第一章 如何获得成功
有成功的愿望，才能获得成功
卡耐基金言
1. 只要你有兴趣，有志向，任何学问、任何技艺、任何行业，你都可以勇敢地去学习，去
创造，这样你就一定能成功。
2. 若你害怕失败而不敢挺身而出，那你只能算藏身在壳里的人蚝。
3. 抓住机遇，勇敢地生活。
“勇敢地创造新生活吧！”
“有志者，事竟成。”
“抓住机会，勇敢生活吧！”
使你获得成功的第一秘诀就是：勇敢地去学习，去工作，去创造。
小结
1．不论要学习哪种东西，总不会太迟的。
2.你要排除一切传统的落后思想，解脱一切荒唐无稽的戒律和传说的束缚，开阔你的眼界，勇敢地为人类社会做些有价值的事，有努力研究、学习和克服一切艰难困苦，做一个对人类社会有贡献的人。
3.有成功的愿望，才能获得成功。
意志坚强才能达到成功的目标
卡耐基金言
1. 人类可以分为“正”和“反”的两大类。正的一类，我们就称他为正常的，“反”的一
类，我们就称他们是异常的。
2. 正常的人,就是具有坚强意志的人;异常的人，永远是意志薄弱的。
3. 人们之所以轻视意志薄弱的人，是因为意志薄弱的人，实在是自欺欺人，不但是自欺欺
人，而且是损人利己。
每个人都有意志力，因为人要达到任何生活目的，都需要意志力。
许多人都知道忍受困苦的方法，能够应付困难，能够不为快乐所惑，这样的人，就被称为意志坚强的人，他们相对于所谓意志薄弱的人而言，更有能力。
要把一个意志薄弱的人改造成为一个意志坚强的人，所用的方法是简单的，如果一个意志薄弱的人，能够真正知道自己的缺点并真正想改正缺点，他一定能找出问题的症结，勇敢地解决，而从此变成一个意志坚强的人。
小结
1. 每个人都有意志力，因为人要达到任何生活目的，都需要意志力。
2.那些被称为意志薄弱的人，实际上经常会比意志坚强的人有更坚强的意志。
自信是成功的保证
卡耐基金言
1. 与金钱、努力、出身、亲友相比，自信是更有力量的东西，是人们从事任何事业最可靠
的资本。
2. 当人自立自助时，就开始走上了成功的坦途。抛弃自卑之日，就是发展自己潜在能力之
时。
3. 一个人不敢表现自身的能力，表现自身的意见，实为人生的奇耻大辱。按照自己的意念，
增强自己的信心，努力去做，必然获得美满的结果。
莎士比亚说：“自信是走向成功的第一步，缺乏自信即是其失败的原因。”
爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”
普通的人都有一个通病，那就是：如果在某一方面缺少特殊的才能，他就不想再去努力，认为努力也是枉然。但有许多人在最初的时候其实与常人无异，也没有什么特殊的才能，最总却成功了。这是因为他们的自信要高过一般人，并能以自信为支柱去努力奋斗，获得成功。
一个人如果不亲自试验，那就永远不会知道自己身体里究竟潜藏着多少才能与力量。造物主给予我们巨大的力量，鼓励我们从事伟大的事业。这种力量是潜藏在我们脑海里的，使每个人都具有宏韬伟略。
在风平浪静的时候，驾驶航船的船长是否训练有素、是否具有经验是显示不出来的，只有在狂风暴雨、波涛汹涌、船将颠覆、人人惊恐的时刻才可以看出船长的真实本领。同样，一个人的机智也是在失败后的挣扎、奋斗中显出的。
之所以很多人在社会上无所作为，就是因为他们贪图省事，缺乏自信，不敢按照自己的意愿去做。事事都得经他人的同意认可，才感决定，这样缺乏自立自助精神，怎么会有所作为呢？
每一个人都应该始终保持勇气。不论困难怎样大，挫折怎么严重，也不要让自己的意志消沉。
在一个人的事业中，自信心能够创造奇迹。自信使人的才干取之不尽、用之不竭。如果一个人没有自信，那无论有多大的本领，却不能抓住任何一个良机。每遇到重要关头，都无法把所有的才能发挥出来，因此，那些绝对可以成功的事在他手里也往往弄得惨不忍睹。
