20##-20##年度健美操教学计划

一、   学情分析

本学期我担任健美操课程，面向初中生授课。他们没有接受过专业的舞蹈培训，所以没有跳舞的基础和基本素质，但学生们对健美操充满了热爱，并对其十分感兴趣。在教学中应注重基本步法和基本动作的训练，培养学生的音乐节奏感，使学生在快乐、激情的氛围内完成教学内容。

二、   教材分析

我教授的是第三套健美操大众二级。该健美操分四个组合，每个组合由四个八拍组成，每个组合跳两遍，动作相同，但方向相反（左右）。对技术课的安排主要包括基本内容、基本动作和基本技术、基本姿态、手感训练、组合动作、成套动作，其中成套动作是以大众等级健美套路1-4级为主。健美操有下肢步法和上肢动作之分。先学下肢步法再学上肢动作，最后合起来伴随着大众二级音乐成套练习。既是健身美体，又陶冶情操。

三、   教学目标

1、          使学生了解和掌握健美操的理论知识，能把握健美操的发展动态。

2、          系统掌握健美操教学与训练的基本理论和方法，面向社会的要求，重点培养学生的健美操技术和理论的实践能力。

3、          具有设计、编排成套健美操动作的能力。

4、          提高学生裁判水平，具有组织中小型健美操比赛的能力。

5、          掌握健美操运动的科学研究的基本方法和基本程序，提高学生的科研能力。

6、          培养学生的团队精神和互帮互学、互相纠错的能力。

7、          培养学生的组织纪律性和勇于拼搏、克服困难的意志品质。

四、   教学方法

有氧操课的编排被认为是按照音乐来计划、组织动作的艺术。很多指导员对准备和展示编排套路缺乏信心，但是应用教学方法会使他们能够成功的准备好编排套路。学习曲线描述学习过程的每个阶段和进展情况，由于对教学的重视，练习者就会掌握动作顺序从而使锻炼更有趣。而教学方法使一种技能：

（一）线性渐进法

一种不会发展成组合或套路的最最简单的自由式教学方法。主要在学上肢动作，腿部动作时用，即在线性渐进中，从上一个动作过度到下一个动作必须是容易跟上的。

(二)金字塔法

是一种重复单个动作次数的方法。金字塔教学主要优势是使练习者专注于动作、身体姿态、动作技术和练习强度。

(三)递加法

也称记忆法或组成套路法。每一次只能加一个动作。

（四）连接法

通常称为“部分到整体”法，是A和B动作教会后连起来，C、D动作一样，最后把A+B动作和C+D动作连接，产生一个四个动作的组合套路。

（五）过渡动作法

（六）层层变化法

指从原有的组合中，每次只改变一点点，从而从简单动作组合过渡到复杂动作组合而获得教学价值，逐渐改变时考虑采用动作变化因素，结果是练习强度也提高了。

五、   课时安排

第二篇：健美操教学计划

健美操教学计划

教学对象：学校全体学生

指导思想：坚持“健康第一”的指导思想，按照以学生发展为目标，围绕“以学生为主体，教师为主导”这个中心，充分发挥学生的主体作用，注重培养学生的自信心和自主锻炼的意识，以教师“乐”教、学生“乐”学这条主线来贯穿全课，从激发学生兴趣、活跃课堂气氛、发展学生能力出发，注重培养学生的自主学习、自我评价、合作探究、实践创新能力，从而为终身体育打下坚实的基础。

依据：健美操运动是在音乐的伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体，以健、力、美为特征的有氧运动，具有横跨体育、文学、艺术和教育等诸多领域的综合特征，充分体现了健身、健美、健心的整体功能，以其独特的魅力和旺盛的生命力深受学生的喜爱。

学习目标：

1. 使学生了解并热爱健美操和定向运动，能够描述其对健康的益处并经常积极参加健美操锻炼和定向运动。

2. 较好的掌握健美操的基本动作与组合，少儿操一级规定动作的前两段，了解其他健身操种，并能够对同学之间的健美操表演做出简单的评价。掌握定向运动基础知识，能辨别一些简单的地图，并能较熟练使用指北针。

3. 提高协调性、节奏感、灵敏性、表现力，身体耐力以及心肺耐力，塑造健美形体。

4. 创设“我健康，我快乐”的教学氛围，培养自尊和自信心，充分展现自我。

5. 培养良好的自主学习和探究学习的能力以及创新合作精神，从而提高学生的社会适应能力。

课时安排表

考核与评价：

2012.02

龙思