网球学习体会
网球运动起源于法国。早在12—13世纪,法国的传教士就常常在教堂的回廊里,用手掌击打一种类似小球的物体,来调节呆板的教堂生活。渐渐地,这种活动传入了法国宫廷,并很快成为贵族们的一种娱乐游戏。当时,他们把这种游戏叫“掌球戏”。14世纪中叶,这种游戏便传入了英国。当时这种球的表皮使用埃及坦尼斯镇所产的最著名的绒布—斜纹法兰绒制作的,英国人就将这种球称为“Tennis”,“Tennis”也就成了网球运动的专用语。时至今日,网球运动已从王室贵族走到了千家万户。成为人们日常锻炼的一种方式。
这个学期我们学习的主要是正手击球,它的要领是身体前倾,双膝微屈,呈“半蹲”状,两脚分开与肩同宽,两眼注视来球,当判断球朝正手方向来时,左手离开球拍,肩向后转,身体侧向球网,两脚前后开立,重心落在右脚上,随着转体应快速平稳地向后摆动球拍。球拍与身体平行,高度齐膝,挥拍击球时让球反弹齐腰高度。完成击球动作时,球拍略高于肩部,手腕要绷紧,球拍应随惯性做随球的动作
同大多数的体育活动一样,网球对现代人的生活起着不可或缺的作用。
(一)网球成为现代社会闲暇生活的重要内容
作为闲暇生活的重要组成部分,网球具有自由性、个人性、情感性和群体性的特点。球可以使人在充满愉悦与和谐的气氛中,达到锻炼身体、促进健康、恢复体力、调节心理、陶冶情操、激发热情、培养品格、满足精神生活及享受人生乐趣等目的。
(二)网球是人们社会交往的重要途径
随着现代科学技术的快速发展和人们生活水平的不断提高,人们也发现现代生活中的“壁垒”越来越限制人们之间的交流。人们的交往大多只局限于工作圈、生活圈、朋友圈。社会价值观念的扭曲、现代信息技术的应用、火柴盒式的居住结构等,都促使人们的活动发生根本性的改变。网球作为现代社会的一种文化形态,可以使人们交流的频率加快,使交流的机会增多,使人们情感相互得到碰撞,还可以使更多的人集聚在一起,欢呼雀跃、宣泄释放等,使之成为现代人进
行社会交流的重要方式。
(三)网球是调节情感和缓解社会压力的重要手段
在现代社会,工作和生活节奏加快,人们的精神负荷、心理压力加大,肌肉缺乏运动,营养过身,导致体重增加、体力下降、肌肉力量减小,出现了“心理压抑综合症”、“无气力无感情症”等“亚健康”状态。网球运动可以有效地调节人们的情感,缓解工作和生活带来的压力。从而有效的缓解社会压力。
第二篇:网球学习心得体会
网球心得体会
作为大学课程中不可缺少的一门课——网球,终于给选上了,上学期由于电脑不给力的情况下只能先学学乒乓球,但是对网球的热爱与向往却始终没变,尽管我不懂网球,也没打过网球。估计也就是因为对它没有接触过,所以好奇心才驱使着喜爱的动力吧。不过不管怎样,现在总算有机会了,可以在网球场上尽情的挥洒汗水,自由的舞动球拍,可是好景不长,都还没怎么怎么的,课程就结束了。回想起过去短暂的几节课程,不由的内心感触戛然而生; 第一、 让我了解并学会网球,增长见识
依然清晰的记得第一节网球课,老师没教之前,不会握拍,不会发球,第一次发球就把球拍到水上公园里面,特尴尬、特悲剧。不过现在好了,虽然不能说是技艺精湛,但是至少跟同学对打或者做别人的球伴是没有问题的。并且还让我了解到各种球拍的握法,网球的起源,各种球场,网球的构成,球场的规格,比赛制度流程,以及作为一个网球运动员向往的“四大满贯”等。
第二、 生活中多一项兴趣爱好
生活就是生下来活下去,可是生活还有多姿多彩和平淡无奇之分,有的人对什么都不感兴趣,尤其是对各种体育项目更是不为所动,为此,我感到好奇,古代把文武双全定格为完美的标志,现如今又提倡文体事业,所以人们把文作为人类的精神粮食,体当然也是毋庸置疑的。我喜欢各种体育项目,有激烈运动的更为喜欢,比如篮球、足球、网球、排球等,这些都能让我汗流浃背,换句话表达就是爽!
第三、 培养敏锐判断力和团队协作精神
网球对打过程中,由于球小且速度快,因此,特别考验人的反映力。或许你的不经意间球就不知到飞哪儿去了。必须每时每刻集中精神,全力以赴。且还应该具有一定的预判能力,否则无法接住对方的击球。在双打过程中,更为讲究的是默契,即同伴出新招,你应该能意识到并作出精美的配合。
第四、 能锻炼体格,强身健体
上面已经说到,网球是一项剧烈的运动项目,经常打打网球,有助于促进身体的新陈代谢,预防疾病,锻炼性感肌肉,提升人格魅力,同时还促使老来身体健壮,健康长寿。 最后,感谢老师细心教导
烈日下老师细心的教导,同学们曼妙舞拍姿势,老师并没有生气,而总是面带微笑的一遍又一遍的为我们讲解每一个姿势,上步接球、退步接球、左右跨步接球、反手接球等。每一个细节、动作、要领都分析得透彻到位,轻松易学。
在此,我衷心地向老师说一声:谢谢您!我的网球启蒙老师。