想要获得成功，无论如何都要从心灵上、从言行上、从态度上拿出“自信心”。这样，在无形之中，人家就会开始信任你，而你自己也会逐渐觉得自己是一个值得依赖的人。
一个商人在生意兴旺、经营顺利的时候，容易喜气洋洋、春风得意。但在市场萧条、经营业绩下降、入不敷出、面临一切艰难困苦时，假如你还具有十足的勇气，不抱怨、不烦恼，依然待人和善、仁慈，这才是较难做到的。当生意冷清、存货积压严重、店员不负责任、所有债主又纷纷来催讨欠款的时候，最能展示出商人的才能。他这时在人们面前的一举一动，都能让人清清楚楚地看出他的底细。如果他遇到一点微不足道的小事，就暴跳如雷，心中稍感不快，就对人大发脾气，那就说明，他还没有学会一种最重要的本领：不能随时克制自己的怒气，是没有自信的表现。
一个成功者处理任何事绝不会支支吾吾、糊里糊涂。而是魄力十足，不必依赖他人而能独立自主。
当人自立自助时，就开始走上了成功的坦途。抛弃自卑之日，就是发展自己潜在能力之时。我们要把握成功的规律：具备优良的品质，自信是成功的金钥匙。
小结：
1．那些卓越的人物在开始做事前，总是具有充分信任自己能力的坚强信心，深信所从事的事业必能成功。这样，在做事时他们就能付出全部的精力，破除一切艰难险阻，直到胜利。
2．仅有自信心还不够，更需使自信心变得坚定，那么即使遇到挫折，也能不屈不挠，不断进取，绝不会因为遇到困难就退缩。
3．有许多人在最初的时候其实与常人无异，也没有什么特殊的才能，最总却成功了。这是因为他们的自信要高过一般人，并能以自信为支柱去努力奋斗，获得成功。
善于在逆境中成长
卡耐基金言
1. 逆境使人类的生活向前发展，获得幸福！只有庸俗的人、懒惰的人、不求上进的人日夜
祈祷着好运的来临和安乐的时世。
2. 世界上最有资格培养品性的大学，是艰难大学！
3. 善用恶劣环境，恶劣环境是你有益的朋友。
处在逆境的时候，你不必为厄运而哭喊，而应该把它当做发展你品格的资产，帮助你事业成功，他对于你实在并不是厄运，而是你最有益的朋友
1.和一切庸俗的普通人信念正相反，我们应该明白：艰难的时世、恶劣的命运、面子的失去、安逸的失去、职业的失去。。。。。。一切逆境，都不是生活方面的最大不幸。
2.生活方面最大的不幸，是没有能力对付突然来到门前的那只狼，更不用说“在狼身上弄一件皮衣来穿。”
4. 逆境是磨练品格的最好导师，正如“需要是发明之母”一样。
世上万事，有容乃大
卡耐基金言
1. 不能容忍，实际上和愚昧同一意义，而且这种愚昧，是野蛮人和暴徒的愚昧：因为他们
对世间的事物认识不清，由隔膜而误会，由误会而发怒。
2. 我们若想做一个文明人，首先必须了解世间的事物。
3. 不能容忍的人，因为他是愚昧的，只晓得事物向来如此，现在也应该如此，因此他拼命
反抗和破坏一切新环境、新事物、新思想和新人物。
法国有句俗话说：“能够了解一切事物，便能宽恕一切事物。”所以我们真想做一个文明人，首先必须要了解世间的事物。
如果想获得生活中真正的愉快，只有努力扩展自己的见识，努力求知。因为知道得愈多，对生活的帮助也就愈多、愈会快乐；同时，对事物的了解越多，对社会便越有用，人也就越高贵。
不能容忍的原因是以下四点：
（1） 愚昧；
（2） 低贱的感情；
（3） 缺乏同情心
（4） 牺牲他人而取得一种虚假的主观胜利。
做个虚怀若谷的人
卡耐基金言
1. 所谓“常为痛苦所困的人”的人，自然不能与早年的基督教殉难者相比。就像科学界的
牺牲者，他们牺牲了自己的生命，方使人类得到幸福、免除灾难。
2. 世上没有一个人，谦逊到甚至不能帮助他人的程度。如果有，便是虚伪的谦逊。
3. 虚伪的谦逊，是一种恶习，绝不是一种优秀品德。这种人借此可以逃避一切义务和责任，
拒绝一切合作和事业。因为真正的谦逊，是从他的力量和成就中展现出来的。
真正的谦逊，是人类最美好的品德之一。
使你获得成功的秘诀是：克服虚伪的困扰，做谦逊的人。
