在长沙市开福区伍家岭生活广场，每晚都有上百位中老年人集聚在这里跳广场舞。晚上7时30分左右，广场上音乐响起，已经提前聚集在此的人很快就排起了整齐的队形，跟随音乐的节拍舞动起来。

“孩子们都成家了，家里就我和老伴，感觉每天寂寞无聊，身体也变得越来越糟。为了不让孩子们担心我们的身体，也为了在晚上给自己找点事做，我就拉着老伴出来跳舞。”68岁的徐嫔鼬说，开

始她还跟不上大家的节奏，但是慢慢地便成了这里的“明星”了，每天晚上跳上一个小时，现在她的身体越来越好了。

说起最开始跳广场舞的原因，44岁的李玉英告诉记者：“晚上孩子要学习，自己在家看电视怕影响孩子学习。后来我看见这个广场上有很多人跳生快乐与舞，就出来跟他们一起跳，这一跳竟然上瘾了。”说完，她哈哈大笑起来。

“以前的夏夜，人们多是在空调房里呆着，跳广场舞可以认识一些姐妹，大家有说有笑的，增添了不少乐趣。”56岁的孙大姐说，广场舞是一种时尚的集体舞蹈，大家在一起跳舞锻炼身体，跳前或

舞后一起交流学习，拉拉家常，讲讲趣事，拉近了彼此之间的距离文章同步发布于淘宝网购物导航网-团宝网360度。

第二篇：舞出快乐和健康

舞出快乐和健康

——记电讯公司退休女工张光秀

6月下旬，笔者有幸参加武钢退管系统“同唱和谐曲——走近文体团队”的采访活动。当我的采访对象——电讯公司退休女工、钢都时装舞蹈表演队队长张光秀一落坐，便使人眼前一亮；只见她穿着一件连衣红裙，十分得体，脚穿一双高跟皮凉鞋，脸上白里透红，看不到皱纹和眼袋，身材如同电视广告模特一样苗条高挑。我说：你怎么四十来岁就退休了呢？她说：我今年已经53岁，已退休7年了。我说；真看不出你有五十多岁，你此一般同龄人至少要年轻十岁。她说：这一切都缘于我坚持跳舞和走时装，舞出了我的快乐和健康。

钢都时装舞蹈队队长张光秀，自20xx年以来，带领她的队员们边练边演，在活跃社区群众文化活动的同时，还参加了全国、省、市时装舞蹈比赛，取得了骄人成绩：她们时装队自编自排的服饰时装舞蹈《黄鹤楼》，20xx年在北京举行的全国社区健身舞蹈汇演中，荣获服饰类中年组“金奖”和“最佳组织奖”两项大奖；20xx年8月，她们时装舞蹈队参加湖北省中老年模特舞蹈大赛，获三等奖，同时，她们时装舞蹈队被《长江商报》聘为该报艺术团，自编自导的时装舞蹈《和谐中国》，20xx年随该报在武汉三镇社区宣传巡演达28场，深爱三镇居民欢迎和好评。 张光秀是20xx年提前退休的，她的舞蹈生涯始于孩提时代。她上小学时，就喜欢蹦蹦跳跳，跟着体育老师学跳的第一个舞蹈

是“我爱北京天安门”、“北京的金山上”等；上中学时，她已成为学校业余舞蹈队的骨干了。她的时装艺术是19xx年上班时参加公司时装模特短训班时学的，当时她作为电讯厂时装表演骨干被派到公司进行学习培训。自此后十多年来，她边表演边学习，在学习中表演，在表演中提高。19xx年她在武钢首届中老年模特大赛中荣获了“十佳”。如今，她不仅自己时装表演、舞蹈艺术已达到较高水平，而且还会自编自导时装、舞蹈节目，成了钢都地区一位小有名气的业余时装、舞蹈教师。

