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                                        院系：机械工程学院

                                        学号：1304061249

                                        班级：机制1306

                                        姓名：李国良

对于我们大学生来说，来到大学的校园里，学习专业知识固然是重要，但是除了专业知识的学习，培养自身的敬业和道德品质也是必备的，而这些品德修养体现到职场上的就是职业素养；体现在个人生活中的就是个人素质或者道德修养。在大学期间，我们应该规划好自己的职业素质提升培养，以应对以后进入社会工作的需要。
以下，是我对自身的一个职业素养提升计划。
一.明确专业学习目标

专业化自身知识随着科学技术的迅速发展，社会化大生产不断壮大，现代职业对从业人员的专业基础的要求越来越高，专业化的倾向越来越明显。社会要求我们大学毕业生应该拥有宽厚扎实的基础知识和广博精深的专业知识。
   1.明确自己的学习目标我们现在专业课分了两种类型的专业课，有专业必修和专业选修之分。我们要明确好自己日后想要发展的专业方向，然后根据自己想发展的方向再好好选定自己发展方向的专业选修，对选修的内容进行筛选。如果有些知识是对自己有用的而学校却没有相关的课程的话，就要自己查找相关知识来丰富自己的知识。要把自己想要发展的方向的专业自己都弄通，这样我们日后出到社会，做事才会更顺心。
   2.专业知识的积累专业知识积累的最好方式莫过于专心听课，下课后积极思考课堂老师所提及的知识点，并且遇到问题时查看相关书籍并努力思考。只有认真上好每堂专业课，我们才有可能更好地理解我们的专业知识的核心所在，才能更好地理解知识的使用点，才能更好德把知识运用起来。另外，我们大学生在校期间，除了要掌握已学书本上的知识和技能，也要掌握学习的方法，学会学习，养成自学的习惯，树立终身学习的意识。
   3．知识的专业化我们从书本上，老师课堂上学习到的专业知识只是一些基础，很大程度上来说，这些基础知识只是纸上谈兵，因此，我们需要对我们学习到的专业知识进行加工，也就是要我们的专业知识更专业化。但是，我们该如何做到知识的更加专业化呢？
①多上网查阅意向职业的最新动态，看看意向职业都需要那些具体技能。并多想老师请教如何掌握该技能。
②勤于实践：实践是培养和提高能力的重要途径。我们可以多去实验室自己动手操作，自己做各种实验来巩固自己的理论基础知识。我们还可以积极参与一些社会实践活动以及校内外相结合的科学研究、科技协作、科技服务活动。
   4.自修专业上下游知识，丰富自己见识要学好一门学科，除了掌握好该学科的专业知识外，我们还需要多去了解相关专业的上下游专业知识。只有这样，我们的见解才不会一知半解，我们对专业知识的理解才能更全面，我们运用起我们的知识起来才会更得心应手。
   5．发展兴趣人们常说，兴趣可以改变很多事情。包括我们的学习热情。而兴趣包括直接兴趣和间接兴趣。直接兴趣是事物本身引起的兴趣。间接兴趣是对能给个体带来愉快或益处的活动结果发生的兴趣，人的意志在其中起着积极的促进作用。我们大学生应该重点培养对学习的间接兴趣，以提高自身能力为目标鼓励自己学习。我们要经常去发掘自身兴趣并不断以一种新的方式去看待我们的兴趣。
二．个人能力的提升

