重庆邮电大学

通信与信息工程学院学生会

二〇##年二月十二日

一、活动背景

在这个充满竞争的年代里，合作也无处不在。但对于90后的我们来说，能与他人合作，能相信他人，能拥有广阔的胸怀去容纳别人的过错与不足，好像有一些困难。为了很好的解决这个问题，团总支学生会特意开展一次素质拓展活动。

二、活动主题

自我管理     相互信任      团结互助

三、活动目的

素质拓展活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，它是 一种利用及其珍贵的自然条件，优美淡雅的环境，通过冥思苦想准备的野外、水上等宽阔场地的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能时，开发其心智，培养其团队精神，将团队和个体，执行力，细节，体力，关爱，沟通，胆量和勇气等诸多内容，通过一种竞争和游戏的方式展现出来，让每个参与者产生同频共振。

它的目的在于促进小组成员之间的相互信任，相互支持，提升小组成员之间的人际关系。培养参与者具有克服困难的毅力，健康的心理素质，积极进取的人生态度，敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。更有利于参与者个人潜能的开发与团队精神的培养，最终达到“磨练意志，陶冶情操，完善人格，熔炼团队”的目标。

四、活动意义

（一）提高大学生的自我意识，不断完善自我，走向成熟。

（二）学会关爱他人，与他人进行有效沟通，使彼此相互信任。

（三）增强团队意识，培养团队合作能力。

五、活动时间：20##年3月9日(暂定)

六、活动地点：重庆邮电大学老操场(暂定)

七、活动对象：通信学院团总支学生会干部及干事

八、活动内容及评分标准

（一）团队建设：

1.分组。各个部门（办公室除外）以部门为单位成一路纵队，干部不能站在一起。横排报数，从1到10，每个数字的人组成一队。

2.组员安排。每个队推选出一名队长负责此次活动的指挥安排，另外每个队再外加一名办公室人员作为团队的向导，向导不参与此次活动，其任务是：若参与者不懂活动规则，则为他解说；带领队员到活动场地；担任裁判。

3.风采展示。每个队设定一个口号，并把自己队伍的队徽画在A3纸上，然后将自己队的特色展现出来，形式不定，越新颖越好。15分钟准备时间，2分钟展示时间。

（二）活动内容：

【链接加速】

1.参赛人员：每个队派出6名队员参赛

2.道具要求：凳子

3.游戏方法：每队的6名队员站成一竖列，然后每名队员左手搭在前一人的肩膀上，右手握住自己的右脚踝并抬起，保持这个姿势绕过障碍物并向终点线前进。

4.比赛距离：25米

5.游戏规则：

①比赛场地中，在4个1/5处放置一个凳子当作障碍物，参赛者每遇到一个障碍物必须绕过，否则必须后退至此障碍物重新开始前进。

②比赛过程中，如遇某队伍的链接断开，那么此队伍必须在断开处重新链接再开始前进，必须保证抵达终点时队伍链接完整，否则不得分。

③比赛开始时，每个队伍由其向导用秒表计时，当队伍抵达终点时，向导将自己队伍的成绩报给计分人员，由计分人员排名次并计分。

评分规则：时间最短的队伍获得10，分后面的队获得分依次递减，违反比赛规则的队伍零分。

【无敌烽火轮】

1.参赛人员：由6名队员参赛

2.道具要求：每组报纸一叠、胶带一卷，无剪刀

3.比赛赛距：15米

4.游戏方法：团队6人利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环，直至终点。

5.竞赛规则：

①制作时间限定15分钟，超出1分钟则扣成绩1分，节约时间不加分。最后向导报分时记上扣的分数。

②制作完成后，各团队同一时间出发，以最后一人到达终点确定截止时间，向导向其队伍计时。

③行进过程中，队员不得踏出圆环以外区域，违规每人次增加10秒计时。

④若行进过程中圆环断裂，需要新加固后，方可继续前进，否则视为合作筹备失败，团队放弃。

⑤每队的最终成绩由向导报告给计分人员，由计分人员排名并统分。

评分规则：时间最短的队伍获得10，分后面的队获得分依次递减，违反比赛规则的队伍零分。

【瞎子背瘸子】

1.参赛人员：每队选出6名队员参赛

2.道具要求：凳子、气球、向日葵、眼罩、胶带

3.比赛距离：25米

4.游戏方法：每两人一组，每队3组。其中一人扮演瞎子（眼睛用眼罩蒙着），另一人扮演瘸子，扮演瞎子的人背扮演瘸子的人即瞎子背瘸子。参赛者站在起点线上，他们要到达距离起点25米的终点，这25米距离中有三处障碍：凳子（必须绕过凳子），三个和在一起并粘在地上的气球（瞎子必须踩破），向日葵（瞎子捡起来给瘸子）。在克服障碍这个过程中，瘸子只能以口头方式指挥瞎子该如何做，其他方式均无效。