真正的谦逊是很难得的，因而它就成了一种宝贵的东西，于是就有许多假的来冒充，从而使人世间发生了许多不幸和烦恼。
虚伪的谦逊，其卑鄙比自夸更加厉害，因为自夸是自私自利者的公开承认，其他人可以就此采取某些防范措施，而虚伪的谦逊者，连他自己也认为是一种优秀品德！
第二章 用积极的心态战胜忧虑
消除忧虑的万灵公式
卡耐基金言
1. 忧虑的最大坏处就是会毁掉一个人的能力，使人思维混乱。
2. 人生非常短促，不要拘泥于小事。
3. 要想获得一生的幸福，就必须改掉忧虑的习惯。
当强迫自己面对要遇到的最坏的情况，并让自己从精神上接受它，我们便能理智地权衡所有可能发生的情况，也会使我们集中精力解决问题。
“应用心理学之父”威廉·詹姆斯教授曾经对他的学生说：“你们要愿意承担这样的情况，既然接受已成事实，那这便是克服随之而来的任何不幸的第一步骤。”
小结
1. 对自己的生活和工作多问几个为什么，如此，你会活得轻松的，
2. 强迫自己接受最坏的结局时，我们就把自己放在一个可以集中精力解决问题的位置。
3. 消除忧虑的万能公式
第一步：首先，我们要放弃害怕。
第二步：预计出最坏的情况，让自己敢于接受它。
第三步：平静下来把时间和精力用于改善所面对的问题和困难。
认识自己，赏识自己
卡耐基金言
1. 每个人的生活经历都是独一无二的。尽管构成人体的基因相同，但我们每个人的生命都
很自然地自成一体，绝不相同。
2. 心灵的成熟过程，是持续不断地自我发现、自我探索的过程，除非我们先了解自己，否
则我们很难去了解别人。
3. 不喜欢自己的人，表现出来的症状之一就是过分自我挑剔。
一个人一旦认识到自己所具有的潜能和优势，就不会再去羡慕别人了。因而我们可以把不再羡慕别人看做是重新认识自我和依靠自己奋斗的一个标志和起点。
如何才可能以更成熟的态度去认识自己呢？在这里我有三点建议：
1. 每天抽出时间独处，进一步认识自己。
2. 挣脱习惯的枷锁，走向社会。
3. 找出生活中最能让我们感兴趣的东西。
在工作中获得成功的最基本要素是兴趣，是激发人们尽最大能力的一种情感性燃料。我们经常因罪恶感和所犯的错误而感到自惭形秽，我们对这样的自己不能尊重和喜爱。我们必须把过去所有的错误忘掉，重新出发，才能让自己跳出这样的困境。培养面对自己缺点的耐心，学会喜欢自己。没有人能永远达到100%的完美，期待别人完美是不公平的，期待自己完美则是愚蠢和荒唐的。
我们要练习自我放松，不要苛求自己。适时地取笑自己某些缺点和错误，学会喜欢自己。只有我们能与自己好好相处，别人才会喜欢和我们在一起。
要喜欢、尊重、欣赏我们自己，这不但能培养出健康成熟的个性，也能增进与他人相处的能力。
小结：
1. 我们内心就像幽静的泉水，只有在独处时才能发现其美。
2. 只有在与自己内心沟通的时候，我们才能与他人沟通。
3. 人的个性虽然不会轻易地改变，却可以通过某些行为重新表现出与众不同。
改变你一生的一句话
卡耐基金言
1. 要集中所有的智慧，所有的热忱，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你迎接未来的最
好办法。
2. 生命就在生活里，就在每天、每时、每刻。
3. 我认为人性之中最可悲的一件事，就是我们所有的人都拖延着不去生活，都梦想着天边
有一座奇妙的玫瑰园，而不能欣赏今天就开放在我们窗口的玫瑰花。
对我们而言，最重要的是做手边清楚的事，而不要去看远方模糊的事。
引导我，仁慈的光······
请让你常在我脚旁
我并不想看远方的风光，
只要一步就好。
对于一个聪明人来说，每天都是一个新的生命。
向黎明敬礼
看着今天！
因为它就是生命，
它是生命中的生命。
在它短暂的时间里，
有你存在的所有变化与现实：
成长的福佑，
行动的荣耀，
还有成功的辉煌。
昨天不过是一场梦，
明天只是一个幻影，
但生活在美好的今天，
却能使每一个昨天成为一个快乐的梦，
