肝癌患者的康复心得

我的身体一直以来都很健康，平常连感冒都不太得，我的性格很大大咧咧，平常没事就和朋友们出去吃饭，玩乐。可是有一段时间，我感觉自己右上腹会时不时隐 痛。一开始，我根本没在意，以为只是小问题，也没去医院检查。但后来这种疼痛感越来越强烈，疼痛的次数也越来越多。于是就去医院检查，结果出来了。在冰冷 的病房里，医生神情凝重的跟我说了很多很多，我都忘了，只是脑海中有一个噩耗“我得了肝癌”。顿时整个人心都碎了，人生就这样结束？在强烈的思想斗争中， 有好几次我都想放弃，但在亲人、朋友、医生的劝导下，才燃起了重生的希望，开始了漫长的肝癌治疗和康复之旅。下面，跟大家分享一下，我的肝癌康复经验。

首先，一定要战胜对肝癌的恐惧感，不能够谈癌色变，树立绝对的信心，坚持不懈战胜癌魔。人们常说“心态决定一切”， 人有了良好的信念和乐观的情绪时，体内一系列对抗疾病的生物化学反应会被激活。积极向上的生活态度是我肝癌康复过程中最最重要的基点。有人还通过新的脑成 像技术来印证，一个人的想法、信念、愿望可以通过体内的生物机制转变为物质，从而改变细胞、组织、器官的结构和机能。

其次，要养成良好的饮食习惯，俗话说：“身体是革命的本钱。”肝癌治疗本身就是一场长久的革命，养好身体是为促进肝 癌康复的第一要务。常言道：“五味各有所伤”，为了维护脾胃的运动功能，应忌辛辣、生冷、烟、酒，对油炸食品，难消化的食物，荤腥厚味应少吃或不吃。但是 单纯清淡饮食不能弥补肝癌患者体内入不敷出的能量消耗，他们需要要比健康人增加大约20％的蛋白质及热量，这就需要进食肉、奶、蛋等营养食品，同时应注意 避免荤腥滋腻。当以调和为主，蔬菜水果疏利通达，蛋奶之品颐养辅之。总而言之，就是要在日常的饮食中加强各方面的营养的吸收，增强自己的体质。

最后，每天都要坚持锻炼，做一些有利于肝癌康复的运动。例如桩功疗法，太极疗法，自然运动疗法，郭林新气功。具体分析如下:

(1)肝癌手术后，很多患者都需要一个适应过程。家人和医生不能凡事都帮病人安排好，应该鼓励患者自己多活动活动，一旦伤口拆线，就应开始功能锻炼。早期活动有助于身体各种机能恢复，也使病者看到自己的生活能力，对生命的延续和肝癌康复增强了信心。

(2)放化疗期间，肝癌患者大多被放化疗的毒副作用折磨的死去火来，这就会让患者走入一个误区，认为躺在床上休息可以减轻疼痛。其实化疗期间的病人可适当 做些轻微活动，如散步、气功、太极拳、体操等，循序渐进。散步应从短时间开始，每天定时定量，至稍感疲劳为止，起初可步行数米、数十米、或数百米，逐步增 加至数千米。散步应选择温度适宜，阳光充足的时间，散步时要身体放松，神情安定，避免烦恼，排除杂念，散步时归来可少卧片刻，静养元神，呼吸吐纳，坚持不 懈，自能气血周流，百脉调匀，神形爽健，病体康复。

第二篇：康复心得

康复心得

我曾是你们中的一个，我理解大家的痛苦、无奈，现在我已经康复，我希望能将自己的一些心得告诉大家，在将来对大家有所帮助，我也会一直陪伴着大家。

我在初中二年级时候患病，我先分析下我得病的原因。只是因为一次尴尬的经历，在教室上自习的时候，当时很安静，然后我就…之后大家都懂的...虽然周围的人可能并不在意，但是自己一直耿耿于怀，以至于越来越紧张，对这种事也越来越敏感，从此开始了恶性循环。我觉得排除身体因素外自尊心很高的人，心思敏感的人容易患上IBS，而相反的人则不容易患上，这也成了从IBS中康复的突破口，如果能转变心态，IBS就不在那么可怕，但这是一个漫长且艰难的过程。现在我已经大三了，从患病到康复经历了7年。期间也吃过药，也许是我的身体原因，中药可以说没什么作用，西药我没尝试过，因为我父母都是医生，他们深知这类精神药物的副作用，坚决反对我用。在用了一阵中药后就再也没用过了，但是最后还是康复了，所以想对大家说一定要慎重服药。

接下来想跟大家说说人际关系的问题。社交恐惧是一定会经历的，我也切身体会过，不愿意出门，出门不愿意去人多的地方，上课坐最后面，路上遇到人都躲着，整天提心吊胆的，但是不论怎样身边总会有几个经常在一起的朋友，至少我是这样，他们也是支持我走过来的关键，如果有一定要珍惜他们，多和他们在一起，如果没有一定要放开胆子去认识，朋友是帮助你好起来良药。有个很有意思的事，你可以去问问你身边的朋友能不能闻到味道，也许答案很出乎意料。

我认为调整心态是我好起来的关键，到底如何调整心态，我把我自己的一些体会告诉大家。一定要跟家里人好好说自己的情况，说服他们，他们是最理解我们的人，家也是我们唯一的可以放松自己的地方，一定要和父母认认真真的谈一谈，他们会给你物质和精神上最大的帮助。