进重点中学吧？母亲摇头。她成绩太一般了。那么是因为她要留级了吗？也不是，她的成绩在班上算是中游水平。那为什么呢？母亲仔细想想笑了：让她多学点总是有好处的。

案例二

“陈弘毅很聪明，要是能用功些，他的学习成绩就不是现在这个样子了！”每次家长会上，弘毅妈妈总是听老师这样评价自己的儿子。读小学四年级的儿子弘毅虽然每天按时完成老师布置的作业，但质量不高；虽然每次考试分数能及格，但低级错误极多；虽然没有迷恋电脑游戏等坏习惯，但不肯额外多学一点点功课……每天放学回到家，东磨西蹭浪费了很多时间，晚饭后开始慢慢做作业到9点钟勉强结束。双休日更是让家长操心，不是出去和同学打篮球，就是上网QQ聊天打游戏。

弘毅并不觉得自己有什么地方做得不好，因为班级里有好些男生都像他一样浑身充满跳动的细胞，他可不愿意像小女生那样做循规蹈矩的乖娃娃。至于学习，“过得去就行了呗！”

案例三

“家教真的有那么神？”进入初三后成绩一直不理想的盛奇彦经过陈老师的几次点拨，成绩扶摇直上，考上了自己心仪的高中。被他视为偶像的陈老师却认为，成绩应该归功于盛奇彦平时的学习和积累，他只是起到了画龙点睛的作用：如何整理课堂笔记？如何通过练习发现自己学习中存在的问题？如何安排读、写、背、练？如何在考试过程中把握好“舍”与“得”的火候？如何合理安排各学科的复习时间……看似仅仅解决了小问题，却使盛奇彦的学习变得胸有成竹、运筹帷幄。

曾经有美国一家调查中心，在全国25个州的48家杂志上刊登了这样一条消息：“如果你生活在一个幸福的家庭里，请与我们联系。我们知道许多家庭不幸的原因，但我们更想了解家庭幸福的表现。”很快，他们收到了3000多封关于家庭幸福秘诀的回信，这些回信的答案都指向“和谐、信心、充满希望和对未来的乐观”。学习成绩优秀的孩子何尝不是如此呢？他们掌握了良好的学习策略，他们能很好地平衡各科学习和

自己的兴趣学科之间的关系，充分利用课堂学习，提高课外学习的效率，并能持续地激励自己不断开拓学习内容的深度和广度。

学习策略使学习事半功倍

一项关于“学生学习策略和学业成就关系”的10所学校近2000人的调查研究结果显示：经过中考后进入不同学校学习的学生学习策略差异显著，考入重点中学的孩子学习策略水平明显高出其他群体，说明学习策略的差异是造成她们学业成就差异的重要原因。更有趣的是，考入重点高中的女生学习策略高于其他群体，而自我效能感（自己对是否具备实现目标所需能力的信心）却低于其他群体。从中可以看出，如果女生能克服自身怯懦，大胆、自信、创新性地学习，她们的学习成绩将非常优秀。

孩子学习过程中需要具备哪些基本学习策略呢？

预习让学习更从容

老师上课面对一个班的学生提出一样的要求，而学生的接受程度不一样，学习基础不一样，智力与心理素质也有差别，长期这样的学习必然会慢慢地拉开同学之间的差距。预习的目的就是为了孩子的学习和整个班集体学习进度一致，提高听课效果，而不只是强调提前学习。

读小学六年级的范榕楠上课总是注意力分散——因为他感觉老师讲的内容他经过预习都懂了。范榕楠反应很快，是一个“一看就懂、一放下就忘”的孩子，从小学一年级起，他每天晚上完成作业后都必须详细认真地预习第二天将要学习的内容，久而久之养成了他上课不专心的习惯。殊不知，老师上课不仅仅是就课本讲课本，会有很多背景介绍、知识拓展、探究训练、举一反三的练习。

在预习时，要做到：了解教材的大概内容与前面已学的知识框架；找出本章或本课内容与前面已学知识的联系，找出所需的旧知识，并补习此时的知识；找出本课的难点和重点（作为听课的重点）；对重点问题和自己不理解的问题，用笔划或记入预习笔记。

