自我成长报告

岁月如流，诚如一切皆流逝于昨天。转眼间，我已经踏入了第18个年头，回顾自己18年的人生历程里，充满了酸甜苦辣。在这段人生成长的历程里，我不断学习、不断塑造和培养自身的人格和品质。在人生挫折中不断积累人生经验，分析自身缺点，正确认识自我，建立正确的人生价值观。在这期间，我从一个男孩成长为新世纪的大学生。

一、 自我分析

主要人物对我的影响：

我出生在一个普通的工人家庭，从小就在父母的教育下成长。在我印象里父亲一直是一个严厉的人，在学习上对我的要求十分严格，他从小学到高中一直关注着我每一科的成绩，要求我放学后回家一定要先写作业才能出去玩或者看电视，周末也不能出去玩太久。有时候考砸了，父亲也会打我。记得有一次期末考试，我的语文成绩到了不忍直视的地步，为此，我的父亲大骂我了一顿，我记得他说这样的成绩怎么考余高。母亲对我来说则是一个慈爱而又善良的人，父亲打我时她会护着我，周末和假期会带我出去玩，会给我买好吃的好玩的东西，在我成绩不好的时候会一直鼓励我。所以在父亲的鞭策下和母亲的鼓励下，我顺利的考上了县里最好的高中，最后来到了浙江工商大学。在这样的家庭教育下，我也逐渐养成了自律的习惯，无论是在学习中和生活中，我都能严格的要求自己，能够养成良好的生活习惯，虽然有时候会懒散一点，但我只要下定决心，就一定能办好一件事。

兴趣爱好对我的影响：

我热爱运动，特别是足球，是我心中不能割舍的一部分。喜欢足球这项运动恰恰也是来自我父亲的影响，他从小就带我去黄龙体育中心看杭州绿城的比赛，也会和我一起熬夜看欧洲杯和世界杯。再加上自己亲身踢球的经历，让我在这个项目中学到了很多。从中我获得了许多乐趣，也明白了很多道理。我明白了只有依靠集体才能取得胜利，光靠个人的努力换来的永远是一个悲伤的结局；我明白了只有不放弃任何一个球的人才配的上最后的成功，怯懦的人永远无法获得冠军；我明白了只有一个道德高尚的人才能获得对手的尊重，品格败坏的人即使赢了也只能得到空虚的感觉。只要你努力了，无论成败，你都能高昂着头离开赛场，你才能受到他人的尊重和钦佩。所以在这18年里不断培养了我在团体中的领导能力和组织能力，同时也塑造了一个性格开朗、乐观的我。

性格及对自己的影响：

我是一个活泼，开朗，乐观，喜欢交各种各样的朋友的人。故人云：朋友不在于多，而在于诚。而这一直都是我交友的原则。在学习和生活中，我一直都能始终使自己处在一个乐观的环境中，不放弃任何一个任务，努力把任何一件事情做到最好，或许这也是包含因为幼年父亲的严格要求让我塑造有责任感的性格。也因为这样让我在这18年的人生历程中结交很多良友。

自身的优势和不足：

我从小受父亲的教导，从小培养个人动手和自学能力，具备有一定的抗压能力，在实践工作中具有团队精神和集体责任感。但是我自身也存在许多不足点，比较突出的是在心智是不够成熟，处事不够稳重，在交际能力一般，有时压力过大时产生过度紧张，甚至产生消极情绪。考虑问题时候缺乏大局观念。

二、 自我总结

希望我在充满酸甜苦辣的人生历程里，不断地品味人生中的各种味道，体验人生的真谛，把人生中的每一件简单的事情做好，把人生中的每一件平凡的事情做好，这样我的人生就不简单、不平凡。总之，一分耕耘一分收获，用自己辛勤劳动的汗水洒于自身的人生历程的道路上，虽然漫长，但我相信有付出总有回报。

第二篇：心理咨询师论文二级模板：自我成长报告

信·达·雅

******学院 ***

[摘要] 本文从成长经历、人生体验、处事态度、人格品质等方面对自我成长进行了回顾性分析，在此基础上对自身为成为一名合格的心理咨询师的职业动机、职业素养、职业期待等进行了具体剖析。