5.活动规则：

①每队的每组依次出发，后一组必须在前一组抵达终点时方可出发。每组只能踩一个气球，保证后续参赛者也能体验到踩气球。

②各队统一时间出发，比赛一经开始，至团队到达终点期间向导不掐表计时。

③三个障碍物必须按要求越过，若未按要求则该队在该活动中得零分。

评分规则：时间最短的队伍获得10，分后面的队获得分依次递减，违反比赛规则的队伍零分。

【八人九足】

1.参赛队员：每队8名队员参赛

2.道具要求：绳子

3.比赛距离：50米

4.游戏方法：每队8人，排成一横列，顺序自定。相邻的人必须把腿绑在一起。之后统一从起点出发跑至终点。

5.游戏规则：

①各队统一时间出发，比赛一经开始，向导在每队到达终点期间不掐表计时。

②比赛过程中若队伍中有参赛者不慎跌倒，则必须将其扶起来继续比赛。

评分规则：时间最短的队伍获得10，分后面的队获得分依次递减。

【脑筋急转弯】

1.参赛队员：每队由一个人进行抢答

2.道具要求：无

3.比赛方法：由主持人在台上说出一题脑筋急转弯，并在说“请抢答”后各队进行抢答，并根据对错对相应队伍进行分数的加减。

4.游戏规则：在上述四个游戏结束后分别花3分钟左右的时间进行一下此游戏（八人九足游戏结束后可以多玩几分钟），并在抢答过程中，后勤人员可进行下一场游戏道具的准备。

评分规则：抢答答对的队伍加1分，抢答打错的队伍减1分，未抢答的队伍不加分。

八、活动安排

（一）宣传工作

1、前期宣传：

①团总支学生会内部可以直接飞信通知

②联系宣传部写新闻稿发布到内网上

③在人人网、新浪微博、微信上发表状态

2、活动进行时宣传：

活动现场所有人员都可以在人人网、新浪微博、微信上发表状态

3、后期宣传：

①活动结束后宣传部在内网上发布此次素质拓展的新闻稿

②活动结束后，每个部门在任何宣传平台上发表一篇参与此次活动感受的文章

③办公室总结举办此次活动的意义、收获与不足

（二）活动流程

1、活动前期准备：

办公室所有人员布置活动场地，准备活动所需物资。

2．清点人数，组队，确认队长并分配好向导。

3．入场完毕：

①主持人上场

②主席团成员做鼓励加油并宣布活动开始

③各队进行风采展示

4.项目开始：

①主持人对项目进行总体介绍

②主持人对即将进行的项目进行详细介绍

③项目依次进行

④向导对自己所在的队计时，每一个项目结束后把成绩交到计分人员处进行统分

5.项目结束：

①队长做总结，工作人员统计每队的最终分数并排出名次

②主持人宣布名次

③颁奖仪式

6.主席团宣布活动结束

7.所有人员合影留恋

8.参与者有序退场，办公室收拾场地

（三）人员安排

此次活动由办公室主办，所以办公室人员全权负责此次活动相关事宜；若事情繁多，人员较少，可叫其他部门协助。

九、奖项设置

本次活动设置3个奖项，由每个队的最终成绩评选出冠军、季军、亚军各一名

十、经费预算

团总支学生会所有人员每人出1元钱作为活动资金来源；所需物资由办公室准备；活动结束后提交活动资金核算报表。

十一、可行性分析

（一）链接加速：物资需求、场地需求不高，要求队员间相互配合。

（二）无敌风火轮：材料简单，场地也没有太大要求，只需要宽敞的场地，可开展性高。

（三）瞎子背瘸子：活动材料简单，只要每组两人配合好就没问题。

（四）八人九足：这个活动比的是默契，对每个队员的配合要求很高。

综上：对每个活动都进行了分析，只要有宽敞的场地，每个场地的可开展性都很高。“四严”：严于律己，严格执法，严肃认真，严格管理；在工作时应不受任何干扰，不谋私利，不感情用事，一规则为准绳去执行工作。

