1、 青春期卫生保健常识

青春期是我们成长的一个重要时期，学习青春期的卫生保健常识为未来打下坚实的建康基础，对以后的生活质量着决定性作用。青春期男生和女生的生理变化是有很大的区别的。先说女生，最注意的就是经期的保健，注意保暖，避免着凉，不能盆浴，坐浴。可以参加比较轻松的体育活动，要保持心情舒畅。平时要保护好卵巢，它主宰着女性的多种生理功能，注意清洗和保洁。男生的保健相对来说就比较简单，保持生殖器的清洁，运动时保护好阴囊，警惕异常的瘙痒和和红肿，不要羞于就医。还有一个就是包皮过长是一种男性常见病，太长了就要去正规的医院就 诊，不然会对以后的正常发育造成影响，甚至引起生殖系统疾病。男生和女生在青春期保健上也有相似的地方，比如青春痘，也就是痤疮，因为青春期新陈代谢快油脂分泌比较多，毛孔堵塞导致痤疮的形成。平时注意皮肤清洁，不用手挤压青春痘，避免吃辛辣食物就是很好的保健方式，当然如果病情严重的要选择求医，因为有可能不仅仅是青春痘而是皮脂腺囊肿或者皮肤病。

青春期是生理发育的高峰期，养成良好的卫生习惯可以为健康的一生打下基础。如果大家遇到迷惑或者是困难，要及时向父母老师或者是医护人员求助，当然了，我们青协也乐于随时为大家提供这方面的帮助。

2、 社会性别

生理性别，就是我们与生俱来的生物性的生理特征，主要表现在生殖器官及生育能力方面。而社会性别，它是由我们社会的文化教条下后天形成的性别，就是社会和家庭基于我们的生理性别而给我们未来的期望。比如说，我们从小被灌输，男生要坚强勇敢，女生要温柔内敛。男生就要赚钱养家，女生就应该贤惠，才嫁的出去。可是当今社会的发展，已经打破了这种文化教条，现在不少男人正忙着操持家务，也有很多女强人正在自己的事业上打拼。生理性别上的文化教条反而限制了我们的自由发展，有时候男生感性点也挺好的，女生也可以追求自己的理想。无论男女都有追求梦想的权利。所以我们要改变不合理的性别观念，提倡尊重社会性别上差异、平等地和谐共处，收起我们对差异的误解，让不同性别的人在各个领域都可以拥有更加不可估量的成就。

每个人都有选择自己生活的权利，我们可以选择异性恋或者同性恋，选择自己的穿着打扮，选择自己的生活方式，就是这些差异广泛存在，体现了我们社会的多元化。每个人都应该尊重社会性别的差异。我们应该学着接受差异，给自己和他人以更广阔的生存空间。

3、同伴交往

同伴指具有相似的背景或生活环境，或有相似的经历、健康状况、兴趣、需求等，因而能够互相学习，互相影响的人。这样的同伴在我们身边通常就是我们的同学，朋友。是我们的好基友好闺蜜。作为一个大学生，我可以说我们大学生活的绝大多部分就是在跟同伴在打交道。今天我们就来交流这个同伴交往过程中的原则。因为我们与同伴之间有交流，会分享之间的小秘密，会讨论生活遇到的问题。所以同伴之间要求保密，大家不会希望秘密被无谓的人知道吧？除了保密同伴交流的要求还有：尊重，负责，信任，理解，关心。为什么要做到这些呢？随意不是很好吗？将心比心，谁都不希望拥有一段没有尊重而且冷漠，自私的所谓友谊。

同伴交往里面除了同性之间的当然还有异性之间的。我们对与异性之间的交往，其实是有益身心的，可以增加对异性的了解，进行个性上的互补，学会异性之间的互相尊重、和平共处，可以让自己的行为举止更符合自己的性别身份。同时，为将来接触社会上的异性打下基础。当然，作为一个大学生，把异性同伴发展为亲密朋友，再发展成男女朋友是一件很常见的事情。

