大学期间职业素养提升计划

从高中跨入大学，有些人目标清晰、计划完整；有些人很迷茫，不知道自己大学想收获什么，要通过哪些途径去为自己的未来做准备。因此，明确的职业目标、清晰的职业规划以及职业素养是大学生的就业资本。职业能力和职业素养是大学生胜任职业岗位、取得成就的必要条件和重要基础，因此在校大学生应该对自己的职业生涯规划及职业素养加以重视。

在学习职业素养提升与就业指导这门课程之前，对于职业素养的认识还不是很完整；在网上查找之后才有了比较清晰的认识：职业素养，指专业知识、专业技能和专业能力等与职业直接相关的基础能力和综合素质。每个劳动者，无论从事何种职业，都必须具备一定的思想道德素质、科学文化素质、生理素质和心理素质等。才能顺应知识经济时代社会竞争激烈、人际交往频繁、工作压力大等特点的要求。

以下几种素质是对人的职业素质的一般要求：

1、思想道德素质。

2、事业心和责任感，事业心是指干一番事业的决心。

3、职业道德体现在每一个具体职业中，任何一个具体职业都有本行业的规范，这些规范的形成是人们对职业活动的客观要求。

4、专业基础。

5、学习能力。

6、人际交往能力，就是与人相处的能力。

7、吃苦精神，用人单位认为近年来所招大学生最缺乏的素质是实干精神，

8、创新精神，现代社会日新月异，我们不能墨守成规。

9、身心素质，现代社会生活节奏快，工作压力大，没有健康的体魄很难适应。

10、健康的心理，是一个人事业能否取得成功的关键，它是指自我意识的健全，情绪控制的适度，人际关系的和谐和对挫折的承受能力。

了解了职业素养的一些内容之后，审视自己，留意自己之前做过的职业规划，面对已经过半的大学生活和以后的就业竞争，如何在人海战争中有一席之地，不仅需要职业技能、职业规划，更需要提升自己的职业素养。因此，我对自己剩余的学习生涯制定了职业素养提升的计划：

一、合理的专业学习计划

我所学的专业是环境艺术设计，偏向于室内设计，毕业后的大致就业方向主要在建筑设计、室内设计、园林景观设计、城市规划等机构从事室内设计、景观设计、城市规划设计、园林设计与规划等工作。而目前只学习了几个基本软件，如3Ds max、Photoshop、Coreldraw、AotuCAD等软件及一些专业理论基础课，如设计史、室内设计原理、人机工程学等。这对于需要学习的专业知识而言这还只是冰山一角，面对进一步的专业学习，需要制定全面而充实有序的学习计划。

以下是大概的学习安排：

时间分割，就是把学习时间进行分段安排，就是某个时间段学习某些知识。大一阶段已经进行过专业基础学习，即专业通用必修课程，如：素描、色彩绘画等；大二是对于专业真正地开始接触，所以要区分重点学习对象，把专业摆在首位，在专业学习时间外，保留有学习其他知识、进行社会实践、休闲娱乐及体育锻炼时间。专业知识的学习是没有止境的，但也要兼顾其他，全面发展。比如，学习室内设计，需要经常去看一些展览、逛商场、看建筑、考察民居等等，而这些所需要的时间也较长，一边安排在周末和假期进行。所谓‘业精于勤’，专业常用软件较多，使用频繁，常有操作混杂的现象，因此需长期坚持练习，熟练再熟练。在这个阶段结束即大二结束，需察看学习效果，是否达到预期目标，有无遗漏，找出不足之处，进行调整。然后休整接下来的学习计划，更好地为大三的学习做准备。在计划实现阶段，难免会出现一些意外情况，如聚会、学校活动、比赛等等，所以要适当灵活调整，留有这些计划时间。大三，专业学习进入全面阶段，接触的知识较多，作业也较之前多起来，但同时需要去充实的课外专业知识也值得重视，依然要抽时间去关注各种行业信息，留意专业的最新动态，以及一些实习及就业信息。次外，相应的花些时间到图书馆充实理论知识也在次计划之内。大四阶段属于考察实习阶段，有待进一步的了解再对计划进行补充。

