仰卧起坐
教材分析 ：
仰卧起坐能提高学生的腰腹肌力量，是发展学生灵敏、速度、协调的重要手段；也是培养学生克服困难、积极进取的良好品质，展示自我，培养合作完成任务的能力有效手段。
学情分析：
教学对象四年级学生，他们朝气蓬勃，富于想象和挑战，好奇心强，爱表现自己，平时活泼好动，求知欲强。但在与他人合作方面存在一定的困难，体质普遍较差，运动技术能力不佳，注意力容易分散等现象，所以本课在教学中采用分组练习、竞赛的教学方法来吸引学生，激发学生的学习兴趣，以保证课堂教学活动的顺利进行。
教学目标：
1.学习屈腿仰卧起坐的技术动作，了解仰卧起坐的基本要领。发展协调性，提高身体韧性。
2.提高学生的腰腹肌力量，激发学生练习的积极性和培养学生吃苦耐劳的精神。
3.培养学生克服困难、积极进取的良好品质，展示自我，培养合作完成任务的能力。
教学重点和难点 ：
仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低头含朐力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调。后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付。动作要有节奏。
教学过程：
一、 准备活动
1.集合，整队，报告人数；
2.宣布本课内容和任务；
3.围操场跑两圈；
4.整队，做广播体操；
5.做专项准备活动。
二、基本部分
1.教师引导学生进行仰卧举腿辅助练习。
(1)坐撑-屈腿-伸腿
(2)坐撑-单腿交替上举
(3)仰卧-举腿
2.指导学生双人辅助仰卧起坐活动，拉锯游戏。
3.导入学习屈膝仰卧起坐，教师讲解示范动作，提出要点。
(1)预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。
(2)指导学生两人一组，尝试练习。
(3)教师提示，学生尝试动作要点。
4.指导学生计时对抗赛，看谁做的多有好。
5.提示要求。
三、放松与小结
1.指导学生进行放松活动。
2.课堂小结，教师总评，学生互评。
3.宣布下课，师生互道再见。
教学反思：
仰卧起坐是孩子们必须掌握的技巧，孩子们的积极性都比较高，对于技巧的掌握也较好，只要多加练习，相信会进步很大。
第二篇：仰卧起坐评分标准(1)
仰卧起坐评分标准
威海市初中体育与健康课程学业考试评分标准
