中小卖家免费扶持计划（民间）

一 扶持对象

针对专职或兼职的中小卖家，有自己的店铺发展计划，店铺已经稳定营运并且可以获利的及线下认识的有实力的卖家，要求具有团队精神，热情为帮众服务，有精力和实力参与并尊重本计划实行及执行的店家优先选择。

二 发展途径

A、 qq群体发展 qq群可以自由讨论，但不能讨论刷信誉，黄赌毒内容。黄昏每周开课一次，店铺点评一次，每周选一次重点扶持店铺。平时sng群友会在群内做一般疑问解答。

B、旺旺群发展 主要是由sng群友各自发展一个10-20人群，做一个重点扶持，挑选进群要求店铺2钻以上，店铺最好有客服，并有积极向上的心态，能配合团队的发展，有精力和实力对本计划进行快速发展。

（自己控制的群越多可以和 其他群交换广告位置）流量倍增 具体交换规则待定

C、淘宝帮派发展（重点）

帮主不定期的发表对淘宝店铺发展的心得，sng群友每天抽空回复帮众的疑问贴，以后发展的旺旺群友也可以做这一些简单解答。 每周发布一到两次的店铺点评报名帖，选好店铺后通知掌柜点评时

间，点评店铺的时候开实时视频，是帮众才能参加。点评完的帖子由文案做好记录并发布在帮派论坛。

帮派不定期发布开课通知贴，只能帮众参加，内容可以和qq开课相同，开课方式，可以以视频为主，更有吸引力。课后可以挑选性的回答帮众的问题。

D、对挑选出的优秀群友店铺做一些免费的帮内推广（软性为主）

帮派会招呼专门的软文写手，优先写优秀群的软文

E、sng团队对有需要做多向推广的店铺进行优化，在帮内发帖为主。

F、帮派内可以不定期的开展线下活动。

三：卖点

A、直通车的开车技术（包括软件的推荐和使用）

B、店铺内功修炼术。

C、店铺整改计划和意见。

D、互帮互助。

E、不收取费用。

四：sng团队发展计划

A、每天自由讨论（针对店铺运营情况、直通车、装修、拍摄等技术型东西，大家有好的提议跟方法拿出来共同探讨，共同进步）．

B、黄昏不定时的教一些深刻内容，作为扶持计划的技术核心，对内容掌握有一定的时间控制，群友互相帮助学习。

C、群友间的店铺要相互给意见，不定时的提整改计划，只有把群友的所有店铺都弄到一定的阶层才有更强的说服力！

D、建议群内再发展少数群友，比如美工，拍照，活动卖家等，加强群实力！

E、群内定期对某个事件或者发展方向进行头脑风暴，也可以是对某个产品进行分析，或者是群友的某个店铺活动进行团队分析，以加强活动效果，帮助店铺有效快速的发展。

F、群内会不定期的发展线下活动（也可以让旺旺群友参与） SNG群

第二篇：免费：一周运动计划

以下附上各种运动热量消耗表,供参考.

运动项目慢走(一小时4公里)快走(一小时8公里)慢跑(一小时9公里)快跑(一小时12公里)单车(一小时9公里)单车(一小时16公里)有氧运动(轻度)有氧运动(中度)体能训练仰卧起坐走步机(一小时6公里)爬楼梯

爬楼梯1500级(不计时)

爬梯机

游泳(一小时3公里)

网球手球桌球高尔夫球轮式溜冰

郊外滑雪(一小时8公里)

消耗热量(卡)

25555565570024541565527535043234548025xxxxxxxxxxxx300270350600

活动项目开车工作读书午睡看电视看电影跳舞健身操跳绳打拳泡澡逛街购物打扫洗衣服烫衣服洗碗插花锯木骑马遛狗

消耗热量(卡)

827688487266300300448xxxxxxxxxxxx28114120136114300350130

低热量食品红薯胡萝卜芹菜茄子甜菜白菜卷心菜花椰菜雪里蕻木瓜橙子草莓奇异果芒果苹果杏柿子鹅肉鸭肉鸡肉橄榄油