《积极心理学与教师心理调适》读书心得（一） ——教师要学会愉快地工作

解放学校 颜晓蓉

在美国旧金山，有一群卖鱼人，他们过着又脏又累的生活，收入很低，处于社会底层；但他们决定过快乐的生活，把工作变成游戏，享受这繁重的劳动。于是他们每天哼着歌，把鱼在空中抛来抛去，互相鼓励，真诚关心每一位顾客，不但让自己快乐，也让别人快乐。他们感动了很多人，附近很多白领在午休的时候来看他们，从他们那里分享快乐。电视台拍摄了他们的短片，引起了巨大反响，很多到旧金山旅游的人专门到鱼市上看他们。

处于社会最底层、工作最辛劳的人找到了快乐，而大批社会地位高、工作清闲的人却迷失了方向，甚至有人走上了绝路，这是为什么？那么，作为广大教育工作者，怎样学会愉快地工作呢？

最近，我读了《积极心理学与教师心理调适》这本书，明白了要用积极的心态去看待孩子，去从事工作。具体可以这样做：

一、玩。

把工作当成游戏。卖鱼人把枯燥的工作当作游戏，所以他们乐此不疲。孔子说：“学之者不如好之者，好之者不如乐之者。”所以乐学为最高境界。孔子之所以学而不厌，诲人不倦，不就是因为他乐在其中吗？童年时谁不喜欢玩游戏？长大后谁不喜欢旅游？我们在玩中完全放松，放弃功利，找到真我。但是，多数人把工作只当成工作，

玩和工作是截然分开的。这个世界上，在工作中找到乐趣的人有几个呢？常常听到老师们抱怨：当教师又苦又累，比鸡起得早，比牛干得累。但是，如果老师们改变心智模式，把工作当成游戏，把学生看成最美丽的风景，我想，笑容会时常挂在你们脸上。有这样一位老师，刚参加工作不久，不顾老同志的劝告，带领全班同学步行几十公里爬木兰山，他“把十年后的我”写成字条，放在瓶中，埋进土里。二十多年过去了，还有学生邀请他去寻找当年埋下的憧憬，他说回想那一天的疯狂，真的很快乐啊！

二、让别人快乐。

有一首歌唱得好：“你快乐，所以我快乐。”有的人把自己的快乐建立在别人的痛苦上，那是可耻的，也是短暂的，因为你不能控制别人的快乐，例如商纣；有的人把自己的快乐建立在别人的快乐上，那是高尚的，也是长久的，因为你可以通过自己的努力让别人快乐，例如居里夫人、爱迪生。卖鱼人真诚关心顾客，顾客甜美的笑容和纯真的友谊就是他们快乐的源泉。你想过得快乐吗？很简单，让你的学生快乐你就会快乐，反之，让你的学生烦恼，你也会烦恼。在课堂上，如果你想方设法让学生脸上绽放出最美丽的笑容，你会不快乐吗？

三、投入，人在心在。

卖鱼人快乐的根源是他们全身心投入其中。初中时同学在一起议论长大 “做什么都可以，就是不当老师。”造化弄人，我做了老师，但我没有感到教书的乐趣。一次同学聚会，我发现很多人的想法和我是一样的。一个同学说：“每次走进教室就烦，出教室就轻松了。”

我忽然觉得很可悲：我们每天都要走进课堂，如果进课堂就不快乐，我们为什么还要做这个职业？单纯的人是幸福的，我们这样整天活在矛盾中有什么意思？要么快刀斩乱麻，辞职不干；要么，干一天就要全身心投入，人在心在，并且从中得到快乐。心智模式改变了，很快，我找到了做教师的乐趣。于丹老师、百家讲坛的教授们工作是辛苦的，但是，他们的快乐来自于他们的投入，当他们的眼睛看着下面的时候，当他手舞足蹈地讲故事的时候，你会说：他是多么投入又多么快乐啊！

