心理气象员结业考试题库

（附部分答案）

一、填空题（答案请自己查找）

1、心理学把心理现象划分为三个方面，即 认识 过程、 情绪 过程和 意

志 过程。

2、你所在学院心理气象站的名称叫做 心海社 。

3、你所在学院的心理辅导员老师是 韩瑜 。

4、“5.25”是 “我爱我” ，它的含义是 关爱自我的心理成长和

健康 。“3.20”的含义是（ ），3是指（ ）（ ）（ ）三个方面。

5、南师大心理咨询室位于学海楼（J1） 404 、北区大活 207 、随

园校区研究生公.寓 204 、紫金校区第一教学楼 133 。（填写房间门牌）。

6、马斯洛的需要层次理论认为个体的需要分为生理需要、 安全需求 、 感

情和归属的需求 、

尊重的需求 、 自我实现的需求 五个层次。

7、 自我意识 是一个人在社会化过程中逐步形成和发展起来的，对自我

以及自己与周围环境关系的多方面多层次的认知、体验和评价。

8、自我意识包括 认识自己的生理状况 、 心理特征 、 以及自己与他人的

关系 三个方面。

9、本次培训的主题有、 、、等。

10、我校心理健康教育咨询中心老师有 周红 、 曹加平 、 裴涛 、

杨丽君 等。

二、选择

1、我校心理气象员队伍成立时间（ B ）

A.20xx年 B.20xx年 C.20xx年

D.20xx年

2、南师大心理咨询室的预约电话是（ D ）

A. 85891855 B.85891342 C.85891985

D.85891160

3、校心理气象站的办公室在（ B ）

A. 笃学楼307 B.笃学楼105 C.学海楼307 D.笃

学楼308

4、我校大学生心理健康教育机构的全称是（ D ）

A.心理健康中心 B.心理咨询中心 C.心理健康教育中心 D.心理健康教

育咨询中心

4、我校自主编辑出版的心理健康教育读物叫做（ A ）

A.《心语轩》 B.《心桥》 C.《心苑》 D.《心语》

5、心理咨询师服务的心理状态区是（ B ）

A.白色区 B.浅灰色区 C.深灰色区 D.黑色区

6、PTSD是指（ B ）

A. 惊恐发作 B.创伤后应激障碍 C.焦虑症 D.恐怖症

7、一男生近来常怀疑自己事情做得不够好，害怕自己会犯错误，同时又觉

得自己不该这么怀疑自己，其他同学也觉得他想得太多了。体查无异常。该同学最可能受到（ D ）的困扰。

A.恐惧症 B.精神分裂症 C.抑郁症 D.强迫

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症

8、一女生性格较敏感，经常幻想影视剧里的浪漫情节，有时像突然变了一个人一样，说话行动和平时都不一样，其他时候则很正常。体查无异常。该同学最可能受到（ C ）的困扰。