一个人的能力不会是天生的，任何人都需要经过一定的锻炼或得到一定的经验其能力才可能得到提升。1.交际能力的提升无论是出来社会工作，还是我们现在只是在校内学习，与人交往总是小不了的。但是，我们还是需要不断提高我们与人交往的能力。因为只有你学会与人很好地交往，你才会得到众人的帮助，而不是在需要的时候，变得孤立无援。那我们该如何提升交际能力呢？
我觉得就是要多跟人交往。①多参加社团活动社团里有来自不同学院的人，自然各式各样的人都会有，在这个平台上，我们可以和更多不同的人交往。②多做兼职。在兼职里与你相处的人才是最贴近与你日后工作的人。所以，多做兼职，更能接触到不同的人，让你学习如何与同事相处，如何与上司相处。③从思想上与人为善我们大学毕业生除了应该积极主动地参与人际交往，我们还要做到诚实守信、以诚待人，所以，我们得从思想上有所觉悟，从思想上就要时刻提醒自己诚信待人，只有这样我们才能逐步提高自己的人际交往能力。
   2.团队协作能力的提升无论是去哪里工作，都不会是一个人工作的，我们会有我们的同事一起来为着同一个目标而奋斗，我们会再在一个团队里面。所以，提升我们的团队协作能力尤其重要。其实，我们现在生活在大学校园里，也是生活在很多不同的团队里。首先，我们的班级是我们身处的一个团队，我们想要提高我们定的团队协作能力，首先就是要和我们班里的同学合作愉快。我们可以尝试多组织班级活动，那样，不仅可以锻炼到我们的组织能力，还可以锻炼我们与班里其他人的团队协作能力。其次，我们参与社团或其他组织活动，也可以在这些社团和组织工作中得到与其他人的协作能力的提升。
   3.办事能力的提升出来工作，办事是必然的。所以，我们在校期间就要努力提升自己的办事能力。但是，办事能力不像我们学习的理论知识那样，这些能力是我们从书本上学不来的。因此，如果想要提升我们的办事能力，就必须多实践，多做事。①想要办成事，首先就是不能怕麻烦。要勇于去面对麻烦。有的人很怕麻烦，如果一件事程序多，耗时长，那他就很怕去接触这样得事情。这样的心理，是做不好事情的。一件事情，不管有多麻烦，我们都要努力完成它。②多做事，多积累经验。经验是靠积累的。那么经验积累的来源就是多做事。而且可以的话，应该多接触不同的事，多做不同的工作，多担任不同的职位。③多做策划。策划一件事，往往比按照别人的吩咐做一件事更能积累学习到办事组织能力。因为当你策划一件事的时候，你就要把整件事都想清楚，而且要想仔细来。而且，还要注意很多细节问题。所以，多做策划更能显著的提升我们的办事能力。
   4.创新能力的提升现代社会日新月异，我们不能墨守成规。在市场经济条件下，各企业都要参与激烈的市场竞争。用人单位迫切需要大学生运用创新精神和专业知识来帮助他们改造技术，加强企业管理，使产品不断更新和发展，给企业带来新的活力。因此，在我们的日常生活中，我们就要多点发散我们的思维，这样，我们才能拥有更多的创新能力。
三．个人素质的提升
   有位名人说过：人的思想是可塑的。一个人如果每天观同一幅好画，阅读某部佳作中的一页，聆听一支妙曲，就会变成一个有文化修养的人。所以，想要提升我们的个人素质，我们就要每天一点点的去改变自己。
   1.责任心的提升一个没有责任心的人是不会得到大家的人认同的，更不会得到社会的认同。现在的社会很讲究责任，所以，提升我们得责任心对我们日后进入社会有着很大的必要。责任心的提升需要依靠你多去承担责任，也就是说，你要多为集体负责一个事情，就像平时的活动，多去充当负责人的角色，这样，你的责任心就会慢慢培养起来了。除了多负责事情外，还要把负责下来的事情当成是自己的事情去办，只有这样，你才体会得到负责的感觉，也才提升得到责任心。
   2.学会吃苦耐劳现在的社会，经常要求人们从低做起，那样，很多时候就免不了要吃点苦。而现在的大学生最大的弱点是怕吃苦，缺乏实干的奋斗精神。正所谓吃得苦中苦，方位人上人，大凡有所成就的人，无一不是通过艰苦创业而成才的。作为当代大学生，我们应从平时小事做起，努力培养吃苦耐劳的精神。
   3.自控能力的提升现在的社会，有很多让我们觉得不公平或者不忿的事情，但是，当我们遇到这些事情的时候，我们很多时候都不能大吵大闹来宣泄自己的情感，这个时候，我们就很需要控制好我们的情绪。一个有好的指控能力的人通常都是成功的人。
   4.掌握更多礼貌知识正所谓礼多人不怪。我们应该在日常的生活中积累更多的与人交往的礼节与礼仪。这样，我们时常以礼待人，别人也不好意思对我们置之不理了。5.提高克服挫折的能力现在很多大学生都养尊处优地生活着，很少遇到挫折，一旦遇到挫折，就会一蹶不振，因此，我们要提升我们客服挫折的能力。正视挫折。战胜或适应挫折。遇到挫折．要冷静分析原因，找出问题的症结，充分发挥主观能动件，想办法战胜它。如果主客观差距太大，虽然经过努力，也无法战胜，就接受它，适应它，或者另辟路径，以便再战。要多经受挫折的磨练。四．个人气质的培养很多时候，人们往往会根据第一印象去判断一个人。所以，我们要培养好我们的个人气质，让别人在第一次见面中就对我们留下一个美好的印象。但是，个人气质是很难培养的，而且会需要很多时间。因此我们要每天多看看有品位的杂志等从思想上改变我们的气质。这个需要长期的持之以恒。
   总的来说，职业素质的培养需要从多方面去培养，而且需要长时间去坚持。因此，期待我更努力提升自我吧。