4、 大学生爱情观

大学是个自由而且包容性很强的地方，有很多大学生在这片土地上，由同学变成密友，由密友变成情侣，但是最后修成正果的，却寥寥无几。有人说过大学的爱情有90%是走不到最后的。为什么大学的爱情就那么脆弱呢？其实是我们没有分清这是爱情还是喜欢，又或者仅仅是陪伴。在一段恋爱关系中，能维持长久的方法，无非就是自尊自立自爱，遇到问题和分歧要积极与伴侣沟通，共同解决问题。在恋爱过程中，尊重对方，理解对方，信任对方，共同进步。大学爱情也许很迷茫很虚无，但是只要我们去认真经营，认真地去对待也许事情就怎么成了。也许就能成为彼此终生的伴侣。

其实，作为一个没有谈过恋爱的单身狗，我对大学爱情这件事，就像大多数单身狗一样，渴望而又害怕。渴望的是能拥有一段这样轰轰烈烈恋爱经历。但是又害怕自己相处得不好，被对方嫌弃。但是大学谈一次恋爱，的确是一次很诱人而且很难忘的经历。我作为一只单身狗还是希望大家可以勇敢地去谈一场认认真真的恋爱。

5、防止性骚扰

关于性骚扰，在网上有个很有意思的定义：长的好看的叫挑逗，长的丑的叫性骚扰，很残酷是不是，其实这个段子是有那么一点点正确性的，因为性骚扰的定义就是一方用各种方法去接近和接触另一方而另一方没有兴趣，不愿意，拒绝这些带有性意识的接近，便可定义为性骚扰。女生，通常是受到侵害的一方，作为一个女生面对性骚扰 要对自己受到的侵害给以肯定的态度，不要怀疑自己，要清楚性骚扰的定义，当发现自己面临性骚扰时一定要坚决地说不，可以用语言眼神动作去拒绝对方，条件允许的话可以转身跑开。但有时候事情如果没有因此而解决，那么就必须找人倾诉，一起想出办法阻止事情继续发生，倾诉对象可以是父母，值得信任的朋友或者是男朋友，也可以找我们青春健康教育协会的讲师，我们随时好准备为大家服务。如果，骚扰情况严重，我们还可以选择报警，拿起法律来维护自己的权益。

应对性骚扰，女生应该坚定不移地拒绝，但不需要过度敏感，因为这个社会上还是好人居多，有些类似性骚扰的行为，有可能仅仅是对方无意之举。

6、对性病的认识

性病指的是通过性行为或者类似性行为进行传播的传染性疾病。常见的性病包括梅毒、淋病、乙肝等，而艾滋病是国家重点防治的性病之一。男女患性病的体征各不相同，但主要集中在生殖器附近，症状通常有出血，溃烂，瘙痒等等。性病因为其传染途径特殊性，很多患者怀疑自己患病的时候羞于就诊，或者光顾电灯柱上打小广告的黑诊所，严重地耽误了病情，为个人和家庭带来烦恼，所以，去大医院检查和治疗很有必要的。而且性病的危害不止于个人，它可能会传染给家人，引发家庭反目，还会影响后代，增加新生儿患病率和死亡率。

不过，与其治疗不如预防，其实，只要我们对自己的伴侣忠诚，正确使用避孕套，不滥交，不嫖娼，平时注意养成良好的卫生习惯，不与别人共用卫生用品，就可以很好地保护我们远离性病的侵袭。

我在这里再补充一下关于性病治疗的知识吧，患者一般带有很多并发症，很有可能患有多种不同的性病，完成治疗至少要3个月的时间，再加上性病的复发性比较强，加上观察期。完全确定治愈需要的时间大概是2-3年，这无疑是对个人和家庭在经济和精神上的一个巨大打击。所以洁身自好才是我们最好的良药。

