熔炼团队，挑战自我

——金梅岭拓展训练心得

汽车在高速公路上前进，公路两边的建筑迅速向身后隐去，城市喧嚣、家庭琐事、工作烦恼，一并被抛到身后。几个小时以后，车子驶入山间小路，映入眼帘的是一大片郁郁葱葱，天空上的云朵轮廓清晰可见，空气就像被洗过一样清澈明朗，眼前的一切深深吸引了我，心情就像见到了久违的老朋友一样激动。金梅岭，我们来了！

这是我第一次参加公司举办的拓展训练，来之前，我满脑子的疑惑：缺乏运动的体力能否经得起考验？和陌生的队员在一起能否完成挑战？然而，两天的训练告诉了我：只要放下包袱，融入团队，相信自己，相信队友，你就会爆发不可思议的潜能量。就像一位队长在训练总结时说的：“手牵手，心连心，一切困难都可战胜！”

冲出亚马逊——沟通和信任

所有队员要穿过并且身体不能触碰到缠绕交错的绳索，部分队员必须蒙上双眼。当教练将任务布置下来时，大伙儿异口同声说了一个字：“啊？”这几乎是不可能完成的呀！有人说，这是特工电影里的任务，平凡人恐怕完成不了！有几位队员按捺不住，开始小试牛刀，摸索前进，却一个个败下阵来。教练此时提醒大家，各队要一起讨论，找出一个合理的方案。于是，双方队员各围成一圈，纷纷提出自己的想法，积极讨论。大家一致认为：队员在穿越过程中，要信任队友，听从队友的指挥，尤其是蒙住双眼的队员，每一个转身，每一步前进，都要在队友指挥下完成。最后，队员们蒙住双眼，匍匐在泥泞中，依

靠对队友的完全信任，在通过终点的那一刻，顾不了满身是泥，与队友们拥抱在一起，享受成功。

篝火晚会——释放青春的能量

小雨淅淅沥沥地洒在我们身上，为这样的夜晚增添欢乐的气氛。大家围着火堆，唱歌、跳舞、猜谜语、抢凳子，有多久没有如此尽情地跳舞？有多久没有如此开怀大笑？有多久没有如此挥汗如雨？身体里似乎有无限的能量在燃烧、在释放！

此外，还有培养团队协作，充满趣味性、挑战性，扣人心弦的军事定向任务和枪械体验活动等，通过参与，使我深深领悟到团队凝聚力的重要，相信也增强了大家在今后工作中的默契感。

感谢公司为我们提供这样的平台，让我们磨练意志、建设团队，经历困难的考验，享受成功的喜悦，留下一段美好的回忆，以更加饱满的热情投入到未来的工作和生活当中！

第二篇：长寿拓展训练心得

拓展训练心得

为了使我们的青年团队在今后的工作中更加团结、更加勇敢、更具市场竞争力,同时可以以更加饱满的热情、更加积极的心态投入到“两个确保”行动中。团委组织广大团员青年在长寿开展了一次为期一天的拓展训练。我也有幸参加了此次训练，虽然拓展训练只有一天，拓展项目也只有几个，但是我的收获却很多很多。

感受至深项目之一 ——解析密码

这个项目让我体会到两点：一、良好的沟通是成功的基础。二、世界上不是缺少“信息”，而缺少发现的“眼睛”。

这个活动的大致规则是需要将摆成一定形状的#9@k牌按照一定的次序翻开。每人每次只能翻开一张，如果翻开的牌不是当前应出现的次序，需将牌再次盖起，然后将信息反馈给队友，供队友翻牌使用。开始时大家都觉得很简单，可当真正实施时大家才发现没有想象的那么简单。经常上一个队友反馈回来的信息，下一个队友理解不了或理解出现偏差。经常出现做无用功的现象。这让我发现了沟通的重要性。一个人无论多么优秀，很多工作都是无法独自完成的，必须与人合作，这时就必须有一个良好沟通，所有的信息必须通过沟通来传达，有了准确的信息下面的工作才能顺利的开展。尤其像现在我们的工作，都是需要相互协作才能完成的，如果我们的沟通工作没有做好，信息出现错误，就会做很多的无用功，浪费人力、物力。所以说沟通是团体工作取得成功的基础。

在这个活动的最后一个环节，教练将我们两队的牌放在一起，让

我们从中按照一定的次序翻出各自队伍花色。在活动开展时大家都只记录自己队友翻开的牌，而并没有在意其他队的。在活动结束时教练告诉我们其实我们可以同时记住他们翻开的牌，这样我们每次就可以得到两个信息，这样速度会快很多。这时我们才恍然大悟，我们忽略了多少的信息。其实不仅我们的队友可以给我们提供信息，我们的对手也可以。我们要善于发现信息，运用所有的信息为我们服务。信息是无处不在的，在工作中我们一定要多留意身边的信息，从中选出可以为我们所用的，有了充足的信息，常常可以达到事半功倍的效果。

感受至深项目之二 ——狭路相逢

这个项目让我感受到领导力和执行力在一个团队中的重要性。 这个活动的规则大致是：所有队友分成两列相向而站，中间有一个空格，队友需利用这个空格，按照下跳棋的规则，站到对面队友的位置。刚接到这个任务时，大家七嘴八舌的发表着自己的意见，都认为自己是对的，结果大家乱成一团，根本没法实现预定目标。经过一段时间的混乱后，大家发现这样下去是不行的，最后大家推出了一位来指挥其他人，有了指挥者大家只要听指挥即可，但这当中有个人觉得自己是对的，不听指挥，自己迈出了一步，结果他的思路是错的，导致的大家之前的努力都功亏一篑了。通过这个项目使我发现在一个团队项目中必须要有一个指挥者，如果在团队没有一个领导统一指挥，那么整个团队就如一盘散沙，完全丧失了“战斗力”。同时，在一个团队活动中，除了领导者之外，其他的人必须要有一个好的执行力，即如军人般一切行动听指挥的执行力，当我们有不同意见时我们

可以通过恰当的途径表达，而不是擅自行动，否则就会影响到整个团队。

感受至深项目之三 ——众志成城

这个项目让我感受到两点：一、信任很重要。二、团结才会有力量。

这个活动的规则大致是我们所有人坐在地上，利用彼此作为支点，一起站起来。这个活动听起来挺简单的，但是在具体做的时候我们才发现，其实并不像我们想象的那样容易。要想一起站起来，我们必须充分的相信彼此，相信他有这个能力可以让我们一起站起来，只有大家相互信任彼此，才能成为彼此的支点，才能一起站起来。更重要的是这个活动让我感受到了团结的力量。在这样的一个项目中如果我们不团结，大家都以各自为中心，那么没有人可在那样的状态下站起来。

感谢团委让我参加了这样一次有意义的活动。有了以上的感悟后，我相信在今后的工作中，我将做的更好，我们的团队也将更加的强大！