第二篇：浅析大学生应如何提升自我职业素养

浅析大学生应如何提升自我职业素养

我国大学毕业生就业形势日益严峻，大学生要想获得更多的就业机会,需要迅速适应学校环境向职业领域的转变。这种转变的成功与否取决于他们是否具备社会所认可的职业素养。帮助大学生进行职业规划变得越来越重要。其中提升大学生自我的职业素养也越来越重要。 一，大学生提升自我职业素养的原因。

首先，我们要知道什么是职业素养。职业素养是指劳动者在一定生理和心理条件基础上,通过教育培训、职业实践、自我修炼等途径形成和发展起来的,在职业活动中起决定作用的、内在的、相对稳定的基本品质,即劳动者对社会职业了解与适应能力的一种综合体现。影响和制约职业素质的因素很多,主要包括受教育程度、实践经验、社会环境、工作经历以及自身的一些基本情况等。一般来说,劳动者能否顺利就业并取得成就在很大程度上取决于本人的职业素质,职业素质越高的人,获得成功的机会就越多。

二，职业素养的内容

㈠身体素质

从“身体是革命的本钱”这句话中我们能体会到身体对于初入职场的大学生来说是多么的重要。以前我们看到的创业者是“年轻是用身体换钱，老时用钱买身体”，这是愚蠢的做法。身体在人发展的每个阶段都是重要的，要时时保持健康的身体。身体素质包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五项基本内容。平衡膳食又是最基本的。平衡膳食 要注意3个比例，即食物种类的比例，一日三餐的比例，食物中水的

比例。便能奠定我们身体素质的良好基础！除了平衡膳食以外我们还要进行体育锻炼。跑步、篮球、登山、体操等许多运动往往能够综合提高我们的身体素质。例如篮球运动，远投可以发展力量素质，带球上篮可以同时发展速度、灵敏和柔韧素质，大量的跑动又可以发展耐力素质。但是，科学的体育锻炼除了需要“热情”，还要求我们必须掌握一些基本的原则:自觉性原则 ，实际性原则，持久性原则，渐进性原则，全面性原则。

㈡心理素质

心理素质是指以人的自我意识发展为核心，由积极的、与社会发展相统一的价值观所导向的，包括认知能力、需要、兴趣、动机、情感、意志、性格等智力和非智力因素有机结合的复杂整体。

培养大学生良好的心理素质，不仅关系到社会主义高等教育能否培养出全面发展、适应社会主义市场经济要求、身心健康、人格健全的新型人才，而且关系到全民族素质的提高。大学生开展心理健康教育应包括以下几方面：1、树立崇高远大的人生目标，提高自己的人生境界2、树立积极健康的心理意识、交往意识，学会客观评价自己，正确对待别人3、锻炼自己的抗压能力，形成意志坚定、思维独立、智能结构较为健全的健康人格品质。

㈢思想政治素质

大学生是国家宝贵的人才资源，是民族的希望、祖国的未来。加强和改进大学生思想政治教育工作，培养造就千千万万具有高尚思想品质和良好道德修养、掌握现代化建设所需要的丰富知识和扎实本领的优

秀人才，使大学生们能够与时代同步伐、与祖国共命运、与人民齐奋斗，这对于确保实现全面建设小康社会、进而实现现代化的宏伟目标，确保实现中华民族的伟大复兴，具有重大而深远的战略意义。 ㈣道德素质

提高道德品质的水准，是后天环境教育和自我修养共同作用的结果。其中，自我修养是内因，后天环境教育只有通过内因才能起作用。因而，社会中的每一个人，都必须自觉地加强道德品质的自我修养。 加强道德品质的自我修养，首先就要自尊自重，明确社会的道德准则与规范，明确作为一个社会人的职责与义务，要有所为，有所不为。只有有了自我反思、自我陶冶、自我塑造的自觉性，才能不断地对自己身上非道德的东西进行自我解剖、自我洗涤，从而达到自我完善的境界。

加强道德品质的自我修养，还当从民族精神和伦理文化中汲取养分。我们的民族精神和伦理文化曾造就了众多的道德品质高尚的优秀人物。他们重气节，轻私利，轻富贵，甚至轻生死。以优秀人员为楷模，可以吸取他们强大的人格力量。

