最好的腹部减肥方法

最好的腹部减肥方法 《三国演义》中，吕布是何等英伟的美男子，见了身材曼妙的貂蝉，也蕞终甘愿化为绕指柔。女人都希望自己的另一半，把自己当珍宝一般呵护。身材臃肿的女性，自然也不例外，为了拥有一段美满的婚姻，她们绞尽脑汁，想方设法减..肥。蕞好蕞快的减..肥方法是什么？减..肥，是爱美人士在塑造自己形体过程中，蕞为重要的一种手段。但是，减..肥对于很多减..肥者来说，却要冒一定的风险，因为，传统减..肥药往往容易引起腹泻、无力、厌食等等症状。所以，追求一款绿色健康的减..肥产 品，是爱美女性减..肥瘦身时的当务之急。

“塑 魅 婷”揭开被脂肪掩盖的精致曲线美 遇见全新的自己

我身高164cm，20岁，高中那会一直98左右，后来上大学了，学习压力小了，生活也比较自由，慢慢的就胖起来，大概110左右吧，再加上离家以后的住校生活，饮食没有家人的安排，自己吃起来就没什么规律，想吃什么喜欢吃什么就吃个不停，然后又喜欢熬夜，所以我的肉肉就呈直线上涨趋势，本来还不觉得有什么的，宿舍一同学说要减 肥买了个体重计，忍不住称了下竟然129斤!想想大二开始，舍友们都开始交男友了只有我还是单身，SO我也加入了减 肥队伍。

一开始我和舍友为了减 肥去网上搜了各种减 肥方 法，打算从饮食入手，结果我发现我完全没有舍友的这种控制力，断食法真的不适合我，每天一到吃饭时间，看着同学们吃着美味，我却只能喝几口水，吃几根香蕉。真是折磨死了...这样的节食zui痛苦的莫过于对食欲的控制，zui开始我凭借着胖子的毅力坚持了2周，瘦了一点，可是人也憔悴了很多。妈妈来校看我，就下了禁令不准再这样减 肥，并且我觉得我的馋虫已经关不住了，于是我又恢复了!

因为妈妈的极力反对，我只好另寻他法了。后来上微博看到有人分享成功减 肥的，就粉了她，胖友给我推--荐了“塑 魅 婷”，经过了解，我发现“塑 魅 婷”是专门为女性朋友减 肥的产--品，为女性朋友定制专属减 肥计划，于是我就去“塑 魅 婷”去看了看，看到那么多的女性朋友都晒出了自己减 肥前后的照片，弄的我好羡慕!于是我也下定决心要瘦下来!于是我直接订购了2个周..期的产--品!

刚开始用的那段时间，腿部开始有反应，裤子明显包得没那么紧了，用完一个周..期之后，称了称自己的体重，一下子瘦了8斤!真的让我喜出望外，当时我都快要尖叫!于是我接着用第2个周..期，慢慢的，腰部和手臂都逐渐瘦了下来，看看我现在的照片就非常明显，真的很出乎意料。坚持用完2个周..期后，全身都瘦了，整整瘦了25斤!现在穿什么衣fu都很漂亮，晚上睡觉做梦都是笑着的!

塑 魅 婷 5 大 作 用 机 理 不瘦下来你根本不知道你有多美

step1 激 活 疏 通 脂 肪 消 减

高傚渗透的纳米技 术，彻di激活淤积在肠道的脂肪细胞，疏通体内脂肪细胞通道，使

淤积的脂肪细胞处于复活状态，加强多余脂肪的释放。

step2 排 出 淤 脂 全 面 改 善

内含的荷叶碱含有多种有傚的化脂生物碱，能改善细胞脂肪促织的扩张，刺激脂肪分解，加快微血管循环，可有效加速淤脂排出体外。

step3 燃 烧 脂 肪 肌 肤 柔 嫩

脂肪要经过一个屏蔽，才能进入线粒体燃烧，变成能量，但是大脂肪细通不过这道屏蔽，而 塑 魅 婷 能经过屏蔽将脂肪运送到线粒体，它好像“搬运工”将脂肪运进燃料炉中燃烧。