[关键词] 自我心理发展 职业行为 分析

一、 自我成长分析

感谢心理咨询师培训班的这次作业，可以逼着我对自己进行一个系统的心灵剖析，这对于已步入中年的我而言，无疑是一次很有价值的重要事件。

（一）我的心理发展史

我叫***，19xx年秋分日出生。家有兄妹五人，我排行老三。小时候，我家在一个处于深山老林的垦殖场里，那里不通公路，没有电更没有电视，几乎与外界隔绝。但邻里十几户人家关系非常和睦，互助互爱，亲如一家。我在这种宛若“桃花源”般的和乐融融的氛围中成长，渐渐形成了淳朴友善、乐天达观的个性。母亲是从城里来到垦殖场的“上山青年”，时为教师，在物质极端贫困的日子里，她始终坚持为我们购置多种书刊杂志，教导我们兄妹要爱书惜书，敦促我们多读书勤思考，以此增长我们的知识，扩展我们的眼界，从而使我们从小就养成了爱读书、勤读书的习惯。时至今日，我仍能清楚地记得，幼年的我最骄傲的财富就是拥有上百本小人书，最得意的事情就是饭桌上与兄妹们比赛背成语时我能多背三五个。这也形成了我日后的生活中始终以读书为最大乐趣、视读书为有价值的生活方式的最主要原因。 由于父母太忙，家中兄妹多，于是父母决定我姐姐带我，并等到我7岁时才和我一起上学，以便更好地照顾我。从此我们便一起离家住校，始终同校同班，直到初三毕业考入各自的学校。事实上，姐姐只比我大两岁。然而，父母赋予她的角色却大大地增强了她的自信心和责任感。多年来，姐姐似乎一直乐于通过管教和照顾好我的日常生活来显示她自己，而我也乐于被人照顾、衣食无忧的生活，渐渐便习惯了一心读书玩乐、单纯开朗、简明轻松的生活格调。

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初中毕业后姐姐以优异的成绩进入师范学校，我成绩比她更好，却因人忌恨分数被篡改而被迫进入一所职高。离开姐姐独自生活、遭受莫名奇妙的不平待遇、进入社会评价低劣的职高……一连串的打击令我完全无法适应当时的生活。我内心极度悲愤，却又无可奈何。加上青春期的躁动，于是人前的我玩世不恭，逃课、闲逛、谈恋爱，整日呼朋引伴不务正业，但文体方面却样样夺冠；人后的我却很清楚地看到自己的“与众不同”：想读书而且想进入大学读书。于是我暗暗下决心参加高考，从图书馆里借来摞摞书，夜夜苦读。苦闷难耐时，依然是以书为师，以书为友。这样的日子很难被人理解，而且我最终确实高考失利，但它使我发现自己内心想做一件事情时的纯粹和坚定，以及力图证明自己时的心高气傲。

职高毕业后我坚持复读参加高考，起初父母以经济贫困为由拒绝了我，但最终经不住我的一再坚持，让我读高中。多年以后父母才告诉我他们真实的担忧是高考科目至少一半以上我在职高都没有学过，其中包括英语，这样的基础再怎么补习是不可能考上大学的。事实确实如此。我一开始进入高一时，荒废三年的英语差得一塌糊涂。当时一进校便赶上的第一次英语月考，全班平均85分，而我只考了54分。我至今还记得当时英语老师发给我试卷时扭过头去不看我的情形。而后班主任找我谈话，第一句便是“你不要拖全班的后腿”。可谁能料到啊，我从班主任办公室出来，独自来到校园外的小河边，竟对着我打满大红叉的英语卷子自鸣得意！我对自己说：“能完全靠猜就猜到54分，太棒了！”当然，此后我制定了科学有效的学习计划，并虚心地向老师同学请教，加上从小形成的良好学习习惯，我的成绩很快追上去，此后两年一直保持全年级前三名，并在高考时以全地区前几名的成绩被******大学提前录取，成为我们垦殖场第一个大学生。父母亲友都为我感到自豪，也让我品尝了坚持自己、坚持自己梦想的喜悦。

