改变自己，改变未来
——《唤醒心中的巨人》第一卷读后感
昌乐育才双语学校
王海芹
20xx年8月24日
改变自己，改变未来
——《唤醒心中的巨人》第一卷读后感
“我如今把一件奥秘的事告诉你们，我们不是都要睡觉，乃是都要改变，就在一霎时，眨眼之间。”——《圣经.歌林多前书》读到这一句富有哲理的话，我对本书学习的内容和对圣经的认识都更加深刻了。它揭示了一个科学规律：人，是在不断改变的，而且每一瞬间都在改变。其实，不仅仅是人，世界万物也都在改变。一只小鸟从眼前飞走，等它再飞回来，已经不是以前那只小鸟了；一滴水从悬崖上落下，已经发生了诸多的改变，也不是原先那一滴水了??
瞬间的改变很微小，而人要让自己的信念、行为发生质的改变，就要学会调整自己的神经链。在这个瞬息万变的世界，人要有目的、有计划地改变自己，要做持久的改变，而不是理论上的瞬间微笑改变。
要改变自己需要做好三点：
一、相信自己，坚定信念
作者用自己的经历告诉我们怎么做。他曾想帮一个人改掉抽烟的习惯，通过“治疗”，“病人”当时“痊愈”，可是，当他们第二次见面的时候，那个人“旧病复发”，又恢复了一天抽四包烟的记录，还对他进行了不屑的讥讽。这个经历给了作者一个打击，让他意识到自己行为的缺点，促使他重新选择了“调整”一词。
就在此时，他家的钢琴需要调音。请了一位钢琴调音师给家里的小钢琴调音。钢琴师把音调准后，说“我明天还要再来，然后接下来的一个月会每周再来一词，再接下来的一年每三个月来一次。”作者惊讶之余，从钢琴师的回答中明白了改变事物的方法——持续调整。
作者由此深思：一个人，自己要对改变负责，若是没有达成改变，不能责怪别人。一个人若想要有持久的改变，这一责任感有三个核心信念。1.首先我们必须相信：某事必须得改变，而不是“这事‘可以‘变”，“这事‘能’变或者‘应该’变，二十彻底必需的改变。2.我们必须不仅要认为“某事必须得改变”，还得坚信“我必须改变它”。3.要相信“我能改变它”。
二、确定需求，学会调整
要彻底改变自己的行为，作者告诉我们，有了坚定的信念，接下来要做的是：调整
1
自己积极的神经链，改变那些长期的消极习性，振作起来，去追求自己的美
梦。
在第六章里，作者阐述了神经链调整的六个步骤。
1.确定你的真正需求，找出你实现所需的藩篱。
2.找出杠杆：把大量的痛苦联系到采取改变上，而把大量的快乐联系到采取改变上。
3.终止旧有的行为模式。
4.创造一个崭新积极的行为模式。
5.不断调整新的行为模式直到成为习惯。
6.效果测试。
读了这三章文字，我感觉学到的理论比较多。作者结合实例系统地讲述了人应该如何彻底改变自己。联系自己的行为改变，我感觉作者的理论非常有指导意义。现就我自己的一件事谈一谈认识。
一直以来，由于不太讲究饮食科学，特别爱吃生冷食物，导致我的胃肠健康出现了一些问题。吃饭没饥没饱，大便稀薄。虽然算不得疾病，但是，经常感觉精神不是很充沛，易疲劳。有一次，跟同事去看中医，他给我把了把脉，告诉我：你脾胃虚寒，会导致你吃饭意识不到饥饱，营养流失得多，你看看，你的气色不够健康了，要用中药慢慢调理。
我半信半疑，但是，听他说得有理。就拿了几副中药。一个疗程下来，没有什么大的改变，但是感觉到吃饭时有饱了的意思，以前，吃饱了还想吃。于是，我根据他的指点，再次来到这里，继续抓药，服药，连续吃了五个疗程。当然，服药时，不吃生冷食物，渐渐地，大便成形了。停药后的几个月，我还是按照大夫的嘱托，科学饮食，感觉身体越来越好，同样的饮食质量，精力却越来越充沛，即使加班，非常忙碌，也不会感到乏力，熬到深夜，大睡一觉，第二天又精神饱满了。脸色也好看了许多。一直素面朝天的我，比那些做美容、搓高级化妆品的同龄人看上去还要精神。
试想：如果我喝一个疗程的中药就停下，那么，症状还会恢复的，而我坚持服药，持续改变饮食习惯，加上中药调理，终于见效。
