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淡定的人生不寂寞：一部风靡全国滋润亿万心灵的暖心之作

目录

【辑一】有一种感情云淡风轻

宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望空中云卷云舒。平淡对待得失，冷眼看尽繁华；畅达时不张 狂，挫折时不消沉。

这样的淡，淡在荣辱之外，淡在名利之外，淡在诱惑之外，却淡在骨气里。这样的淡，能够让我们在物 欲横流的滚滚红尘中，击破纷扰，洞察世事，谢绝繁华，回归简朴，达到“落花无言，人淡如菊”的境 界。

人淡如菊

那遥远的守望

淡淡的温柔

婚姻的基石

“痴情先生”为你早起89年

情人之间最美的距离

错过的爱情

青春的橄榄

丁香姑娘

刻满思念的梧桐树

生命的柠檬茶

卡迪亚的爱情绝恋

此情可待成追忆

【辑二】爱，要经得起平淡的流年

人生是5%的刺激、5%的痛，再加上90%的平淡。我们为了5%的刺激而忍受5%的痛，然后用90%的平淡来度 过。

一切最简单的，都是返璞归真的。多少年以后，如果我有一份爱情，如果让我去经营一份爱，我会让爱 经得起流年的平淡。因为我相信，爱的最高境界是要经得起平淡的流年。

平平淡淡才是真

病床上的风花雪月

人生落棋无悔

60秒相守一辈子的爱情

不小心弄伤的那根肋骨

来生，再也不爱你

结婚十年，温暖依旧

弱水三千，只取一瓢饮

1度的温暖，100度的爱情

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那个虫咬的苹果叫爱情

空瓶子，空爱情

爱情鸡汤

爱的72级台阶

【辑三】如果爱，请深爱

最经典、最浪漫、最深情不渝的情话永远来自淡定的生活，来自不悔的真心。只要你愿意相信爱情，幸 福就会永驻心中。全心全意去爱一个人，就拥有了全世界最大的幸福。

生死契阔，与子相悦。执子之手，与子偕老。“爱是恒久忍耐，又有恩慈；??凡事包容，凡事相信， 凡事盼望，凡事忍耐；爱是永不止息。”

给爱情一颗淡定的心

爱是恒久忍耐

一日三餐的爱情最有滋味

烟花般寂寞的爱情

爱情的石灰墙

其实，你比游戏更重要

请让我尘埃落定

思念是最漫长的等待

一条流泪的爱情鱼

当幸福来敲门

来生还牵你的手

真爱就在转角处等候

【辑四】得不到的未必是好的

张爱玲在小说里说：“每个男人心中都有两朵玫瑰，一朵红玫瑰，一朵白玫瑰”。也许每一个男子全都 有过这样的两个女人，至少两个。娶了红玫瑰，久而久之，红的变了墙上的一抹蚊子血，白的还是“床 前明月光”；娶了白玫瑰，白的便是衣服上的一粒饭粘子，红的却是心口上的一颗朱砂痣。怀着诗意去 看没有得到的，带着憎恶看着得到了的。

但生活会告诉你，喜欢一样东西时，得到它也许并不是最明智的选择，而错过它却可能会让你有意想不 到的收获。

别把暧昧当爱情

得不到的未必是好的

老婆还是自己的好

应该庆幸，没在最美的时刻相遇

错过了美丽也不必遗憾

虚荣只是表面的荣耀

缘尽时，请把爱留下

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丁香梅

被遗忘了的野百合

谁都不是谁的“一半”

牵手情，放手爱

【辑五】幸福就是活在当下

幸福，不是金山银山，不是大鱼大肉，不是前呼后拥。幸福是每一个微小的生活愿望达成。当你想吃的 时候有的吃，想被爱的时候有人来爱你。

幸福其实就在你的身边，你的家人身体健康，你的孩子成绩优良，你们今天衣食无忧，晚上能够平安回 到家中，这就是幸福。幸福就是活在当下，用冲淡平和的心态看待周围的一切。

幸福是一种秘密

笑把苦难当乐趣

给心灵穿上温暖的衣裳

最令人心酸的秘密

没人会在原地等你

陪父亲喝酒

一张忘取的汇款单

种妈妈

不过是为了遇见你

寻找属于自己的瓶子

爱情鞋

在平淡中活出精彩

得不到和已失去

【辑六】有爱，便不会寂寞

古龙曾说：“真正的寂寞是一种深入骨髓的空虚，一种令你发狂的空虚。纵然在欢呼声中，你也会感到 内心的空虚、惆怅与沮丧。”从古到今，又有几人能真正理解寂寞的涵义。

一花一世界，一叶一菩提。冷眼向洋看世界，热风吹雨洒江天。只有那些心中有大爱的人，才能真正享 受到寂寞的滋味，也只有耐得住寂寞，才能成就一番事业，才能欣赏到人间的种种美好。

