信任背摔游戏体悟

学校给我们青年教师组织了在明阳天下拓展训练中心举行的“野外拓展培训”活动，快乐的时光是短暂的，蕴涵的意义却是深远的。

在这短短的半天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作态度，自信心、团队协作，创新等多方面都有了新的认识，让我加深了对克服心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等很多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。

拓展训练使我明白了相信同伴，会取得意想不到的效果。第一个项目：“信任背摔”，就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不胆怯，没有一个人不害怕。而在下面的同事，没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不想完美的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的胜利以及团队的力量，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平时的工作生活中不可缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好

自己的位置，充分论证，最后一举通过。

3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。

本文选自明阳天下官网，转载请指明出处

第二篇：信任游戏

游戏:草上跳舞倒地

1、每个小组围成一个圈坐在地上，然后让一个组员站在小组中间。

2、助教负责把站着的组员用不透光的眼罩把他的眼睛蒙上。

3、让站着的组员，两手拈花指，举向空中。

4、告诉站着的组员：当听到《小草》这首歌的音乐响起时，请随着音乐声慢慢的舞动。

5、当组员在舞完一首歌过后，紧接着做“风中劲草”另一个游戏。

要求：

1、必须跳柔舞，动作不能太多。

2、千万不能笑出声，全场静悄悄。

注：

在音乐才响起的时候，一般的人都很拘束，但一般在一分钟过后，会感受到跳舞的这个人越来越轻松，越来越陶醉，基本上80%的人在一首《小草》歌过后，都会完全的开放。 导师具体讲解语言：

1、现在请场内所有的小组围成一个圈，坐在地上。（讲师要注意分配各个小组的空间。）

2、请你们每个小组出来一个人，站在小组中间。（由于有的人不愿意出来，所以讲师要强调，每个人都要做的。）

3、中间站者的学员请闭上眼睛（戴眼镜的要摘下来，助教负责把站着的组员用不透光的眼罩把他的眼睛蒙上）。

4、请你想象一下，你是广袤大地上的一棵小草，你没有花香，没有树高，你默默无闻，无人知道，你就这样自由自在、无拘无束地生活在阳光下，摇摆在春风中。

5、当你听到《小草》这首歌时，当你听到音乐响起的时候，请你随着音乐慢慢地舞动起来。

（当组员在舞完一首歌过后）

6、请中间的学员站好，仔细地听我所讲的话，当我说请准备的时候，请你准备好，当我说开始的时候，你要大声地对你周围的人说：“我准备好了，团队准备好了吗？”

周围的人一定要提高注意力，眼睛看着中间的这个人，大声地告诉他：“我们准备好了１ 中间的人则大声告诉周围的人：“我倒了１

周围的人要大声地告诉他：“倒吧１

注意：

1、中间的人倒的时候：

①、身子一定要直直地倒向旁边；

②、脚一定要并齐，不能挪动；

2、①、周围的人一定要把注意力集中在你们小组中间的这个人身上，你要对你的伙伴负起责任。

②、扶住他的时候，你可以把他轻轻地送到旁边人的手上，用力一定要轻，不可用力猛推。 ③、当我说停的时候，请周围的人把他扶好站稳，然后才能放手。

问题引导：

1、假设没有给你蒙上眼罩，当你能看到四周的人时，你能这么轻松吗？

（请大家讨论一下，是让你睁着眼睛轻松呢，还是蒙上眼睛轻松呢？）

2是什么原因让你越来越放松？

3、想一想，当下这一刻是否与我们生活中一样，看得越多，障碍也就越多，把这游戏延伸到生活中的你会怎么样？

瞎子和我们：

1、（让一个学员起来作示范）假如在五十公分宽、二十米长的地板上让你用最快的速度跑过去。那么你能不能跑过去？（毫无疑问的是学员跑得过去）

2、假设在两座几十米高的大楼，同样是五十公分宽、二十米长的地板路，只是这是由钢板架在两座楼之间的路，你还敢跑过去吗？

3、假设是瞎子，平路及几十米高的地方，是否一样呢？

点评：

1、想一想我们大学毕业时候或才进入社会时候的心境，再想想现在，出现了怎样的变化，出现了怎样的差别？

2、为什么我们懂得越多，学得越多，理解得越多，成熟得越多，而障碍也越多呢？

3、如果我们在生活中与工作中遇到困难时，以蒙住眼的心态，会给我们带来一些怎样不同的成果？

小组分享。

云梯

人数： 10～24人

道具：

·10～12根硬木棒儿或水管，要求每根长约l米(3英尺)．直径约32mm(1．25英寸)。

概述：

这个游戏主要用于建立小组成员间的相互信任。虽然游戏设计很简单，但是非常有效。 目的： 建立小组成员间的相互信任。

准备：

步骤：

1．让每个队员找一个搭档。在总的参加人数为单数的情况下，让余下的一个人第一个爬云梯。如果参加人数为双数，那么随意叫出一对搭档，让其中一个人爬云梯，另一个人做监护员。

2．给每对搭档发一根木棒儿(或水管)。让每对搭档面对面站好，所有搭档肩并肩排成两行(如主图所示)。

3．每对搭档如主图所示握住木棒儿，木棒儿与地面平行，其高度介于肩膀和腰部之间，这样整个形成了一个类似水平摆放的木梯的形状。每根梯线的高度可以略有不同，以形成一定的起伏。

4．把选好的爬梯者带到云梯的一端，让他从这里开始爬到云梯的另一端。在只有四五对搭档参加游戏的情况下，你可以让前端的搭档等爬梯者通过后，迅速跑到末端站好，这种方法可以帮你随意延长云梯。

讨论问题示例：

·每个人爬梯之前感受如何?

