拓展训练,很多人认为是很无聊的一个游戏，可当你真正参与后，你才会理解什么是团队，什么是信任，你才会理解人与人之间最美好的情谊。

20xx年4月10日公司组织我们去翠华山参加了拓展培训。一天的培训哭过、笑过。哭是动情的哭，笑是欢快的笑。我相信对于我们在以后的岁月里，在困难、挫折、机遇、挑战面前，我们都应该像在信任穿越电网中一样信任朋友，像过独木桥中一样自信，像在生命之旅中一样始终坚持而又心存感激。

当走进拓展训练基地，穿上迷彩作训服，全队在一起一遍遍的高呼队名、队伍口号，高唱队歌的一刹那，我的心灵被震撼，这时我感觉到：你就是一名战士，你必须为全队的胜利、荣誉而战！起先教练为大家介绍了拓展训练的起源、意义和严格的纪律要求，接下来我们便开始了训练前的热身，由于时间的关系，参加的项目不是很多，但是每一个项目以及培训师的教诲，都给予我很多的感受，影响最深的是“穿越电网”和“驿站传书”。

第一个项目----穿越电网，它要求所有人在40分钟内，依次从电网的一端穿越到另一端，每人只能用一个网眼，穿越者和协助者的任何部位（包括头发和衣角）触网都算失败，而且这个网眼同时也作废。这就要求根据每个人的身材选用合理的网眼，并确定穿越的先后顺序，更要求有固定人员记录网眼和时间的使用情况，这一切的安排都是为了确保最终所有人员都可以顺利穿越电网。穿越这个虚拟的电网时，刚开始由于不慎，大家指点说话被教练划掉两个大孔，队员们看在眼里，痛在心里，剩余的大号网孔已经不多，不能再浪费了，要不就不能全部通过。大家已经没有退路，整理衣物、头发，把穿越电网当作真正的战场，要顺利完成项目，必须有策略，还要胆大心细。就这样，大家背水一战，分工合作，胖个的选大孔攀爬，瘦小的拣小洞扛抬；钻洞的屏住呼吸，扛抬的小心翼翼。由于团队协调不力，最终还是在有限的时间内宣告失败。这个项目的目的是锻炼人的统筹安排事情的能力，只有安排合理，才能获胜，如何合理利用资源，如何最大限度的利用它，需要事前进行周密的统筹安排。当一个团队在完成某项任务时，是面临着巨大风险的，应该让团队的每个成员都充分了解团队所面临的风险，队员才能自觉规范各自的行为，避免人为因素带来的资源浪费。

给我印象比较深的另一个项目----驿站传书，虽然它仅仅是个小项目。我们被要求坐成两列，从后向前传一个数据，它可能是个整数、分数、小数、负数等等，每次都在变化，每次的要求也会随着变化。我们每次都得根据要求作出新的传递方案。我们曾传过纸条，传过矿泉水瓶，发过短信，每次我们都会作出最新奇的方案。最后一轮教官要求不可传递任何东西，不可出声，我们想出了让教官帮我们传的方案。当对方个人看着教官从后走到前方把纸条递给我们第一个同志，当听到第一个同志报出那个数据时，他们也不得不笑出来了。我

想,这虽然只是一个游戏，却也提醒了我们：在这个信息时代，谁能用最好的方法来处理问题，往往谁就可以掌握竞争中的主动权。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、 经历了心理与生理的考验，真正实现了挑战自我、突破自我、超越自我的目标，

更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。

2、 从失败中我也得到教训和启示：在工作中，各岗位之间需要沟通，需要相互配合

和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

3、 要诚信待人、诚信做事，要取得别人的信任，让别人愿意向你托付重任。做人和

处事需要协作精神，而协作精神的首要条件就是要信任同事，同时也要让同事

信任你。

4、 作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，

在差异中塑造一个完美团队。这是我从教练的讲解里领会的一种精神。

5、 一个团队有很强的凝聚力，无疑会形成这个团队的较强的竞争力。"抱团打天下"必

然比单打独斗要强得多。

这次训练不仅是一种单纯的训练，是一种思维、一种考验、一种精神、一种气概，更是企业文化的结晶。在我们的生活、工作中总没有一帆风顺的路，它也正如拓展培训一样，充满挑战、充满艰辛。通过这次训练，加深了人与人之间的信任和了解，凝聚了团队的战斗力，增强了人与人的团结和情谊。我们要在今后工作中也要象拓展训练一样，尤其是我们公司中层干部要带领部门员工紧紧团结在马总为核心的经营班子周围，创造一流的团队，提供一流的服务，立足本职，认真学习，扎实工作，按照公司制订的各项规章制度和工作目标任务，一丝不苟，步调一致，齐心协力，努力拼搏，我们的企业就有大发展、大希望，我们志诚物业的明天会更加辉煌、灿烂！

第二篇：20xx年感恩拓展训练

“金鹰班”素质拓展训练圆满举行

暨感恩教育团队合作活动 近日，我校团委组织开展了学生干部“金鹰班”素质拓展训练，为了增强学生干部间的团队合作意识，在生活中领悟爱的真谛，这次拓展训练与以往不同,团委特别安排开展以“感恩教育 团队合作”为主题的拓展训练，担任此次培训活动的教练是“天行剑”拓展训练基地的5名专业教练。

在活动中，首先由专业教练对学生干部进行30分钟执行力队列及体能训练，之后开展拓展团队打坐游戏，前两项活动主要是加强学生干部团队协作及纪律性。之后郑国华教练一改往日培训风格，采用给学生们讲故事的方式让学生自己体会爱的真谛，他分别讲述了感恩父母、感恩老师、感恩朋友的故事，同学们围绕在郑国华教练身边听着动听的故事，无不为之动容。正所谓“男儿有泪不轻弹”，这些安装“金鹰”们在爱的呼唤下流下了泪珠。最后一项是蓝丝带环节，由郑国华教练讲述一个关于蓝丝带的故事，之后张庆老师与学生干部共同单膝跪地互系蓝丝带，目的是通过此项活动告诫同学们要怀有感恩之心，努力学习文化技能，把老师的希望表现在平时的日常生活中去。

“人的一生可以没有金钱，可以没有美好的生活，可不能缺少爱，爱是我们精神的支撑，是我们一切行动的源泉。我们不仅要把爱心撒播出去，而且也要感谢别人给予我们的爱，学会感恩我们才能在人生路上越走越宽。”在现场的学生干部表达自己的真实感受。在活动接近尾声时，郑国华教练呼吁同学们手挽手一起感恩，一起感受爱的力量，全体学生手挽手一起聆听《感恩的心》结束了此次活动。

此次活动取得了圆满的成功，参加活动的张宜松老师激动的说：“看到这些孩子们流下眼泪，我能感受到他们的内心受到很大的触动，我相信他们在以后的生活和学习中一定用一颗感恩的心去回报帮助过他们的人，用他们的爱心去帮助需要帮助的人，他们一定会在人生的大道上越走越宽阔，成为万通明天耀眼的明星！”

新疆安装技工学校 张庆 20xx年5月