A.人格障碍 B.精神分裂症 C.癔症 D.成瘾障碍

9、一同学一个月以来失眠痛苦，学习和活动也不参加，且有轻生的念头出现，与其交谈发现沟通很困难。该同学最可能受到（ A ）的困扰。

A.抑郁症 B.精神分裂症 C.人格障碍 D.神经衰弱

10、一同学突然出现心跳加速，呼吸困难，头疼难耐，并有强烈的濒临死亡的感觉。体查无异常。该同学最可能受到（ C ）的困扰。

A.抑郁症 B.精神分裂症 C.急性焦虑症 D.进食障碍

11、一同学一直以来人际关系不佳，不乐于公共活动，做事容易冲动，有多次自伤表现。周围同学都反映其与众不同。该同学最可能受到（ C ）的困扰。

A.抑郁症 B.精神分裂症 C.人格障碍 D.神经衰弱

12、 生涯规划正确步骤是（ A ）

A.知己-知彼-抉择-目标-行动 B.知彼-知己-目标-抉择-行动

C.知彼-知己-抉择-目标-行动 D.知彼-知己-目标-抉择-行动

13、下面哪种做法不符合科学时间管理的要求（ D ）

A.由重要事情入手 B.以快节奏工作 C.设定截止期限 D.完美主义

14、下面哪种情况不是自杀的预警信号（ C ）

A.突然的、明显的行为异常 B.忧郁症状突然消失

C.整理自己的物品 D.将自己的心爱之物分赠他人

15、下列哪一项不属于探索自我的活动（ A ）

A.进化论 B.20个我是谁 C.自画像 D.优点轰炸

16、弗洛伊德认为，在人的心理活动中起重要作用的是（ D ）

A.意识 B.有意识 C.前意识 D.潜意识

17、与心理问题关系最密切的应激源来自（ B ）

A.日常烦扰 B.重大事件 C.心理冲突 D.自我紧张

18、心理平衡法提倡调节情绪最好的方法就是保持心理平衡，以下哪一条不属于推荐的调节情绪的方法？（ D ）

A.找人倾诉 B.暂时逃避 C.疏导自己的愤怒情绪 D.永远要控制自己的情绪

19、（ B ）气质类型的人感受性低，耐受性较高；不随意的反应强；具有可塑性和外倾性；情绪兴奋性高，外部表情明显，反应快且灵活。

A.粘液质 B.多血质 C.胆汁质 D.抑郁质

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20、人们应付心理压力或挫折有意识作出的认知和行为努力是（ B ）

A.压力 B.应对 C.心理防御机制 D.压力管理

21、“我要使自己成为我理想中的那种人”，这属于（ A ）

A.自我调节与控制 B.社会自我 C.自我认识 D.自我悦纳

22、对于保持和遗忘现象的研究，最著名的是（ D ）对无意义音节记忆的研究

A.冯特 B.铁钦纳 C. 弗洛伊德 D.艾宾浩斯

23、某大学生总是从自己的角度思考问题，从来不站在别人的角度看问题，他的问题可以概括为（ D ）

A 自我同一性混乱 B 自负 C 幼稚性 D 自我中心

24、下列哪一项是不健康的自我意识标准（ C ）

A 符合实际的自我认识 B 积极的自我体验

C 较高的自我期望 D 严格的自我控制

25、“吃不到葡萄说葡萄酸”是一种（ C ）的心理防御机制。

A、否认

B、抵消

C、合理化

D、反向形成

三、简答

1、心理气象员的职责有哪些？

1)在心理健康教育咨询中心的指导下，在学院心理辅导员老师的帮助下，主动宣传普及心理卫生知识，帮助同学树立科学的心理健康观，重视身心健康的发展。

2）组织开展丰富多彩的、有益于同学们身心健康的活动，为本班营造良好的心理氛围。

3）随时关注本班同学的心理动态，填写相关表格，及时发现班级同学中出现的心理偏差，尽其所能在心理上给予帮助。

4）发现同学中有异常行为或存在较为严重的心理问题时，及时向心理辅导员老师或直接向心理健康教育咨询中心反映。

5）积极配合心理健康教育咨询中心开展其他心理健康教育咨询工作。

2、我校举办过的心理健康活动主要有哪些？（至少列出6个以上）

心理咨询活动；举办心理健康讲座；心博会；手语操比赛；心理健康征文演讲赛；环校长跑活动；心理素质拓展大赛

3、健康情绪的标志有哪些？

1）情出有因。任何情绪，情感的产生与发展必须由一定的原因引起。无缘无故的喜、怒、哀、乐，莫名其妙的悲伤、恐惧，就不是情绪健康的表现。

2）表现恰当。一定的刺激会引起一定的情绪反应，反应和刺激应该相互吻合。

3）反应适度。情绪表现的持续时间和强烈程度都应适当，不能无休无止地 3

没完没了，如果微弱的刺激引起强烈的情绪反应，则是情绪不健康的表现。

4）情绪稳定。情绪反应开始时比较强烈，随着时间的推移，反应逐渐减弱。如果反应时强时弱，变化莫测，经常处于不稳定状态，则是情绪不健康的表现。

5）心情愉快。以愉快的心境为主，积极情绪多于消极情绪。如果一个人经常情绪低落，愁眉苦脸，心情郁闷，则是心理不健康的表现。

6）能自我控制。健康的情绪是受自我调节和控制的。情绪健康的人，应是情绪的主人，可把消极的情绪转化为积极的情绪，也可把激情转化为冷静。

4、增进人际关系的方法有哪些？（列举6条以上）

1）找出与对方的共同点。

2）表现出自己关心对方。

3）以笑声支援对方，做个忠实的听众。

4）适度地谈谈自己的失败。

5）对人要大度，宽以待人。

6）先征求对方的意见。

7）善意、可行的建议。

8）及时指出对方身上的微小、积极的变化。

9）记住对方“特别的日子”，如生日等。

10）引导对方谈对方比较得意的事。

11）积极主动与他人打招呼。

12）正式场合注重自己的外在形象。

5、爱情的三要素

爱情由激情、亲密和承诺三大要素所构成的。

激情指一种情绪上的着迷，个人外表的和内在的魅力是影响激情的重要因素。 亲密只的是两个人心理上互相喜欢的感觉，包括对爱人的赞赏、照顾爱人的愿望、自我的展露和内心的沟通。

