天鹅湖拓展体会
在好奇中拉开帷幕，在回忆和感动中我们圆满结束了三天的拓展。记得在拓展第一天，唐教练就问过我们一个问题：你是愿意每天都过得跟前一天一样还是365天不重样的活着。我还记得我当时的回答是一成不变的生活，但是，如果现在还有人问我这个问题，恐怕我的答案又会不一样。为什么前后会发生这么大的变化，细细思索，在拓展三天里，我卸下了得过且过、老油子的包袱，拾起了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、激情与活力。可能这就是拓展带给我们最宝贵的财富，让我们回到最本质的自己。
领悟：1+1＞2。在很多集体项目中，都直接而客观的让我们领悟到齐心协力、团结合作就能创造一个强大的团队。无论是一开始的“生存电网”还是最后感动大家的“救生墙”，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策，都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂而是相互帮助和协作。这使我感受到，如果我们在实际工作中都能像在“救生墙”中一样，手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。为什么在训练中大家都能如此的团结？因为大家的目标完全一致，应用到我们日常的工作当中，也有同样的道理。因此我们在日常工作当中应该突出大家一致的目标，突出鼓励为团队做出具体贡献的个人。全身心地投入当然会大声说出的自己的想法，只有充分发挥每个人的智慧才能挖掘出团队最大的活力与竞争力。
“凡事预则立，不预则废”。这是我通过拓展学到的第二条真理---凡事有计划。在进行“电网”环节时，因为我们队没有制定一个合理的计划，全程手忙脚乱，最后不得已导致游戏失败，给了我很大的启发。做任何工作都应有计划，以明确目的，避免盲目性，使工作循序渐进，有条不紊。工作计划是我们提高工作效率的一个前提。在单位，我们的计划有年度计划、季度计划、月计划、周计划这些计划明确了我们这个月要完成什么任务，这个季度要完成什么任务，以及当年要完成的任务。计划是我们完成工作的前提和重要保障，每天向着目标前进，工作会更有充实感。正如一句格言所讲：“成功者找方法，失败者找借口”。 只因为有了目标，才有行动的动力，促使我们坚持不解地去实现目标。
通过这次的拓展训练，在让我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力的同时，也提高了自己解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心。我想这次经历一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。训练虽然结束了，但训练所带
来的洗礼却让我们更深刻地认识到了团队的力量是多么的伟大，认可并以我们的团队为荣是我们工作的动力和向心力，增强自己的工作价值和团队的荣誉感是我们共同的责任和义务。希望在以后的工作中我能一步一前行，享受工作的乐趣，实现自己的人生价值。
采油一队：蔡建霞 20xx年x月x日
第二篇：拓展训练心得体会
拓展训练心得体会
20xx年x月x日，我很荣幸的参加了由公司组织的拓展训练培训活动。通过本次活动，我不仅了解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。
随着“破冰”仪式的顺利进行，拓展训练也拉开了序幕 。全体学员在训练基地的会议室里，聆听了教练对相关情况的简要说明和对此次活动的期望后，我们就开始了培训前的热身。热身的内容是分小组，给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌。
“信任背摔”这个游戏的规则是一个人背对大家站在1.5米高的平台上，下面的队员用自己的胳膊搭起坚强的后盾，站在队友倒下的方向，按教练的要求站成一排以便接住队友。每个人轮流走到台上，倒下在接住。当我在失重的惊惧中倒在队友弹性而牢固的臂中时，那从心底发出的安心，让我深刻地感触到信任的重要性，同时也让我坚信只要克服心理恐惧，我就一定能够做的到。相信自己会增加自信与胆识，相信朋友会拉近彼此距离，相信团队会激发对工作的热情。信任是生活中人所能拥有的最宝贵的一种能量。
“七巧板”这个项目把我们分成7个小组，各小组不但要完成自己拼图的任务，还要顾及到整个大组的任务。然而，我们没有完成既定任务，以失败告终。这个项目主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互配合与沟通。在训练的过程中，每个小组都为团队完成训练科目发挥了重要作用，但是忽略了整体性。从活动中，我悟出，有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，必须建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。
“穿越电网”，这个项目要求我们从大小不一的3层网孔中钻过去，身体不能碰网，且不能重复使用网孔。刚开始我们觉得很难，但是经过大家集思广义，现计划再展开行动。我们将网孔的大小，人员做了详细的分配，好计划就是成功的一半就是这个道理，经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这
个项目。其实面临“电网”问题。能否在短时间内，集思广益,群策群力，又在领导的作用下，快速的形成决策并加以实施，是一个团队成败的关键。同样，在日常工作中，我们每个人都应该找准自己的位置,做适合自己的工作，要有目睹，有计划的安排好所作的事情，稳扎稳打，踏踏实实，才能从容自如的做好每一件事。
“感恩的心”，感恩父母家人，感恩公司团队，感恩朋友同学。感恩一切曾经帮助过你和曾经伤害过你的人，时刻怀揣着一颗感恩的心。完成一个目的不能只靠本人，而是学会相互扬长避短，相互协助，一定要具有一颗感恩的心。感激协助过你的人，感激你有才能去协助他人。在现实的社会中，在工作中，我们在倡导个性张扬的同时更多强调的应该是团结与协作，不论是部门内部，还是部门之间，只要精诚团结，努力配合，我们的工作才会一步步跃上更新的台阶。 两天的拓展训练中，作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。
20xx年x月x日