健康生活，对“过去”说不
“健康投资总没钱——有也没有；等到生病用万千——没有也有；若要与君谈养生——有空也忙；阎王招见命归天——没空也去 。”
当我在网络上读到这首“小诗”时，第一印象觉得有意思，归纳的很到位；细想下去感到十分震撼，尤其是最后一句毫不经意的“没空也去”，让人感触良多。也许是对死的恐惧，也许是对生的渴望，或者是出于对美好生活和事业的热爱，我开始关注自己的身体健康，美其名曰“注重养生”，其实是对自己“过去”的一场革命。
在现代工作和生活的压力下，身体健康问题逐渐突显出来。包括我在内的很多同事，为生活忙碌，为工作劳神，经常因为繁忙而忘记喝水、忘记健康。长期的不良生活和工作习惯，身体在短时间内虽然不会漏出任何端倪，但是长此以往就会发出警告，有时甚至连警告都没来得及发出，就再也没有补救的机会。
《求医不如求己》这本书教给了我如何把握自己的健康，如何更加科学合理的进行这场受益终身的“革命”。正如书中所说的，我们在现实生活中完全可以“少求助医生，多求助自己”，敏感的接纳身体发出的信号，该休息的的时候休息，该运动的时候坚持适度运动，这不仅是对自己负责，同时也是更好地实现自己生命价值的必然要求。
20xx年是不平凡的一年，我们经历了奥运的狂欢，也经过地震的生死，它们都让我们不断成长。当这一切淡出我们的生活，我们的生活似乎没有任何改变，但是分明我们正在改变：我们不好意思光明正大的用塑料袋了，我们不好意思等车不排队了，……我们在尝试更文明的生活方式，我们在对某些过去习以为常的事说“不”。也许这些是我们不由自主的在人面前改变，但从发生在我们周围一系列的事件中，我们分明感受到了：生命如此可贵，健康如此重要。
习惯决定健康，不良的生活习惯，有害于身体健康。让我们自觉反省，对 “不吃早餐” 说不，对“过度疲劳”说不，……对过去的一切不良习惯说“不”；让我们克服一切不良的生活习惯，养成有益于健康的生活习惯；让我们健康生活、快乐工作。
我们检察院团委组织的这次活动，不但给了我一个读好书的机会，让我正确认识到自己在维系自身健康中的重要地位，而且给了我一个革新自己的良机，坚定了我健康生活、快乐工作的信心和决心。在这里我仅以此文表示感谢。
第二篇：读《求医不如求己》有感
读书心得
——读《求医不如求己》有感
不记得是听别人介绍的，还是因为《求医不如求己》在当当网图书畅销榜排名第一的缘故，只记得当时抱着很好奇想看个究竟的心态买了这本书。很喜欢书中反复传递的观点，把疾病看做是鱼，把思想看做是水，无形的思想以有形的病症表现出来。就像一位读者描述的，书中蕴含中医、道家、武学、禅学思想，融先贤妙思于简明，会中医诸法于精炼，身心同治，读之清新温暖，沁人心脾，让学习成为一种享受。
“如果鱼死了，通常是水的问题，证明这种鱼不适合在这种水里生长，也就是说这种环境不适合这种疾病的生存，所以改变环境就等于消除了疾病，而且是从根本上消灭了疾病。”
“疾病如同不速之客，但它又是特殊的，不可生硬地去推搡它，如果那样它必和你顶起牛来，你可以搂着它的肩膀一起出门，在门口你还对它的到来说声谢谢。因为它是上天给你派来的陪练，通过切磋，你的身心会更加健康、充满力量。”
书中类似的思想贯穿始终，感觉似乎与“行有不得反求诸已”“天行健，君子自强不息”有异曲同工之处，都是强调改变自己才能改变一切。针灸按摩中草药都只是方法手段，通过治疗身体发肤，暂时解除病痛。改变心态，才是健康的关键。
当然改变自己没那么容易，需要长期的动心忍性，体察内省，
和实践的磨砺，或许更多的人等不到改变，已经病的奄奄一息了。所以书中不仅强调心的重要，通过列举大量的实例，详细讲解很多疏通经络穴位的方法。作者中里巴人，真名郑幅中，其父为八卦掌第四代传人，自幼师承父亲练习道家导引养生功法，又研读祖父的《亲书秘笈》，后又被太极名家李宝良先生收为关门弟子，尽得医武同源、医道同源之意趣。书中的很多实例，都是作者亲身经历，读起来简单、生动、易懂。
书中列举了太多的养生方法，我都没怎么使用，也没怎么记住，但是取嚏法，因为太简单了我记住了，使用了而且受益匪浅。记得一次出门学习，可能水土不服，再加上玩的太忘乎所以了，大汗淋漓后也没在意，结果第二天得了重感冒，鼻涕一把眼泪一把一直不停，上课都上不了，当时我刚看这本书不久，心想正好在宿舍打喷嚏，试试不吃药，用这个方法能不能好。照着书上说的用纸捻成细捻找鼻子的敏感点，真就像书里说的，体内的寒气迫不及待的要宣发出去，打了半个小时的喷嚏，头才微汗。这个时候感觉好些，不怎么流眼泪了，但鼻子还是堵。中午休息了一会儿，下午去上了会课，结果上了一半不行，眼泪又出来了，我回宿舍又开始取嚏，又打了半个小时喷嚏，然后休息一会儿，打喷嚏也挺累的，然后回去上课，晚上我早早休息，养精蓄锐，为了明天继续打喷嚏好有力气。第二天，我的感冒好了。不光我惊讶恢复的快，一起学习的同学也很惊奇，跟我说要是他得了这么重的感冒，必须打点滴，否则不会好，一劲夸我体格好……我跟
他说是用了取嚏法，他说也要试试，至于他试没试我就不知道了，但是从那以后每次出汗后自己感觉着凉了，或者鼻子有清鼻涕的时候，我都用取嚏法，每次取嚏取到头略微出汗，第二天准保没事，不会感冒。现在，我又将此法传给我闺女了，她也学会取嚏法了，鼻子不舒服的时候，让我帮她捻纸捻打喷嚏，我也不知道这个方法有没有什么副作用，但是我闺女真的很少感冒。
我感觉取嚏法前提得保证体内气血充盈，这样才有力气排出寒气，否则身体很劳累的情况下，就算刺激鼻子的敏感点，也一样打不出喷嚏。这个时候休养生息，感觉恢复力气了，再取嚏，事半功倍。
取嚏是根据肺经主宣发，肺属金，金生水，肾属水，水生木，肝属木，木生火，心属火，火生土，脾属土，土生金，周而复始，循环往复。通过激发肺经能量，进而转为调整其他经络，真有点牵一发而动全身的意思。虽然只是简单一法，背后却合乎顺应天地万物之道，这也是我为什么喜欢这本书的原因。每个人的悟性天资不同，而道是相通的，有人看《黄帝内经》能悟出管理公司企业之道，而我呢，希望像书中说的那样，不仅仅了解养生治病的方法，更重要的是通过疾病，聆听内心的对话，然后加以修正，人生因此而有所感悟。
头痛有头痛的深意，溃疡有溃疡的警示，这些症状对生命来说并无敌意。它既是问题，又是答案的指针，我们可以按照心灵的指引去走一条本能的自愈之路。