读《寻找身体上的灵丹妙药》有感
杨强
暑假中我读了金宏柱教授的《寻找身体上的灵丹妙药》这本书，看到这本书名就感到很好奇，想身体上的灵丹妙药在哪呢？怀着好奇的心我就慢慢读起了这本书。
这本书分为九章，主要讲了：金处方有何神效，金处方里的第一宝贝——导引，金处方里的第二宝贝——按摩；天行健，君子以自强不息——强身健体金处方；劳而不疲,生活快乐——打倒亚健康；天将降大任于肝——疏肝理气金处方；人生苦短,心安无价——宁心安神金处方；生我父母,养我脾胃——健脾益胃金处方；人活一口气——宣肺理气金处方；越活越年轻——固肾增精金处方；金氏百病二十四穴歌。
读完这本书之后我感觉讲的很实用，现实生活中由于生活、工作等方面的压力，大部分人都处于亚健康状态，时间长了就可能导致疾病。身体健康，预防为主，通过运动加上金教授的六大导引推拿金处方，内外兼修，将亚健康扼杀在萌芽中。
书中讲的金处方我们或多或少的都知道一点，只是很少去练习，亚健康状态是长时间形成的，解除或预防也是一个长期的过程，所以最重要的一点就是贵在坚持。这也是对自己的一个提醒，不管做什么事情都得坚持，书读完了读懂了不用在实践上等于没读，就跟太极拳一样，学会了不经常去练等于没学。
读完这本书让我学到的不只是书中的金处方，更深的让我体会到
的是有没有学以致用，有没有坚持下去，比如站桩，在金处方中它是护肝的方法，太极中是基本功，反思了下自己日常生活中有坚持下来吗？再比如跑步，给自己定的计划是每天坚持跑3-5圈，可回想起来一周没有坚持几天。简单的健身方法很多，坚持下来的没有几个，新的学期开始，希望自己能把书中学到的东西坚持练习下去，通过整合整理出一套简单的练习方法，闲暇之余可以教给学生，当家里有人不舒服时能够派上用场。
做事情贵在坚持，从自身做起，从身边小事做起。
杨强
20xx年8月26日
第二篇：20xx暑假读后感模版
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