学习期间每学期一次小检查，一学年进行检查调整，依序实行，区分长短期目标、轻重缓急任务进行。

二、综合能力培养

大学期间学到的基本上是理论性的知识，对于社会及今后可能面对的就业及职业问题所要求的能力了解较少，因此，在大学期间，除了学习专业之外，还有一些是学校学不到的专业以外的东西，而这些也许是你以后的社会生活必备的。如社交能力、组织能力、领导能力等等，在大学阶段就应该补充这些能力，着重培养，因此在计划中也添加了对这方面的准备。

能力提升的途径有：

1、基础知识积累。

扎实的专业知识是能力形成的基础，而知识的积累需要不断的学习补充，所以需要勤而奋学，在专业知识稳固的基础上再去接触其他感兴趣的方面。及时请教不懂的问题，掌握学习的最佳方法，注重独立思考，找方法不找借口。多与他人交流，专业也好，专业以外的皆可。书本是知识的主要来源，所以图书馆在学习计划中所占比例有所提升。

2、实践能力培养。

‘实践是检验真理的唯一标准’，这句话放在哪里都具有指导意义。知识是能力的基础，而实践是验证知识、提升能力的途径，通过实践还能接触多方面的知识。在大学学习期间，要充分利用大学广泛的交流机会，有选择地积极参加校园文化活动和一些社会实践活动，还可以参加一些公益活动，院级、校际比赛及其他正规组织的比赛，以及一些课余兼职等等。在过去的学习历程中，我就在学院的团委工作过，组织参与了许多校内外活动，充分锻炼了自己的能力；还有幸成为一名赛会志愿者，为2010广州亚运会服务，服务经历也让我收获了很多。在接下来的学习中，实习及课外实践都在计划之中。

3、发展兴趣、爱好。

大学生活，不是呆呆的一直看书、背书、考试，大学还有很多精彩的东西。在大学期间拥有广泛的兴趣爱好对提升自身文化素养及职业素养都有重要意义。

既要对自身的专业保持兴趣，又要发展‘课余’兴趣，球类运动、社团活动、演讲、参与社交活动等等都能在一定程度上培养自己的兴趣，同时又锻炼了身体，提高了身体素质。这是学习之外的机动时间。

4、职业心里素质培养。

大学生心里健康一直是一个引人关注的问题，当今大学生心理素质偏低，抗压能力低等已成为对大学生的普遍认识，而如今就业形势日益严峻已成为一种共识，面对如此大的压力，我们要如何调节自己的心态从容应对，提升职业心里素质是一个关键。心里素质对大学生成才有着重大影响，不断提升心里素质显得尤为重要。大学生职业心理素质提升的主要途径有：

（1）发现与探索自我。帮助了解自己的职业需要，即自己想从事什么职业；了解自己的气质与个性特点，分析自己适合从事什么职业；了解自己的职业能力及其倾向，看看自己从事什么样的职业才能最充分地发挥潜能、实现自我价值。

（2）认识职业世界。以动态、发展的眼光看待职业世界，关注职业需求、认清职业社会发展的趋势，了解相关职业的特性及其对就业者的要求。（3）寻求最佳的人职匹配。在正确估价自己和全面认识职业世界的基础上，客观地给自己定位，明确恰当的就业期望；在充分获取信息的基础上，选择既能满足自己需要、适合自己个性特征，又能促进自己潜能发挥的职业。

随着市场竞争的加剧，企业倒闭、转业、兼并的可能性越来越大；受其影响，职业的供给数量、市场价格也在不断变化。另外，因择业者的才能、素质水平存在着差异，以及求职预期与现实社会的矛盾，择业者要想得到一份满意、适合自己的职业变得越来越困难。因此，一些学生频繁跳槽也给大学生的诚信、道德素养带来影响，因此，提升大学生心理素质与职业道德越来越受到重视。提升职业道德要在学习过程中了解职业需要，更要了解自身存在的职业道德缺陷，加以改善。