承诺主要指个人内心或口头对爱的预期，是爱情中最理性的成份。

6、大学生自我伤害与自杀行为的信号有哪些？

1、突然的、明显的行为改变；2、忧郁症状毫无理由的消失；3、立遗嘱，交代后事；4、写告别信给至亲好友；5、将自己心爱之物分赠他人；6、阅读有关死亡的资料；7、对所有周围事物失去兴趣；8、社会隔离，如少与家人、邻居、亲戚朋友往来；9、突然增加酒精的滥用或药物的滥用。10、清理自己所有的东西；

7、当发现一舍友回宿舍后开始胡言乱语，甚至有幻觉时，你需要排除哪些因素才能进行心理方面的诊断？

参考答案：1、物质滥用（酒精、药品等）；2、脑外伤；3、躯体疾病（脑器质性疾病）。

8、可以从哪些方面来捕捉压力的信号？有效调节压力的方法有哪些？（列举5条以上）

参考答案：1、生理信号 2、情绪信号 3、认知信号 4、行为信号 学会丢包袱

生活中繁杂的事务会将我们宝贵的时间和精力支解，使我们没有充足的时间和精力去执行最重要的事情。这时，你会感觉到很大的压力。有效的办法是先分析一下什么对你是最重要的，哪些事情是次要的，重要的事情先做，次要的少做或不做，这样就可以为自己赢得宝贵的时间。

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善待自己，放低标准

不要对自己太苛刻了，至善至美只是一个遥远的梦，摆脱完美主义的束缚吧!不要妄想把所有的事情都干得完美无缺。适当放低一下标准，放松一下自己的心情，或许在客观上也减轻了别人的压力。

远离虚荣

在生活中，许多压力是完全由于自己的虚荣心导致的。为了穿名牌时装、用高档化妆品，住漂亮豪华的房子??不得不拼命地嫌钱，无端地增加了自己的压力。金钱、名誉、地位这些如同过眼云烟，却常常被人视为是最重要的东西，为之所累。学会真正地享受生活，摆脱虚荣。

给自己留一点儿思考的时间

压力的产生也可能是因为对事情本身的理解造成的。过分夸大了事情的重要性和后果，导致心理负担加重。不少人往往因为急于求成，而忘记了对事情本身的思考。留一点儿时间思考能让你更清楚地看到事情本来的面目，同时也给了自己一下解剖情绪、分解压力的机会。

不要忘了休息

过重的劳动会导致人生理疲劳，效率低下，从而导致过分的焦急与紧张。适当的休息不但会缓解大脑疲劳，而且可以放松一下紧张的心情，减轻心中的压力。特别是上班族，周末应好好休息一下，毕竟工作不是生活的全部。

9、心理气象员的基本要求有哪些？

参考答案：1．思想高尚，品行端正，责任心强，有奉献精神。

2．具备一定的健康心理学知识，热爱心理气象员工作。

3．心理健康，对人对事认知清晰，情绪乐观稳定，自我调节和自我控制能力强。

4．有较强的人际沟通能力，在班级中有较好的人缘。

5．能够协调好学习和工作的关系，较好地完成自己的学习任务。

6．在学习中提高，在工作中锻炼，在助人中成长，学会助人自助。

10、大学生自我意识的特点有哪些？

参考答案：1、关注点转向内部发现内心世界。2、在广阔领域里重新认识自我。3、理想的

我与现实的我相互矛盾统一。

11、完善自我意识的意义有哪些？

参考答案：1）良好的的自我意识是促进生活质量改善和提高的基础。2）良好的自我意识是

塑造良好自我形象的前提；是成功基础。3）正确的自我认知是一个人心理健康的重要标志。

12、大学生自我意识的矛盾体现在哪些方面？（至少列举 3 个）

参考答案：1）现实自我与理想自我的冲突

2）独立性与依赖性的冲突

3）自尊心与自卑感的冲突

4）情绪与理智之间的冲突

5）心理上的闭锁性与强烈的交往需要的矛盾

6）强烈的性意识与正确处理异性之间关系的矛盾

14、抑郁症是精神科自杀率最高的疾病，它的具体表现有哪些？（至少列举 5 点）

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参考答案：情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，