加强道德品质的自我修养，不能只是“闭门思过”“独处静修”，而应积极投身社会实践。社会实践是培养道德品质的学校人的道德品质是在社会实践中通过一个人的处世态度、行为方式表现出来的，也主要是在社会实践中养成与发展的。我们要在社会实践中用心感受、用心思索，不断地培育、优化自己的道德品质，使自己成为社会发展所需的有用人才。

㈤科学文化素质

随着科技的进步及社会的发展,科学技术高度综合化,科学与人文明显呈现交叉、融合、渗透的趋势。科学文化素养要求大学生:首先，要扎实地掌握系统的基础知识其次，要有较为广博的文化科学知识和良好的文化素养。 再次，要有文化科学发展史知识，并对文化科学的新发展、新成果有所了解

科学文化素质是大学生素质的核心，是大学生的科学认知水平、认知能力、实践能力和创新能力的综合体现。

㈥审美素质

审美，包括观察美、感受美、体验美、鉴赏美、创造美等活动，是人类特有的精神活动，也是大学生生活的重要组成部分，贯穿于大学生人生的全过程。对于全面提高大学生的思想品德素养，创造更有价值的人生，具有十分重要的作用。作为对美充满着向往和热情的大学生来说，渴望能拥有一双发现美的慧眼，能准确地识别真假、美丑，不断地提高审美能力。

大学生的良好审美情趣，不是自然形成的，需要大学生发挥自身的主观能动性，努力学习，积极参加审美实践活动。1、丰富知识学习，提高鉴赏水平2、在实践中训练感知能力。

㈦专业素质

知识是形成素质的基础，高素质人才必然有扎实的专业基础。作为当代大学生要有坚实的专业基础知识，要有过硬的专业技能。在激烈的竞争中，专业技能的扎实是被用人单位看重的重要因素之一。专业素

质的培养着力培养其专业知识、专业理论、专业技能、必要的组织管理能力等。素质高必能力强，在一定意义上讲，能力是衡量素质的一项重要指标。一个人的才能与从事的活动的关系表现在，如果人的才能与活动要求相符，并具有较高水平的，从事某种活动时就可以得心应手、游刃有余、事半功倍；反之，才疏学浅、能力较差的人，做事就会感到力不从心，事倍功半。能力的提高，离不开知识的吸收，但决不是知识的堆砌，而在于知识的运用。

大学生在培养专业素质过程中可以从提高以下几方面入手：1、充分利用专业课老师的力量帮助理解专业知识，加快入门步伐。2、请教不会说话的老师——充分利用图书馆资源扩充专业知识架构。3、合理评估自我，调适平衡冷热专业，适当选择第二专业。4、多留意关注社会行业咨讯，积极参加社会实践活动。5、注重自身基本素质培养，拿齐该拿的证，争拿能拿的本。6、合理平衡学校与社会实践的关系，珍惜美好的大学时光。

㈧社会交往及适应素质

当前大学生社会适应能力主要包括心理承受力、工作适应能力、人际交往能力、应变能力、创造能力。提出提高大学生的社会适应能力、开拓多种就业途径等建议，对促进大学生就业具有重要意义。培养大学生社会适应能力是社会发展的要求，培养大学生社会适应能力是大学生社会化的重要目的，培养大学生社会适应能力有利于大学生个性的形成和完善，培养大学生社会适应能力有利于大学生培养和发展健康的心理，培养当代大学生社会适应能力是大学生自我发展的需要。

培养大学生社会适应能力的对策1.改进教学方法，优化课程结构，使学生构建公道的知识结构2强社会实践，增强大学生的社会适应性，进步其心理承受能力3.注重大学生理想、信念和责任感的培养，激发大学生的主观能动性4．加强人格锻炼，以进步大学生的人际交往能力

㈨学习及创新素质

随着科学技术的迅猛发展和知识经济时代的到来,社会发展和国际竞争对人才的标准提出了更高的要求。大学生创新素质主要表现为其个性心理中的好奇心、兴趣、求知欲望、拼搏意志、坚毅的品格和无畏的勇气等特质。

三，提升自我职业素养的方法

根据上面所述的职业素养的九个方面的内容，大概的总结出来在三方面提升自我职业素养:

1、日常的学习生活的点滴培养职业理想。

2、在专业学习和实习中培养职业兴趣。

3、在社会实践中体验和改进职业价值观。