进入大学我如鱼得水，既博览群书又活跃于不同的社团活动，毕业后我被免试报送攻读硕士研究生，并在获得学位后留校任教，成为一名年轻的专业教师，同时兼任学生辅导员和团委书记。我喜欢站在讲台上与学生们交流思想时的探索激情，也喜欢课堂下与学生们探讨人生的真诚坦率。我全身心投入工作中，积极参与校内外学术活动和社会活动，美誉不断。但两年后，我便开始不满足于现实生活，尤其是自己专业上的困惑，我考入******大学攻读******博士学位，跟随导师做课题、参加会议，夯实专业基础；同时广 2

交朋友，四处游历，拓展眼界，四年后顺利获得博士学位，回到******大学******系继续任教。相对顺利的求学生涯既使我品尝到读书带来的种种生存便利，享受着读书带来的种种乐趣；更使我获得了自信和智慧，养成了独立思考、勤于探索、求真崇实尚美的思维习惯。

而且，我的家庭的建立和发展也是“以书为媒”。丈夫与我是校友，他是理科生。但在读大学时我们两班举行的友好班级活动中，我们相互发现对方同样的读书爱好，于是走到了一起，分享着读书、尤其是读哲学书的乐趣。尽管此后因各种机缘分手了，毕业后他去了******，我继续留在******。但内心共同的追求使我们相互牵念，又排除种种艰难重新走到了一起。在十余年的婚姻生活中，我们心心相印两情相悦。既相亲相爱，又彼此独立，家庭生活温馨而自由、充实而浪漫。幸福的婚姻生活使我更加坚守诚信善良、乐于奉献、心胸开阔、积极达观的人生信条，追求生命的“信、达、雅”。

多年来，好读书的我拥有很多朋友，三教九流彼此不拘。他们认为我热情大方、才思敏捷又心地善良、富有爱心更兼童心，是个有亲和力，并且比较有理性和有包容性的人。和我在一起时，他们既感到思维的挑战和压力，更享受我的机智幽默带给他们的乐趣。同时认为我遇事理性，思维清晰，经常会向我倾诉他们内心的纠结，以此获得“强有力”的心理支持。不过也经常有朋友批评我，说我心内太明、心地太纯且缺乏心机，有些不谙时务，偏于理想化；且情感太丰富，有时易冲动，思维变通性太强而缺乏实效性。

确实如此。常年的读书生活已使我既习惯于一个人的独处，在思维游戏中包容世道，在冥想中调节心性；又乐于与人相处，分享体会，在交流中激发思维。另外，不得不提到的是我对宗教的理解。我认为宗教是一种特殊的文化形态，是不同的哲学观，宗教信仰是个人基本的自由。我尊重那些有虔诚信仰的人，并珍惜我与宗教界朋友的真诚友谊。尤其在******学习期间，我接触到很多教派的信徒，诸如印度教、天主教、基督教、伊斯兰教等，他们的宗教活动各异，但内心的虔敬、执著和慈悲同一。事实上，我经常阅读各种宗教经典，尤其是佛学经典，它们使我的内心更和谐，更好地体察自己和世界，“卑以自牧”，以感恩和积极的心活在当下，融于人群。

（二）个人人格类型的描述

借助卡特尔16种人格因素进行分析，我性格总体外向、热情、和蔼可亲；富于感性、喜欢幻想、工作生活富有创造力；好强、独立，常常有反抗 3

意识，喜欢坚持自己的观点，且易变通；敏感、怀疑，遇事喜欢思考，能够客观地分析问题。乐群性、聪慧性、恃强性、兴奋性、敏感性、怀疑性、实验性呈高分倾向，情绪体验偏强烈，易生烦恼，稳定性呈低分倾向，有恒性、忧虑性、紧张性、自律性呈中等。我自认为拥有的五个最好品质是：真诚、善良、理解、积极、负责。做EPQ测验表明我的气质类型是多血质，神经过程属于强、平衡且稳定型。如果用三个词概括如今的我和我的追求，那就是“信、达、雅”。

二、职业行为分析

（一）为什么做心理咨询师

1、从职业经历看，我有从事心理咨询工作的基础

从******年起，我就在教育专业开始学习和研究个体的心理及其教育，并通过主持或参与各类课题直接或间接地了解和熟悉心理咨询相关知识和技能。尤其是在博士研究期间及其后，在长达六年的时间里我始终关注******教师的自我评价及其对教师健康和发展的关系。此中不仅使我对个体心理有了更深刻的洞察，更重要的是，在此过程中我与心理咨询结下了不解之缘，经常有教师向我倾诉和咨询心理健康问题，我逐渐爱上了“助人自助”的心理辅导和咨询活动。特别是，研究过程中我发现不少教师心理健康水平堪忧，却基于无知偏见或缺乏支持而解决乏力，我决心一生致力于心理健康方面的实践和研究。