机遇是给有准备的人的，一个人综合素质的高低，将决定他求职择业的层次与自由度。而综合素质的提高, 不是一朝一夕就能做到的，也不是靠毕业前的突击武装能解决的。它要求大学生要转变观念，增强竞争意识，在整个大学期间，按高要求有针对性、分阶段地不断充实自己、完善自己，逐步提高自身的综合素质，成为择业竞争中的强手。

第二篇：职业素养提升计划

职业素养提升计划

李东胜 09机制三班 200930510311

一、前言。

职业素养是人们从事某种职业所具备的知识、素质和技能。它包含专业知识、职业技能、职业习惯、职业道德、职业意识和职业态度等多个方面。一般说来，一个人能否顺利就业并取得成就，在很大程度上取决于其职业素养的高低。职业素养越高的人，获得成功的机会就越多。从大学生的角度来看，职业素养是实现就业并胜任工作岗位的基本前提；从用人单位的角度来看，职业素养是选聘人才的首要考虑因素。因此，大学生应该从提升自己的专业技能、通用技能和个人素质等方面着手，提高自己的职业素养。就我个人而言，在这几个方面都有所欠缺，一下就从这几个方面制定提升计划，切记严格执行。

个人基本情况：机械设计制造及其自动化专业，上学年获三等奖学金，比大一二等奖明显下降，学习上绩点专业排名48/204，为了更好的对自身进行分析，计划后附大学至今为止的成绩单，下面从专业技能、通用技能、个人素质等方面进行分析。

个人现状分析：大三学生，即将奔四，期末考试压力大，课程作业多，要求高，学习生存在一定压力。现任年级团总支学生会副主席，较为轻松，偶尔会比较忙，期末事多对学习有一定影响。兼职肯德基宅急送送餐员，家中父亲班瘫痪，奶奶体弱多病，妈妈月工资900左右，家庭经济较为困难，必须通过个人勤工助学负担个人学费、住宿费以及生活费，生活压力较大。现在跟几个同学接手师兄一个项目，处于研究阶段，对专业基础要求较高，项目进行需要不断复习原有专业基础内容，工作量较大，专业技能有所提高，但本学期所学内容受到一定影响。

一、专业技能提升。

工程类相关职业对专业知识和专业技能要求相对较高。进入此类职业领域的大学生的知识结构中，需要有扎实的专业技术知识，良好的逻辑分析能力、掌握多种科学研究方法，较新的现代专业理论，同时，要能熟练地掌握能够应用于实际工作中的操作技术。

至今为止，专业及专业基础课共有画法几何、机械工程材料、理论力学、材料力学、电工学、机械制造基础、液压传动、机械设计基础、互换性与技术测量、机械原理、机械工程测试技术（正在上）、运动控制系统（正在上）、机械制造工艺学（正在上）、proe等。

就成绩单上可以看出，个人专业基础课平均分在86分左右，处于平均水平，但是理论力学78分、材料力学79、机械工程材料学79、画法几何80，这明显属于教薄弱的环节，应该寻求加强和巩固。

1、积极需求加强、巩固和拓展专业知识。

（1）培养和增强对专业的兴趣。

具体操作方法：a、通过网络、图书馆等资源了解专业优势、就业方向及结构、加强对专业的认识，不断更新对于专业动态的认识。（进行中）。b、积极参加专业相关的各大社团组织，参加相关比赛，如机械创新设计大赛等，需求参与专业相关项目经验，在行动中感受专业优势。（进行中）