缘起缘灭，缘聚缘散

勃朗宁的旷世情缘

战火中的浪漫华尔兹

生命的最后旅程

平凡人的伟大爱情

宁愿此爱，淡如绿茶

用一辈子说的一句话

“寂寞”不是更改答案的借口

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快乐，不必刻意追求

想得开与想不开

爱，错过了就不在了

生命中最爱你的女人是谁？

此爱绵绵无绝期

【辑七】心灵的宁静之道

心灵的宁静之道，一是要不受物役，不抱怨社会分配给你的东西不公平；二是要不为名累，想一想不仅 身体，身后的名声也是过眼烟云；第三是也不为别人的恶所左右，不用他人的错误来惩罚自己。

从容淡定，意味着时刻能保持好心情，谦虚谨慎，戒骄戒躁；意味着自己还有更广阔的境界，更宏大的 作为，而在事业之余，对美好的事物有更好的鉴赏力。

淡泊以明志，宁静以致远

保守一份内心的纯净

不舍一株菊花，哪得一村菊香

一蓑烟雨任平生

像接受美一样接受缺憾

少即是多

何不退而求其次

请爱陌生人

缺陷也是一种美

肖申克的救赎

人活着，不是活给别人看的

修剪欲望，远离诱惑

不必太在意别人的想法

不要用别人的错误来惩罚自己

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第二篇：读淡定的人生不寂寞-读书心得

读书心得

简单的幸福无处不在

——读《淡定的人生不寂寞》有感 金华市东苑小学 应方园 亲情不需要太多的语言去解释，哪怕你与父母之间的一个眼神，都能更深刻的表达彼此间的爱意，这种爱，是与生俱来的，是无私的。

爱情不需要多么的华丽，再浪漫的爱情，也会有花开花榭时，其实，平淡的生活才是磨练爱情的最佳武器，这种爱，如果能够持久，那才是人生中最快乐的时光。

友情不需要过多的安慰，在你最困难的时候，朋友可以向你伸出援助之手，而不求任何的回报，互相理解彼此之间的感受，这种情意，我们一辈子都无法忘记。

每个人都有一段自己的人生经历，每个人从来到人世的那一天起，上天早已安排你将要扮演什么样的角色，生死轮回，富贵在天，什么才是幸福，其实幸福就在身边，平淡而简单的日子，才是最幸福的。

自古只羡鸳鸯不羡仙，执子之手与子偕老，相爱的人能够相扶到老，才是最快乐的。爱情故事很多，如梁山伯与祝英台，贾宝玉与林黛玉，牛郎与织女，哪一对不是令人羡慕的情侣，而他们最终的结局又将如何。她们也渴望幸福，她们也渴望平淡的生活，而他们往往却得不到这样的生活。

就像我们现在是个普通人一样，也许你不甘愿做一个普通人，你也想让自己与众不同，也想让自己变得富甲一方，当你得到了所有想要的一切，你会发现你又失去了很多，人生就是如此有利便有弊。每天面对着衣食住行，柴米油盐酱醋茶，谁都会有抱怨的时候，当我们回过头来再仔细想想时，这些是不是就是幸福，一家人团团圆圆生活在一起，和睦相处，其乐融融。

当我们离开了自己一直生活的家，离开了父母独自去支撑起一片天时，是否会想到父母曾经的心酸，我们才能真正的感受到劳累，感受父母养育之恩，你的心会被融化，这就是幸福。

当我们嫁给心爱的人时，在一起的时候，我们是否会说一些未经过大脑思考的话，会说一些对爱人无理的话，所看到的只有对方的缺点，而往往把优点忽视，时不时还会发生一些小摩擦。当双方离开时，才会发现那些曾经在一起的日子是多么的幸福。生活变得枯燥时，而所有的回忆，都是对方的优点，也不再斤斤计较，点点滴滴记在心头，人生就是如此，失去之后才懂得珍惜，而幸福在身边时，却不懂得珍惜，与幸福失之交臂。

幸福就是这么简单，简单的让你觉得不可思议，经历过分离之后，我想再次相聚时，我们都会用心去收藏，用爱来理解，两个人之间不可能没有摩擦，不可能一直都是一帆风顺，我们要学会包容，只有包容他人的错误，才会让自己更开心。

幸福就像握在手心里的一块冰，当冰慢慢融化时，那一段简短的距离，就是幸福向你招手的时刻，学会享受幸福，才是人生中最值得留恋的。

幸福就像美丽的花朵，在它最美最耀眼的时候，我们能感受到它所带给我们的自豪，花朵能把最灿烂的笑容送给我们，为何我们不去分享美丽，享受简单的美，也是一种幸福。

无论是和亲人、爱人还是朋友之间，我们都清楚的知道，亲情、友情、爱情是人的一生中最大的财富，没有亲人的关心与爱护，没有爱人的相濡以沫，没有朋友间的情真意切，我们怎么去体会爱的存在，这些就是幸福。