使每一个明天都充满了希望的幻景。
所以，好好看着今天吧，
这就是你对黎明的敬礼。
现在，对自己提出以下几个问题，并写出答案：
1. 我现在是不是没有生活在现在，还是在担心未来？或者只是一味地追求所谓的“遥远而
奇妙的玫瑰园”？
2. 我是否经常后悔自己过去做过的事u，或者为已经发生的事而难受？
3. 我早上起来的时候，是否下定决心“抓住这一天”，尽量利用这24小时？
4. 如果让自己“活在完全独立的今天”，是否能从生命中得到更多的东西？
5. 我应该在什么时候开始这么做？是下个星期？明天？还是今天？
小结：
1. 最重要的是，不看远处模糊事，力做手边清楚的事。
2. 用铁门把过去和未来割断，生活在完全独立的今天。
3. 集中所有的智慧、。所有的热忱，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你迎接未来的最
好方法。
健康不需要忧虑的陪伴
卡耐基金言：
1. 如果我们以生活为代价，“付”给忧虑太多的话，我们就是傻子。
2. 我们可以用双手去处理烦人的日常工作，但不要让它们影响到肝、肺、血液里去。
3. 不知道如何抗拒忧虑的人，都会因短命而死。
在现代城市的混乱中，只有那些维持内心平静的人，才不会罹患精神病。
面对现实，不要忧虑，然后想想办法。
再也没有任何东西会比忧虑更容易使一个女人老得更快的了，忧虑会使我们的表情难看，会
使我们牙关咬紧，会使我们的脸上出现皱纹，会使我们一天到晚愁眉苦脸，会使我们的头发灰白，有时甚至会使我们头发脱落。忧虑会使你脸上的皮肤长斑点、溃烂和长粉刺。
小结：
1. 忧虑、烦躁、憎恨、懊悔等情绪能伤害身心健康。
2. 忧虑就像是在不停往下滴的水珠，而那不停往下滴、滴、滴的忧虑，通常会使人心神发
狂，甚至自杀。
3. 给忧虑设定一个限度，超过这个限度就不再考虑，让忧虑“就到此为止”。
贫穷是特殊的财富
卡耐基金言
1. 大凡成功的人都是从艰难困苦中奋斗出来的，而在富裕境况下很难产生有作为的青年。
2. 一个人如果好逸恶劳、贪图享受，就无法战胜困难，也就绝不会有什么发展。
3. 贫穷就好像我们健身房里面的运动器械，可以锻炼人，使人体格强健，所以，贫穷是我
们努力奋斗最有利的出发点。
4. 贫穷本身并不可怕，可怕的是贫穷的思想，以及认为自己命定贫穷，必死于贫穷的错误
观点。
一个年轻人最大的财富莫过于出生在贫贱之家。贫穷本是困厄人生的东西，但经由奋斗而脱离贫穷，便是无上的快乐。
生前没有经历困难的人，他的人生是不完整的。
当你立意坚定，要永远地摆脱贫困，从服装、面容、态度等生活的各个方面拭去贫困的痕迹，表现出自己卓越的品质，一往无前地区争取“富裕”与“成功”。那么世界上没有任何事情能够动摇你的决心。这样，便会增强你的自信，使你发挥出潜在的力量，最终摆脱贫困，获得惊人的成就。
世间的大部分贫困都是由慵懒造成的，都是由奢侈、浪费、不愿努力、不肯奋斗造成的。
如果你觉得目前自己迎着希望和期待的阳光前进，那么你就会将黑暗的阴影尽数抛弃。
培养健全的人格
1. 为获得高尚的人格，你必须担负起与你的年龄、教育、地位相当的责任。
2. 倘要获得工作和事业的成功，获得使人羡慕、使人感动的人格魅力，那你必须是个坚韧
主义者。
3. 忙碌于现在的生活的人，是无暇哀悼过去和忧虑未来的。
良好的生活目的，就是努力服务于人类社会，服务于大众。
获得生活的高贵目的和技巧
1. 保持健康的身体。
2. 培养先进的思想。
3. 感化你的同伴。
4. 培养对艺术的兴趣。
5. 为自己、为人群，尽你的才能努力工作。
6. 培养博爱的精神去爱世人、国人、家人、邻人，尤其要用你全部的真诚爱情去爱你的爱
人。
7. 培养业余爱好。
8. 学会应付困难，并学习准备失败。
9. 把握现在，不必哀悼过去，更不要忧虑未来。