7、远离毒品

毒品指的是国家规定管制的能使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。一般包括鸦片，海洛因，冰毒，吗啡，大麻和各种新型毒品，广东是个富饶的地方，有着很大的毒品市场，来自缅甸，泰国，老挝的毒品通过各种渠道入侵到广东，而现今吸毒人员的年龄组成有80%是35岁以下的青年，这其中还包括很多青年明星。我们大学生有沾染毒品的危险前所未有。根据我们的资料青年染上毒品的原因有一下几种。首先借毒品消愁解闷，希望从吸毒过程中得到精神安慰；接着好奇心，在试一试的心理驱使下，开始了自己的第一次；还有的抱侥幸心理，错误地认为偶尔尝试毒品对精神和身体是没有危害的，忽略了毒品极强的生理和精神成瘾性；更多的受朋友的怂恿，在聚会玩耍的时候，被怂恿接触毒品便一发不可收拾，走上了吸毒的错误道路；更有甚者，以吸毒为荣，价值观发生扭曲认为吸毒是种高级享受，盲目炫耀。

被毒品毁掉的青年不计其数，他们本来有着美好的未来，却被毒品毁了一切，最后惨淡收场。我不希望大家成为其中之一，所以，号召大家远离毒品，不结交吸毒人员，远离吸毒场所，拒绝怂恿吸毒。

8、假如我是艾滋病人

目前，中国报告到14年止，存活艾滋病病毒感染者和艾滋病病人有49万例 。相当于一个中等地级市的人口总数。艾滋病感染者的分布十分分散，几乎每一个城市都会有艾滋病病例。因为艾滋病的不可治愈性和传染途径的特殊性。与艾滋病感染者和谐相处变成一个不得不关注的话题。

假如我是艾滋病人，无论我的感染途径如何。我首先需要的是这个社会的公平对待，和不过分关注。很多人因为对艾滋病毒的不了解，误认为艾滋病毒是一种极度易感的东西，从而对艾滋病人嗤chī之以鼻。也有人出于好奇过分地关注艾滋病人，处处对其特殊对待。其实换位思考一下，一个艾滋病人本来就对未来的生活不抱以希望，再加上身边人的隔离疏远，难免会产生很大的负面情绪，进而做出偏激的行为。所以，如果我是艾滋病人，我更希望社会对我就像对待正常人一样的态度，正常地工作，正常地生活，正常地竞争。我也不会希望社会对我过分的关注，给我一些没有必要的额外关怀。而我作为一个艾滋病的受害者应该得到的是理解，而不是歧视。

最后补充一下，尊重和正确对待艾滋病感染者和艾滋病人将有利于艾滋病的预防和控制。

（广州航海学院青春健康教育协会航务系：讲师温意伦）

第二篇：20xx年重庆选调生面试即兴演讲类命题高分策略——重庆中公教育

给人改变未来的力量

20xx年重庆选调生面试即兴演讲类命题高分策略——重庆中公教育

即兴演讲类试题应用性较强，具有综合程度高、现场意识强、压力强度大等特点，增加了答题难度，对考生的实践能力和语言能力提出了更高的要求。在选调生面试中通常作为压轴的题型，需要引起考生的重视。

即兴演讲类试题融合了多种试题的特点，是对诸多测评要素的综合考查，几乎将结构化面试题型中所有的考查重点囊括在内。这表明选调生招考越来越重视个性表达与双向沟通的命题趋势。面试虽然由用人单位主持，但参加面试者并不完全处于被动地位，通过即兴演讲的方式可以为考生创造自我表现的良好机会，意味着考生在接受考官的观察和测试的同时，也将面试作为一个展现个性才华和敏锐思维的平台，彰显出公务员招考面试的人性化与灵活性。

即兴演讲题所涉及到的考查要素很多，九大测评要素均有所体现，且多为复合式命题。但重点考查的是以下几个方面：语言表达能力、逻辑思维能力、自我认知与表达能力、自我情绪控制能力。下面，中公教育专家就为考生支招，破解面试即兴演讲玄机，帮助考生拿到高分。

一、从形式方面而言，考生要注意结构的完整性：标题—开头—主体—结尾

1.标题要简洁洗练，辞约旨达

即兴演讲无论是命题式还是开放式，都需要有个明确的标题。中公教育专家在教学中发现，不少考生在回答时忽略标题的重要作用，这是非常失策的做法。除了角色扮演情景对话可以省略外，其他情况都可以用词语简约而主旨通达的标题来提升表达效果，一个好的标题好于百字冗余的赘述。