2、从人格和能力看，我具有成为一个合格心理咨询师的条件

首先，我具备成为一个合格心理咨询师的个性品质：在心理健康的状况下，我情感丰富但稳定，处事理智冷静，思维清晰，语言表达能力强，为人随和热情具有亲和力，尊重他人，包容力强，且有强烈的责任心和爱心。 其次，多年的教育及其研究工作培养了我敏锐的观察力、洞察力和较深刻的思维力，能在共情的同时较敏锐地把握问题本质。教育者的角色与心理咨询师有基本相通之处，十余年的大学教师经历和学生工作经验使我掌握了一些富有实用性的心理辅导技巧，为专门从事心理咨询事业积累了一定的实践经验。

3、从客观现实看，我所关注的教师、大学学生群体的心理问题令我担忧

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作为一名专门研究******教师的研究者和教育者，我深切体会到一线教师所面临的巨大压力。虽然目前我国教育界正在轰轰烈烈地搞基础课程改革，倡导素质教育，但由于社会文化发展的相对滞后，社会公民的教育观念相对落后，以及教育整体变革的艰难，******教师普遍存在负荷过重、压力过大的现象。我在调查中发现，接受调查的******教师90%以上对日常教育实践生活感到“身心疲惫”。心力交瘁之余，他们却普遍缺乏应有的社会支持。教师们往往会无意识地把学生当成替罪羊来作为宣泄自己压力的一个渠道，而年幼的学生往往无法识别和有效自我保护，更严重的是将不良情绪投射到他们自身的心理发展上，以此形成教育上本不该出现的恶性循环。

因此，面对心理问题发生率不断上升的教师群体和学生群体，我希望自己能通过系统的学习和训练，掌握专门的心理咨询和辅导的知识和技能。如果有条件，我希望能开办教师心理诊所和咨询热线，为处于心理困境中的教师们提供一些心理援助和专业支持。

4、从未来发展上看，心理咨询行业的前景对我有很大吸引力

心理咨询行业在中国还处在起步阶段，从人类社会的发展上看，它将具有巨大的发展潜能和空间。我希望自己能与时俱进，抓住机遇，在有限的生命里体现个人更大的价值。

（二）从业的特长和方向

1、教师心理健康咨询

我熟悉******教师这一群体并有条件进行相应的实践，所以在今后的咨询工作中我最希望接待的求助者就是中小幼教师。

2、大学生心理健康咨询

我熟悉大学生这一群体并有条件进行相应的实践，并乐意为他们提供专业的心理支持和帮助。

3、******咨询

我曾专门研究******及其教育，并曾在******大学首开《******》课程，多次在社会上做家庭及其教育方面的讲座，因此我希望自己在心理咨询职业中能对求助者的这方面问题有所助益。

（三）从业期待

1、助人自助，较好地履行一个心理咨询师的职业本分；

2、日求精进，稳步发展，最终成为一名优秀、资深的心理咨询师； 5

3、社会支持，规范发展，有一个良好的从业环境。

（四）从业的影响因素

1、人格特征的影响

自身的人格特征还不十分完善，敏感、情绪化、感性的个性特征可能会对咨询工作产生不良的影响。

2、职业习惯的影响

长期从事教育教学和研究工作，有“好为人师”的倾向，这也许会在今后的咨询过程中无意识的体现出来，影响咨询效果。

3、内涵发展的影响

未来的咨询工作可能会遇到不同专业领域的专家学者或阅历丰富的老者等，而我个人的知识结构、生活阅历等都需要可持续的终身学习和发展，以此更好的助人自助。

心理咨询师的职业活动既是一门科学，也是一项艺术活动。要想真正成为一名合格乃至优秀的心理咨询师，富有成效地展开工作，我清醒地认识到自己未来要走的路很长，要学的很多。而目标既定，我已出发。

当下，在路上，我相信在师友们的关注和支持下，我会渐行渐远、越走越好。

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