10. 培养幽默的情趣。
小结：
1. 利用空闲，找一种本业以外你爱好的副业，如果可能，还须多找几种。
2. 学会应付困难，并学习准备失败。
3. 把握现在，不必哀悼过去，更不要忧虑未来。
不要让孤独困扰你
1. 许多寂寞孤独的人之所以会如此，是因为不了解爱和友谊并非是从天而降的礼物。一个
人要想受到他人的欢迎，或被人接纳，一定要付出许多努力和代价。
2. 你当然需要与那些兴趣与你相同的人交往，但前提是：你需要首先伸出友谊之手。
3. 幸福并不是靠别人来布施，而是要自己去赢取别人对你的需求和喜爱。
小结：
1. 我们若想克服孤寂，就必须远离自怜的阴影，勇敢地走入充满光亮的人群中。我们要去
认识人，去结交新的朋友。
2. 无论我们走到哪里，一定要培养与人们亲密的情谊关系。就好像燃烧的煤油灯一样，即
使火焰很小，却能产生出光亮和温暖来。
3. 无论到什么地方，都要把自己的欢乐尽量与别人分享。
第三章
从忧虑之塔中走出来
解开忧虑之谜的亚里士多德法则
1. 如果一个人能够把他所有的忧虑的时间都用在以一种超然、客观的态度去寻找事实的
话，那么他的忧虑就会在知识的光芒下，消失、得无影无踪。
2. 一旦你以事实为基础，作出一个很小心的决定，就要付诸行动，不要停下来重新考虑，
不要迟疑、担忧和忧虑；不要忧虑自己，否则会引起其他的怀疑，不要一直回头看。
3. 我通常发现，真理就在两个极端之间。
小结：
1. 混乱是产生忧虑的主要原因。在没有以客观的态度搜集到所有的事实之前，不要想如何
解决问题。
2. 亚里士多德法则：
1. 清楚地写下我们所担心的是什么？
2. 写下我们可以怎么办以及可能发生的结果。
3. 决定该怎么办，马上按照决定去做。
切勿自暴自弃
1. 上天既赋予A先生以音乐和演说才能，同时又给予他猛兽般不屈不挠的精神，所以尽管
遇到各种悲惨的情形，他却从没有过放弃的念头。
2. 使你获得成功的秘诀是切勿自暴自弃。
3. 难道真的没有办法了吗？事实上，这不过是他们甘心自弃罢了！
小结：
1. 自怜于事无补。
2. 假如你感到你的命运、你的生活，实在太难堪，实在难以维持下去，那么请你暂时忍耐
一下，切勿自暴自弃。
不要让工作给你带来忧虑
1. 不要花太多时间去担心、讨论出什么问题，而是应该以更多的行动来解决问题。
2. 你的工作时间几乎有一半浪费在实际上只占7%的业务上。
3. 解决一件事之前，必须搜集所有的事实，仔细考虑你的问题，当你做了这些之后，你会
发现，最合适的解决方案，会像面包从烤面包机中跳出来一样，不断地涌现。
小结：
只有分析清楚问题，才能有效解决问题，走上成功之路。为此，我们要问自己一下的问题：
1. 问题是什么？
2. 问题的起因是什么？
3. 解决问题的方法有哪些？
4. 你建议用哪一种解决方法？
保持良好心态是心理的润滑剂
1. 如果说你的社会关系是一部机器，那么良好的态度就是这不机器中的润滑油。
2. 由于优秀的品格和好的态度，这个人将来一定容易成功，而在他成就大业的道路上，他
那良好的态度也将成为他的最大资本。
3. 一个态度和善可亲、学识渊博的人，与那些坐拥财富却不得人心、脾气乖戾的人相比，
真是有天壤之别。
铁裆功”锻练
这是一套传统性保健功法，对阳痿的治疗有很好的辅助功效。其最根本的实质是对外生殖器的按摩，促进局部血液循环，改善、提高其功能。
锻练方法：
1.平卧或站立体位。尽量放松，将注意力集中到外阴上。将左手放在脐上，右手托起双睾丸，轻度按摩双睾丸（有酸涨感为度）200次以上。然后右手放在脐上，左手进行按摩，次数同样是200次以上。
2.左、右手交替按摩会阴部（阴囊下至肛门前区域）100次或以上。
3.以肚脐为中心，左手逆时针按摩腹部100次或以上。然后再以右手顺时针按摩腹部100次或以上。然后结束。
在练功过程中出现阴茎勃起是正常的，不用管它。