2016减肥计划保证书

减肥计划保证书

为了不影响市面美观，为了不让我妈给我做好吃的时候为难，为了我小媳妇能更轻易得让我飞更高点，为了那些美美衣服能随意的穿在我身上，

我于20xx年4月26日开始减肥，写下这个保证书以表我的决心。

保证做到以下几条：

1、 必须要吃早餐，兜里一分钱没有的情况下除外。

（早餐我都有吃噢，因为早餐不吃的话真的会很饿很饿）

2、 午餐吃到七分饱，实在太饿的情况下除外。

（其实我饭量很小的，除非有很好吃的菜我才会吃饱包的勒）

3、 晚上坚决不吃饭，食物看起来很好吃或者很饿的情况下除外。

（其实每天晚上都会觉得很饿，因为身边总有那么一群瘦子津津有味的吃着看起来很好吃的食物。）

4、 坚决不吃辛辣的食物，非常馋的情况下除外。

（总是馋的肿么办，唉，克制克制尽量克制。）

5、 晚上12点之前一定睡觉，有喜欢的异性和我聊天的情况下除外。

（媳妇，这条是针对你的，到了12点你当哑巴哈，能否瘦下来全靠你了，一定要无视我的死缠乱打。）

6、 每天要转300下呼啦圈，跳100下跳绳，加班的情况下除外。

（其实我几乎每天都有加班噢，嘿嘿。好吧，看情况就意思意思一下。额，那个呼啦圈跳绳还是昨天网购的。。）

7、 天天照镜子，直到看到自己体型满意为止，没镜子的情况下除外。

（这个，我还真是没镜子，媳妇，要不咱去买块大镜子好吧？然后我天天看天天看，就可以看瘦了。。）

减肥计划承诺书

亲爱的学员们：

学了你未来的健康和优秀的身材，为了克服运动的惰性和减肥的压力，为了实现梦想和完成任务，本减肥训练营郑重承诺：

第一．必须服从运动减肥训练营的训练安排，不以任何不正当理由迟到、缺席、早退训练项目。

第二．严格执行运动减肥训练营营养建议，持之以恒地控制和抵挡各种零食和垃圾食品诱-惑，积极主动参加训练。

第三．树立健康减肥意识，把握难得的训练机会，克服一切困难，争取最终胜利。 第四．每周进行称重环节，记录各项指标，分析并纠正存在的问题。

第五．保证良好的心态，相互交流锻炼经验，创造良好训练的氛围。

第六．减肥训练营郑重承诺：每月男学员减轻10%的体重，女学员减轻8%的体重。 广元市南河爱尚健身会所

第二篇：还款计划保证书

还款计划保证书

一：本人(借款人) 确认尚欠 现金(人民币) 现我 保证按如下计划还清欠款：

①:XX年内偿还现金(人民币) 每月偿还金额(人民币) 。

②:20xx年内偿还现金(人民币)

(人民币)

③:20xx年内偿还现金(人民币)

额(人民币)

④:20xx年内偿还现金(人民币)

额(人民币)

⑤:20xx年内偿还现金(人民币)

(人民币)

⑥:20xx年内偿还现金(人民币)

(人民币)

⑦:20xx年内偿还现金(人民币)

(人民币)

⑧:20xx年内偿还现金(人民币)

(人民币)

⑨:20xx年内偿还现金(人民币)

(人民币)

⑩:20xx年内偿还现金(人民币)

额(人民币) 。 。 。 。 。 。 。 。 。 每月偿还金额每月偿还金每月偿还金每月偿还金额每月偿还金额每月偿还金额每月偿还金额每月偿还金额每月偿还金

直至还清全部欠款

二：如果不能按上述计划还清欠款，担保人将承担借款人的全部偿还义务，并借款人和担保人愿意承担相应的法律责任。

三：本保证书自借款人及担保人签字后生效。

四：本保证书的有效期限为：还清全部欠款为止。

借款人： XX年 月 日 担保人：