四、选择你的态度。

米卢说过：“态度决定一切”。诚然，卖鱼人选择了积极的态度，收获了快乐；而很多人选择了消极的态度，收获了烦恼。记起这样一则文章：一个女人跟着丈夫到撒哈拉大沙漠，单调的生活让她要发疯了，她写信给父亲，要求回家。父亲回信只有一句话：两个囚犯在牢房里向外望，一个人看到的是窗前的烂泥，另一个人看到的是满天的星星。女人明白了，她选择了看星星，在沙漠过得很愉快。司马迁选择了忍辱负重，收获的是“史家之绝唱，无韵之《离骚》”；陶渊明选择了不为五斗米折腰，收获的是“采菊东篱下，悠然见南山”的闲适；王昭君选择了和亲匈奴，收获的是两国人民几十年的和平；李白选择了一介书生，收获的是“一生好入名山游”的潇洒身姿。那么，我们教师选择的是什么呢？

是啊！改变你的想法，你就改变了世界。亲爱的同行们，我们为什么不快乐？为什么要为琐事烦恼？多少人梦寐以求得到这个机会，多少人在羡慕我们的工作啊！我在想：我生活十年和生活一年并

没多大区别——做着同样的事，见着同样的人。我们为什么不尽情享受身边的美景呢？让我们珍惜现在的每一天，和孩子一起快乐地生活！

第二篇：20xx.4读《教师心理调适积极心理学》心得体会

读《教师心理调适积极心理学》心得体会

列宁学校 刘凯平

今天，我很荣幸地学习了《教师心理调适积极心理学》一书，让我进一步理解了“积极心理”对学生的发展和学习的提高起到了重要的影响。所谓积极心理学是对人类积极的正面的经历以及人的性格特征长处和福祉的科学研究。它也是对能给人、小组、和机构带来昌盛或使他们能够发挥最佳功能的环境、氛围和过程的学习。而把积极心理学应用到教育中，就是积极教育，所谓积极教育，其主体为了塑造积极的心理品质，通过积极的心理体验，以充分发掘积极心理要素的心理活动。因此，也让我有了初步的认识和体会：

一、通过学习，我知道《积极心理学》是教人如何积极面对人生，如何获得幸福感与满足感，建立起高质量的个人生活与社会生活。

二、通过学习，我知道《积极心理学》是积极心理品质的形成源于学生的主体活动，积极心理教育最显著的特点就在于“活动”。学生在各种各样的活动中获得心理体验，形成积极的心理品质。

三、通过学习，我知道《积极心理学》是针对中小学生年龄小的特点，让学生积极主动的关心自己的心理发展，成为自己的主人的一本好书。

四、通过学习，我知道《积极心理学》运用积极心理学的方法，从事教育教学，让学生学习在生活中学会与人交往，与人交流的方法与技巧；自信心得到增强，能培养学生积极的生活态度。

五、通过学习《积极心理学》我认为积极心理学对学生能力的培养和智力的发展起到了很大的作用。

1. 作为教师应该积极教育把孩子的优点突出出来，让孩子更知道自己在哪方面有发展的优势。在教育教学中如何搜寻孩子的闪光点，如何适时的表扬，让快乐的心态伴随孩子的成长，让他们在成功中享受欢乐。

2. 语言是表达情感的首要表达方式. 因此，作为老师用恰当的语气、合适的表情真诚的表达你的赞赏，在对孩子的积极教育中也起到重要作用。

3.积极交流是信任的前提，因此在表扬和批评孩子时要适度，用你的真诚换取孩子的信任自然，你的言行才能对孩子产生积极的预期影响。

4. 在教育教学中，我们应该教育学生学会积极主动学习而不是被动消极的接受，只有这样才算达到了学习知识的目的。

总之，通过学习《教师心理调适积极心理学》我认为积极心理学是适合当前教育形势的一种教育心理学，此书在学校教育工作中的运用必将产生重大的影响。