笔记使学习更清晰

大多数学生对课堂笔记持否定态度。“从小学开始，我就不喜欢上课记笔记，开学初迫于无奈记一些，后来不了了之，可惜了我那本漂亮的笔记本！” “我上课喜欢紧跟老师的思路思考问题，记笔记会打断我的思路。” “上课根本没必要记笔记，老师讲的东西书上全有，我只要在书上划划就可以了。” 当然，也有学生感受记笔记的好处。“我上课记笔记，一方面是为了避免自己分心，另一方面是因为好记性不如烂笔头，记一遍可以加强记忆”……

19xx年，心理学家巴纳特等人把大学生分成3组，研究不同听课方式的效果。结果显示： A组（一边听、一边用手边的纸笔记笔记，并摘出要点）大都能较完整地复述录音内容，包括其中的一些细节； B组（在听之前发给每人一张印有要点的纸，在听的同时可以看已列好的要点）能讲出主要内容；C组（单纯地听，不做任何其他的事）同学复述出的内容差别很大，他们各不相同的复述了一些他自己注意到的内容；更有趣的是，间隔的时间越长，C组的同学越是忽略其他主要内容而扩大了自己注意到的那部分内容的重要性，有些人还添加进了一些录音中未提及的相关知识内容。由此，我们不难看出，记笔记目的和好处至少有三点：1.引起注意，这是我们学习知识的第一阶段。2.便于发现新内容与原有知识间的联系，有助于我

们对它进行加工处理，存于脑中。3.提供了从大脑中提取知识内容的线索，有助于回忆起有关内容较为详尽的资料。

记忆是学习的第一步

法国作家伏尔泰曾说“人，如果没有记忆就无法发明、创造和联想。”学生对知识的有记忆是学习的第一步。心理学研究表明，有意记忆的效果明显优于无意记忆效果，理解记忆的效果优于机械记忆。有意记忆就是有明确的目的或任务、凭借意志努力记忆某种材料；理解记忆就是在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆材料。

宋朝有个读书人叫陈正之，他看书一目十行，但读过的书却像过眼烟云，很快就忘记了，这使他十分苦恼，疑心自己是不是记忆力不好。有一天，他遇到了当时的著名学者朱熹，就向朱熹请教。朱熹询问了他的读书过程以后，给了一番忠告：以后读书不要只图快，读的时候要用脑子想、用心记。陈正之这才明白，他读过的书所以记不住，不是因为他的记性不好，而是学习目的不明确，方法不对头，他把读书多当成了读书的目的，忽视了对书籍内容的理解和记忆。

陈正之接受了朱熹的劝告，每读完一段书，就想想这段书讲了些什么，有几个要点，并且留心把重要的内容记住。经过日积月累，他终于成了一个有学识的人。

人们根据心理学研究成果和经验总结归纳出许多行之有效的记忆方法与技巧，但任何记忆方法都离不开孩子的意志力，要下决心记住一段材料，就要进入“两耳不闻窗外事”，“头悬梁，锥剌股”的境界。如果面对着要记的东西，连连叫苦不迭，或漫不经心，或知难而退，都不会取得好效果。

复习是不可或缺的学习环节

孔子云，“温故而知新”。就是说，复习过去的知识能得到很多新的收获。及时复习的优点在于防止通常在学习后发生的急速遗忘，可加深和巩固对学习内容的理解。

根据心理学家艾宾浩斯的遗忘曲线可以知道，遗忘主要发生在识记后的两三天，那时遗忘速度最快，然后逐渐缓慢下来。所以要及时“趁热打铁”，切忌在学习之后很久才去复习，那时所学知识遗忘殆尽，就等于重新学习。

复习环节更重要的意义在于能使知识达到了系统化、融会贯通的新水平。知识的系统化是对知识的掌握达到了一个更高的境界，要做好这项工作：一要靠平时把概念和原理学好，为建造“知识大厦”备好料；二要肯于坚持艰苦的思考，思想懒汉，逃避艰苦思考的人，是不可能真正掌握好知识的；三要学会科学地思维。