担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

15、神经症具有哪些特点？（至少列举 3 点）

参考答案：1.心理冲突和自知力；2.精神痛苦，主动求助；3.持久性；4.妨碍心理与社会功能；5.无器质性病变。

四、论述

1、作为心理气象员，在班级可以开展哪些心理健康教育工作？存在哪些实际困难？

心理主题班会；心理调查问卷；

2、如果你身边有位同学变得心情低落、想法消极且有轻生现象，作为心理气象员，你将如何处理？

3、你宿舍有个同学，跟舍友的关系很糟糕，你觉得会有哪些表现？并请分析原因。

4、大学生失恋常见的原因有哪些？如何帮助身边失恋的同学？

不合适；可以找到更好的；有了喜欢的人；大的矛盾

不要刻意关注安慰，他们不需要同情；适时进行开导，帮助其想开看开；多陪伴他，让其感受到，除了爱情还有友情，让友情来填补爱情的空缺??

5、结合自己的经历谈谈自我认识有哪些策略和途径。

6、结合生活实例说说自己是如何悦纳自我的。

7、根据美国心理学家安德森的调查，在“真诚、诚实、理解、忠诚、真实、智慧、有思想、热情、善良、幽默”等积极心理品质中，你最看重哪一个，为什么？

8、根据霍兰德职业兴趣分类量表，你的同学属于社会型，你会如何向他/她介绍这一类型的特点并给予合适的建议

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第二篇：心理气象员总结与规划

心理气象员总结与规划

时光荏苒，我在南航的第一个学期很快就过去了，过去的这学期中我担任了心理气象员的工作，有很多收获，在这期间我也同心理气象站共同进步与成长。

刚开始做这份工作时，对心理气象员的职能也不甚了解，觉得这就是一“打酱油”的差事。然而一件事情你只有亲自去做，去体验，方能体味个中滋味。经过一段时间的工作，我才发现我的想法是完全错误的。心理委员可能是班委里最不轻松的工作了，因为它的工作都是看不见的，心理委员需要每天都了解班级同学整体的心理状况，班内的学习气氛，娱乐活动，还有可能的个别同学的心理波动等等，其他班委都甚少关注到的情况，而这些工作最后都要浓缩在薄薄的一页心理晴雨表上。那时我才发现心理气象员的的工作一点都不“打酱油”，它是维持班级活动正常运行的纽带，也是班级中不可或缺的一分子。

在十一月中旬，我为班级预约了一次团体辅导，这是我们班自开学以来第一次男女同学共同参加活动。在此之前我班男女生之间接触都较少，甚至有的同学互相名字都叫不上来。这种情况可能是大学自身的学习、生活的方式导致的，还有一种可能是因为班级活动开展较少，同学接触机会较少。这正是我预约团辅的原因。在团体活动中，班级同学都积极参与其中，大家都玩得很开心，同学之间也有了更多的了解。这次活动有效地增强了班级的凝聚力，为以后更好的开展班级活动打下良好基础。

紧接着我参加了“第五届江宁大学城大学生心理健康教育学习班”的学习，为期两天的心理健康知识的学习课程使我们了解到许多和心理有关的知识，通过对心理方面知识的学习，我们提高专业素质，丰富了心理知识，方便以后能更好地为同学们提供更专业全面的服务。

十二月末，心理气象站筹办了“心理气象站成立一周年纪念晚会暨年终表彰大会”，晚会筹办期间，大家共同讨论节目，考虑晚会的各项事宜，可能的突发状况和解决办法。借此我更明白了团队的重要性。晚会当晚我负责主要照相摄影的工作，并和其他人协调共同完成其他工作。作为一台晚会的记录者而非欣赏者，我看到的更多的是台下主持人演员们紧张的串词，排节目，组织者的忙碌。我从另一个角度看到了从筹办到正式开场的全过程，它让我明白办一台晚会的艰辛，也让我看到了大家的努力。这次晚会的成功少不了参加晚会的每一个人，我再一次看到了团队的力量。

在新的学期，我主要有以下工作和任务：

一、加强与班级同学的沟通交流，包括短信形式的心理小贴士，新形式的团辅活动等等；

二、做好日常工作，了解班级同学的心理动向，认真完成新学期心理晴雨表的填写、上

交；

三、多与心理辅导员交流，使他对我班情况有更深入的了解；

四、和其他班，院的心理气象员沟通交流，讨论工作中遇到的问题，分享经验，一起学

习，共同进步；

五、认真积极参与心理气象站的活动，包括“3.20心理健康周”、大一心理气象员培训、

“5.25心理健康月”等。

相信在我们共同努力下，心理气象站的明天一定会更加美好！