亲身经历让我认可了作者的观点：我们只有通过持续的调整，我们的行为才能变成自发性的，带领我们获得持续长久的成功。
而要能坚持持续的调整，就必须有坚定的信念。
2
文章第一卷第一章中，作者安东尼.罗宾的“能力集中”之道颇有见地。
他说：很多人并不知晓这样一个道理：如果能把所有的精力集中到一个单一
的领域上，那么身上就有立等可取的巨大能力。“一心一用”犹如激光，能够排除一切障碍。如果我们在某一领域一以贯之，坚持不懈，就能在该领域卓尔不群。不过很少有人能做到这一点，大多数人涉猎广泛，却不愿独守一隅。大部分人无法做到简单专一，是因为他们对细枝末节孜孜以求。
这个观点我向来就有。在看山东电视台“我是大明星”栏目时，好多残疾人展示出非凡的才艺：盲人杨光弹钢琴、摩声技艺高超，并不是因为它有过人的音乐天赋，而是因为他爱好音乐并且全力以赴，一心一用。
还有一个盲人歌手，是个早产儿，从小患脑瘫，先天性的，父母几乎想丢弃他，在爷爷奶奶的坚持下，他得以在这个世界上生存，爷爷奶奶发现他对音乐很感兴趣，就从小培养他的音乐才能，给他请老师，学钢琴，学声乐，尽管他走路歪歪斜斜，一张嘴，口水就顺着嘴角流下来，但他的优美浑厚的男低音打动了所有评委和观众，一曲终了，掌声如雷，他把俄罗斯民歌演唱的声情并茂，如果不见其人，只闻其声，你会以为他是一个训练有素的声乐演唱家。他说，他从小热爱音乐，要做最好的自己，因此，把注意力都集中到音乐学习上。这就是“能力集中”的功劳，让一个残疾人卓尔不群。
当然，我也非常认可作者提到的问题引领，每天早上问自己三个问题，会让自己一整天都很快乐，很充实：1.此刻人生中有什么让我觉得快乐？快乐程度如何？给我什么感受？2.此刻人生中有什么让我感到骄傲？骄傲程度如何？给我什么感受？3.我喜欢什么人？什么人喜欢我？喜欢程度如何？给我什么感受？我看到这些问题时，我欣然回答，并且感觉我很棒，我还能做得更好。如果我把这些问题当成每日的必修课，我的情绪会长期处于良好的状态，能够迅速获得快乐、振奋、骄傲、感激、信息、能力和友爱等正面情绪。对此，我完全相信，我也相信我能做到。
三、规划美好未来，耕种有力情绪
读过此书，我感慨颇多的是认可作者的观点，要改变自己，还要耕种有力情绪，规划美好未来，才能有可能实现美好目标。
书中陈述的十大有力情绪中，我最喜欢、最认可的是爱与温情、赞赏和感恩、信心、奉献。以我自己的经历，只要拥有了这些有力情绪，生活就会很快乐，当然，负面情绪是有的，不过不会很多，也不会很久。
3
爱与温情犹如阳光，给人无尽的温暖，大凡成大事者，必有高尚的情操
和广博的爱心。因为一个人有大德才有大智，有崇高的人格才有崇高的智慧，
拥有爱满天下的胸怀才能做出卓越的贡献！无数古今中外的名人都是因为心中有爱和乐于奉献得到世人的敬仰和怀念：居里夫人，发现了物理元素镭，获得诺贝尔奖，她把学术成果毫无保留地发表出来，却没有为赚取巨额资金而申请专利，也没有垄断镭的制造以此发大财。她人为，科学研究目的是为人类服务，科学研究的成果应该公开，居里夫妇还把得到的诺贝尔奖金，大量地赠送别人；本杰明·富兰克林是18世纪美国的实业家、科学家、社会活动家、思想家和外交家，出身贫寒，自学成才，成名以后在北美殖民地的文化传播和社会福利方面做了大量的工作。他先后组织建立了“共读社”、“美洲哲学学会”、“北美科学促进会”、报社、图书馆、书店、医院、大学、消防队、地方民兵组织等学术、文化、医疗卫生、消防、治安组织和机构为社会做出了巨大贡献，1790年4月17日，富兰克林与世长辞。在他出殡的那一天，为他送葬的人数多达两万，充分表达了美国人民对他的痛悼之情。同时，不仅美国国会决定为他服丧一个月，法国国民议会也决议为他哀悼，表明了他不仅属于美国，也属于全世界；大文豪高尔基对儿子说：“给予，永远比拿快乐。”??