“一花独放不是春，百花齐放春满园。”张光秀在时装、舞蹈上有了一定功底和成绩后，她就想到自己一人跳舞，走时装还不够，还应该把自己的这一特长传授给退休职工姐妹们，让大家同享快乐和健康。于是她萌发了举办时装、舞蹈培训班想法。她这一计划获得了公司退管中心的大力支持。20xx年她所创办的钢都时装、舞蹈培训班正式开班 。该班位于钢都活动中心，由她一个开办，她既是办班负责人，又是教师，还兼工作人员。培训班实行免费学习，采取“四自”原则：自由组合，自主管理，自娱、自乐。培训班每周上两次课，每次两小时，学习年龄最大的有54岁，最小的才43岁。20xx年刚开班时只有学员十几人，但到了20xx年人数最多时达100人。张光秀在培训班上，按正规模特、舞蹈规范教程施教，主要内容有模特造型及表演，模特形体、化妆、舞蹈形体、修塑形体等。该培训特开班四年来，培训出不少的退体女职工时装、舞蹈人才。张光秀又从班中选拔出

20余名骨干，组成了“钢都时装模特表演队”，常年活跃在社区街道，为居民群众带来美和快乐的享受。

张光秀教舞和演出都十分认真，常常自己和自己较劲。她说：“搞文艺的人都有点儿感性，容易受情绪影响。如果哪个作品未演好或哪节课教得不好，可能我一天都特别不开心，节目演好了，课教好了，就算自己吃再多的苦也不要紧，也会保持一种特别开心的状态。”在20xx年八、九月编排时装舞蹈《黄鹤楼》时，时值盛夏，天气酷热。为了将此作品编排好，她带领12名队员顶着酷热苦练，一次不行再次来；今天达不到要求，明天再练。俗话说：没有教不会的学生，只有不会教的老师。对于基础较差而不自信的学员，鼓励她们刻苦练习，只要用了功，没有学不会的。功夫不负有心人。在她和队员刻苦排练下，硬是用汗水换来了丰硕果实。此作品当年10月赴京参加全国共有18个省队参加的全国首届健身舞蹈大赛，一举荣获了比赛“金奖”和大赛“最佳组织奖”两项殊荣。评委说此节目舞蹈、服装、化妆、编排、演出都十分到位，且头饰充分体现了黄鹤楼古朴古香传统，深受好评。可要知道，此节目的头饰都是张光秀一人在家中自己想象，自已动手制作的，真不简单啦。

张光秀和她的时装舞蹈队活动及培训班开办，也是遇到不少难题的。但在她和队员努力以及组织关心支持下，都得以解决。20xx年时装舞蹈培训班开班时无场地，张光秀和学员每人自费掏10元来租场地。直到20xx年3月，公司退管中心知道这一情

况后，让他们在14街文化站每周一上午免费使用场地两小时，从而解决培训无场地问题。时装舞蹈队演同都是自费、服装、服饰、化妆品、路费、住宿、吃饭都是自掏腰包。这四年来，她自己就拿出了近万元来贴补办班和比赛。20xx年10月，她们到北京参加全国首届健身舞蹈大赛时，来回五天，每人自费花了1300元。尽管有困难，但张光秀和她的时装舞蹈活动劲头不减，每年都自编自排演出五、六个新 时装、舞蹈作品，自20xx年以来共排演了20多个作品。

采访中，张光秀告诉我，她和她的钢都时装舞蹈队的姐妹们现在已实现了走出社区，走向武汉市、走向湖北省、走向全国“三部曲”，今后还要继续舞下去，为的是给群众带来美的享受，给自己带来健康和快乐。

（武钢退管中心宣传部：李林）

被采访者张光秀感言：时装舞蹈丰富了我的退休生活，使我健康、快乐。今后，我要继续努力办好时装舞蹈培训班，让更多的退休姐妹们象我一样快乐、健康。

采访者李林感言：张光秀自办免费时装舞蹈班，且带领时装舞蹈队实现了走向武汉市、走向湖北省、走向全国“三部曲”，并荣获了全国“金奖”真不简单，可称得上“我们身边的感动”人物。愿在武钢退休职工队伍中，这样的人今后能涌现出更多些。