科学思维方法是学习的终极目的

在应试教育的阴云笼罩下，学生的思维习惯大多停留在单向的线性思维上，求同不求异，求敛不求散。课堂学习的唯一目的变成了要考个好分数。不少孩子平时只满足于记住和理解教师传授的知识，考试前拼命打听考试重点，揣摩出题老师的出题习惯，还死记硬背“标准”答案。其实，做作业、考试的目的在于将知识引申、扩展、深化，因此，反思是解题之后的重要环节。一般说来，习题做完之后，要从五个层次反思： 1．为什么这样做？想解题依据的原理；2．为什么想到这种方法？想解题的思路；3．怎样做出来的？想解题采用的方法；4．有无其他方法？哪种方法更好？想多种途径，培养求异思维；5．能否变通一下而变成另一习题？想一题多变，促使思维发散。

要在心理操作层面上培养学生的良好学习习惯，就要彻底打破这一思维习惯，代之以培养学生的发散性的和创造性的思维能力。要培养学生的勇于批判的精神。批判精神是学生对发散性思维和创造性思维的综合性运用。

良好学习习惯成就孩子

孩子学习习惯的培养有两个操作层面：具体行为和心理行为。具体行为操作是学校在孩子入学后首先应该强化的，这是可见的和外在的学习策略。比如认真预习、专心听课、及时复习、独立完成作业、积极应考等好习惯。但这是远远不够的，还必须深入学生的心理层面培养和训练他们，养成诸如专心致志、有疑必问、有错必改、积极探究等优良习惯，使他们的学习越来越轻松自如、水到渠成，充满自信。 养成专心致志的习惯

邵炜是一名学习成绩时好时坏、极不稳定的学生，做作业或答试卷时他经常不是漏掉答案的单位、少写符号，就是审题不仔细，看错条件而答错了题，甚至草稿纸上算好的答案，抄到试卷上却抄错！每次考试后，各门功课到底能考几分，他心里没一个“准”。 邵炜自己也不愿意这样，可他不知道自己怎样才能不粗心。

注意力不集中是学生中普遍存在的现象，它背后反映出很多孩子学习方式简单化，不太注意消化、巩固，细节方面疏漏较多。气质类型对孩子的注意力也有影响。胆汁质的孩子，高级神经活动的强度较大，易兴奋，情绪不够平衡；而多血质的的同学虽然神经活动均衡性较好，接受新知识迅速快，但往往流于表面，并且常常由于意外干扰而转移注意力，做事不扎实。

人的注意力具有指向和集中性，要养成专心致志的习惯，应做到：1.增强学习工作的目的性，养成较长时间内关注同一事物的耐性，善始善终完成任务的习惯；2.使学业深度恰到好处，并加强综合性训练，多进行自我检查；3.加强学习策略培养，训练学习技巧，提高学习效率。

勇于知难而进的习惯

《学记》云“独学而无友，则孤陋而寡闻。”同学之间的学习交流和思想交流是十分重要的。遇到问题通过讨论，吸取别人的优点，弥补自己的不足，像蜜蜂似的，不断吸取群芳精华，反复加工酿造蜂蜜。 但是就学习过程而言，教师、家长都只是引路人，孩子是学习的真正主体，学习中的大量问题，主要靠孩子自己去解决。独立思考、自学是掌握和巩固知识的主要途径。孩子做习题时遇到困难，家长切不可马上帮孩子解决；孩子做完习题，也不要老是由家长负责检查，久而久之，孩子就会养成等、靠、要的习惯，这种习惯一旦成为孩子的行为模式，将成为他学业以及今后的事业发展的绊脚石。

擅于定时定量的习惯

新学期伊始，阮圆晨每次决心都很大，开学头几天晚上很迟才睡觉，她不但要求自己听好每节课做好笔记、超额完成作业，还要自学很多内容。可是一两个月后由于成绩上升很慢，也不知道自己的努力是不是有效，就坚持不下去，不了了之了。

学习不能“三天打鱼，两天晒网”，就如一日三餐，要有规律地吃，暴饮暴食对身体是不利的。学习也同样，不能前松后紧或前紧后松。学习任务繁重，孩子如果不为自己安排一个周密的任务表，只有按照碰巧

落在桌上的东西去分配时间，时松时紧，也就是完全由别人来决定他们的学习行动，就不能指望大幅度地提高学习成绩了。

制定学习计划，要充分考虑自己的学习现状、思维习惯、身体素质、学校课程进度、考评要求等，计划不能太宏观，策略要有针对性，任务要具体能检查，时间也不能抠得太死。“边界模糊”化，但又不能无原则放恣自己。