一个人，只有懂得赞赏和感恩，才会坦然面对生活所赋予的一切，包括磨难和挫折。我们不仅要赞赏春天的生机勃勃、秋天的硕果累累，还要赞赏夏天的酷热难耐和隆冬的万物萧杀，因为缺了哪一个季节的风景，我们都无法感受自然界四季轮回的魅力。所以，无论生活给予我们什么，我们都要怀着感恩的心欣然接受，直面一切成功和失败、得意和蹂躏，当然，这需要充满信心，拥有强大的内心，它可以让我们变得无所畏惧，勇往直前，坚不可摧。
2013.8.24
4
第二篇：《唤醒心中的巨人》读后感
《唤醒心中的巨人》读后感
看完了世界潜能开发大师安东尼〃罗宾的《唤醒心中的巨人》, 这本书曾激励了一代又一代年轻人不断改变自我，奋发向上。
人生有时就是这样，许多事是在瞬间注定的，有些本来看上去很偶然的一件小事，就可能使一个人的人生态度从此发生转变。我们中间的大多数人都具有非凡的潜在能力，但这种潜能大部分时间里都处于一种酣睡的状态，它一旦被唤醒，就会做出许多令人神奇的事情。大量实践表明，自尊心对于事业的成功简直是一种奇迹，它是唤醒心中巨人的良方。有了它，你就会获得取之不尽，用之不竭的动力。一个没有自尊心的人，无论有多大本领，也不可能抓住任何成功的机会。
很多人不知道他们到底能够干什么，而他们的生活都是被别人安排好了的，对于一个普通的中国家庭来说，大多数都是从小学一直读到大学，然后出去找一份工作，然后结婚生子，然后继续让他们的后代和他们一样，过着一样的生活，他们的生活从一出生就被自己的父母安排的好好的，他们只需要按照父母的要求去做就行了，他们也不愿意花时间去思考自己究竟能够干什么或者自己究竟喜欢做什么。很多人看到别人能够成功更多的是羡慕，却不愿意从深层次去思考它
能够成功的原因，如果身边有一个人说他自己以后一定会更强，招来的肯定是一片嘲笑，有一天那个曾经被人嘲笑过的人忽然发达了，旁人也只会用“他运气好”“他人脉广”等一系列理由来麻痹自己，那样的人是可悲的，因为他们永远活在别人的光环之下，感觉不到成功的快乐。如果我说：每个人都可以成为比尔〃盖茨那样的优秀企业家，也可能成为希特勒那样的纳粹头子，一定会有很多人说我是神经玻但是你不能否认一个事实：那就是你身上具备成为一切人的特质，包括比尔〃盖茨，希特勒、马云、陈安之，甚至是马加爵。关键是很多人都不能够正确地运用，一切品质早就已经存在于你的潜意识中，无论是好的还是坏的，重要的是你能不能够运用他们。
《吸引力法则》中说到每个人所追求的东西无非就是三样：爱，健康和财富。在这三样东西里，我认为其实只要你拥有了爱，你就拥有了全世界!我想一个企业如果每天只想着怎样去赚钱，却从来不考虑自己能够为社会做些什么，那个企业一定活不了多长时间!
人生中最大的损失莫过于失掉自尊和自信。当一个人失去自尊和自信时，一切事情都将不再有成功的希望。释放内心能量的关键还要靠自尊，有了自尊才能找回自信，才能在逆境中不断调整自己，从而使心中的巨人不被逆境所击垮，使自身的潜能和力量得到充分发挥。
我以为，对每一个希望获得成功的朋友来讲，一要学会选择。生活为每个人都提供了一个平台，要学习的东西实在太多，不会选择就会无所适从，浪费时间。二要自我加压。低头需要勇气，抬头需要实力。成功的机遇历来都青睐有准备者，任何一种成功都不会从天而降，必须靠厚重的知识底蕴和经验积淀作支撑。三要心态正确。竞技体育的魅力就在于比赛结果的不确定性。人生也是如此，总是变幻莫测，付出了不一定都能取得成功，但每个成功者的背后都能看到奋斗者的足迹。人的一生都要经过幼年、少年、青年、壮年、老年，尽管人们不知道内在的能量何时才能释放出来，但对处在每个年龄段的人来说，惟有珍惜生命，把握好每一天，不放弃任何一个机会，从容应对各种困难和挑战。有了这样的心理准备，就能逢凶化吉，遇难呈祥，随时变不利因素为有利因素，心中的巨人才能早日被唤醒，我们才能早日走向成功！