十二、突发事件处理

（一）若在分组过程中遇到最后一组的人员不足8人，那么向导可相互协商将其他组的人员填补1个至最后一组直到最后一组的人员满8人。

（二）若下雨则地点改为风雨操场

（三）与校医院的通信必须畅通，受伤严重者送校医院。

十三、附件

附件一：《裁判与参与者的要求》

附件二：《重庆邮电大学通信学院团总支学生会素质拓展参与人员统计表》

附件三：《重庆邮电大学通信学院团总支学生会素质拓展得分表》

通信与信息工程学院学生会办公室

二○##年二月十二日

附件一：

裁判与参赛者的要求

裁判是执法者，应做到“四严、四公、四良”。“四严”：严于律己，严格执法，严肃认真，严格管理；在工作时应不受任何干扰，不谋私利，不感情用事，以规则为准绳去执行工作。“四公”：公正准确，公平合理，公而忘私，公开透明；作为一名裁判，应不图名不贪利，切实做到廉洁奉公。“四良”：良好的职业道德，良好的文化修养，良好的工作作风，良好的身体素质；要具有执法严谨，艰苦奋斗，任劳任怨的精神。

参赛者是代表部门参加比赛，你的一举一动不仅仅只代表自己，还时时刻刻影响着部门的荣誉。所以参赛者应实事求是，公平的竞争，不能为了名次不折手段，做一些违背大学生道德的事。若违背道德要求，则该参赛者所在队无参加下一个比赛的资格。只有遵守规则，靠自己的实力才能真正做到超越、融合与共享！

附件二：

重庆邮电大学通信学院团总支学生会素质拓展参与人员统计表（模板）

附件三：

重庆邮电大学通信学院团总支学生会素质拓展得分表（模板）

第二篇：大学生创业社20xx素质拓展策划书

大学生创业社

20xx年素质拓展策划书

一、活动背景

“大学生素质拓展计划”由共青团中央、教育部、全国学联联合实施，旨在全面贯彻党的教育方针，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素质和科学素质，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”，德智体美等全面发展的社会主义事业建设者和接班人。因此，我们将对大学生创业社第十一届委员进行一次素质拓展训练。

二、活动目的

1.通过游戏互动参与来引导每一位成员走出以往封闭的自我，主动与人沟通，打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉，认识自己的闪光点与不足，形成完整的自我概念，树立积极的生活态度。

2.以团队的形式与同伴一起解决问题，解决困难时团队的合作是很重要的。通过问题解决的训练，可以使拓展训练受训学员学习到解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活的能力。

3.安排了很多有意添加幽默的游戏，或为解决困难而采取的活动。使受训学员在训练中产生愉快感，从而达到心理压力的释放或排解，在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成长。

4.素质拓展训练可以激发、调整、升华、强化受训学员的心理、身体、品德素质和潜能，使受训学员心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。借助训练后的促动、感悟和思考，影

响和指导自己未来的学习和生活。

三、活动主题

沟通 友谊 团结 上进

四、活动对象

广西民族大学大学生创业社第十一届委员。

五、活动时间

20xx年5月

六、活动地点

金沙湖。

七、活动名称

破冰起航、雷区取水、穿越电网、地雷阵、无敌风火轮。

八、前期准备

1、秘书部组织分工相关负责人。

2、外联部、业务部负责准备好活动所需各项物品。

3、宣传部：照像、摄影、后期宣传。

4、秘书部负责记录，总结。

5、人员分配情况：

总负责人：李运北

主持人：李运北

活动协助人员：韦秋宁、周柏均

活动宣传人员：熊娜

活动摄影录像人员：熊娜

6、场地选择：宽阔平坦，无障碍物。

九、时间安排

1、12：20在南门集合，12：30各部门统计人数。

2、各部门到齐后集体出发（交通工具根据实际情况，一起乘坐公交车，费用自出）。

3、13:00到达活动地点，集合休息30分钟。

4、17：00集合，17:10集体返回学校。

十、活动内容

（一）开幕词：由会长李运北发言。

（二） 活动开始

（1）项目名称：破冰起航

项目性质：团队合作项目

时间： 10～15分钟

人数： 不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由15～20个人组成的小组。

道具： (每个小组)三个网球，或是三个比较软的小球。 概述： 这个游戏主要用来帮助大家记住彼此的名字。 目的： 帮助大家记住彼此的名字。

步骤：

1、选一块宽阔平整的游戏场地.2

2、队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。

3、告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。

4、你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。

5、在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，其主要目的是让游戏更加热闹有趣。

6、游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。

（2）项目名称：雷区取水

形式：分组项目，10-15人

时间：20分钟

器材：一条边界绳、两条队员用的绳、两个矿泉水瓶（其中一个有水，一个没有）

目的：（1）培养队员的创新精神； （2）资源优化配置； （3）团队的合作精神。

步骤：

1 教练员：“同志们请注意，我们现在的战场上条件很艰苦，要比上甘岭还要艰苦，没有水，缺水怎么办，我们要想办法解决。大家

看到了嘛，绳子围成的圈里有水，但是里面布满是地雷，我们不能碰到圈里任何地方，只要地雷一响，敌机马上会飞过来轰炸我们。而且我们只有20分钟，时间一过，大家都有危险。我们的工具只有这两个绳。”