·爬梯之后又有何感想?

你在云梯之上的时候是什么感觉?

·做“梯子”的时候你有何感受?

安全：

要确保木棒儿或水管表面光滑，以避免划伤或扎伤爬梯者。确保每个人都能牢牢抓住木棒儿，千万不能在队友经过的时候失手。这是一个用来建立信任的游戏，如果有人不慎失手的话，丧失的信任感将很难恢复。

另外，不允许将木棒儿举到比肩膀还高的位置上。

变通：

1．可以调整队型，形成一个弧形的梯子。

2．可以把爬梯者的眼睛蒙起来——但是不要蒙住做“梯子”的队员的眼睛。

信任背投

时间：

1个小时以上，取决于参加人数的多少。

人数：12—20人。

道具：

一 个1．5～1．8m高的平台(如果没找到平台。可以用梯子或者树桩代替)。 概述：

几乎每一个户外培训小组都可以参加这个游戏。它表面上看起来很吓人，但是如果队员动作规范，实际上是相当安全的。

目的：

1．建立小组成员间的相互信任。

2．使队员挑战自我。

3．发扬团队精神，互相帮助。

步骤：

1．游戏开始之前，让所有队员摘下手表、戒指以及带扣的腰带等尖锐物件，并把衣兜掏空。

2．选两个志愿者，一个由高处跌落，另一个作为监护员，负责管理整个游戏进程。让他俩都站到平台上。

3．让其余队员在平台前面排成两列，队列和平台形成一个合适角度，例如垂直于平台前沿。这些人将负责承接跌落者。他们必须肩并肩从低到高排成两列，相对而立。要求这些队员向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成一个安全的承接区。他们不能和对面的队友拉手或者彼此攥住对方的胳膊或手腕，因为这样承接跌落者时，很有可能相互碰头。

4．告诉那位监护员，他的职责是保证跌落者正确倒下，并做好充分准备，能直接倒在两列队员之间的承接区上。因为跌落者要向后倒，所以他必须背对承接队伍。监护员负责保证跌落者两腿夹紧，两手放在衣兜里紧贴身体；或者两臂夹紧身体，两手紧贴大腿两侧(这样能避免两手随意摆动)。并且，跌落者下落时要始终挺直身体，不能弯曲。如果他们弯腰，后背将会戳伤某些承接员——换句话说，他们有可能会被砸倒在地。监护员还要保证，跌落者头部向后倾斜，身体挺直，直到他们倒下后被传送至队尾为止。

5．监护员还要负责察看承接队伍是否按个头高低或者力气大小均匀排列，必要时让他们重新排队。并且要时刻做好准备来承接跌落者。

6．跌落者应该让监护员知道他什么时候倒下。听到监护员喊：“倒”之后，他才能向后倒。

7．队首的承接员接住跌落者以后，将其传送至队尾。

8．队尾的两名承接员要始终抬着跌落者的身体，直到他双脚落地。

9．刚才的跌落者此时变成了队尾的承接员，靠近平台的承接员变成了台上的跌落者。循环下去，让每个队员都轮流登场。别忘了让监护员和队友交换角色，好让他也能充当承接员和跌落者。

l0.果有人不愿意参加跌落，不要逼迫或者戏弄他们。尽量要求所有队员都参与跌落，但若确实有一两个人不愿意参加，可以只让他们在平台上，面对承接队伍站一会儿，然后跳下来(到承接队尾，好像他刚跌落完毕)。或许他会改变主意，愿意跌落到承接队伍中。切记：尽量要求每个队员参加，但不要强迫他们。

11．既然监护员负责所有事情，你又该做些什么呢?站到承接队伍的第二或者第三排，做承接员吧!一旦发生不测，你可以帮忙抓住跌落者，至少能减缓他摔落的速度。前面的队员依次作了跌落者之后，你可以向后站，做一名监护员。如果有人问你为什么不参加游戏，或者暗示你不信任他们时，你应该跳到平台上，和其他人一样轮流参加跌落。

讨论问题示例：

·最初你们对游戏有何认识?

·参加游戏之后你们有何感受?

·当站在平台上准备向后倒时，你有何感想?

安全：

任何时候，都不能让队员从1．8米以上的地方向后倒。否则跌落者的头或肩将比身体的其他部位先接触承接队伍，导致摔伤。因为跌落者下落时，重量主要集中在这些部位，头很容易撞在地上，那样是相当危险的。

必要时多安排几个监护员，监护员的数量取决于培训队员的组成状况。

务必让承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件；跌落者掏空所有衣兜，解下带扣的腰带。

变通： 对于那些既成的团队，可以考虑给跌落者蒙上眼罩，增加游戏难度。