附件:
南阳师范学院工程硕士研究生专业技能训练计划表
姓 名: 彭晓丹 研究方向:生态修复 指导教师:黄思良
注:1.请登录研究生处主页“文档下载”下载该表格;2.该计划表由指导教师与研究生本人共同协商填写,不够可加页; 3.该表一式两份,一份院(系)留存,一份交研究生处备案。
第二篇:护基实践技能训练执行计划表
2013/2014 学年第 二学期实践技能训练执行计划表
护理 系(部)
负责人签名 制表日期 20##年3月 7日
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南阳师范学院工程硕士研究生专业技能训练计划表
姓 名: 彭晓丹 研究方向:生态修复 指导教师:黄思良
注:1.请登录研究生处主页“文档下载”下载该表格;2.该计划表由指导教师与研究生本人共同协商填写,不够可加页; 3.该表一式两份,一份院(系)留存,一份交研究生处备案。
2013/2014 学年第 二学期实践技能训练执行计划表
护理 系(部)
负责人签名 制表日期 20##年3月 7日
一个月体能训练计划第一周第一周为适应阶段匀速跑可以慢些但中途不能变成走更不能停步加强用腹部深呼吸星期一与星期五训练内容有氧耐力训练130分钟持续匀速跑不要求负荷量心率控制在150次分左右212分钟变速跑心率变频...
体能训练计划表,内容附图。
体能训练计划表班级姓名10月1日11月1日
体能训练计划:◆第一阶段(第1周):体能训练至少隔天1次;负重拉练1次。◇体能训练项目:△匀速跑3000米,时间20分钟以内,最高脉搏100—120次/分钟;或跑台阶,70级,每次10趟,每趟3分钟左右。△提踵…
体能训练计划表第一个月班级姓名9月7日10月1日
篮球队体能训练计划试行1目的为了提高篮球队全员身体素质更好的迎接隆基篮球联赛的到来特制定此体能专项训练计划训练遵循强度由小到大再到均衡由基础到专项再到综合能力的原则开展执行2范围对象篮球队所有参赛员包含12人大...
河南科技学院体育系社会体育专业体能训练周计划社会体育专业体能训练周计划第1页河南科技学院体育系社会体育专业体能训练周计划星期一上午训练目的发展身体耐力素质的练习训练内容1做准备活动热身要把各关节和韧带活动开2快...
足球体能训练提升计划1力量素质1发展颈部上肢肩背力量的练习A两手扶头在颈部转动时给予抵抗力B俯卧撑可以双手撑在健身球上做C引体向上D推小车E卧推水平上斜下斜宽握中握窄握正握反握F哑铃杠铃弯举G俯立哑铃臂屈伸宽握...
足球体能训练提升计划力量训练一上肢力量练习1头手倒立2两人面对两腿左右分开站立两手紧扶对方的肩两人的额中夹一球互相用力顶住3双手传抛实心球足球或用实心球掷界外球4两手扶头在颈部转动时给予抵抗力5俯卧撑6引体向上...
一早操户内项目内务操1叠被子2打扫公共卫生区3整理个人物品摆放4清理卫生死角户外训练项目1体能800米2口令下达的练习3单个军人队列的练习4科目的下达5汇报的练习6条令条例的背诵二晚训准备活动1扩胸运动2振臂运...
篮球体能训练计划训练内容一热身拉伸运动1肩部环绕练习2拉伸背部肌肉3摆胯及绕跨练习4扭膝旋转练习5拉伸小腿后部肌肉二耐力训练1正常速度跑围绕篮球场用正常速度跑共10圈休息两分钟2折返跑底线罚球线折返底线中线折返...
人文社科系管理学教研室学员课题结题验收表项目名称如何科学的制定体能训练计划完成单位学员三旅二队十四班项目负责人李帅填报时间20xx年12月27日信息工程大学理学院人文社会科学系管理学教研室1267810