2 宣布项目开始。

3 让队员航向更多的办法取水。

点评 ：

1 队员的创新能力。

2 有效资源的优化配置。

3 队员之间的协助，合作，团结。

（3）项目名称：穿越电网

性质：团队合作项目 。

目的：计划的重要性；组织纪律，学习方法合理利用资源；学会倾听；摆正自己的位置；领导者作用；计划、草案、策划；确立规则；精心操作；正确对待不同意见和挫折。

规则：1.5米高的“电网”，要求在20分钟之内，让全队的人从网的一侧翻过到网的另一侧；在翻跃过程中，身体的任何部位不得碰到网上，包括头发，衣服等。只有第一个过网的人可以双手碰触地面；网上的每一个格只能由一个同学通过，不能重复使用。

收益：这个项目使我们认识到团队的力量，同时也暴露了个别人的弱点：盲动、草率（由于个别人的疏忽触网导致整个团队重来），任何人的一点失误将导致整个团队的失败。这个游戏的另一个特点就

是必须根据团队每个人的身体条件（身高、体重、体能、性别等）合理安排，做到资源合理利用，否则将前功尽弃一事无成。

（4）项目名称：地雷阵

目的：使学员在活动中建立及加强对伙伴的信任感

规则：用绳子在一块空地圈出一定范围，撒满各式玩具作障碍物。学员两人一组，一人指挥，另一人蒙住眼睛，听着同伴的指挥通过地雷阵，过程中只要踩到或者碰到任何东西就要重新开始。指挥者只能在红外，不能进入地雷阵中，也不能用手扶伙伴。

讨论：

1、请各位说说在通过地雷阵的时候有什么感觉？

2、平时你在跟其他人互动时是否需要刚才所讲的想法、做法？

3、 若再有一次机会，我们还可以加强一些什么？

（5）项目名称：无敌风火轮

所需道具：

1、报纸20张以上；

2、胶带2卷。

任务：每个队用提供的材料将报纸围成一个可以行进的履带式的环，要求本组所有成员在规则要求下走完规定的路程，以最快到达终点的组为优胜。

规则：

1、各组统一在风火轮内站好，由裁判统一发布口令出发；

2、行进途中，风火轮必须垂直地面,不能将所提供的报纸剪裁、

折叠，报纸必须紧密相连；

3、所有组员必须在圈内，身体的任何部分不得直接接触地面，如有违规接触地面的组员，第一个警告，第二个活动后罚十个抱头蹲起，第三个全组淘汰，取消比赛资格；

4、行进过程中若风火轮断裂必须在原地修复，在裁判许可后才可以继续行进。此时队员可以接触地面但不能阻挡他组行进的路线，否则将被取消比赛资格；

5、出发前，所有风火轮不得超出起点线，以风火轮全部通过终点线为项目截止时间；

6、完全服从裁判原则。

十一、注意事项

1. 保持严格的组织性和纪律性，各部门负责人对部门负责，部门成员须听从指挥，不得擅自行动，嘻哈打闹。有意外发生或有特殊情况及时向负责人汇报，请假。

2. 时刻牢记安全第一，严格按培训中规定内容行事，发扬团队协作精神。

3. 所有参训人员必须穿宽松的运动装或休闲装，必须穿软底运动鞋，女生不能穿裙装，披长发，不允许带手表之类容易造成划伤的物件，本次训练需要学员提前做好充分的休息。

4. 在训练的整个过程中要保护好场地环境，不得乱扔垃圾，活动结束后及时将垃圾收集到指定地点，统一在活动结束后处理。

5.每个游戏环节如果超过时间就算作未完成，进行下一项。

6.活动结束后的可以继续使用的物品统一回收。 十二、活动总结

1.秘书部负责本次活动的细节组织，宣传部负责活动的拍摄、照片的整理、文字纪实及活动宣传，外联部、业务部部和金融部负责道具收集制作。

活动预算表

大学生创业社 2014.4.22