2.破题要准确深入，开门见山

好的开端是成功的一半。瑞士作家温克勒说：“演讲的开篇有两项任务：一是建立说者与听者的同感；二是如字义所释，打开场面，引入正题。”优秀的演讲者，都能深刻体会到在开篇用最简洁的语言、最经济的时间，把听众的注意力和兴奋点吸引过来的重要性。公务员面试中的演讲题目也不例外，考生如果能够做到开门见山，一开讲就切入正题，避免拖沓和冗长，那么就会早早抓住考官的眼球和注意力，给考官留下良好的印象。

开篇的方法很多，但即兴演讲效果较好的有两种。A.开门见山，直接破题。用几句精炼规范的话把对问题的认识准确地表述出来，用精辟的观点树立演讲的门面。世界上很多着名的政治家、国家领导人的演讲都是这样的。B.引经据典，巧做铺垫。许多优秀的演讲在切入正题之前，经常先引用一件小事、一个比喻、一个设问或者轶事传闻，与演讲的主要内容进行巧妙的衔接。

3.论证要逐层深入，环环相扣

给人改变未来的力量

这是演讲的重点部分，也是充分展示考生认识问题、分析问题、解决问题能力的部分。针对面试演讲的特点，要求考生在阐述问题的过程中，一定要处理好思路的起承转合。换句话说，考生要力求用清晰的层次、自然的过渡、鲜明的节奏，展示出自身逻辑思维的严谨性，认识问题的深刻性，从而达到环环相扣，逐层深入的效果。

4.结尾要简洁有力，卒章显志

演讲的开篇非常重要，同样演讲的结尾也是不可忽视的。如果一个演讲过程在开篇时候引人入胜，结尾时候让人振奋，那么这个演讲的效果肯定是美妙的。美国作家约翰?沃尔夫说：“演讲最好在听众兴趣到高潮时果断收束，未尽时戛然而止。”结尾是演讲内容的自然收束。言简意赅、余音绕梁的结尾能够使考官精神振奋，而松散拖沓、枯燥无味的结尾则只能使考官感到味同嚼蜡。所以，考生在结束演讲的时候，一定不要啰嗦，要用具有号召性、鼓动性的语言果断结束，让考官的情绪一直保留在意犹未尽中。

即兴演讲的形式和内容是辨证统一的，二者相辅相成。演讲框架构建非常重要，演讲的内容同样不容忽视，就如同骨架之外还需要肌肉皮肤的充实才会丰满一样。

二、对于即兴演讲的内容方面，中公教育专家给出以下建议

首先，观点鲜明深刻，条理清晰。即兴演讲的观点正确、鲜明、深刻，是演讲内容最基本的要求，同时也显示着演讲者对客观事物认识和分析的深度和力度。所以，中公教育专家建议考生在演讲的时候，一定要尽量确定一个鲜明正确的主题或者观点，切忌浮在问题的表面，泛泛而谈。

其次，感情真挚自然，有感而发。如果演讲过程中缺少了真挚感情自然流露，那么考生的演讲绝对不是成功的。这就要求考生在表达上注意感情色彩，把说理、举例、抒情有机结合起来，既有精辟的分析，又有热情的鼓动，让爱与憎发自肺腑，而不是牵强附会的无病呻吟。只有做到真挚感情的自然流露，考生才会与考官产生共鸣，才能拉近与考官的距离，才能感染考官。

另外，语言流畅通顺，机智诙谐。语言是人们传递信息、交流思想、表达情感的工具，而演讲又是语言的艺术。公务员面试中的即兴演讲准备时间很短，不可能做到字斟句酌，文华辞美。因此如果考生能做到用词精炼准确、表述流畅通顺，就符合要求了。在此基础上稍加润色就可以脱颖而出了。

写文章讲究“凤头猪肚豹尾”，对即兴演讲来说同样适用。清晰的层次结构、鞭辟入里的分析、华丽的旁征博引，都能为考生很好的加分。但考场上短时间内不可能写出字斟句酌的演讲稿，就需要考生在平时多加训练，列出提纲，至少做到对讲稿的框架了然于胸，在此基础上有所发挥，争取更加精彩的表现。

给人改变未来的力量