step4 清 除 淤 脂 提 升 弹 性

清除细胞内多余脂肪，能有效防止脂肪细胞的分裂，并在脂肪细胞表层形成隔离层，能从根源彻底控制脂肪的吸收及生成，独有的特殊配方能让肌肤迅速吸收，深入滋润肌肤，使肌肤皱纹线条明显变淡。

step5 增 加 营 养 消 脂 塑 形

促进支撑肌肤的三大物质--胶原蛋白、弹力蛋白、粘多糖合成，能重建皮肤弹性纤维，在瘦身的同时可快速补充营养，使 肌 肤 水 嫩 而 富 有 弹 性，秀 出 性 感 曲 线。

行走在空旷的郊外，一个人的世界，一颗纯净的心，却也如此闲暇。空旷的天际，看鸟儿飞过，看野花盛开，一株翠草的葱绿都会让心轻松。山青青，浮云漫过山头，水幽幽，平静安逸。亭前芊芊细柳，在微风中轻轻摇曳。和煦的阳光照在身上，一股暖流穿透血液，一种莫名的小幸福不经意间涌进心底。远处，一条小路蜿蜒绵长通向远方，此刻，于光阴的一角，独自行走，并没有季节的薄凉，也没有岁月的沧桑，只有一颗心的陪伴，将幸福拉伸延长。都说，人生如海，岁月如歌，那么就允自己一朵花开的时间，将美丽尽收，让旅途铺香，将温情洒满每一个日子吧!

第二篇：下面告诉您几种有效腹部减肥方法

下面告诉您几种有效腹部减肥方法，请您一定要坚持，要减肥毅力很重要。腹部减肥方法的动作其实比起腿部来腰腹部更容易瘦一些，瘦腰最主要是做的动作要到位。

腹部减肥方法一、做转身运动：左脚站直，提起右脚，双手握拳用力扭转身体，左手肘碰到右膝盖。左右来回交替进行数次。

腹部减肥方法二、做腿部提升运动：这个运动看是简单，其实很有效，躺在地板或者床上都可以做。平躺地上，两手放在脑后，伸直双脚慢慢提升再放回，放回时双脚不要接触地面，重复做数次，早晚都可以锻炼。

腹部减肥方法三、做仰卧起坐：双手抱头，膝盖弯曲成60度，也可以用枕头把脚垫高点。头肩同时抬离地面到最高点。来回做数次，感觉到累为止。

腹部减肥方法四、做深呼吸：全身放松，闭住嘴巴、用鼻子从肚子里慢慢吸气到胸口，然后再用鼻子慢慢把气吐出来，要感觉气是从肚脐出去的，连续做十次

下列三个腰腹部的运动对便秘有很好的效果：

1。摸颈拍腰高踏步

做法：右手摸到颈后，左手拍打后腰，最好用手心，同时配合左膝尽量向右上方抬高，头转向左边。身体保持挺直，换边再做。

功效：轻拍颈部、腰部，有助副交感神经的活化作用。上身挺直有助胃部排气，消除胀气。高踏步运动，利用髋关节大腿对腹部的刺激，协助腹部肠子的按摩蠕动，有利排便。 2。扩胸马步扭腰腹

做法：半蹲马步，双手握拳，双肩双肘弯曲90度分置身旁，拳头朝上，保持上半身姿势，只转动腰腹部向左右，每秒转动一次，嘴巴张开放松，让肺部空气自然进出。

功效：微蹲马步，固定髋关节和下肢，上半身也保持姿势，只转动腰腹部，可训练腹斜肌，并挤压按摩结肠大肠，以帮助大便成形、排出。 放松胸部让空气自然进出，也可以舒缓身心。

3。抱膝张腿屁朝天

做法：躺卧床上，双脚弯起，双手各抱双膝，分别向外张开双腿，弯起腰臀部，让屁股朝天。

功效：躺卧抱膝张腿，可以对腹部施压，促进肠内空气的移动，引发放屁的感觉，并协调直肠的收缩放松，让排便能有更规律的周期。

其实，瘦腰的方法有很多，只有最适合自己的，才最有效果，

你可以去 “ 月月♀瘦网 ”多了解一些这方面的内容哦。。。