（2）重视课堂学习。

具体操作方法：课前预习，课后复习，上课认真听讲、不迟到早退、按时完成作业，积极参与课堂讨论。（有欠缺，需改进）

（3）巩固已有课程专业知识。

具体操作方法：制定计划，按专业相关性，从基础到专业的方式进行复习巩固。

（4）重点加强薄弱课程的复习。贯彻于整个复习进行中，并通过项目应用巩固。

（5）不断拓展和优化知识结构。

具体操作方法：通过网络等资源，根据不断变化的客观形势和实际需要，自动地补充、更新专业知识和相关知识，不断完善自己的知识结构，随时准备大容量的新知识储备。

2、提高实践能力

（1）、做好专业实验，提高操作技能。

（2）、积极争取和充分利用各种实习机会，暑期需求选择与职业目标相对应的行业及岗位实习。

（3）、参加专业相关项目。现参加茶叶摇青机项目，可不考虑其他项目先。

3、提高英语技能。晨读、听力、口语、书写能力。

二、通用技能

1、加强提升九种重要的通用技能

2、处以上几种能力之外，经过分析，个人急需改进和培养的能力有：

（1）逆向思维能力。 （2）换位思考能力。 （3）总结能力。

（4）信息资料收集能力 。

三、培养个人素质

1、社会一般要求具备的个人素质提升

2、分析自身存在的不足

1、拖拉。无论是宿管的工作、DIY的任务还是班里的一些事情，亦或是学习上的作业等，我总是喜欢拖到最后期限再去做，心里总想着有压力才能有动力，这样自己才能全身心的投入进去，唯有这样效率才能高。

2、依赖心理强。总是希望其他人能把任务完成，这样自己就可以节省很多时间去做自己想做的事。

3、怕自己做不好，更怕做错事。无论做什么，总是怕自己做不好，怕自己做错事，越是这样就越不敢做，越不敢做这种心理就越强。

4、犹豫不决。每次有一件事想去做的时候就会想这想那，不知道该做不该做，越是犹豫就越不敢做，越是拖拉，最终的结果只有放弃。

3、如何更好地领导自我行动：

1、确立目标，在思想上改变自己以往无动力、无压力的心态。也许自己一直以来都有自己的梦想，但是，大学两年来的生活让自己对于梦想追求的欲望淡化了，也就是说追求欲不再强烈，这是很可怕的，所以，第一步要找回自己失去的那份追求梦想的激情。

2、下定决心，用行动证明。目标就好比导航灯，而决心是马达、行动就是就好比踩油门。好的目标就要有决心来实践，要用行动来证明。

3、找个见证人。很多人都会有这样的经历：今天下定决心要做某事，说一定要做到，甚至有些人告诉自己如果做不到就要惩罚自己，可是，过了几天之后遇到了阻力或者困难之后就想着放弃了，心想方正没人知道。可见，如果有个人知道了你的决心，由他来监督你，效果也许就会有很大的不同了。

4、做详细的计划和安排。做好前面三点的准备之后就是做具体的安排和规划了。事实上安排和规划意思是一样的，只是安排的时间比较短，通常是短期的，如工作计划等，而规划相对来说时间比较长，甚至可以是一生的，如职业规划等。凡是都要有计划，如果是短期的目标，那就做好安排，如果是长期才能实现的那就规划不下，不管怎样，一定要写下来，之后按照自己的计划一步一步向最终的目标靠近，直至实现最终的梦想。

5、最后就是验收和总结反省。当自己完成了某一阶段的目标之后不要急于向前走，要学会停留下来看看前面所完成的一切，一方面可以总结反省一下，增长经验，好的以后可以继续发扬，不好的可以督促自己改善，下次做的更好。另一方面，通过赏析自己已有成功经历还可以起到激励自己的作用，让自己明白自己能行。

4、自己应该做出哪方面的改变：

1、转变态度。态度决定一切，首先应先转变态度，端正态度，一改以往无所谓的态度，正视自己的不足，作出改变。

2、念起即行。很多时候拖拉的最初源头就源于一个等会再做的念头，一旦停了下来，想要等会再去做就很难了，等会儿又想等会儿，就这样无穷的等下去，拖拉成性就是这样形成的，所以一定要学会念起即行。

3、做详细的安排和充分的准备。不要老是以为自己又很大的能力，零时再做也来得及，这样的结果只能是让事情陷入尴尬的境地，第一次做不好，就会影响下一次的信心，这样恶性循环下去，结果可想而知。

4、找个见证人，或者学会把自己的想法和决心告诉身边的朋友，让他们来帮助监督自己。

5、学会充实自己，给自己信心，特别是在专业领域，这样能使自己更有动力采取行动去得到自己想得到的。