幸福没有一种特定的模式，只能是一种相对的概念。对于大众而言，觉不会有事先安排的道路，更不会有上天赐予的幸福。所有幸福的产生，皆源于人们的不懈追求的价值的不断实现。鼓起生命的风帆，勇敢地迎接命运的挑战。对我来说幸福很简单，早起时伸个懒腰，刷牙时看到白的牙齿，上班的路上能及时赶上公交，到公司时看到同事们，晚饭时吃到大块的肉，一个人时耳朵里能有音乐的声音，洗澡时能有足够多的热水，睡觉时有暖和的被子。

幸福是生活中最耀眼的红星，它时刻在我们身边存在，我们只有用爱去感受，用心去经营，它才会一直发光发热。

幸福是简单的，它不会带着任何的杂质，只要你有一颗善良的心，你永远都会感受到它的存在。 乐观可以学习吗？

一个孩子能否健康、快乐、上进、积极，心智是一个很重要的因素，同时是否具有良好的心态也很重要。对于大多数孩子来说，乐观的性格决定孩子的人生成败。父母给孩子乐观的性格，就等于为他买了一份终生的精神保险。乐观的孩子就会成功，即使输在起跑点也可以赢在终点，开心是孩子成才得基石。乐观是一种性格倾向，能让人看到事情 比较有利的一面，期待更有利的结果。有些孩子天生就比较乐观，有些孩子则相反。但是，心理学家发现乐观性格是可以培养的，即使孩子天生不具备乐观品质，也可以通过后天的努力来实现。

著名心理学家马丁?塞里格为我们示范了这样一个实验：一批小鼠被分成两组，第一组被放在一个盛满不透明液体的池里，池里有一座小岛，但淹没在液体下面，小鼠们看不见它。小鼠们拼命游泳，直到发现已经游到了小岛上，可以休息而且没有性命之忧。第二组也被放在不透明液体的池里，但没有小岛，小鼠们

拼命游泳直到精疲力尽。然后两组小鼠被放在同一个池里，没有小岛。结果第一组小鼠满怀着找到小岛的希望，坚持游泳的时间是第二组的两倍，而从来没有见过小岛的小鼠们很快放弃努力，停止了游泳。它们知道再坚持游下去也没有用，宁可在绝望中让自己沉没。换而言之，它们学会了某种悲观的思维方式，导致了行动上的“无能”——这个实验说明，如果曾有过通过努力得到成功的经验，我

乐观如何保持呢？像所有的新技能一样，这种看待事物和采取行动的新能力一旦获得，可以改变我们大脑的神经突触网络，但是它也需要保养。伟大的心理学家阿尔伯特?庞杜拉告诉我们，最好的学习方式是模仿榜样。与乐观的人在一起，就会变得乐观，与悲观的人在一起，就会变得悲观。许多医生在给病人治疗的时候也运用了这个原则，给病人们一个自信的榜样，他们就会模仿他的言行，学得很快。这就像教人开车或跳舞，与其长篇大论地解释，不如做给他看。教育学就可以从这里得到启发??，我们给学生树立一个自信的榜样，那么聪明的孩子们就会模仿，这样班里就会形成一个积极向上的氛围，孩子的自觉性也会提高，比我们老师在哪里扯着嗓子喊会有用的多。

怎样培养乐观精神？不善交际的孩子大多性格抑郁，因为时时可能遭受孤独的煎熬，享受不到友情的温暖。不妨鼓励孩子多交朋友，特别是同龄朋友。本身性格内向、抑郁的孩子更适宜多交一些性格开朗的孩子做朋友。和他人相处融洽的人内心世界较为光明美好。父母不妨带孩子接触不同年龄、性格、职业和社会地位的人，让他们学会和不同类型的人融洽相处。当然，孩子首先得学会跟父母和兄弟姐妹以及亲戚融洽相处。作为家长，当然不能对孩子不加管教、听之任之，但是控制过严又可能压制儿童天真烂漫的童心，对孩子的心理健康产生消极作用。不妨让孩子在不同的年龄阶段拥有不同的选择权。只有从小能享受选择权的孩子，才能感到真正意义上的快乐和自在。此外，家长自己应与他人相处融洽，做到热情、真诚待人，不势力，不在背后随意议论别人，给孩子树立一个好榜样。

对于我们自己，要想变成乐观主义者，需要建立三种认识：对自我的建设性认识，对世界的现实认识，对自身未来的客观认识。通过行为和认知的一些训练，可以学会改变自我的态度，对事物的看法。没有心理治疗师也可以自己练习：把畏惧变成目标，实事求是地自省，总结以往的成功和失败，罗列出自己的优缺点，或者寻求朋友的帮助。这是从精神上和心理上做准备的过程。我们学会用最大化的乐观态度思考问题，然后采取行动。请周围的人帮助你跨出行动的步伐，不要独自挣扎。不要拖延，每次只决定一件事??拿出自己的胆量，你就能达到成功的彼岸。 们就能建立自己的乐观精神。